健康管理師的世界: 東南科技大學的“辦公室的莫名腰酸背痛”演講

東南科技大學的“辦公室的莫名腰酸背痛”演講

吳世楠，顧凱華

東南科技大學來邀約於2009年10月21日演講，經再三討論後，希望能給老師們一個比較“實用”的演講;所以定出演講題目：“辦公室的莫名腰酸背痛”，加上自己常說：聽健康講座永遠不會健康，要知行合一才行。所以配合講題特別邀請健康促進股份有限公司的首席脊椎保健總監顧凱華老師作示範教學，希望能當場幫老師們立即解決最不舒適的酸痛問題。

老師們的工作環境也是多在辦公室內，有時還會長時間寫黑板，更不少人是長期使用電腦，但常因不正確的姿勢，產生一大堆的腰酸背痛問題，當然大家都會去尋找解決方式，但是不少人一直無法根本解決這些困擾的現象。

首先提出辦公室的十面埋伏：

1。偏頭痛

2。脖子僵硬

3。眼睛酸痛

4。肩膀肌肉僵硬

5。胸悶，心悸

6。腸胃消化不良

7。腰部疼痛

8。晚上瀕尿，生理期不順

9。小腿腫脹

10。腿部靜脈曲張

這些問題不只是老師們會遇到，很多上班族也是會常發生的，只是有無方法來根本解決這些困擾而已，來聽演講的老師幾乎每個人都有以上數種現象，也到處尋訪名醫，但是多數是狀況時好時壞，不停的反覆發生著，試問一下：醫生會不會教您不生病的方法？以脊椎保健而言，真正解決這種問題的人是您自己：改正自己不正確的姿勢！我們可用顧凱華老師所推廣的結構重整術來作說明。

全方位的脊椎保健-結構重整術

現代人的脊椎相關毛病多是多重因素所造成的，例如有人稍微坐久一點就會不舒適（西醫骨科有時稱為坐骨神經痛），起因可能是久坐或壓到神經所引起的，但是久坐不一定就會產生坐骨神經痛，一般的處理方式是在不舒服的地方，熱敷，推拿來處理，通常很快就會改善，可是3〜5天后，老地方老毛病又出現，會周而復始的發作著，無法根本改善。

如果我們以【三段因果論】來說明發生原因，你就有機會根本改善這些狀況;“人稍微坐久一點就會不舒適”（西醫骨科有時稱為坐骨神經痛）這是『結果』，起因可能是“久坐或壓到神經所引起的”，不過這可是『近因』，『遠因』可能是坐姿不正確才會壓到神經或是其他因素的脊椎側彎所導致的，假如處理『近因』，當然會有短時間的改善效果，如果無人去分析『遠因』，找出真正的原因，再去指導如何改善不正確姿勢時，那永遠不會有根本改善的效果。

因為時間的關係事先我們規劃最多能幫15位老師來作重點式處理，立即改善他最不舒適的地方，剛開始不少老師會提出他們自己以前處理的方式的看法，不少人更是抱著來聽聽看，或者試試看的心理來的，結果第一位（通常是意見領袖啦！）狀況及意見，看法也最多，在幫他“示範教學”後，只看他到後面打電話，再加上不少老師在處理後也跑去打電話，結果是原先預定的15位教學示範，由未達15人變成總共32人，時間還延長1.5小時，最後是用在什麼時間內入場的人會處理，超過時間恕無法幫忙的銀行三點半關門方式，才得以結束這次演講。