抵抗力差感冒好不了 小心成肺炎
日常如何保養？第一步：水路通，從口腔到肛門不要堵住，也就是「不要在肚子養魚」，如果有宿便甚至於便秘，如此一來肉類會不會在大、小腸內腐敗，產生毒素，進而在體內屯積影響免疫力？您可參考「您在肚子養魚嗎？」簡報喔！---健康管理師
(優活健康網記者杜宇喬／綜合報導)最近的天氣變化多端，因為嚴重感冒前來看診的人愈來愈多，許多人相信感冒會自然好，但是卻花了很長的時間與病毒對抗，感冒這麼久對肺部會不會有影響呢？阮綜合醫院胸腔內科楊宗憲醫師表示，感冒可以不需要吃藥，但如果引發肺炎，就要儘速就醫，才不會導致生命的危險。尤其是抵抗力太差的人，感染到感冒病毒後，很可能會引發肺炎。
一旦所感染是細菌，引發細菌性肺炎，甚至可能陷入致命危機。但並非成年人就有「免疫權」，青壯年族群同樣不可忽略肺炎的威脅，雖然疾病嚴重度較低，但也需要一周以上的治療才能痊癒。肺炎，指的是肺部的急性感染，當病毒或細菌侵入上呼吸道，會先經上呼吸道的防禦系統，引起短暫輕微臨床症狀，如果防禦系統無法壓制「敵人」，就會接著進入下呼吸道引發實質感染。
進入秋冬感冒流行期間，要預防肺炎的發生，對經常感冒的人來說，可以考慮接種流行性感冒疫苗，因為流行性感冒病毒一旦入侵人體，會大幅降低抵抗力，其他病菌對健康的影響性就會增加，產生併發症。因此打流感疫苗不但可以避免感染流感病毒，也可間接減少肺炎的發生。除流感疫苗之外，另一方面，嬰幼兒或老年人要進一步防範肺炎，目前已經有肺炎鏈球菌疫苗可用，但想預防黴漿菌肺炎，至今仍沒疫苗可打，唯有透過日常生活保養，以免惹病上身。
日常生活需要注意事項，諸如戒菸，因為抽菸會使周邊血管收縮，血液中一氧化碳的含量增加，使得病患呼吸困難。其次是平常要有適當的休息、睡眠，並保持輕鬆的心情，才擁有良好的抵抗力。在感冒流行季節更要減少到公共場所，避免和疑似呼吸道感染的人接觸受到感染，最重要是常洗手以免接觸道感染源。
需特別注意的是，免疫力差的人容易在感冒後，因抵抗力下降而併發肺炎，若自己可以明顯感覺到呼吸聲音怪怪的、換氣不順，就應該趕快看醫生。若有上呼吸道感染例如感冒，經一週未改善或長時間持續咳嗽，身體活動力漸漸不如前，甚至發高燒，抑或是感冒之後出現胸悶、喘不過氣等情況，不要誤以為只是感冒還沒好，應盡快就醫。
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