算是當老師的習慣毛病吧!(翹腳與慢性病)

 

算是當老師的習慣毛病吧!(翹腳與慢性病)

 

吳世楠

 

現在走在街上都會從後面看人怎麼走路！

 

前面走的2位年輕「妹妹」，背面看約20多歲，右邊一位穿褲襪加短筒馬靴，所以可以很清楚看出她走路的樣子，右腳基本上還接近直線，但是左腳就完全不一樣了！左腳一抬起來很明顯是朝左前方去，畫一個圓弧形後腳才落地，但腳尖還是朝左方而非正前面，所以大概可以判斷這位美女是喜歡、並且長期翹腳，大部份翹腳時都是左腳翹在右腳上，久而久之左腳變成外八，逐漸形成長、短腳，左腳比右腳長，站立時也會習慣性變成37步，即左腳習慣往前半步。

 

如此一來，腰椎的肌肉會逐漸失去平衡，一邊會逐漸緊繃，慢慢的壓迫到神經，就容易腰酸背痛，大、小腿酸麻，甚至於腳無力感；更嚴重的一點會影響內臟正常運作，女性的經期不順等種種問題，頻尿，尿失禁，膀胱炎，便秘，甚至於男性的攝護腺肥大等都可能起因於翹腳，說是「翹腳後遺症」也不為過！

 

所以我在課堂上一直要求所有的人絕對、絕對不可以翹腳，因為翹腳「百害無一利」，後果通常要很久才會顯示出來，那時又會被檢查、判斷是那些內臟疾病，卻不會想到是「翹腳後遺症」，當然一些慢性病無法根治，因為沒有人去找起因！只好症狀控制，症狀治療，吃一輩子藥；只不過長期吃藥，不知道會不會傷胃、傷肝、傷腎…

 

由小看大，奉勸大家，不要翹腳，就不會長短腳，37步，腰酸背痛，腳無力等現象！改善方法：其實只要用立位拉筋及臥位拉筋這種自我保健法就可以改善了！