2007年12月18日 星期二

六大類食物、健康每天加分--您吃對了嗎?

 


六大類食物、健康每天加分--您吃對了嗎?


 


現代人享受祖先們辛勤耕耘的結果,所以三餐溫飽幾乎不成問題。不過只求填飽肚子,似乎還不夠,吃得好、吃得精緻,才算達成「吃」的滿足感。只不過滿足了口腹之慾,病痛卻也隨之而來。強調精緻的飲食文化,讓胖子滿街走、富貴病到處都是。體重過重的後果不僅影響外型上的美觀,也容易引起高膽固醇、各種心血管疾病、高血壓及糖尿病等等。不均衡的飲食會產生這麼大的負面影響,可真是令人咋舌。


 


您的用餐觀念正確嗎?若不考慮減肥、瘦身的特定情況,每個人每天的三餐都應該遵守「早餐吃得好、午餐吃得飽、晚餐吃得少」的原則。不過大部份的人為了慰勞了一整天的辛勞,晚餐不免就會放縱自己大吃一頓,經常暴飲暴食的結果是:營養扣分,贅肉上身!


 


怕胖的人常常先拒絕進食醣類,事實上醣類是人體熱量最主要的來源,約佔六成,剩下的才是蛋白質、脂肪。因此衛生署特別根據中國人的體型需求,對成人建議每日適當的食物攝取量:


 


一.五穀類36碗:五穀類包括米飯或麵食。以米飯來說,每餐應該食用一碗(約200公克)或是土司麵包四片。


 


二.魚、肉、蛋、豆:約 4份。這類的食物含有豐富的蛋白質,所以每天都應該吃到這些食物。份量的計算是魚、肉類約30為一份,一塊豆腐、一杯豆漿或是一顆蛋也算一份。(肉類建議大家少吃一點,萬一您有宿便,一大堆肉類在您肚子內『腐敗』著,毒素被小腸吸收,經血液循環全身,您說身體容不容易出狀況?---健康管理師)


 


三.奶類:約12杯,如果不敢喝牛奶,也可以改喝優酪乳或是吃乳酪、起司等製品,一樣可以達到攝取鈣質的目的。(這是一般人的認知,請問40~50年前有多少人可以每天喝牛奶?這都是商業化宣傳的結果!如果只是要喝牛奶的鈣,導不如建議您吃點黑芝麻,每一百公克黑芝麻含鈣1,456毫克,而1000CC的牛奶才含鈣500毫克,而且還沒有喝多牛奶會產生一大堆的問題!---健康管理師)


 


四.油脂類:過多的油脂會讓人肥胖,但是完全不吃油,也會讓身體出問題。一般來說,每個人每天的建議量是23匙。不過食用油最好選擇植物油,較符合健康概念。(您可知道肥料是窮人的專利--『在發展中國家,肥胖似乎是窮人的專利。他們養成了一些容易導致肥胖的現代生活習慣,卻很難得到有利於健康的食品,也很少有機會參與休閒娛樂等有利於控制體重的活動。』,結錄自部落格文章:肥胖 捲全球的流行---健康管理師)


 


五.蔬菜類約 3份:蔬菜含有豐富的維生素、礦物質及纖維,每人每天都應該攝取3份青菜,如深綠色、黃色蔬菜、胡蘿蔔、蕃茄等。青菜份量的計算約100公克為一份。


 


六.水果類 2份:吃飽了,喝足了別忘了吃點水果。如柳丁、橘子、木瓜、鳳梨等各式水果不但含有豐富纖維,也有高單位的維生素或礦物質,可以每天選擇兩種不同水果進食。(我們所健議的是水果在二餐中間吃最好,並且還要多吃;吃飽了再吃水果,當然吃不下,只變成點綴性吃一點,無法達到每天蔬果579的狀況,您的營養還是不均衡---健康管理師)


2007年12月17日 星期一

旱地阿貴出頭天

旱地阿貴出頭天


 


本篇文章摘自: 商業周刊第 1035


作者:胡釗維


 


 


 


他叫阿貴,來自台南小鎮,賣的是韓國車,但他卻發揮阿貴精神,讓旱地開出花朵。本屆其他4 位「超級業務員大獎」金獎得主,也都曾逆勢突圍,才能攀上人生高峰!


 


 


誰是台灣銷售員的天王? 九月十四日 ,第一屆《商業周刊》「超級業務員大獎」結果揭曉,歷經二十天的嚴酷淘汰後,五位來自各行業的「王者之王」終於誕生。


引人矚目的,汽車業竟然出現雙冠軍:一位是賣賓士車的邱次雪;另一位則是賣韓國品牌——現代汽車( Hyundai)的林文貴。


前者大名鼎鼎,賣的是賓士車,平均一週可賣出一部,有人形容,「她把進口車當成國產車 在賣。」當她報名消息一傳出,五位原本打算報名的超級業務員立刻打退堂鼓。然而,林文貴卻毫不起眼,賣的是現代汽車,還身處台南佳里小鎮。


攤開報名資料,邱次雪成績耀眼:過去一年半業績三億五千萬元;林文貴成績則不到她的三分之一:只有一億元,在淘汰邊緣。因此,進入評審第二關時,一位評審力主不該讓他進入決賽。


 


但,另一位評審、有「汽車女王」封號的博達汽車董事長張麗玉,拋出一個問題:進口車的售價高,一樣要達到五百萬元的營業額,國產車(編按:在台生產的汽車)的業務員卻必須面對十種完全不同的客戶,哪一種難度高?評審進入激辯。在張麗玉的力保下,林文貴吊車尾進入決賽。


九月七日,是最後一關的決賽,二十分鐘緊湊的面試,林文貴竟然演出大翻盤,從陪榜角色一躍而成「王者之王」。為什麼?


 


滿手爛牌,他創下全台最高銷售紀錄


 


這一天,圓餅大臉、黝黑皮膚的林文貴,凌晨四點就從台南搭客運北上,因為不會搭捷運,繞了台北市半圈才找到面試場地,儘管如此,他還是提早一個小時到現場。


緬靦的林文貴,被問到如何銷售汽車時,他用台灣國語回答:「我賣車攏是(台語:都是)客戶一個一個介紹的,大家『以訛傳訛』(編按:口耳相傳),每個客人都是我的樁腳……。」他舉例,「有一位客戶,『全身不遂』(編按:半身不遂),只剩下一隻嘴巴能動,還是會幫我介紹客戶。」


 


 


 


雖然頻頻用錯成語,但二十分鐘後,在場的評審、惠悅團隊、商周工作同仁全都被這個小人物感動。評審張麗玉拋出一個問題:「如果是邱次雪來賣現代汽車,她能賣得比林文貴好嗎?」另一位評審—— 台灣雅芳總經理王子云分析林文貴的處境,品牌弱勢、一手爛牌,一位業務員能做到幫品牌創造價值,這是難得的境界。張麗玉附和:「他就像生長在懸崖上的蘭花,沒有土,沒有水,懸崖上的風還很大,自己還可以從細縫中繃出來。」


就這樣,來自台南佳里的林文貴,在決選脫穎而出。阿貴,成為我們封面故事的主角。


攤開阿貴的資料,他手中連一張好牌都沒有,卻靠自己一路打出好牌。在二 ○○五年,他竟然賣出二百零五輛汽車,創下台灣有史以來年度最高汽車銷售量。二百零五輛車!也就是說,平均一.八天阿貴就要賣出一部車!那一年,他的年收入高達五百六十萬元,不遜色於賣賓士的邱次雪。


阿貴手中的牌有多爛?


第一張爛牌 ——品牌倒數第二名。根據市調機構 J.D.POWR統計,今年上半年現代汽車的顧客滿意度排名第十三名,僅勝過鈴木汽車(Suzuki)。


第二張爛牌—— 國產車銷售倒數第一。今年一至七月,現代汽車約賣出六千五百九十輛,在國產車中敬陪末座,約只有龍頭車廠豐田汽車(Toyota )的十分之一。


業界人士形容,「賣一輛現代汽車,比賣三輛豐田汽車還難。」


第三張爛牌——公司財務狀況不佳。 民國九十一年,阿貴服務的公司——南陽實業,與母公司三陽,連續兩年虧損,三陽股價甚至下探五元,大股東一度發生財務危機。因此,公司給業務員的資源少得可憐。


第四張爛牌 ——銷售據點在窮鄉僻壤。阿貴所在的台南縣佳里鎮,居民不到六萬人,「剛退伍的人,能找一個月兩萬元工作都偷笑了。」當地沒有名產,若要介紹,「我們旁邊有麻豆的文旦、七股的黑面琵鷺、將軍的牛蒡,」這裡的人不乏「還住在三合院裡」。


 


我們造訪此地兩個整天,連一位客人都沒上門。阿貴說,「這個月目前只有三位來店客,常常,沒事在店裡黑白走(台語:閒走),踏死的蒼蠅,攏比進來看車的人客還要多。」


然而,阿貴卻在這片毫無資源的土地裡,一步一步建立起自己的王國。張麗玉這麼形容阿貴:「一片葉子就算只剩下一滴露水,他也能用到嘸存(台語:不剩)。」


問這位台灣第一個賣車超過千台的汽車女王,「你看阿貴什麼時候能夠超越你?」張麗玉答道,「他早就贏過我了!只要人客(台語:客戶)走進阿貴的展示中心,嘸一個能夠飛出去的!」


三十二歲,只有高中文憑的阿貴,是怎麼辦到的?


 


一度荒唐,他浪擲六年生涯才醒悟


 


憨直的阿貴,高中時像一匹脫的野馬,蹺課、逃家、飆車,樣樣來,每天在遊樂場和撞球間打混,是父親眼中的「了尾仔」(台語:浪蕩子)。他甚至瞞著父親「拒絕聯考」,被發現後離家出走,「當時我老爸氣到快進精神病院。」從此,阿貴在外到處打零工養活自己,搬飼料、到屏東做土水(台語:水泥工),有一段時間,他睡在遊樂場樓上的夾板床,總是和三教九流蹲坐在牆角邊抽煙。


二十一歲退伍後,阿貴和好友合夥三度做生意,從健康器材、 RO逆滲透機到汽車用品,但沒一個生意超過半年。那時,他一事無成,也體會到:「我本來就是一個蝦咪攏嘸(台語:什麼都沒有)的人,若知道自己的底就是這樣,就不會怨嘆什麼了。」也從那時起,他在社會大學裡修練「認清自己」的學分。


二十三歲時,他進入南陽賣車,但照樣過著頹廢的生活,日夜顛倒,每天上班都遲到。「我每天凌晨五、六點才回家,中午經理找不到人,還跑到我家,喊到鄰居都聽到,我才下來開門。」直到 民國八十八年十二月三日 ,他永遠記得這個晚上。因為這一晚,他的車子丟了,心情沮喪的他,想到不久前兼差創業被合夥人倒債,「被倒一百多萬咧,感覺很痛苦,那是從國小到長大的同學,我對人性很失望!」


 


年輕就失敗,未嘗不是一件好事。也在這一晚,他當時的女朋友(現在的妻子),答應跟他交往,茫茫大海中,他抓住一根浮木,到處漂泊的生活,也找到了重心。隔天開始,他沒有一天遲到,阿貴說:「我覺悟了。」從十八歲到二十四歲,阿貴在社會大學跌跌撞撞了六年,才意識到,人生不可以再荒唐下去!


 


認清自己,他決定留在小池塘當王


 


然而,這時的他拿到的牌,在別人的眼中,卻是一副爛牌。當時,南陽因與日本本田(Honda)拆夥,從 Honda車改賣韓國現代汽車。所在營業處的一百五十多位業務員,幾乎都跳槽了,僅約二十位留下來,阿貴是其一。


留下來,是阿貴的人生轉捩點。


留下來後,他被邀請到韓國參觀現代汽車蔚山廠。「這工廠占地 五百萬平方公尺 ,是全世界最大的工廠,一進去全部自動化,這裡一天可以生產一萬輛的車,那麼大的規模!他們還有自己的船,停車場可以停六千輛車,」在別人眼中被嫌棄的韓國品牌,阿貴卻說:「真的被感動到了!」


讓他留下賣弱勢品牌還有一個關鍵,阿貴說:「那時我看到徐重『謀』副總經理(編按:現任統一超商總經理徐重仁)的一篇報導,記者問他,你為什麼那麼 成功?他說,他不是比別人聰明,只是比別人認真。他還說,他要在小池塘裡當王,不要到大海裡當小魚。」


認清自己的阿貴,認分的說:「我也要在小池塘裡當王,不要在外面當小魚,這樣會被人家給吃掉了,呵呵!」


小池塘策略,乍聽之下有智慧,不過,必須能活得下來。


很多大魚都跑了,留在南陽的阿貴要開始面對銷售弱勢品牌的挑戰,因為品牌不強,客戶很容易變卦,「你要應付一大群人,耳聽八方,眼觀四面,要注意看客人,旁邊的人會影響到決定喔。那你才能去誘惑這個程咬金,好不容易!」「講這個挫折真是三天三夜講不完。」那一年,他連年終獎金都沒有。


 


但是,他沒有被打倒,他說:「Honda車卡好賣(台語:較好賣),我賣和別人來賣都一樣。如果我賣別人不想賣的車,卡少人和我搶客戶,我卡有機會。」這就是阿貴,總是以正面的態度看待每一件事,即便在山窮水盡處。


山窮之處,他想起最崇拜的偶像,「全球最偉大的汽車銷售員」喬吉拉德( Joe Girard),他六成業績來自老顧客與老顧客介紹的新顧客。阿貴信奉喬吉拉德的「二五○定律」:滿意的顧客會影響二百五十人,抱怨的顧客也會影響二百五十人。「所以得罪一個人,幾乎等於得罪二百五十個客戶;賣一輛車,也可以從那邊賣到二百五十輛車啊,」二五 ○定律後來演變成阿貴自創的「樁腳理論」,他說:「我的人客攏是我的條仔腳(台語:樁腳)。」


一個業務員能讓客戶變成他的「樁腳業務員」,這是很高的銷售境界,因為已經贏得客戶最深層的信任。阿貴做到了。


「以前前輩跟我講,十個(客戶)中兩個是樁腳就不錯了。現在我手中有在保持(聯絡)的客戶,還有五百多個。」


我們訪問他的這天,他就交了兩輛車。隔天,他還要到台北交一輛車,這是一位嘉義主任檢 察官為他大姊訂購的,檢察官的大姊住在信義計畫區。阿貴說,他最高紀錄,可以從一家人中滾出七輛車。現在,阿貴客戶來自外縣市者高達六成,包括隔了座中央山脈的台東、離島的澎湖。「若有人客介紹朋友要買車,管你多遠,我二十四小時內絕對到他面頭前。」他的師傅陳華洲說,阿貴是在做人,不是在賣車,「若是在賣車,那阿貴頂多只能在佳里稱霸,他是在做人,才能把車賣到全台灣。」


雖然偌大的汽車展示空間門可羅雀,但是,他就是有本事讓每一隻飛進來的麻雀,變成客戶。這是阿貴的能耐,人家追客戶追到三步遠,他追到十步遠。


 


一股傻勁,他被拒絕九次仍不放棄


 


譬如,他曾拜訪一位女客戶高達九次,每次對方都口頭同意,但案子始終無法成交。他有股傻勁,就是要找到客戶為什麼不想買?「直到第十次,就只差國父革命一次而已,」阿貴再到對方家中,見到這位女客人已經全身癱瘓的老公,獨自坐著輪椅在庭院晒太陽。


他才想到,女客人買車應該是為了要載先生到醫院做復健,或許,她先生才是關鍵人。他改 從這位 先生下手,阿貴發現,市面上汽車座椅普遍較高,不利於女客人揹先生上車,因此第十次拜訪時,他主動提議,自掏腰包幫客人更換可自動調整高度的電動座椅,既方便行動,也不會讓這位先生坐車時看不到風景。


終於,案子成交了!不僅如此,這位癱瘓的先生,雖然無法行動,後來卻以一張嘴為阿貴帶進了兩筆生意,成為阿貴死忠的樁腳。


南陽佳里保養廠廠長陳朝明表示,一般業務員碰壁三次就放棄了,阿貴卻能為了一個客戶跑十趟。阿貴自己說:「我從不判斷人客會不會買車,一旦有這個想法,那開口和對方講話攏會變質去,出發點和行動力都會不一樣。」


阿貴土味十足,但「土」得讓人沒心防、全然信任,是天才銷售員。即便用電話,都能賣車給三十個素未謀面的人,成三十輛車。這是他自己都難以形容的銷售魅力。


最讓張麗玉佩服的,是阿貴連交車的剎那機會都不放棄。一般交車,大概只花十五分鐘到半小時,點點證件,說個大概,就微笑送客戶出場。但阿貴觀察到,「人客最高興的時候,就是拿到車那一刻,這時候你說什麼他都聽得進去。」


因此,他把握這個機會,為客戶不厭其煩講解用車的所有細節,三至五小時的交車時間,對他來說是正常程序。他從引擎蓋到後車廂逐一介紹,一位醫生客人形容他講解車子,「像在做大體解剖一般。」不只講解,阿貴還要客人親自動手,並帶客人試車,阿貴說,「一定要確定人客都聽懂為止。」「沒問超過二十個問題的,大概攏一知半解。」別以為講解和試車就夠了,阿貴還會帶客人走一趟保養廠,先讓車主和保養廠人員彼此熟識。


 


他深知,客戶花了六、七十萬元買車後,有「展寶」的心理,會到處跟親朋好友炫耀,如果客戶很懂得欣賞這部車,就能帶來新生意。


從惡土硬揪出資源,做關鍵的事。憨直的背後,有著看不見的智慧。


阿貴的售後服務,又與別人有何不同? 


 


絕對耐煩,他相同問題照樣親切回答


 


曾經,有位女性客戶,在交車後的三天內,打了超過一百通電話給阿貴,「可能是年紀大了,一直在問差不多的問題,當時又是中秋節連續假期,」後來,光只為了一個加油孔蓋開關的事,阿貴還親自跑了高雄一趟。


耐心回答客戶問題,每個人都會,但回答相同的問題到第八次,態度還能像第一次一樣卻很難。同事王李旭甫指出,除了阿貴與生俱來的親切感外,差別就在「阿貴能耐煩,一般人大多受不了。」這跟阿貴釣魚一樣,愛釣魚的他,曾連續兩個星期出海釣魚,從晚上十點到早上七點,結果每天都摃龜,他卻樂此不疲。


阿貴說,「我們沒錢花幾百萬元請小甜甜布蘭妮還是布萊德彼特來打廣告,只好做得比別人卡甘心。」遇到問題,阿貴總是正面看待,想辦法解決:「我比較不習慣坐以待斃啦。」


知道自己沒有抱怨的條件,必須自己創造機會的阿貴說:「我只有高中畢業,做過土水、送過飼料,創業三次都了錢(台語:賠錢),又生了一張歹看臉(台語:長得不好看)。」他回憶,剛從事汽車業務工作時,經常會到分隔島或車站,大喊「我一定成功!」「現在好不容易做出點成績,說什麼也要保持下去。」


這麼會賣車,難道不想去賣單價高的進口車?沒有人挖角嗎?「我們層次不一樣啦,我的客戶又不會買賓士,我(的客戶)是各行各業啊,領域不同啊,去(賓士)的話我可能會餓死啦。」為什麼不到台北賣車?「我本來就是在賣全省的,去哪裡賣車都沒差啦。」


 


「我是覺得『隨安而遇』吧!」說著說著,發現自己又用錯成語,靦腆的修正是「隨遇而安」啦。儘管十個成語九個錯,說了半天「一棒打鐵」,打什麼鐵?原來是誤用了「當頭棒喝」。但坦然自若,不矯情,他很瞭解自己有幾斤幾兩重。


別人眼中,現代汽車是韓國品牌,品質不好,更換零件不方便,但在阿貴眼裡,現代車卻「有法拉利設計師設計的流線外型,使用的是賓士引擎。」願意買現代的客人少,阿貴會說,「人客少,能提供給客戶的服務才能做得更好,這是我們的優勢。」碰上南陽連年虧損,連每年發送客戶的月曆禮品都限量配額,阿貴卻說,「這樣我才更能仔細選擇真正會買車的客人。」


 


阿貴精神,沒有機會也能創造機會


 


從他眼中看出去,事事物物,皆是美好。「正面思考,是優秀業務員最重要的特質,」張麗玉說。


在阿貴的辦公桌上,有兩個年度冠軍的獎座,但兩個獎座上都有一個大空洞,為什麼?其中一個,「獎座上原本有 三兩 黃金,我拿到第三天就拿去銀樓換錢了,差不多有四、五萬元!」至於另一個,則是裝滿五十元的三萬元,阿貴也全部都拿下來換成鈔票了。


這就是阿貴,憨直、真誠。老天爺對他很公平,給予他絕頂的銷售天分,但也拿走他所處環境的一切優勢。


有人說:「以前的台灣,什麼都沒有,就是有機會。現在的台灣,什麼都有,就是沒機會。」然而,阿貴卻從一片惡土,墾出一座漂亮的花園。「阿貴精神」,正是此刻台灣社會最需要的精神。


 


林文貴小檔案


 


他沒有


1. 好學歷:台南北門高中 畢業


2. 富爸爸:做過水泥工、搬運工、貨車司機


3. 好品牌:現代汽車在台灣顧客滿意度排名倒數第2,銷售最後 1


4. 好地點:台南佳里鎮人口不到 6


 


他卻創造出:


台灣有史以來單一年度銷售汽車量,最高數字:205


2007年12月14日 星期五

德國總理給中國人上了一課---「言教不如身教」的最佳典範!

 


德國總理給中國人上了一課---「言教不如身教」的最佳典範!


 


梅克爾給中國人上了一堂震撼教育 ⊙潘小濤(亞洲時報)


 



 


德國總理梅克爾 828訪問北京後,轉往中國之行的第二站,也是古都之一的南京市。在南京訪問中,梅克爾以實際行動為中國人上了一堂活生生的政治課,比其他外國政要在北大、清華的演講,更具震撼力和教育意義!


 


2007 828日德國總理梅克爾訪問北京後,抵達第二站南京,獲安排入住市內「索菲特銀河大酒店」頂樓的 400多平方米總統套房。但梅克爾認為這個安排過於奢華,堅持要入住70多平方米的普通商務客房,房價 1,800元,只是總統套房的1/20。這種平實、樸素的作風,令南京人耳目一新。(反觀我們國家的領導人呢!)


 


第二天早上,中方原本安排德國官員到專門招待貴賓的行政樓會所用餐,但梅克爾堅持跟其他住客一樣,到 7樓的西餐廳吃自助早餐。用餐時,梅克爾又拒絕服務員的服務,自己到餐檯取食物,切麵包時,梅克爾不小心把其中一塊麵包掉在地上。餐廳經理趕過來,但梅克爾搶先把麵包拾起,放回自己的碟上。這頓早餐,梅克爾吃了煎蛋、芝士餅、西瓜,以及那塊掉到地上的麵包。


 


(這就是「以身作則」的最基本表現,否則「上樑不正下樑歪」,您認為呢?他山之石可以攻錯,給大家作參考吧!特別是給那些身負「教育工作」的人,提醒,提醒,他們的職責所在!---健康管理師)


 


 



德國基督教民主黨領袖 梅克爾 女士今天當選總理,締造了多項歷史記錄,既是領導這個歐洲最大經濟體的第一位女性,也是來自前東德共黨地區的第一位和歷來最年輕的總理。


 


對德國人來說,這並不是什麼特別的事,他們這個平民化女總理,平時就經常到超級市場購物,而且跟其他「師奶」(大嬸)一樣乖乖的排隊,絕沒什麼特權。但對中國公眾而言,梅克爾的作為實在太震撼了,當她這些故事被中國傳媒報導出來,立即在網上被廣為傳頌,為她喝采,更有不少網民以反諷方式表達對中國官僚舖張浪費的不滿。


 


的確,堂堂一個國家總理,而且是當今最富裕的工業國家之一德國的總理,居然像「乞丐」那樣撿掉在地下的麵包來吃,實在超出中國人的想像極限。在天朝盛世的幹部宴席,必定是珍饈百味,美酒佳餚食不盡、喝不完,絕不會有人像梅克爾那樣拾起地上的麵包來吃。只要是公款吃喝,一定是極盡奢華,否則也不會一年的公款吃喝達到 6千億的驚人水準了!


 


梅克爾送給中國人的「厚禮」


 


為什麼同樣是公僕,同樣是國家的高級幹部,在中國和德國有此天淵之別呢?梅克爾的行動告訴中國人,一個高級幹部,即使吃公家住公家的,但也不一定能夠心安理得的大吃大喝,她還要向她的選民交待!這就是制度


 


(我們高喊:「公僕」,「改革」….結果呢?)


是該培養能力還是灌輸記憶?---多關心我們下一代的教育吧!



 


是該培養能力還是灌輸記憶?---多關心我們下一代的教育吧!


 


人家培養的是能力,而我們灌輸的是記憶


值得大家省思


歷史應該怎麼考?


 


我兒子正在讀高二,考了一道歷史題:成吉思汗的繼承人窩闊臺,公元哪一年死?最遠打到哪裡?


第二問兒子答不出來,我幫他查找資料, 所以到現在我都記得,是打到現在的匈牙利附近。


 


一次偶然的機會,我發現美國中學生的世界史這道題目不是這樣考。


 


它的題目是這樣的:


成吉思汗的繼承人窩闊臺,當初如果沒有死,歐洲會發生什麼變化?


試從經濟、政治、社會三方面分析。


 


有個學生是這樣回答的:


這位蒙古領導人如果當初沒有死,那麼可怕的黑死病就不會被帶到歐洲去,後來才知道那個東西是老鼠身上的跳蚤引起的鼠疫。


但是六百多年前,黑死病在歐洲猖獗的時候,誰曉得這個叫做鼠疫。


如果沒有黑死病,神父跟修女就不會死亡。


神父跟修女如果沒有死亡,就不會懷疑上帝的存在。


如果沒有懷疑上帝的存在,就不會有意大利弗羅倫斯的文藝復興。


如果沒有文藝復興,西班牙、南歐就不會強大,西班牙無敵艦隊就不可能建立。


如果西班牙不夠強大,意大利不夠強大, 盎格魯─撒克遜,會提早 200年強大, 日耳曼會控制中歐,奧匈帝國就不可能存在。


 


教師一看,說:棒,分析得好。


但他們沒有分數,只有等級,A


其實這種題目老師是沒有標準答案的,可是大家都要思考。


 


不久前,我去了趟日本,日本總是同我們在歷史問題上產生糾葛,所以我在日本很注意高中生的教科書。


 


他們的教師給高中生布置了這樣一道題:


日本跟中國100年打一次仗,19世紀打了日清戰爭(我們叫甲午戰爭), 20世紀打了一場日中戰爭(我們叫做抗日戰爭), 21世紀如果日本跟中國開火,你認為大概是什麼時候?


可能的遠因和近因在哪?


如果日本贏了,是贏在什麼地方?輸了是輸在什麼條件上?分析之。


 


其中有個日本高中生是這樣分析的:


我們跟中國很可能在臺灣回到中國以後,有一場激戰。


臺灣如果回到中國,中國會把基隆與高雄封鎖, 臺灣海峽就會變成中國的內海,我們的油輪就統統走右邊,走基隆和高雄的右邊。這樣,會增加日本的運油成本。


 


我們的石油從波斯灣出來跨過印度洋,穿過馬 六甲 海峽,上中國南海,跨臺灣海峽進東海,到日本海,這是石油生命線, 中國政府如果把臺灣海峽封鎖起來,我們的貨輪一定要從哪過,我們的主力艦和驅逐艦就會出動,中國海軍一看到日本出兵,馬上就會打!


 


按照判斷,公元 2015年至2020年之間,這場戰爭可能爆發。


所以,我們現在就要做對中作戰的準備。


 


我看其他學生的判斷,也都是中國跟日本的磨擦, 會從東海開始,從臺灣海峽開始,時間判斷是2015年至2020年之間。


這種題目和答案都太可怕了。


 


撇開政治因素來看這道題,我們的歷史教育就很有問題。


 


翻開我們的教科書,題目是這樣出的:


甲午戰爭是哪一年爆發的?簽訂的叫什麼條約?割讓多少土地?賠償多少銀兩?


 


每個學生都努力做答案。


結果我們一天到晚研究什麼時候割讓遼東半島, 什麼時候丟了臺灣、澎湖、賠償二萬萬銀兩, 1894年爆發甲午戰爭,1895年簽訂?馬關條約?, 背得滾瓜爛熟,都是一大堆枯燥無味的數字。


 


那又怎麼樣,反正都賠了嘛!銀兩都給了嘛!


最主要的是將來可能會怎樣!


 


人家培養的是能力,而我們灌輸的是記憶。


天啊!不能完全責怪孩子,應該反省的是我們大人


 


反觀我們大人,天天所看到的都是吵吵鬧鬧,『言教不如身教』,可是大家看到所謂有權力的人(能力?),確是天天在說一些「教壞小孩子的字句」,美其名還身上掛著某某博士,領導人,這種『以身作則』的公眾表演還天天看得到,如此下去『我的未來不是夢』????


 


前幾天在香港看到他們的報告新聞,上班族說香港景氣很繁榮明年調薪至少要10%以上,而資方認為7.1%~8%較為合理!反觀我們情勢一片好嗎?


 


或者在看看以前所貼過的文章灣與美國的教育,在我們的能力內,為下一代的教育再盡一份自己的綿薄之力吧!---健康管理師


2007年12月13日 星期四

國立員林高中專題演講報導





 


員林高中粘校長蔡主任陳組長與吳老師


 


國立員林高中專題演講報導


 


現代人的壓力真是大,家庭、學生,老師到行政人員,每個人都有其苦惱的一面;老師也是人,要對上千個家庭,甚至於完全不同認知型態的家庭,學生的所有問題老師都要對應、處理(也很可能有一些非理性型的家長),老師們的辛苦,您便可想而知!


 


國立員林高中特別於20071129邀請我們去作專題演講,希望能提供給老師們一些最新的觀念,學習、瞭解如何對應壓力及脊椎、姿勢不正確所引發的問題,在整整3小時的專題演講及簡易教學後,希望老師們能有所收穫。


 


我們也特別請老師填寫「健康狀況自我評估表」及「飲食狀況調查表」,協助老師分析他們現在的身體狀況及與飲食習慣,以便提供一套「分析報告及健康促進計劃」,讓老師多一個方式來瞭解自己的身體狀況及改善方法。


 


我們的演講分為二大部份:


 


1.觀念轉個彎,生命無限寬


 


再多的財富與能力 都換回不了健康


文明病(慢性病)的原因


現況與認知


台灣飲食狀況與改變


學生、老師、家長的自評表分析(案例說明)


 


2.脊椎與健康的關連及脊椎保健教學


 


認識脊椎神經


&脊椎神經與健康

姿勢與脊椎的關連


脊椎保健教學


 


需要我們提供演講的朋友,也歡迎與我們聯絡!










吳世楠演講海報

 




簡報開始

 




吳世楠老師開講

 






脊椎與健康的關連







教室一角







大家一起來作脊椎保健操





2007年12月4日 星期二

肥胖 席捲全球的流行病



 


肥胖 席捲全球的流行病


 


2007-10-16  《環球科學》2007年第10


 


撰文  巴里·M·波普金(Barry M. Popkin
翻譯  郭凱聲


 


過去20年間,第三世界國家經歷了巨大的轉變,使這些國家億萬民眾的膳食和健康狀況顯著改觀,肥胖已經成了比饑餓更可怕的健康殺手。在墨西哥、埃及和南非等國,半數以上的成年人體重超標(身體品質指數BMI超過25)或者肥胖(BMI超過30)。事實上,在拉丁美洲、中東及北非的眾多地區,超過1/4的成年人體重超標。而在撒哈拉沙漠以南的非洲地區和南亞地區,儘管營養不良和饑荒依然相當嚴重,但即使像尼日利亞和烏干達這樣的赤貧國家,也開始為肥胖的氾濫頭疼不已。環顧全球,體重超標人數已經突破13億,體重不達標者只有大約8——這兩個數字之間的差距還在迅速拉大。


 


許多發展中國家的肥胖率已經與美國及其他一些高收入國家不相上下。而且,這些發展中國家從營養不足轉變為營養過度,(這一過程常被稱為營養變遷(nutrition transition))只用了不到一代人的時間。我曾在15年前考察過印度、中國、墨西哥和菲律賓的農村,今天重返這些曾經的窮鄉僻壤時,不禁為巨大的變化而瞠目結舌:兒童們一邊吮吸著含糖飲料一邊看電視,大人們則騎著輕便摩托車而不是步行去超市選購食品。除了生活習慣變得更加少動多坐以外,人們的飲食習慣也發生了變化——高熱量甜食、植物油以及動物源性食物(包括肉禽魚蛋及乳製品)的消費量猛增。生活方式和飲食結構的變化雙管齊下,導致肥胖蔓延,給公眾健康造成了嚴重威脅,最突出的表現就是糖尿病和心臟病等疾病的發病率迅速升高。


 


(各位胖哥、胖妹,甚至於長輩們都必需要特別注意這個問題---健康管理師)


 


為了應對這一危機,我們必須透過目前席捲第三世界的社會、經濟和技術大潮,考察它們背後的深層因素。我們發現,許多國家的政府和產業界對肥胖的蔓延難辭其咎,因為它們向發展中國家肆意傾銷廉價甜食、油類和肉類食品,又沒有採取任何行動來促進水果和蔬菜的消費。調整農業補貼政策,並加強對食品廣告的管理,或許有助於緩解這一問題。不過抗擊肥胖的行動還需要展開新的政策調研,需要長期的資金投入,並且需要下定極大的政治決心。


 


窮人的專利


 


在發展中國家,肥胖似乎是窮人的專利。他們養成了一些容易導致肥胖的現代生活習慣,卻很難得到有利於健康的食品,也很少有機會參與休閒娛樂等有利於控制體重的活動。


 


(您我都不願意被稱作窮人,有鲔魚肚的您該特別注意一下您的健康吧!這篇文章也說明台灣這麼多年來為什麼較低收入的人為什麼會肥料的原因---健康管理師)


 


 墨西哥或許是發展中國家受肥胖之害最甚的國家。1989年,體重超標的墨西哥人還不足全國人口的10%。事實上,當時根本沒有人談論肥胖問題,各界關注的主要問題是饑餓與貧困。到了2006年,若干全國性的調查發現,71%的墨西哥女性和66%的墨西哥男性體重超標或肥胖——這兩個數字幾乎與美國的水準不相上下。肥胖對健康的不利影響也逐步表現出來:15年前,糖尿病在墨西哥幾乎聞所未聞,今天患有型糖尿病的墨西哥人已經接近該國人口的1/7,而且患者人數仍在迅速攀升。


 


(台灣也不正是型糖尿病的患者年輕化嗎?---健康管理師)


 


在不到20年的時間裏,墨西哥的變化為何如此劇烈?與美國為鄰,也許是墨西哥肥胖問題比其他國家更加嚴重的原因之一。許多墨西哥人長期受到美國文化和傳媒的薰陶,可能對他們的生活方式及飲食習慣產生了相當大的影響。不過,在一些受美國影響極小的國家中,肥胖現象也同樣普遍。在這些國家中,農村人口向城市的遷移可能在肥胖問題上起到了推波助瀾的作用。針對39個發展中國家的15.7萬名婦女所作的調查表明,幾乎在所有這些國家中,城市女性都比農村地區的婦女更容易出現體重超標的情況。(由於這些調查的重點是考察生育健康問題,因此調查人員主要收集女性資料,男性資料相對較少。)不過肥胖在農村地區也開始出現流行的勢頭。在墨西哥、哥倫比亞、土耳其、南非和約旦,超過50%的農村女性體重超標。


 


更合理的解釋或許隱藏在肥胖與貧窮之間的聯繫中——在發展中國家,肥胖幾乎成了窮人的專利,這與美國的情況如出一轍。除了撒哈拉以南的非洲地區以外,絕大多數發展中國家的人均GDP都高於2,500美元。在所有這些國家中,貧困女性的肥胖率均超過了社會經濟地位較高的女性。隨著這些國家人均收入的提高,農村勞動力和城市貧民已經養成了一些容易導致肥胖的現代生活習慣,比如看電視和超市購物等。但與此同時,他們仍然缺乏教育機會,難以得到更利於健康的食品,也很少參加休閒娛樂活動,這些本來都有利於控制他們的體重


 


還有一項事實加劇了第三世界國家的肥胖危機:這些國家中的肥胖者可能比歐洲裔的肥胖者更容易患上糖尿病和高血壓。科學家早就推測,與其他地方的人群相比,拉美人、非洲人和南亞人攜帶的所謂節儉基因thrifty genes)的數量可能偏高。這種基因的作用是,促使脂肪在人體內更有效地存儲起來,幫助他們在出現饑荒時渡過食物短缺的難關。然而,如果攜帶這類節儉基因的人體重超標,體內的脂肪就容易在心臟和肝臟周圍積聚起來,增加他們患上糖尿病和心血管疾病的風險。在肥胖現象日益加劇的中國,將近1/3的人血壓偏高。我通過自己的調查發現,中國的高血壓人群中,只有很少一部分接受了相應的治療。西方國家有能力承擔高額費用,跟蹤觀察糖尿病及高血壓患者,並為他們提供治療藥物,而在發展中國家,這類疾病在很大程度上得不到治療,導致疾病早期就出現多種併發症(只要一肥胖就容易得到各種慢性病,體重過重的人,自己小心啦!---健康管理師)


 


都是可樂惹的禍?


 


甜飲料席捲全球,改變了發展中國家人們的膳食結構。高能量食品和運動源性食品消費量的猛增,以及人們工作及生活方式的改變,也是導致肥胖氾濫的原因。


 


(這才是我們真正擔心的地方,台灣現在的小孩吃糖量是20年前的多少倍?父母自己沒注意,甚至於自己帶頭天天喝含糖飲料,喝珍珠奶茶,汽水可樂是一杯又一杯您及小孩子,日久怎會不出問題呢?趕快想辦法減輕您及小朋友的體重吧?---健康管理師)


 


 肥胖在第三世界氾濫成災,罪魁禍首之一就是半個世紀以來迅速流行開來的甜飲料(sweetened beverage)。在人類進化史的絕大部分時期,我們喝的飲料只有兩種:出生後所喝的母乳和斷奶後所喝的水。由於水根本不含熱量,人體沒有進化出喝了飲料後相應減少食物攝入量的適應性功能。因此,一旦我們喝了水以外的任何一種飲料,攝入的總熱量就會增加,因為我們通常還會吃下跟以前一樣多的食物。當然,千百年來,人們一直在飲用紅酒、啤酒、果汁和家畜的奶,但這些飲料提供的熱量所占比例始終很小。而過去50年來,隨著可口可樂、百事可樂和其他軟飲料迅速席捲全球,情況急劇變化


 


醫學上通常用卡路里(簡稱卡)作為熱量的單位,一卡就是使 一克 水的溫度升高1所需的熱量。不過食品標籤上注明的熱量單位通常是千卡,也就是大卡。人們每日的能量需求,因年齡、體重及活動量的差異而各有不同,但絕大多數營養學家推薦的每日最佳攝入量為:女性1,800千卡~2,200千卡,男性2,000千卡~2,500千卡。如果某人攝入的熱量超出正常需求3,500千卡,多餘的熱量就會使他的體重增加大約0.45千克。據研究人員估計,由於在飲料中加入了甜味劑(sweetener),從1977年到2006年,普通美國人每日膳食所含的熱量平均增加了137千卡。這些多餘的熱量日積月累,一年後可使人的體重增加6.4千克。在第三世界國家,甜味劑的攝入量正在迅速趕超美國。以墨西哥人為例,平均每人每天從甜飲料中獲得的熱量就超過了350千卡。


 


超市在發展中國家的迅速普及,使人們可以越來越方便地購買甜飲料和加工食品。沃爾瑪、家樂福和阿霍德(Ahold)等零售業巨頭正在闖入一個又一個發展中國家,建起一座又一座巨型超市,大肆推銷從廉價速食到軟飲料的各類食品。在拉丁美洲,人們的購物總開支中,超市消費所占比例已經從1990年的15%猛增到2000年的60%,而且仍在快速增長。科學家還沒有定量評估巨型超市取代傳統集市可能產生的影響,但現有的幾項調查已經表明,這種新的購物途徑會使加工食品,特別是添加糖類的食品消費量大增。


 


在許多發展中國家,人們的膳食結構出現了向高能量食品過渡的趨勢,是導致肥胖流行的另一關鍵因素。人體控制食欲的標準,通常是吃進肚子裏的食物的體積,而不是食物中所含熱量的多少。在那些降雨量和溫度隨季節大幅波動,並對糧食生產造成很大影響的地區,這種適應性本領大有用武之地。在食物充裕時,人們可以敞開肚子猛吃高熱量的肉食和植物油,增加自己的體重,以便熬過接踵而至的饑荒期。然而近年來,在發展中國家,各種高能量植物油(包括大豆油、棉籽油、玉米油等幾十個品種)的消費量急劇飆升。以中國為例,植物油的人均日攝入量已經從1989年的14.8增加到2004年的35.1,使中國人每日膳食所含的熱量增加了183千卡。在中東、非洲、南亞及東南亞部分地區,植物油消費量也出現了同樣的上升趨勢。我所作的調查表明,油料生產與加工技術的進步,已經使植物油成了貧困家庭首選的廉價食用油。在中國,貧窮人群購買植物油的花費在食品開支中所占比例高於富裕人群


 


發展中國家膳食結構的第三項重大變化,則是動物源性食物消費量的急劇增加。過去20年來,全球肉禽魚蛋及乳製品產量的增長,主要是發展中國家貢獻的。拉丁美洲人消費的牛肉與日俱增,中國人吃掉的豬肉越來越多,印度人消耗的乳製品也節節攀升。從1989年到1997年,中國農村地區的動物源性食物消費量增加了兩倍以上,城市地區則增加了將近三倍。預計到2020年,全球肉類產量的近2/3及奶類產量的1/2都將由發展中國家貢獻。大量食用這些高能量動物源性食物,除了會使肥胖率上升以外,還會導致人們日常膳食中飽和脂肪含量過高,從而增加患心臟病的風險。


 


(還包括容易致癌,別忘了現代的肉類都是人工飼養的,大部份都打抗生素,甚至於賀爾蒙,也常見報導這些動物性用藥後的殘留問題,肉類易造成肥胖外還有毒素殘存於人體,易造成健康問題!建議您採用「30天淨化排毒計劃」,排除體內毒素,另外一個效果是可以減重,您可參考124健康管理團隊文章:「毒素被脂肪包裹著---健康管理師)


 


發展中國家的人們不僅學習了西方那種不利於健康的飲食習慣,他們的工作、出行乃至娛樂消遣的方式也在發生顯著的變化,加劇了膳食結構的不利影響。20世紀70年代,我曾居住在亞洲,當時亞洲農村通電的地方很少,公路基本上是土路,農村人除了種地之外,幾乎別無選擇。而且,亞洲國家的農活是一件非常辛勞的工作:插秧、除草、耕地、施肥直至收穫,全部都要手工完成。繁重的手工勞動也是城市貧民的家常便飯。我曾在印度的舊德里城住過一年,親眼目睹了城市貧民窟中人們的艱辛生活。


 


今天的情況已經大不相同了。現代社會的各種基礎要件,包括道路、工廠、傳媒及其他設備,正在深入第三世界最偏遠的角落。亞洲和拉丁美洲的許多農戶正在用拖拉機耕地,用貨車把農產品拉到集市上出售。在中國,活動量非常小的工作崗位所占的比例,已經從1989年的44%增加到了2004年的66%1989年,中國擁有電視機的家庭還不多,今天電視機已經普及到了千家萬戶,一半以上的家庭擁有彩色電視機。隨著生活習慣和工作方式越來越向多坐少動的方向發展,多餘的熱量迅速在體內積聚起來。我和同事在中國進行過多次調查研究,發現生活習慣上的改變,比如看電視的時間越來越長、步行及騎自行車的時間越來越短、做家務及上班時的勞動越來越輕鬆,已經導致人們的體重顯著增加。


 


節選至《環球科學》2007年第10



2007年12月3日 星期一

我40歲,我迷惑


男女大不同王文華VS.天心




 


40歲,我迷惑


 


王文華


 


HBO最近常提醒我:我已經40了。


兩個月前的早上,HBO在演《七個畢業生》。


這部1985年的片子,講的是社會新鮮人的故事。


主題曲《聖艾摩之火》,曾經紅遍半邊天。


主角羅伯洛、黛咪摩爾、安德魯麥卡錫是當年的青春偶像。


如今,黛咪摩爾45歲了,不再是青春玉女,忙著照顧家裡的小弟弟。


而羅伯洛在現在年輕人心中,可能已經變成了我這一代人的勞伯狄尼洛。


「聖艾摩之火」指的是水手在暴風雨的夜空中看到的光芒,可以指點航行的方向。


40歲的人,已經從水手變成火光。


 


一個月前,又看到HBO演「40處男」。


主角40歲還沒有失身,最後愛上了有個青春期女兒的媽媽。


嗯……這種案例雖然很少,但這種心情卻非常普遍。


我們在行為上雖然身經百戰,但心態上都是40處男。


一個禮拜前在紐約,我經過約翰藍儂在西72街的故居。


1980年,藍儂在家門口被自己的歌迷槍殺,死時40歲。


我從72街散步到53街,走進「現代藝術博物館」。


來這裡,當然要到五樓看梵谷的「今夜星光燦爛」。


梵谷結束自己生命那一年,37歲。


 


回台灣的飛機上,看到CNN訪問民主黨總統候選人巴拉克‧歐巴馬。


他今年45歲,很多人把他跟甘迺迪相比。甘迺迪當選美國總統那年,只有43歲。


突然間,圍繞在我身旁和心中的,都是40歲的人。


 


我當然可以厚著臉皮,繼續賴在30歲末期。


畢竟回國後去診所看病,藥袋裡的處方單,寫著我的年齡是393個月。


健保局是慈善的,算年齡的方法很科學。但我想唬誰?論中國人的虛歲,我已經41


40歲,是什麼感覺?老實說,跟30歲沒什麼差別。


 


我們會覺得自己老的唯一原因,是身旁的人老了。


孩子慢慢長大,父母身體不好。我們這才驚覺:已經40歲。


過年時,參加高中同學會。來了十個同學,卻有三十個人。


大部分時間不是同學之間敘舊,而是照顧妻小的需求。


「不要跑」、「慢一點」、「這個不許碰」、「那個放下來」。


 


管教聲亂劍齊飛,大家在小孩背後步步相隨。很少機會坐下,一坐下就低頭看時間。


好不容易找到空檔,先啃一口白飯,再打聽哪裡有好的幼稚園,好的醫院。


 


打聽醫院,當然是為了父母。40歲,要照顧上下兩代。


有時候父母,變得比小孩更像小孩。


很多同學把父母接到家裡來住,卻沒有時間親自照顧他們。


 


於是操著鄉音的爸媽被操著菲律賓音的小女孩推到公園,爸媽看著樹上的蜘蛛,菲傭看著手機螢幕。


子女雖然「不孝」,但開完會後還是會溜出來陪爸媽看病。


坐在醫院擁擠的塑膠椅上,不時低頭看手上的黑莓機。


牆上紅色的數位號碼緩慢前進,有時還突然倒退二十號。


那一刻,我們後悔自己沒有學醫。


 


(我們雖然沒辦法讓您不老!可是正確的保健觀念、適當且均衡的營養、足夠的活動(不一定要運動),確可以讓您老的比較慢!多多來訪我們的部落格,有空也來參加我們的活動,認識一群志同道合的朋友,一定能讓您心境多年輕幾歲!---健康管理師)


 


我們學了文法商,但到了40歲似乎都變成商人。


學文的同學現在和文的唯一接觸是看《壹周刊》,但看的還是社會財經那一本。


當年我們談風花雪月,如今只談金銀銅鐵。


每個人都知道「勤美樸真」,誰還記得當初的校訓「勤樸誠勇」?


我們墮落了嗎?也沒有。大家還是清清白白地賺錢,壓抑了大部份的邪念。


庸俗了嗎?不盡然。孩子還是通通送才藝班,琴棋書畫學不完。


 


我們只是慢慢從書本中,走到現實裡。雖然在隨波逐流,但還是用力地播水和換氣。


同學會只來十個人,因為一大票去大陸了。


 


「現在大家在上海吃飯,比在台灣頻繁。」感嘆的這位同學全家搬到上海,孩子上當地的雙語學校。


 


他繼續說:「現在上班天,坐港龍從上海飛香港,飛機空得很。


為什麼?因為大家不飛了,通通住在上海了!」


此話一出,另一位同學立刻用「愛台灣」回堵。


搬到上海的這位站起來,吃了一塊鳳梨酥。


我們是欠台灣最多的一群。


我們念公立高中、公立大學、受國家的栽培、享盡榮華富貴。


然而一旦要開始盡義務時,大家都跑光了。


第一波跑到了美國,在那裡過著舒服生活。


第二波跑到了上海,在那裡開創未來。


「你愛台灣嗎?」同學追著問。


「當然愛。」上海的同學說。


「愛怎麼沒有行動表示?」


「我想40歲這一代,都受了兩種迷思。


一種是小時候的愛國教育,那讓一些人跑到了美國。


另一種是現在的愛台灣教育,那讓一些人跑到上海。


愛在台灣,一向是政治的工具,不是真誠的關懷。」


 


「好虛偽的風涼話。」


我們看氣氛就要變僵,趕緊起來打圓場。


有人講起林志玲,有人說他認識林志玲。


在故意營造起來熱鬧中,我知道這兩個同學以後不會講話了。


他們高中時曾是橄欖球隊最好的搭檔,一起衝過大半場,一起受過傷。


我知道他們倆個都愛台灣,我知道我們都是。


但我們貢獻得不多,的確應該羞恥。


我們曾被期許成為社會的中堅,現在拼命匯錢到國外投資證券。


我們曾被期許成為國家的棟樑,現在在被拘提前逃離桃園機場。


 


為什麼會這樣?很簡單,因為我們其實沒有高中時自以為、和大家覺得的、那麼優秀。


我們會讀書考試,也許能泡泡馬子,


 


20年後,當每天的生活變成在幼稚園、醫院、辦公大樓、候機室之間奔波,我們也捉襟見肘了。


慢慢的,我們不知道怎樣去愛國,只好把愛的範圍縮小到自己的家。


 


我們自私,但也無私。因為伺候的順位,永遠是子女、父母、老闆、配偶,然後自己。


是啊,我們還是保存了一點點好學生的本性,它顯現在永遠把孩子擺在第一。


 


(別忘了,孩子是要多一點時間相處,而不是你努力賺錢給他們用!也要多注意他們的健康,否則把孩子擺在第一位反而會變成無意義!可參考部落格文章「景美國中96學年國一新生自我評估表分析報告---健康管理師)


 


誰不喜歡買Gucci?但為了幫孩子買鋼琴,我可以穿達新牌雨衣。


誰不想周末晚上去威秀看電影,但為了陪孩子,我可以在家看迪士尼。


孩子搞定了,再照顧父母。父母睡著了,再回公司加班。


 


於是很多夫妻三個月沒有性生活,為什麼?因為他們根本沒有時間和力氣過自己的生活。


你問40歲的人最近怎麼樣,標準答案是「累」。


20歲,因為玩而累。30歲,因為工作而累。40歲,因為家庭而累。


為家庭而累,是三者中唯一在自己身上看不到立即成果的。


 


喔,不對,在自己身上會有成果。那個成果叫肝腫瘤。更可怕的,是憂鬱症。


我已經有好幾位同學,因為憂鬱症而自殺。他們都是我們那一屆最有才氣的。


 


(壯志未酬人先亡,這樣的人生到底是幹什麼?上對的起父母?下對的起老婆、子女?先想一想,自己的健康才是要擺第一位,否則什麼也都別談了!---健康管理師)


 


他們走了,留下我們這些比較平凡的,繼續跟人生奮鬥。


孔子三十而立、四十不惑。我們已經四十,感覺像困在熱鍋。


同學會結束後,大家各奔東西。


「你要去哪裡?」我問同學。


「幫老婆買生日禮物。」同學說。


「喔,你老婆過幾天生日?」


「我老婆上個月生日!」


 


我們都笑了出來。孩子吵得要吃麥當勞,硬把他拉走,他頻頻回頭說「我們再約吃午飯」。


我揮揮手,點點頭,但當然知道,他沒有時間跟我吃午飯。


看著他的背影,不知道為什麼,我覺得我們都會OK


我們走到這一步了,應該就可以再走下去。


 


像螞蟻上樹的粉絲,灰頭土臉,但軟而不斷。像麻辣火鍋的湯頭,久煮不爛,越陳越香。


我們會忘掉你的生日,但會補上禮物。我們會遲到,但我們遲早會到。


 


今夜星光燦爛,聖艾摩之火在燒,40處男在街角得到第一個親吻,但願他知道未來的性愛只會越來越少。


孩子在哭,爸媽在叫,我們不年輕,也不老,會繼續在迷惑之中,搖啊搖。


 


 


趁現在,您還可以好好想一想,您的人生目的及生涯規劃!多多為自己想一想吧!---健康管理師