加拿大朋友拉筋改善痔瘡

 

加拿大朋友拉筋改善痔瘡

 

這是一位住在加拿大溫哥華的朋友，她對拉筋拍打很有興趣，特別排行程回台灣參加7月7日的拉筋拍打指導員培訓營，這是她剛寄來的信件，有些人常作運動或瑜珈之類的肢體活動，十分鐘有時他們「沒什麼感覺」，我們的經驗也是加長時間，如果配合有人幫忙將懸空腳往下逐漸施壓，會更快有『感覺』!

 

吳先生你好:

 

最近有一個朋友,本來一直有持續在運動,以前在台灣有固定的時間做瑜珈,移民到溫哥華後運動方式就是散步,

 

每天找不同的公園或在附近散步30分鐘至2小時不等,但是4月5月時春雨不斷導致天氣陰冷,不想出門,再加上跟著她女兒看英文小說,

 

每天窩在沙發上,一兩個星期後老毛病"痔瘡"竟然開始作怪,令她坐立難安.我知道後建議她每天拉筋,剛開始她拉筋每個腿10分鐘,沒成效,

 

我上網站看到問答集中有提到,平常有練瑜珈的人,每個腿要拉筋20分鐘才有效,所以我就建議她每天拉筋每個腿20分鐘,兩腳一共是 40分鐘,

 

才試了兩天效果就出來了,所以她現在每天都很認真在練拉筋拍打,整天笑咪咪,不用擔心"痔瘡"的痛苦了.

 

謝謝你一直很認真的推廣練拉筋拍打功造福人群!!

 

Finlan