2012年4月23日 星期一

如何自我快速改善肩頸僵硬,腰酸背痛-松山社區大學免費公民素養講座(2012/05/05)



如何自我快速改善肩頸僵硬,腰酸背痛-松山社區大學免費公民素養講座





講題:如何自我快速改善肩頸僵硬,腰酸背痛


講座日期:2012/5/5(六)
講座時間:下午1400-1600


主講:吳世楠 老師
講座地點:臺北市松山區八德路四段101號(松山社區大學-中崙高中內)
聯絡電話:(02)2747-5431
松山社大網址:www.sscctpe.org.tw  


松山社大報名網址:http://www.beclass.com/default.php?name=ShowList&op=regist&rgstid=143035d4f87e3ad7d546


 


在吳世楠吳老師的免費拉筋拍打自我保健讀書會或是健康講座中,都沒有週末假日班,也因此一直有很多上班族的朋友都希望能來聽吳世楠老師的演講,及當面 向吳 老師請益。


 


現在,您可以在週末,聽到吳老師的免費演講了!


 


吳老師將在201255()的松山社區大學免費公民素養講座週中,針對現代人的肩頸僵硬、腰酸背痛的毛病,說明起因、預防方式,同時教大家自我保健、自我改善方法,這些方法以吳老師200場演講,5000人次的經驗,幾乎百分百有效,還不少人遠從國外來學習。


 


其實很多朋友長年都有肩頸僵硬、腰酸背痛的「老」毛病。但是去遍訪中西醫,或是照X 光、吃止痛藥、熱敷、電療等等方法,都還是不能明顯改善這些症狀,也查不出具體的病因。根據吳老師在「人體三通 享受不生病的生活」一書中提到的,長年的腰酸背痛、肩頸僵硬這些問題,並不是只做推拿、電療等由別人幫你作症狀治療就會有效果,真正的癥結點,有可能是因為 「電路不通」--也就是因為「脊椎神經受到了壓迫」才導致,要找出「產生問題原因」,才能真正根本改善你的身體。


 


您想知道讓吳老師指導您快速、有效、又安全的自我改善肩頸僵硬及腰酸背痛嗎?可不要錯過這個難得的機會囉!


 


高血壓控制不當 易破壞腎、心血管

高血壓控制不當 易破壞腎、心血管


 


優活健康網 –  2012年4月14 上午6:00


 


只問「高血壓是先天的還是後天」,因果論,只要自己找出產生高血壓的原因,再來改善起因,相信也會改變結果。---健康管理師


 


(優活健康網記者杜宇喬/綜合報導)一名中年男子因為經常頭痛難耐而到醫院看診,檢查後發現,血壓竟飆高到200mmHg,他一臉訝異地直說:「我怎麼可能有高血壓!」像他這樣罹患高血壓,卻不自知的民眾其實不在少數。阮綜合醫院腎臟內科劉怡俊主任表示,高血壓是現代上班族最容易罹患的疾病,更是無形的健康殺手。由於工商進步,人們的步調較以往相對更快。沒有人想忙碌了一生後,換來的是高血壓這一類的慢性病纏身。


 


為何說「高血壓」是無形健康殺手?劉怡俊表示,因為高血壓剛開始初期的症狀有時並不明顯,常見包括頭暈、頭痛,之後逐漸出現心悸、呼吸困難、耳鳴、流鼻血、胸部不適、後頸發硬。但卻是引發心臟病和中風最主要的危險因素之一,心腦血管疾病患者中有一半都有高血壓的病史。


 


高血壓的出現,跟飲食習慣和生活型態有密切關係,例如鹽分攝取過多、肥胖、抽煙、飲酒過量、飲用過多的茶和咖啡、情緒緊張、壓力過大。另外,家族有病史的人也比較容易罹患高血壓。其實只要能控制血壓,就能大幅降低中風機率,但台灣的控制率並不算好。控制不良,與患者根本不知道自己有高血壓,以及沒有遵從醫囑按時服藥等都有密切關係。


 


高血壓一旦未受到良好控制,容易產生嚴重併發症。最常見也是最易致命的就是腦中風,包括腦溢血和腦梗塞。腦溢血是指由於血壓高導致腦部微血管破裂,引起腦出血的疾病。腦梗塞則是由於高血壓使腦部動脈內形成血栓,腦細胞遭到破壞,造成部分腦部組織壞死。

其次是心力衰竭,因為長時間血壓升高的人,心臟要增加工作,逐漸變得肥大,直到再也不勝負荷,便會引致心力衰竭,造成嚴重的呼吸困難,即稱為心臟性哮喘,另外還會引致心絞痛,心肌梗塞等疾病。

甚至連腎臟也無法逃離病變厄運,因為腎臟動脈若遭受到高血壓的強大壓力,腎內的小動脈會漸漸產生變化,形成腎硬化,最後導致組織被破壞而變萎縮,出現尿蛋白、血尿、腎衰竭等症狀,甚至轉變成尿毒症。

每個人只要活得夠久,就有九成機率,會得到高血壓。但只要能確實控制飲食和改善生活習慣,就能預防和改善血壓高的情況。飲食上可把握「少鹽少油」的原則,含有味精、蘇打粉、防腐劑、醬油、雞粉等食品不可多食,以免對治療高血壓用的利尿劑造成干擾。最重要是每天測量並記錄血壓,就能遠離心血管疾病的威脅。


 


http://tw.news.yahoo.com/%E9%AB%98%E8%A1%80%E5%A3%93%E6%8E%A7%E5%88%B6%E4%B8%8D%E7%95%B6-%E6%98%93%E7%A0%B4%E5%A3%9E%E8%85%8E-%E5%BF%83%E8%A1%80%E7%AE%A1-220000768.html

抵抗力差感冒好不了 小心成肺炎

抵抗力差感冒好不了 小心成肺炎


 


優活健康網 – 2012414 上午7:30


 


日常如何保養?第一步:水路通,從口腔到肛門不要堵住,也就是「不要在肚子養魚」,如果有宿便甚至於便秘,如此一來肉類會不會在大、小腸內腐敗,產生毒素,進而在體內屯積影響免疫力?您可參考在肚子養魚嗎?簡報喔!---健康管理師


 


(優活健康網記者杜宇喬/綜合報導)最近的天氣變化多端,因為嚴重感冒前來看診的人愈來愈多,許多人相信感冒會自然好,但是卻花了很長的時間與病毒對抗,感冒這麼久對肺部會不會有影響呢?阮綜合醫院胸腔內科楊宗憲醫師表示,感冒可以不需要吃藥,但如果引發肺炎,就要儘速就醫,才不會導致生命的危險。尤其是抵抗力太差的人,感染到感冒病毒後,很可能會引發肺炎。


 


一旦所感染是細菌,引發細菌性肺炎,甚至可能陷入致命危機。但並非成年人就有「免疫權」,青壯年族群同樣不可忽略肺炎的威脅,雖然疾病嚴重度較低,但也需要一周以上的治療才能痊癒。肺炎,指的是肺部的急性感染,當病毒或細菌侵入上呼吸道,會先經上呼吸道的防禦系統,引起短暫輕微臨床症狀,如果防禦系統無法壓制「敵人」,就會接著進入下呼吸道引發實質感染。


 


進入秋冬感冒流行期間,要預防肺炎的發生,對經常感冒的人來說,可以考慮接種流行性感冒疫苗,因為流行性感冒病毒一旦入侵人體,會大幅降低抵抗力,其他病菌對健康的影響性就會增加,產生併發症。因此打流感疫苗不但可以避免感染流感病毒,也可間接減少肺炎的發生。除流感疫苗之外,另一方面,嬰幼兒或老年人要進一步防範肺炎,目前已經有肺炎鏈球菌疫苗可用,但想預防黴漿菌肺炎,至今仍沒疫苗可打,唯有透過日常生活保養,以免惹病上身


 


日常生活需要注意事項,諸如戒菸,因為抽菸會使周邊血管收縮,血液中一氧化碳的含量增加,使得病患呼吸困難。其次是平常要有適當的休息、睡眠,並保持輕鬆的心情,才擁有良好的抵抗力。在感冒流行季節更要減少到公共場所,避免和疑似呼吸道感染的人接觸受到感染,最重要是常洗手以免接觸道感染源。


 


需特別注意的是,免疫力差的人容易在感冒後,因抵抗力下降而併發肺炎,若自己可以明顯感覺到呼吸聲音怪怪的、換氣不順,就應該趕快看醫生。若有上呼吸道感染例如感冒,經一週未改善或長時間持續咳嗽,身體活動力漸漸不如前,甚至發高燒,抑或是感冒之後出現胸悶、喘不過氣等情況,不要誤以為只是感冒還沒好,應盡快就醫。


 


 


http://tw.news.yahoo.com/%E6%8A%B5%E6%8A%97%E5%8A%9B%E5%B7%AE%E6%84%9F%E5%86%92%E5%A5%BD%E4%B8%8D%E4%BA%86-%E5%B0%8F%E5%BF%83%E6%88%90%E8%82%BA%E7%82%8E-233000887.html


 


2012年4月5日 星期四

張淳淳的故事 (不必等到生病就應該瞭解的事)

張淳淳的故事 (不必等到生病就應該瞭解的事)


---今周刊


 


錢是萬能的,但買不到健康,只能買到治療,但再也不是原來沒生病的身體,不生病不是很好嗎?健康靠自己!不要喊口號,要身體力行!找尋自己的養生保健方法,我都用臥位拉筋及立位拉筋,那您呢?---健康管理師


 


人生賺那麼多錢,只是讓你住到頭等病房!


 


一場大病,讓女強人張淳淳遇上無藥可醫的怪病,兩度輕生,從鬼門關走一遭,目前仍與病魔對抗的她,對生命與財富有了深刻的體悟,本刊取得她的獨家告白,看她如何勇敢面對病魔與人性最大的挑戰。


 


地產女王大病後的生命體悟


「你可以買陀飛輪,但買不到時間。你可以買下帝寶豪宅,但買不到家庭的溫暖。你可以買下一家醫院,但妳買不到健康。」


 


寫下這段話的,就是因病而沉寂一年多的舞蹈老師兼房地產達人──張淳淳。生病前,多才多藝的張淳淳,一刻都停不下來,完全奉獻於工作。各項事業都經營得有聲有色,不但是李玟、S.H.E等大明星的專任舞蹈教師,也為鄭秀文、許茹芸等歌手的唱片填詞。熱愛舞蹈與創作的她,還成為運動商品公司、出版社的老闆,因為比別人更認真打拚,當她跨足房地產,也立刻成為房地產達人,成績耀眼。


 


棘手 對抗史上最頑強病菌


相信認真就會有收穫,相信只要努力打拚就會成功的張淳淳,萬萬都想不到,奮發向上、開朗樂觀的她,會有想要輕生的一天。


 


台大醫院古色古香的長廊裡,一位女孩,坐在輪椅上,她在二十歲豆蔻年華時,因為受到一種罕見病毒感染,而住進台大醫院,從此就再也沒有踏出台大醫院,現在她已經二十八歲了。


 


不幸的,張淳淳所感染的正是這種目前全世界都無藥可醫的怪病。張淳淳在二○一○年七月去做了腿部微調手術,其後發病,「 張 小姐,這是一個很棘手的疾病,這種病毒非常頑強,是病毒裡面的陳進興,你可能一輩子都要跟它抗戰!」醫師對張淳淳說道。


 


「我會這麼幸運嗎?」當下張淳淳如晴天霹靂、不可置信,她所感染的正是NTM非結核分枝桿菌(non-tuberculous mycobacteria),全台灣只有前述女孩一個病例,張淳淳是第二例。


 


一直被外界定義為女強人的張淳淳,沒想到自己除了打拚事業外,還得對抗史上最頑強的病菌!


 


每天下午兩點半,是喝下午茶的時間,但對張淳淳而言,卻是打嗎啡的時間。「每天下午兩點半,是我最害怕的時候。」


 


張淳淳所感染的怪病,會在她的腿上,長滿大大小小的膿瘡傷口,「最多的時候,高達九十九個」。因此,每天她都必須一一清創、消毒。清創時必須擠出受感染的血水,清創的劇痛,必須依靠打嗎啡才有辦法進行。她每天光是清創傷口,要兩個小時,而打嗎啡就要六個鐘頭。「這是合法的打嗎啡,」張淳淳自我消遣地說道,「但是我一點都high不起來,而是感到莫大的恐懼與痛苦。」


 


咬牙 靠意志力撐過清創劇痛


有一次,張淳淳聽到護士的藥車正在一步一步靠近她的病房,她竟然害怕到連滾帶爬地衝下床,下意識地收起行李,就想要逃跑。「我嚇到躲到廁所,護士們喊道:『張淳淳呢?』我竟回說:『她不在』。」


 


打嗎啡的夢魘,張淳淳連回想都害怕。「我打嗎啡打到手都硬了,血管根本打不進去,一直換部位,最後,全身的血管也都僵硬無比,無法再注射了。不得已,只好在脖子的大動脈部位插管,然後等到脖子也硬化之後,就改插鼠蹊部,鼠蹊部硬化之後,再改插腳底。」


 


打嗎啡原是為了止清創的痛苦,但是,卻又帶來另一個災難,它的副作用就是「每天上吐下瀉至少二十次」。


 


扣掉清創與打嗎啡的時間,剩下的時間,張淳淳得拚命吃東西。「一天要吃八個小時,一直吃東西的原因是,你才有東西可以吐與瀉,每天就是不停的吃、吐與瀉。」因為上吐下瀉身體會虛脫,所以張淳淳須一直補充食物與能量。


 


雖然張淳淳每天不停地吃,但是體重卻還是直直落,「每周都至少瘦 一點五公斤 ,一個月就瘦了快要 五公斤 。」張淳淳的心情更加沉重,「瘦,原本應該是每個女孩子求之不得的事情,但當時我卻害怕得不得了,因為我覺得我的生命和我的健康,一點一滴的在遠離我。」


 


因為打嗎啡對健康傷害很大,堅強的她,最後咬牙告訴醫師:「我不要嗎啡。」後來每次清創時,不再有嗎啡止痛的張淳淳,就會拿著《聖經》、一邊唱詩歌,靠著自己的力量撐過清創的煎熬與痛苦。「《聖經》外面厚厚的書皮,都被我的指甲抓破了。」於是,在打了八個月的嗎啡後,張淳淳靠著自己的意志力,撐過清創的劇痛。


 


「每次上洗手間,竟然就要花兩小時!」因為傷口處處,讓張淳淳的雙腿無力,打嗎啡則讓她的體力越來越虛弱,原本又唱又跳的她,生病之後, 五公尺 不到的距離,竟然要走上半個小時。


 


生病之後,對一般人而言,再簡單不過的事情,如走路、甚至洗澡,對張淳淳而言,都是莫大的奢侈,因為怕傷口感染之故,她甚至長達九十天無法淋浴,只能擦澡。頭髮也因不斷嘗試各種治療藥物而掉光了,現在慢慢長出來當中,許久未對外公開露面的她,看起來臉部明顯消瘦許多。


 


黑暗 版權爭議與詐騙接踵而至


身體上的折磨,張淳淳都能夠咬牙撐過,但是最讓她感到灰心的是── 人性的黑暗面。在她正在鬼門關與死神掙扎搏鬥時,竟然還有人對她落井下石與惡意攻訐。


 


「一般人最不想去的就是醫院與法院,我生病的時候,還得去想法院的事情。」因為與旗下一位作者的版權爭議,張淳淳幾乎心力交瘁。「我命都快沒了,怎麼還可能去和作者計較版稅的事情?」


 


張淳淳生病的消息見諸媒體之後,就常常有各路人馬上門,提供各式各樣的偏方、設備,能量床、健康襪等等,相信人性本善的她,就在生病最脆弱的時候,被詐騙高達一千萬元以上。加上莫名的流言蜚語,以及永無止境的劇痛清創,讓張淳淳數度想要一死了之。


 


她曾經想過跳樓自殺,但醫院的頂樓都有管制,她上不去。後來「我就每天偷藏一顆安眠藥,有一天,算一算共藏了二十顆,我就想應該夠了吧,當晚把所有遺言都用錄音錄好了之後,就把藥吃下去,沒想到因為那藥的效力太低,我只是多睡了六、七小時而已。」


 


冷靜下來的張淳淳,開始面對現實,「那一天是聖誕節,我找律師來,想寫生前遺囑,我不想要什麼都沒安排好,就突然的走了。」沒想到,這個動作,卻讓一旁張淳淳的母親悲從中來,一度消失。


 


擔心媽媽想不開,已住院一年多還未痊癒的她,辦了出院手續,她到叔叔在基隆的一塊山坡地找到媽媽,她告訴媽媽:「我一定會勇敢,一定會好起來!」好言相勸媽媽和她一起回家。


 


「我才發現,棄械投降的消極態度,對我的母親和孩子,傷害很大。」從此,張淳淳改變態度,決定與病毒和平相處。「我現在每天唱聖歌給傷口聽、和傷口講話,我會說:『你要乖喔,你要穿迷你裙喔』。」她現在也會告訴小孩:「媽媽一定要做一個奇蹟。人家說不會好,我就一定要好。」


 


「這個病教會我,要懂得抗壓。」張淳淳發現,每次她只要情緒不好,壓力大時,傷口就會發作得更嚴重。「如果前一天法院要出庭,隔天就一定會長出來。」現在的張淳淳抱著無與倫比的樂觀,「再大的挫折也影響不到我,踩到狗屎,都會說我太幸運了,連狗屎都會愛上我的鞋。」


 


這場大病,也改變張淳淳對金錢的態度。過去的她,以為認真工作賺錢,是成功的象徵。但是,生病之後,常常有人衝進來,向她兜售各式各樣的產品。一直到被詐財一千萬元,還遭到對方恐嚇,「那一刻,我突然覺得,『錢財是萬惡的淵藪』。我開始痛恨,我這麼努力,結果擁有的卻是會吸引別人作惡、讓人嫉妒的東西。」


 


改變 學會抗壓、不用生命換財富


「人生賺那麼多錢,結果只是讓妳住頭等病房。」白手起家的張淳淳感觸良多地表示,生病期間,她最羨慕的人,竟然是她的看護。「看到她輕輕鬆鬆就可以出去幫我買便當,我當下淚流滿面,好羨慕她。」她發現,原來做一個平常人,可以走路、睡覺、吃飯、洗澡,是多麼幸福的一件事。


 


「四十歲以前你折磨你的身體,四十歲以後,身體就會折磨你。」張淳淳從台大醫院窗戶往下看,捷運來來往往的人,讓她深深體悟,「若有機會好起來,不要再瘋狂的工作,不要再用生命換財富。」出院後,她改變工作的方式,以前一天工作十五小時,現在一天只花二小時,把所有事情集中起來,一次開會解決,工作更有效率。


 


雖然金錢讓張淳淳差點失去健康、面對人性醜陋,但是她還是保持樂觀。「我希望將我賺來的財富變成好的東西,我想用它去幫助人。」因此,第一個她想幫助的對象,就是第一位得到NTM的女孩,她想送她助聽器,讓她可以重新聽到天籟之音。


 


此外,張淳淳還著手成立病童圓夢協會,要幫助生病的小孩圓夢。其中有個小孩的願望,讓張淳淳很心疼。「他的願望不是玩具,而是希望爸爸打媽媽可以輕一點。」為此,單親的張淳淳還特地去拜訪這對父母,告訴他們:「你們還可以吵架,其實很幸福,不像我,連吵架的另一半都沒有。」張淳淳還送這位爸爸一副拳擊手套,「你要是生氣時,就打沙包。」得知這對夫妻常因為經濟問題吵架,張淳淳也教他們工作的方法,幫助他們找尋工作機會。這場大病,除了讓張淳淳學會寬容,也學會珍惜簡單的幸福。好友兼生意夥伴徐文斌表示:「她以前是工作狂,別人下班,她卻還繼續工作。」現在的張淳淳,希望把時間留給小孩、家人與朋友。「現在只要可以幫孩子準備早餐,我就覺得很幸福。」


 


出院後,靠著練自發氣功與心情調適,張淳淳的膿瘡傷口已經從九十九個降到五個,她每天自己清創。採訪當天,她帶著iPad播放清創的影片給我們看,當膿包與血水從傷口流出來的剎那,令人不忍卒睹,從她的有色絲襪中,隱約可以看到大腿上傷口的疤痕,但她卻泰然自若,顯然,她已學會與疾病和平共處。「我很幸運,上帝讓我體會死亡,更幸運的是,它讓我沒死,還可以有機會看林書豪打籃球。」採訪末了,我們對她說「要加油哦!」她微笑說:「我一定會的!」病魔雖未遠離,但她已有一顆勇敢奮戰的心!


 


 


 


滿級分的福與禍!

滿級分的福與禍!  


王文華


 


為自己活的快樂,不要為別人活的痛苦!更不要讓小朋友想不開,突增家庭悲傷;每天起床時,不管晴天、雨天、刮颱風,總是在心裡「選擇」,我今天要快樂吧!---健康管理師


 


213,大學學測成績公佈,217,陽明山花季開始,這兩件事,其實有密切關係。


 


今年學測共有154560名考生,獲得滿級分的有288人,放榜隔天,媒體自然大幅報導了這288人:讀書方法、未來志向,甚至拿他們漂亮的外表做文章,每一次大考,都會看到這些報導。看到後當然為滿分同學高興,但同時也為他們擔心,擔心什麼呢?


 


我很幸運,會考試,上過第一志願,我擔心,是因為我知道這些第一志願的學生,後來怎麼了。


 


當你考上狀元時,大家爭相報導,二十年後,當你憂鬱、破產、入獄,甚至自殺時,很少人會關心,更少人會把你跟當年那個狀元聯想在一起,但我認識這些二十年後的狀元,其實你也認識。


 


滿級分,滿級壓力!


  古代的科舉,現代的學測,讓台灣孩子永遠活在競爭中,考上狀元,有些是天資聰穎,有些是對自己苦苦相逼,不管是哪種,滿分的孩子在得滿分之前,有極大的期望,得滿分之後,有更大的負擔,他們必須帶著這些心理包袱成長,繼續優秀下去。


 


  但沒有人教過他們:考試的滿分,跟學習的滿分、工作的滿分、人生的滿分,是完全不同的事情,它們需要不同的條件、心態、和能力,比如說:考試滿分,需要博聞強記、勤做考古題,但學習滿分,需要熱情好奇、探索新事物;考試滿分,只要顧好自己、或打敗別人,但工作滿分,需要團隊合作、互相幫襯;考試滿分,要快速精準、小心奕奕,而人生滿分,需要悠然自得、大膽前進。


 


 或是說,考試有滿分,但人生沒有滿分,學測有排名,但幸福沒有排名,你有權有勢,幫你打掃的阿姨默默無聞,你們倆誰幸福?我常聽到富翁憂鬱,很少聽到阿姨失眠。


 


 菁英的迷思! 


因為學校沒教滿級分不代表一切,而爸媽覺得會考試的兒女一定十項全能,於是期望永無止盡,孩子們永遠無法休養生息,我有四位建中的同學,畢業後二十年內都自殺了,他們當年都是明星學生,如今卻是社會版的一條新聞,為什麼?這還只是我認識的人,我不認識的不知道還有多少。


 


 任何社會的成功,都要靠菁英,但台灣對「菁英」的定義特別狹窄,對「菁英」的價值特別迷信,我們是最現代的華人社會,但骨子裡仍擺脫不了最古老的封建思想。


 


 我們對「菁英」的定義,就是名校和名公司,我們對「菁英」的迷信,就是只要某人是名校和名公司,他就可以做好任何事,但事實呢?的確有菁英改變了世界,如哈佛大學的歐巴馬,但也有「菁英」,如耶魯大學的布希,用假證據欺騙民眾,一心孤行打伊拉克,我沒看過布希,但在史丹佛商學研究所中,我看過同學把老師指定的書籍從圖書館偷走,讓其他人無法準備,他們當年考上名校的優異到哪去了?


 


 進入社會後,品德和成績更不成正比,搞出金融海嘯的華爾街,用的人都是名校畢業的高材生,結果這些人既沒品德,也沒能力,比較擅長的,是貪婪和投機,本世紀最大的金融騙子馬多夫(Bernard Madoff),曾是納斯達克交易所的主席,並且是為人敬重的慈善家,沒想到他的人脈和慈善,都用來編織騙局,被他騙的投資人也都是菁英,一流銀行瑞士信貸(Credit Suisse),被馬多夫騙了近十億美金,台灣的例子更多,電視天天在報,不必我說了。


 


 每當看到菁英墮落的新聞,我總是在想:如果這些人不曾是菁英,如果學校、公司、政府、社會從不曾給這些人屬於菁英的權力和待遇,他們墮落的機率會變高,還是減少?


 


 我不知道統計學的答案,但知道他們墮落的原因之一是傲慢:因為我是菁英,你們都是死老百姓,所以我是對的,你們都要聽我的,所以我可以偷走指定的書,我可以打伊拉克,我可以賣次級房貸,我可以假造財務報表,你們是老百姓,不會了解我的苦心孤詣,你們現在罵我沒關係,歷史有一天會還我公道,我猜,很多狀元、老闆、領導人,不管有沒有犯法,都曾這麼想過,嘿,別說他們,連我都曾經這麼想,這就讓我想起:陽明山的花季。


 


 向下開的櫻花!


 217,陽明山花季開始,陽明公園裡的櫻花,擠得像公園外的交通,台灣的櫻花並不像日本,一整片燃燒過去。台灣的櫻花是在一片綠樹間,偶爾開出一兩株,所以那一兩株,成為眾人矚目的焦點,遊客搶著在稀有的紅花前拍照,就像媒體搶著去採訪滿級分的同學。


 


 人潮好不容易散去,輪到我看時,我注意到一個,與滿級分同學息息相關的現象,那就是:美麗的櫻花,是向下開的,也就是說,它長在樹枝上,並不是努力向上猛開,而是低下頭,慢慢對地面綻放,這就是我對今年滿級分同學的祝福。 由於台灣對「菁英」定義狹窄、迷信太強,每一位成績好的同學,都必須「向上猛開」,每一位考得不好的同學,就遭到全盤否定,天知道滿級分的同學未必真喜歡念書,而考不好的同學中也許有下一個王建民。


 


 但不管是不是「菁英」,櫻花都教我們要謙遜,你可以發光發亮,但不用趾高氣昂,你可以鶴立雞群,但低著頭,別人還是會不顧塞車來看你,你不會永遠是對的,也沒有誰一定要聽你的,三個臭皮匠,思慮絕對會比你周密,當你犯了錯,法律和歷史會以同樣的標準來判斷你,你不用自我膨脹,也不要自怨自憐,放輕鬆、慢慢走,今天過後,媒體不會再盯著你,你可以慢慢呼吸、緩緩綻放,記得你是櫻花,此時美極,但不久後也會凋零。


 


 第一名、滿級分這些絕對的字眼,只在求學時有意義,進入社會,有了家庭,很少人還在乎這些東西,因為我們都慢慢了解:人生的考題很難,沒有人能每一科都滿分,到頭來,能在花季時上陽明山,塞車時旁邊有個伴,就算高分


 


 當年滿分的同學正要步入更年期,今年滿分的同學正要變成新鮮人,我和大多數人一樣,考試和人生都沒得過滿分,但我會比大多數人早起,趁交通管制之前,上山看今年的花季,然後在回家的路上,低下頭,迎接人生下一個考題!


 


 


2012年3月27日 星期二

中藥使用了幾千年,為啥沒有耐(抗)藥性。(寫給那些天天做著藥理實驗的同學們)

中藥使用了幾千年,為啥沒有耐(抗)藥性。(寫給那些天天做著藥理實驗的同學們)


 


感謝廣大朋友的支持,我在最開頭稍微編輯一下。這篇文章確實是很主觀。我跟下麵幾位討論的時候,收穫也不小。我本來朋友圈很小,沒想到會轉的這麼快。題目我是寫了極端。因為耐藥性可能有,但不明顯。2000年前的傷寒論的方子,到現在還是用那個量。依然有效。而且也是效如桴鼓。而且很多西藥治療慢性病時,長期用藥,傷害大於療效,這是很多西醫也認同的,這不是貶低,這是事實。我說了,救急的時候,西醫是無人能比。我在文章中沒有多少誇讚中醫的內容。中醫現在內部的問題也多的是,要說起來不知要寫多少文字。這篇文章雖然是主觀的,但不帶有感情色彩,因為我是中西醫結合專業的,一直想著找出對患者最適合的療法,不會排斥任何對患者有好處的醫學。 所以我涉獵於朝醫,傣醫,蒙醫,苗醫,藏醫等少數民族醫學。要是說我對某個醫學有偏見,那是不對的。我只是把我看到的,想到的說出來而已。


我是騙子,不要相信我。要相信也得相信得有根據,懷疑也得懷疑得有根據。別人怎麼說都只是一家之言,自己查到的資料才是自己的,眼見為實。蘇格拉底有個心理學上著名的產婆術。是說明十月懷胎自己親生的才會永遠愛護,別人生的孩子永遠沒那種親情,是比喻人的知識,只有自己親自領悟出來的才能永遠記住,終生不忘,再反復昇華。


再一次警告人身攻擊的同學。不管相不相信。真理永遠是客觀的在那裏存在著。不會因為我們的相信不相信而改變。 而我們要做的就是不斷地進步來無限地接近那個真理。而不是互相貶低,甚至人身攻擊。


你們接受不了,我很理解。這些不一定對,只是我的想法。我是中西醫結合專業的,也有執業醫師證,也算有9年醫學經歷了吧。我寫的很多中醫理論也有很多人罵我。比如我說小柴胡湯不是治療少陽病的,很多人就以固定思維批判我。但是,我有堅持我自己想法的權利吧。


中醫和西醫,因為還沒有找到那個明確的切入點,所以現在是互相解釋不清。中醫理論解釋不了細胞,病毒,DNA等,西醫理論解釋不了陰陽,五行,氣血,經絡,五運六氣,六淫,正邪等。西醫藥理解釋中藥也跟沒解釋差不多,基本的氣的概念也沒解釋清,那麼補氣,行氣這種中藥的作用就更無法解釋了。所謂人參能升血壓,降血壓,能消炎,能如何如何,這種結果對我們中醫開藥一點指導作用都達不到。中醫裏面根本沒有血壓,炎癥這種診斷。我們在門診看化驗單,只是作為前後療效的對照,根本沒考慮在開方子上。西醫急救是無可替代的,必須作為主流醫學,必須在居住區附近存在至少一個急救點,不能離得太遠。看中醫可以坐飛機,坐火車遠行而來,不用每個居民區都有。所以,中醫近一百年作為非主流醫學存在,但沒了中醫,西醫治不好的病,也就只能等死了。


中藥能治病的原理只能用傳統中醫理論解釋得清,但從小受過現代科學思維教育的我們,只以為用現代科學解釋的才是真正地解釋。用陰陽學說,臟腑學說,經絡學說,氣血精學說等中醫基礎理論解釋的就不叫解釋?這個邏輯是不是太把大腦封閉了? 中醫跟現代科學思維的人解釋,永遠也不能讓對方滿意,但中醫活下來不是靠解釋,而是靠能親眼所見的療效。還是那句老話:黑貓白貓抓到老鼠,就是好貓。


其實這篇文章是想讓我們中醫藥大學的那些天天在實驗室埋頭做實驗,花費了青春光陰的後輩們看的。後來寫著寫著寫到西藥了,並非原意。 這篇不是一篇中醫西醫比較的文章。我寫得目的就在於告訴他們,那些由中醫藥大學花大量資金所做的藥理研究成果,對臨床的貢獻是多麼微乎其微。要是那些資金投入在其他方面的話,中醫的發展會比現在快很多。


以上是我在人人網對一些同學的回覆。


下面是原日記。


 


我現在在韓國韓醫學研究院工作。我的寢室是二人間,室友是一位從美國回來的植物學博士。我昨晚跟他討論,談到了提取物是不是屬於非自然界物質的問題。這也是中西藥耐藥性的問題。


 


我們研究院發論文最狠的就是新藥開發部門,占了我們研究院SCI論文總數的80%以上。可是,在臨床一線那些看病的韓醫大夫們把這些研究成果應用在臨床的,連1%都用不上。為什麼?


 


這些事不只在韓國,在中國更為嚴重。國家投入的大量研究經費也是在做這個所謂的中醫藥現代化


 


下面轉載一段文章。是郝萬山講的《傷寒論》中的內容。


 


中藥現代化的口號喊了幾十年,但這一領域的研究成效卻不盡如人意。究其原因,以化學提純的單體代替中藥的研究思路有問題。因為從嚴格意義上講,中藥經提純後已經不再是真正意義上的中藥了!



新世紀之初,美籍華人、身兼美國國家工程院院士和中國科學院院士的 黎念之 先生來中國開院士會。會議期間,黎院士通過朋友找到北京中醫藥大學的 郝萬山 教授,尋求合作意向。黎院士認為,他作為世界化學工業界的學科帶頭人掌握著當今世界化學物提取的先進技術;郝萬山作為一代名中醫擁有中藥使用的豐富臨床經驗,強強聯手,用最現代化的提取方法研究中藥,應該能夠使中藥研究取得突破性進展。



郝萬山沒有正面否定黎念之的設想,卻一連講了幾件事:
第一件事,1958年,中國內地痢疾流行。中藥治痢疾,黃連是一味非常有效的藥物。可黃連的生長週期需要6年,庫存有限而用量突增造成一時脫銷。國務院要求從其他中藥中提取黃連的有效成分。很快有人從三顆針這種植物中提取出了小檗堿,就是我們今天說的黃連素。黃連素應用於臨床,一連三年對治療痢疾效果都很好。然而,從1961年後再用黃連素治痢疾卻幾乎無效了,因為痢疾桿菌產生了耐藥性。而繼續用黃連效果依然很好。



第二件事,上世紀60年代末、70年代初,有人從中藥青蒿中提取青蒿素用於治療瘧原蟲,取得了良好的效果。然而也是三四年之後,瘧原蟲也有了抗藥性。而此時,再用青蒿煮水,效果依然很好。



第三件事,是郝萬山親身經歷的一件事。有一年他到一個專事滅蒼蠅、殺蚊子的農藥廠辦事,結果在該廠的招待所裏被蚊子咬慘了。當時,郝萬山很不理解。藥廠廠長告訴他說,這個廠剛投產的前五年,方圓20裏以內沒有蒼蠅和蚊子,而5年之後,蒼蠅、蚊子個頭特別大,被蚊子咬後好幾年都有包。



三件事講完後,黎念之院士恍然大悟:中藥之所以幾千年來不被淘汰,就因為它是複合成分,你把它提純了當時效果可能很好,但很快就會被淘汰從此之後,黎院士完全放棄了他用先進提純手段研究中藥的計畫。兩年後,他再一次到中國開院士會,又一次約見郝萬山,但主要是出於信任找郝萬山看病,而絕口不再提研究中藥的事情了。



藥物治病有時就像打拳一樣,你總是這一招,對方很容易就能破解你。如果不是這種單一的定式招數,對方就很難防。中藥提取的單體就像拳手的一招殺手鐧,開始使用時可能會出奇制勝,但用得多了,對手也就能想出破解的方法,病菌、病毒就產生了抗藥性。單味中藥是一種複合成分,多味中藥組成的複方更是複雜的複合成分。這種複雜性,病菌、病毒破解不了,我們的現代科技也還研究不透。而這恰恰是中醫中藥的優勢和特色



名老中醫 陸廣莘 先生嘗言:單體素不如單味藥,單味藥不如複方藥,複方成藥不如辨證用藥信然!(微言)

評:

中藥使用了幾千年,主要藥物還是當時的幾味,為啥沒有耐藥性? 而西藥使用一段時間就有了耐藥性而需要更新換代?



這是一個科學問題,俺不好回答。(學中醫的都知道,知道也不說,呵呵)


 


研究中藥的人,一般只會提取出所謂的有效成分,而非有效成分就扔掉。那麼,這些真的是非有效成分嗎?有了這些非有效成分,人體就不會排斥這種藥物,那他還是非有效的嗎? 就因為現代科學研究不出來他的作用,就當做不用之物扔掉?那麼,你就放下你的移液器,坐等科學的發展吧。到時再拿起移液器重新開始做研究。


 


自然界的物質,只要是不完整的,生物體就會對他產生排斥。 連蟲子們都知道,轉基因的糧食他們就不吃,所以產量特別高。為什麼人就不知道呢?還天天吃著各種維生素,鈣片,什麼高蛋白營養劑。那些練健美的還一邊吃著肝保護劑,一邊吃蛋白粉。明明知道會有肝損傷還吃?這是健美嗎?這是找死。


 


我在慶北大學實驗室的同桌,剛剛研究出過量的維生素D(提取物),雖然會讓鈣吸收增加,但會引起造骨遺傳因數中的某段發生突變,生下的老鼠有嚴重的骨形成缺陷,生下來就死。此論文已經送至審核。


 


看到這裏你還會天天吃那些維生素片,鈣片什麼的麼?我寧可吃橘子,吃胡蘿蔔,熬骨頭湯喝。


 


中藥的有效成分提取物就是西藥了,已經不是中藥了。那些東西已經不是自然界完整存在的東西了,人體也會排斥他。這也是西藥副作用大,易產生耐藥性的原因。


 


副作用是什麼?是如同嘔吐,腹瀉,發燒等等人體的自我本能保護反應。為什麼出現自我保護反應?因為這些東西被人體所排斥,人體本能的要把它趕出去。而你還硬往身體裏注射,這就叫找死。


 


而西藥中,有些藥更是化學合成之劑,連提取物都不是。那麼,可以想像,這些化學製劑對人體的傷害會有多巨大?而且越是這種合成的化學製劑,它的價格越昂貴,貴到把患者治窮了,然後最後還是死在病床上。患者家屬還說:這麼貴的藥都用上了,還救不活,我們也認了。”  這是什麼邏輯?


 


記得哈醫大二院把一位因嗓子疼入院的老大爺治死的事件麼?花了他兒子500萬,最後還是越治越重而死。最後有關負責人一律全部撤職查辦。(花的錢,大部分是醫生所介紹的進口的貴藥。)


這件事是因為500萬的問題所以被報導了,那麼沒被報導的有多少??


 


最後,我要說一說這些西藥的好處。 它能救急。沒了,就這麼一句。


 


轉載自 http://blog.sina.com.cn/s/blog_97613d3b01012958.html


 


 


2012年3月23日 星期五

毒飼料下肚危害大! 專家:鉛、鎘遺毒超過20年

毒飼料下肚危害大! 專家:鉛、鎘遺毒超過20


 


NOWnews – 2012322 上午10:20 記者陳鈞凱/台北報導



 


這種新聞常見吧!要預防那個不能吃,那種可能有危險性!實在要耗費相當大的心力,最簡單的飲食結構法:吃當地當季盛產食材就對了!如果吃進肚子怎麼辦?


來「人體三通」讓自己「水路通」「電路通」「油路通」自我保健吧!學習如何排除體內毒素,從拉筋拍打自我保健開始吧!---健康管理師


 


 


國內查獲工業級硫酸銅非法流入飼料廠,若以這些重金屬飼料餵養豬、雞等禽畜,消費者再吃下肚,恐怕會一併吃下鉛、鎘等重金屬,農委會追查購入工業級硫酸銅的4家飼料廠也發現其中一家的飼料鉛含量超過標準3倍多,國內毒物科專家表示,鉛、鎘等重金屬危害大,一旦吃下肚,恐在人體殘留超過230年排不掉。


 


環保署與檢警日前查獲國內最大的印刷電路板蝕刻液回收廠昶昕實業,涉嫌流出大量的工業級硫酸銅,且遭賣往飼料廠被摻入禽畜飼料當中;農委會追查4家飼料廠,其中中美嘉吉台中廠也被檢出重金屬「鉛」含量174.72ppm,超過農委會公告50ppm標準。


 


工業級硫酸銅除了銅含量偏高外,因為是從電路板、工業廢液回收再製,品質不穩定,常混雜許多有害重金屬,因此,國內並不允許加入禽畜飼料或做為農業用途,根據國內外研究更顯示,如果吃下鉛,可能造成貧血以及毒害神經系統、消化系統、生殖系統和腎臟。


 


長庚醫院臨床毒物科主任林杰樑表示,一旦吃下鉛、鎘等重金屬,可能殘留人體長達2030年,無法排出,影響十分長遠。


 


台北榮總臨床毒物科醫師楊振昌則指出,適量的飼料級硫酸銅可以做為禽畜的抗菌劑,促進營養吸收,但工業級硫酸銅未純化完全,可能含有重金屬,傷害會一路從豬肉、雞肉累積到人體裡。


 


以鉛為例,楊振昌說,傷害是全面性的,鉛中毒可能引發中樞神經傷害、貧血、生殖能力受損,還會累積在骨頭裡面,長達20年也無法排出;而鎘也會危害腎臟功能、加速骨質疏鬆,同樣長達1030年無法排出。


 


毒物科專家一致認為工業級硫酸銅流入禽畜飼料十分嚴重,不但危害豬、雞、鴨、鵝等家禽家畜,毒肉若流入市面販售,最終受害的還是消費者,政府一定要嚴懲不肖業者。