腳心貼地面 孫正春赤足走出健康人生
陳紅旭 2007.05.03 中國時報
看看別人是如何追尋自己的健康之道，其實您可以不必等到有大問題時再來找尋如何健康！平日就可以多多注意自己身體有無小異常啦！---健康管理師
第一眼看到60歲的孫正春，就注意到他赤腳走路。
隨口一問，他說：「赤腳走路很舒服啊」，走在滾燙的柏油路上，他輕鬆自如。17年來，一年四季，孫正春都是赤腳走在埔里的街上、山上或水邊。4年前的退休前幾天，孫正春從埔里赤腳走路到台北，只為了在退休當天，可以參加林業試驗所為「五五專案」一同退休的同仁辦的感謝活動。
不只如此，孫正春還赤腳由埔里走到員林，從埔里走到墾丁，更從埔里經霧社福壽山、梨山、思源埡口走到宜蘭福山植物園，現在更每天風雨無阻，每天晚上與水沙連挖金隊隊員健走2小時，仍然是赤腳。可以說，他的後半輩子是「赤腳走路」走出來的第二人生。
當然，孫正春不會沒來由的赤腳走路，他用赤腳走路，走遍森林，主要是為了與病魔搏鬥，重新贏得健康。「我的每一天最重要的工作，都是由好好款待這致命性的朋友開始。」所謂「致命性的朋友」就是指惡疾。他的每一天都是從敲腳板功、走路及飲食調節開始，經過十多年與疾病和平共處的經驗，孫正春天天都得認真地過，偷懶不得。
渾身病痛赤足亂步變清明
43歲時，醫生一句「是頷下腫瘤，下午馬上來住院，準備開刀。」改變了他的人生。那一天離開醫院後，他茫然的在田中走來走去，不覺間丟了鞋、赤了腳走。他寫了遺書，但不知何去何從。
因為困擾孫正春的，不單是頷下腫瘤的問題。在發現腫瘤之前，右耳旁已長了3顆很硬的淋巴腫瘤，時常在午夜時分抽痛，痛得他全身冒冷汗，無法言語；不只於此，他還有心律不整、胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、氣喘、頸神經壓迫、糖尿病、四肢類澱粉沉積症、內外痔、便秘等病症，每遇香港腳發作，大腿一排淋巴結也跟著反應，一顆顆突起，痛苦難耐，更糟的是無法入睡。
未發現頷下腫瘤時，身體狀況早已百出，他一直到處在看醫生，也都吃藥控制著，病多了也不以為然，因為本來就分秒都在忍受疼痛，也不太覺得多一種病有多嚴重，但內心深處其實最怕的是癌症，而當醫生公布新病情，令孫正春恐懼的癌症終於來了。 (這就是我們常提醒大家的，所有的疾病都是從小毛病開始的，而小毛病之前您一定會有一些身體異常的現象出現，只是您自己有注意到、關心自己的健康嗎？還有忍一忍習慣了就好，日久「習慣當正常」，最後就是『大問題』了，我們提供的「健康狀況自我評估表」就是在提醒您，讓您瞭解現在自己身體的狀況！「預防重於治療」這就是具體的作法，而不是在那裡喊口號！您可參考部落格文章「健康管理師可以為您提供什麼服務？」---健康管理師)
整整一個星期，亂步走在田中的孫正春不斷地思考；很神的是，在滿腦渾沌之際竟有一絲念頭湧出，「怎麼有股腦筋變得清朗，身體變輕鬆的感覺！」唯一能想到的可能，是赤腳走在田中的影響。那一刻起，「何不走路去上班。」念頭雖起，但真正走起來可一點不輕鬆。身體疼痛，心緒如麻，老是煩著：「腫瘤不知蔓延到什麼程度，」真是度「步」如年，每步都有如千斤重，但孫正春還是一步步走，由埔里走到山上的辦公室，12公里，即使吃力仍硬拖著走，一段時間後，他單趟走3小時，當然是赤腳。
調節飲食讓疾病無從造次
孫正春愈「走」愈明白了，由「強烈的感覺舒服」開始，身體告訴他該藉走路釋放體內的壓力。他說自己所做的事都是順應「身體的內部生病的障礙，所反射出來的一種需求」，而透過舒服的感覺，吶喊出身體的需要。事實上，包括赤腳走路，飲食的改變及自創的18種健身功法，都是四肢活動隨意碰撞，因為覺得舒服而開始做，然後成了習慣，而後變成養生抗病的法寶。
持續走路100天後，一切都不同了。
首先是去看告知他罹患腫瘤的醫生，醫生問他為何當時不持續來看？他回答：「實在生太多病了，搞不清楚狀況。」接著醫生檢查後問：「孫正春是你嗎？」「是我！沒錯！」錯的可能是片子吧？頷下腫瘤找不到了，右耳後的3顆淋巴腫瘤也不見了。因心律不整心跳一直在100多下的他，約在走路2個月後的某一天，自己量脈搏，發現心跳慢到連自己也不敢相信，只有60幾下。身體的感覺愈來愈輕鬆，再也不像以前，「只要一用力就昏倒」。
孫正春認為「隱藏在體內的疾病不是不見了，而是在掌控中。」他將疾病視為「對身體是最要命的好朋友」，一點不敢大意，而後他每天持續以正常的作息、健康的飲食及足夠的運動量，讓「好朋友」無法輕舉妄動。17年了，彼此相安無事。 (現代的人最大的問題是：不活動(包括運動)，吃錯東西(有毒物質一直往肚子裡塞，還拼命說好吃，好吃≠營養)，作息混亂(忘記睡覺)，要改善很容易，但要持之以恆才有幫助，這就是我們為什麼組防癌長鏈124志工服務團的原因，可以大家互相鼓勵、支持，同時找尋志同道合朋友來一同追求健康。---健康管理師)
孫正春說，他美好的一天在好好款待這些致命的好朋友後，開始森林研究及義工的工作，為了實際長年活動在「森呼吸」中，他自己在森林中架屋，這對他也是最好的養生工法。森林中豐富的芬多精、陰離子（又名「空氣的維他命」）及豐富的氧氣，的確都是預防疾病最好的環境。
動綠奶健康快樂度餘生
當然，飲食的改變及自創對免疫系統很好的運動，都與走路對身體有相輔相乘的效果。
知道頷下有腫瘤後，孫正春全盤改變飲食習慣，每天奉行「動、綠、奶」原則，「動」為足夠的運動量，「綠」是無污染的綠色蔬菜，「奶」為優酪乳，每天以優酪乳澆綠色蔬菜吃，沒多久，長年困擾的內外痔問題不復存在，他感覺全身都通了，「痛則不通，通則不痛」這句話一點不錯。 (優酪乳建議用豆漿自己作，到有機店去問問，一般市售的優酪乳都含糖太多，反而不利身體---健康管理師)
不只是孫正春，太太陳梅香也是埔里鎮上有名的「義剪」義工，她總是定期到養老院及醫院幫忙老人剪頭髮；她一度也有尿毒的問題，隨著學孫正春從走路、飲食及運動中，走出疾病的夢魘。而為了孫正春、也為了自己，陳梅香還到日本學針灸和經絡按摩，以改善身體狀況；夫妻倆從「赤腳走路」，走出了健康快樂的退休人生。
( 孫 老師是省政府圖書館的志工)
