健康要主動，不要口動，身不動！

健康要主動，不要口動，身不動！

 

吳世楠

 

 

每一個人都想要健康，沒有人要生病！車子都要保養，人當然也要保健！

 

2012/10/2第255場拉筋拍打同樂會，半途進來一位約50歲婦人，默默的坐著翻著「拉筋拍打速效心得實錄」一書，臉上沒任何表情，也不願跟大家一起「同樂」拉筋拍打，相較之下，與旁邊拍痧聲，拉筋痠麻聲，互相分享拉筋拍打歡樂聲，顯得格格不入。

 

什麼都信，什麼都不信！

活動快結束，人群逐漸散去時，才過來跟我說：「吳老師，有問題想請教？」

「我頭昏、腰酸、胃食道逆流…」

「那妳怎麼處理？」 「看西醫後再看中醫！」

「結果呢？」「西醫說缺賀爾蒙，中醫說氣血循環差，喉嚨好處有東西！」

「那結果呢？」「…….」

沒有回答！只知道自己有異狀，西醫、中醫等等專家講的她認為無法解決她的問題，或許是無法快速、立即、根本改善她的苦惱；很可能變成遍訪專家(名醫)，又無法相信專家，周而復始的再找「華陀」！

 

生病看醫生，不想生病找我

先跟她說明，我不是醫生，不談治療疾病，如果妳身體有亞健康現象要改善，那就可以來聊聊天！她所說有頭昏、腰酸、胃食道逆流、缺賀爾蒙等等現象，以健康管理師立場來看，都是後天性問題，不良生活習慣所導致。

 

先問她，為什麼要來找我？

因為腰痠，在朋友家用「健康促進拉筋椅」作臥位拉筋，只作了2分鐘就痠麻的不得了而落跑，可是事後腰好像有點改善，覺得很神奇，就跑來找我！

 

這就對了！身體會說話，自己的身體自己最知道！

她的腰痠是因姿勢不良所導致，臥位拉筋可以自我改善；頭昏可能是氣血循環不好，睡眠品質不好或是失眠所導致，食道逆流就問她有無習慣性吃消夜，缺賀爾蒙則要討論飲食結構，天天吃速食怎會均衡營養？內分泌系統所需要的原料吃足夠與否？一一的簡單跟她說明，根本改善之道是從生活習慣作起。

 

健康要主動，不要口動身不動！

要腰痠怎麼辦？用臥位拉筋改善！可是….她只記得臥位拉筋時會痠麻(只作過2分鐘)，很難受！不管現場旁邊年紀比她大很多的人，都可以臥位拉筋20分鐘，還有一堆人跟她說拉筋酸痲表示身體有改善空間，忍一下就過去了！每個人初期拉筋都會酸麻，作幾次就會明顯改善，不再會這麼酸麻了；可是不論大家怎麼說她就是不願意作這完全沒有危險性的臥位拉筋；只能說：口到，心不到！可是她自己的損失！

 

她還沒有準備好讓自己健康，只知道遍訪專家，一位又一位，但怎麼找都找不到「符合」她口味的「治療」；拉筋這種簡單又無危險性的自我保健方式，連試都不願試！只能說機緣未到，健康靠自己對她而言，還要等一等！