2011年8月30日 星期二

母親的放棄!(人性的光輝面)

 


母親的放棄!(人性的光輝面)


 


作者╱三秋樹《讀者雜誌》20118月號


 


從湖南安化縣高明村到安化縣城,然後從安化縣城到長沙,再從長沙到大連,將近三千公里的路途,羅瑛坐了兩天一夜的車,本來,大連方面讓她坐飛機,可是一聽價錢,她覺得還是能省就省吧,沿著兒子韓湘上學的路,最遠只去過鎮上集市的羅大媽東問西打聽,總算上對了車。


 


坐在座位上,汗還沒擦乾,羅瑛的眼淚就掉了下來,不出來不知道,世界這麼大,她的湘兒從那個窮鄉僻壤走出去,真是太不容易了,兩年前,鄉親們在村口敲鑼打鼓地給湘兒送行,囑咐他:「好好讀書,將來接你媽去城裡享福,你媽一個人把你拉扯大,不容易。」


 


兩年後,鄉親們在村口含著眼淚給羅瑛送行,告訴她:「一定不能放過那個撞人的司機,他把你們這個家都給毀了!」


 


鄉親和親戚有要陪羅瑛去大連的,可是,她想了半天,還是拒絕了,她怕人一多,她的心就亂了。


 


到了大連火車站,湘兒的老師、同學,還有公車集團的長官以及那個肇事司機小傅都來接她,公車集團和校方都為羅瑛安排了賓館,可是羅瑛卻要求去司機小傅家看看,讓其他人先回。


 


對於羅瑛的要求,大家唯一能做的就是答應,公車集團長官對小傅說,不管人家怎麼鬧,你都受著,人家唯一的兒子沒了,怎麼鬧都不為過。


 


羅瑛去了小傅的家, 五十平方公尺 不到的房子,住著一家五口,小傅的父母和小傅一家三口,孩子剛上幼稚園,就在小傅的媳婦不知道該跟羅瑛說什麼好時,羅瑛說:「你們城裡人住的地方也太擠了吧。」


 


羅瑛的話讓小傅媳婦的眼淚一下子就下來了,她藉機訴苦:「從結婚就和老人在一起過,都是普通工人,哪買得起房子? 一平方公尺 一萬多的房價,不吃不喝兩輩子也買不起。」


 


羅瑛驚呆了:「一萬一平方公尺,就這跟鴿子籠似的樓房?」小傅媳婦說:「可不是?小傅一個月工資兩千不到,一個月只休三天,沒日沒夜地跑,跑的公里數多就多賺點,跑的公里數少就少賺點,從當公車司機那天起,就從來沒有睡到自然醒的時候,生生落下一個神經衰弱的毛病,這些年,他也沒跟家人過過一個團圓的節日。現在可好,又出了這麼大的事故…」小傅媳婦乾脆放聲大哭起來。


 


羅瑛見狀,趕緊對小傅媳婦說:「姑娘,大媽想在你們家吃頓飯。」小傅媳婦趕緊擦乾眼淚,忙不迭地讓小傅出去買菜,可是,羅瑛堅決不同意,她說:「家裡有啥就吃啥。」


 


吃完飯後,羅瑛要去湘兒的學校看看,從進門到走,關於湘兒的死,羅瑛一個字都沒提。


 


湘兒的同學領著羅瑛,把湘兒生前上課的教室、睡過的寢室等有過湘兒足跡的地方都走了個遍,校方為羅瑛組織了強大的律師團,主要目標有兩個,一是嚴懲肇事司機,二是最大限度地爭取經濟賠償。


 


羅瑛沒見律師團,只是把湘兒的系主任叫了出來,跟他說:「湘兒給你們添麻煩了,我還得繼續添個麻煩,幫我聯繫把湘兒的屍體早些火化了,再派一個和湘兒關係最好的同學,領著我和湘兒把大連好玩的、他沒去過的地方都轉轉,其餘的事,我自己來解決,不能再給你們學校添麻煩了,也不能再讓孩子們為湘兒耽誤學習了。」


 


系主任還想說什麼,羅瑛說:「湘兒昨晚托夢給我了,孩子就是這麼說的,咱們都聽他的吧。」


 


羅瑛把湘兒的骨灰盒裝在背包裡,像抱著一個嬰兒那樣,用一天的時間把濱海路、金石灘和旅順口都走了一遍。


 


一天下來,湘兒的同學把眼睛都哭腫了,可是,羅瑛一滴眼淚都沒掉,湘兒的同學對她說:「阿姨,你就哭出來吧。」羅瑛說:「湘兒四歲沒了爸爸,從那時開始,我就沒在湘兒面前掉過眼淚。孩子看見媽媽哭,那心得多痛…」


 


第二天,校方四處找不到羅瑛。原來,她一個人去了公車集團,對於她的到來,集團做好了各種準備,他們已經將公司按交通傷亡慣例賠償的錢以及肇事司機個人應賠付的錢裝在了信封裡,家屬能接受就接受,接受不了那就走法律程序。


 


為了不使氣氛太激烈,集團長官沒讓小傅露面,幾個長官帶著一個律師來見羅瑛。長官們做好了羅瑛痛不欲生、哭天搶地的準備,從下車到現在,羅瑛表現得過於平靜,他們知道,這是暴風雨來臨之前的平靜,反正他們人多,每個人說一句好話,也可以抵擋一陣,有些事情,磨,也是一種辦法,尤其是這樣的惡性事故,就更需要用時間來消解。


 


羅瑛和公車集團長官的見面沒超過十分鐘,掐頭去尾,真正的對話不過五分鐘。羅瑛說:「我請求你們兩件事。第一件,希望你們別處分小傅司機;第二件,小傅司機睡眠不好,你們幫我轉告他一個偏方,把豬心切成片,再加十粒去核的紅棗,拌上鹽、油、薑煮熟,早晚熱著吃,吃一個月左右,肯定管用。」


 


集團長官一時反應不過來,羅瑛頓了頓,說:「湘兒給你們添麻煩了。」羅瑛走了,對集團長官非要塞給她的錢,她怎麼也不肯收:「這錢我沒法花,把小傅司機的那份兒還給他,其餘的你們給司機們吧。城裡車水馬龍的,行人不容易,開車的也不容易。」


 


羅瑛走了,比來時多了一件東西,那就是湘兒的骨灰,她小心地把湘兒抱在懷裡,看上去像一尊雕塑。


 


公車集團上上下下全震驚了,不久,集團出資,買了整整兩卡車的米、麵、油向高明村進發,儘管走之前,他們知道那是湖南一個偏遠的農村,可是,到了目的地,還是被那真實的貧窮驚呆了,破敗的房屋與校舍,孩子們連火腿都沒見過;羅瑛家的房屋由幾根柱子支著,搖搖欲倒。


 


羅瑛帶著公車集團的人,挨家挨戶送米送麵送油。她說:「你們看,我說得沒錯吧,這些人的心眼兒好著呢。」


 


一行十五人,走的時候除了留下回去的路費,把其餘的錢全拿了出來,大家恨不得把羅瑛一年的吃穿用度都給準備好。


 


時至今日,那場車禍已經過去五年了,但依然有大連人絡繹不絕地來到高明村,不光是公車集團的人,還有對此事知情的其他人,他們不光去看望年歲漸長的羅瑛,也為那個村莊做著力所能及的事—投資、修路、建新校舍…


 


湘兒是寡婦羅瑛這輩子最大的驕傲,但正是這位母親的放棄,讓一個悲劇有了昂揚的走向,有了最出人意料的結果!


 


 


2011年8月26日 星期五

人與人的緣分 由無明的一方決定

 


人與人的緣分 由無明的一方決定


 


作者: 朱蘭


 


當我覺醒後,我才發現,世間最可怕的人,不是小人,也不是壞人,而是無明的人。

我有位女性朋友,才結婚幾個月就離婚,原因是她不想看別人的臉色過生活。她說,婚後 先生就去上班,算是高收入的主管階級,她在家閒著無聊,偶爾去逛街購物刷卡,也不過十幾萬元,她先生看了刷卡單,說要限制她的額度,她一氣之下,就把卡丟到先生臉上,說自己要去上班賺錢,然後自己去辦卡,去購物,去過自己的生活,再也不要看人家臉色。

我問她先生一個月的薪水多少?她很得意的說不多,大約只有十萬元。我聽了她的回答,內心開始為她的人生感到遺憾。因為,從客觀的角度來看,她的先生不是個小氣的壞蛋,而且也應該是個能包容的人;相對的,她的衝動,反而是結束兩人緣分的關鍵。

尤其,當一個男人當到了主管級,雖然賺的錢不算少,但工作的壓力想必也是很大的,相信他也是怕老婆擔心,才沒有讓她知道工作上的辛苦,結果,她反而不知惜福,還覺得他的薪水太少。

像她這種活在「無明」中的人,老實說,我們身邊就一大堆。

我的鄰居是一位老實人,但自從被公司裁員失業後,就一直意志消沉,賦閒在家。他們家的每月開銷,包括房貸和小孩子的學費,都由他老婆在餐廳當會計,一肩扛起來。

雖然大家都很熱心,幫這位鄰居介紹工作,但他總是做沒幾天,就不想上班。後來,他開始去和人家賭博,一開始小賺一點錢,後來一輸再輸,連孩子的學費和生活費,也都拿去賭。

因此,我經常可以在半夜,聽到他們夫妻在吵架。後來,兩人吵到門外,驚動里長,這位失業的鄰居還請里長和我們這些住戶來評評理。

他的意思是,他也是為這個家好,才會想去翻本,並不是他愛賭,而且他已經摸到賭錢的祕訣,只要再給他一點賭本,他會贏很多錢回來養家。然而,他老婆卻哭著說,家裡的錢早就被拿光了,現在身上的一點錢,也是去娘家借來的,再拿走,小孩子要吃什麼?

里長和住戶們聽了,就說是鄰居不對,鄰居一氣之下離家出走。後來,聽說他欠了地下錢莊很多錢,從此就沒有再回到這個家。

無知,人皆有之,只要你承認自己的無知,並不會危害他人。然而,無明就是很恐怖的東西。

老子說,知人者智,自知者明。所謂的無明,是你沒有覺察自己是無知的,甚至相信自己是對的,聽不進去別人的苦勸,而且還把自己的妄想付諸行動,害人害己。因此,無明的人,是最可怕的,尤其這個人,是你的親人或有共同利害關係的人。

據說,我老家鄉下有一位大地主,生了三個女兒,這三個姐妹感情非常好,即使上學或回家讀書和睡覺,都在一起,不願分開,在鄉里間成為佳話。然而,三姐妹長大各自嫁人後,大姐和二姐兩家人仍是住在一起,感情和以前一樣好,只是小妹嫁到遠地,嫁給了一個生意人。

過沒幾年,小妹的先生似乎生意不順,負債纍纍。有一天,小妹回家來,要求父母提前把家產分一分,父母聽了差點昏倒,大姐二姐也罵小妹不孝,但小妹又哭又鬧說自己本來就應該拿家產,現在她缺錢,提前拿有什麼不對?父母拗不過她,最後答應把家裡的田產和不動產,分了三份。

小妹又哭鬧起來,說應該分成四份,她拿兩份,因為大姐二姐都沒有負債,先生又都有賺錢和積蓄,她的老公負債纍纍,難道全家人都對她見死不救?不怕她老來沒有依靠?大姐二姐聽了很難過,她們並非在意那些家產,而是心寒小妺何時變得如此現實自私,又不講道理。

然而,小妹仗著父母寵愛她,哭鬧之外又絕食抗議,大家只好依了她。 小妹拿走了家產後,大姐二姐也開始疏遠她,漸漸的和她形同陌路,可以說,她為了家產,斬斷了和家人的緣分。

人與人之間的緣分,是深或淺,長或短,是否會變成善緣或惡緣,全由無明的一方決定。

我的一位高中同學,是經營健康食品的。 有一天,他來找我借錢,說周轉上有急用。我為了減輕他的心理負擔,就說乾脆買他的健康食品來吃,讓他有收入。 然而,他似乎以為我很有錢,每隔幾天,又抱一堆新的產品,來向我說明,說吃了對身體哪裡很好,很有幫助。

我心想他可能又缺錢,於是又向他買了一堆。同時,向他暗示,我自己的收入也不高,而且家裡的健康食品,也已經堆成一座山了,幾年也吃不完,可以暫時不要進貨了。他笑著說他懂這道理,我心想他應有自知之明,不會再來了。

想不到,才隔了一個禮拜,他又抱一堆什麼國外最新進口的產品,硬要我買下,而且為了感謝我的支持,除了再打折外,錢可以先欠著,等我日後手頭方便,再來向我收。我聽了,心裡為他感到遺憾。我很清楚,這一次,我跟他的緣分真的盡了。我開門見山的告訴他,不應該把我當呆子,把我的真心幫忙,看成是冤大頭。

他聽了氣得漲紅著臉,胡言亂語把我數落一頓就走了。從此,兩人沒有再聯絡。

人跟人,是否能做朋友,或是成為仇家,不是靠緣分,往往是由無明的一方決定的。

如果你在人際關係上,也有和我同樣的感慨和無奈,就先讓自己保持覺知吧!或許,在某些人眼裡,我們就是那個「無明的人」。


 


 


2011年8月23日 星期二

竹夢天使-張瓊文

 


竹夢天使-張瓊文


 


好幾年前,不記得是哪一天了,我接到一位女大學生的來電,詢問學竹編事宜,並約好來訪時間


 


瓊文是由父親陪同前來,我見到他下車時,愣住了!(直覺她是不適合學竹編的,因她一手隻不方便)


 


她帶來她的竹籤三合院作品照片以及她會做押花工藝(很精細,很不簡單)


 


記得當時我是鼓勵她往押花方面繼續發展或繼續攻讀研究所(雙手都不見得會做的好了,更何況...我並沒有歧視的想法,只是以過來人的經驗判斷)


 


她的堅持讓我感動,當時我正要開課,便告訴她可以來試試(應會知難而退吧)


 


我自己也試著用單手和嘴一起操作的方式教她,單手拿刀劈竹.定寬.削薄等等(這樣的教學還是第一次),我想這樣更能體會她的困難度,也更知道應如何教她(真的很困難)


 


課程終於結束了,他不但沒被打敗還問我何時會再開課,或是哪裡還可以再學竹編


後來我介紹她和我的恩師(李榮烈大師)繼續學習


 


就這樣一路辛苦(比常人倍加辛苦)的走過來,總算在竹編領域擁有自己的一片天


讓我感到與有榮焉


 


也讓我終於體會了一句話<天下無難事,有情人終成眷屬>


 


阿ㄚ!不對不對,<天下無男士,只怕有新人>(你馬喀正經勒,本來很感動勒)


 


!也不對,<天下無難事,只怕有心人>


 


瓊文加油!


 


以下是有關瓊文的連結


http://www.peopo.org/domo/post/32243


PeoPo 公民新聞


2011年8月19日 星期五

我們的下一代面臨的富裕病毒!

 


我們的下一代面臨的富裕病毒!


 


 


富裕病毒包括:


 


沒能力煮飯:被外食餵食習慣了,像家中豢養的動物,沒有尋找新鮮乾淨食物的能力。


沒有工作價值:太有錢,沒有工作的必要;太聰明,社會付出的功能消失。


社會需求消失,工作需求消失:飽食終日,無所事事,這是現代社會的多數現象。


 


妳, 還在當「孝子」「孝女」嗎?


 


這股「富裕病毒」正席捲全球,從美國、日本到臺灣……看完這篇覺得花點自己的辛苦錢享受人生或投資賠點錢也不一定是壞事,避免小孩得富裕病。


 


美國調查:繼承15萬美元以上財產的小孩,2成放棄工作,多數一事無成;他們得到越多,越不滿足,甚至失去奮鬥目標,這股「富裕病毒」正席捲全球,從美國、日本到臺灣……


 


「好好待妳的小孩,但不要給他們太多財產。」這是今年一月,美國《商業週刊》出版的25個最佳觀念專題 (The best 25 ideas),報導開始的第一句話。配合一張皺著眉頭、不開心的小孩照片,這句話格外引人好奇:為何要這麼慎重其事的談這事?


 


答案在文章中的一個單字:「富裕病」(affluenza)。先前令人聞之色變的禽流感 (Avian Influenza),讓大家看到富裕病的英文時,感覺好熟悉,沒錯,富裕病這個名詞是1990年代後期才發源於美國,由兩個單字「富裕」(affluence) 和「流感」(influenza)合成,指那些由於父母供給太多,造成孩子過度沉溺物質,生活缺乏目標等後遺症。


 


童年富裕、長大負債!


 


美國年輕破產族,每年增加16%,當美國嬰兒潮世代到達人生成就最高峰,即將擁著410兆美元退休,甚至將財富傳承給下一代的階段,卻突然發現,他們的兒女或孫兒女,正受到富裕病毒的威脅。


 


根據美國消費者聯盟的一項調查,2003年有31%的大學生,有超過3000美元的信用卡債,比2000年增加了67%;二十五歲以下因為負債而破產的人數,過去10年也以每年16%的速度 快速增長 (25歲以上破產人口的增加速度只有5%)。不是因為年輕人沒錢,而是因為他們太愛亂花錢,所以如今美國許多大學將消費性負債,列入學生退學的評量因素之一。


 


臺灣也不遑多讓!


 


根據金融監督管理委員會銀行局的最新統計,臺灣所有卡債中,五分之一是由2029歲的年輕人所「貢獻」。他們主要用於購買奢侈品所積欠的現金卡、信用卡卡債,共計1478億元,相當於政府兩年的高等教育經費,或未來8年的全國治水經費。


 


而根據研究,美國的破產族當中,超過7成都來自於中產或者更高收入的家庭,他們的人生因為負債搞得一塌糊塗,並不是他們資源太少,反而是在他們成長過程中,資源的供給非常充裕,甚至是太充裕了。


 


美國興起反思浪潮,五分之一富豪寧捐出財富不留給子女!


 


今日的美國,百萬富翁在十年內成長了400%,對財富卻出現了反思的浪潮:2003年,哈佛大學募款人柯立爾估計,全美320萬名百萬富翁中,約有60萬人因擔心會寵壞子女而將捐出大筆財富。他說:「許多新富之家,希望子女只享有中產階級的生活形態,好讓他們擁有快樂婚姻,並且養育快樂子女。」


 


那麼這些新富會留多少錢給子女?柯立爾表示,資產超過3000萬美元的富豪,會留給子女每人約150萬美元,這筆錢可用來買一幢房子,且受良好的教育。連續12年蟬聯《富比世》全球富人排行榜第一名的微軟創辦人比爾.蓋茲,則早在1999年時宣布,他和妻子將他們兩個孩子的遺產繼承金額,限制在一億美元以內。蓋茲目前的身價有500億美元,卻只留下五百分之一給孩子,剩餘的財富全部捐獻給慈善機構和社會福利事業。


 


富裕人口也快速 增加的華人社會而言,如何恰當的給孩子金錢、資源?正是前所未有的挑戰。首先,中國傳統上避諱談錢;其次,我們的傳統都還是留遺產給孩子,而非將財富留給社會。奇美創辦人許文龍427在交通大學演講時表示,他有二女一男,但三個子女現在還不知道,老爸到底會不會留財產給他們。他說:「我錢很多,留一些給子女到底要留多少?」這個問題對他而言,遠比經營事業還困難。


 


不只有錢的許文龍覺得很難,對大部分中國人的父母而言都不是簡單的事,從事跨文化,本土心理學研究的中研院院士楊國樞指出,包括臺灣、香港、中國大陸、日本、韓國等東亞儒家文化圈,是集體主義的社會,「至今我們民法的『父債子還』,還是延續這樣的『家族共產主義』精神。」


 


富留子孫種下惡果,孩子變得只知享受,不知義務!


 


今年416,臺南市爆出一家四口燒炭自殺的人倫悲劇,28歲的張智凱帶著妻子與5歲長女、5個月大幼女,輕易的結束四條寶貴的生命,自殺原因只因為高中音 樂 老師退休的媽媽不借給他30萬元!


 


悲傷的母親,即便面對兒子指控「媽媽愛錢更甚我的生命」,深痛之餘,仍然替兒子說話,認為是媒體亂寫,「他其實很乖」,老鄰居看到的則是,失婚獨立扶養張智凱長大的陳玉霞,在張智凱從小到大的成長中,只要是張智凱開口要的東西,幾乎沒有說不的。


 


美國威斯 康辛大學 博士、東吳大學社會係副教授吳明燁觀察指出,在這個家「呈現的似乎是孩子只有權利,沒有義務。」這個永遠只負責享受的孩子,最後走上的是富裕病的最惡後果。


 


外國人稱臺灣為Boss Land,因為臺灣家族對子女高度的經濟支持,讓許多人不需要理性計算風險,就可以隨性創業。「因為得來容易,所以臺灣創業的年輕人投資報酬率常算不清楚。」南華大學社會科學院院長翟本瑞說,同樣的,在花錢時,年輕人也預期將來會從家裡繼承財產,而有恃無恐。


 


讓孩子走出「金鳥籠」,教導正確用錢觀念,為自己負責!


 


中國人常說「富不過三代」,但這並非打不破的魔咒;深入了解一些能夠富過好幾代的家族,對如何與財富相處,都有非常嚴謹的教養,翟本瑞舉例,德國最老的投資銀行梅茲勒(Meztler)家族,富過三代的秘訣只有一個:不讓孩子關進「金鳥籠」;他們的小孩上地區最普通的學校,每天走路去搭公車上學,與所有同學一起玩耍、一起生活,吃同樣食物。


 


世界上最富有的家族——沃爾瑪集團的華頓家族,已逝的董事長山姆.華頓(Sam Walton),奉行的財富教育核心理念是「勞動讓人有價值」,老華頓從來不給孩子們零用錢,他的四個孩子很小就開始「打工」,在商店裡擦地板,幫忙修補倉庫的房頂,晚上幫助裝卸簡單的貨物,老華頓則根據一般的工人標準付給他們「工資」。


 


這一代華人富裕家庭的青少年,是在「漏斗型」的資源灌注下成長──臺灣出生率是世界倒數第一,全臺平均值衹有1.2%,居民社經地位最高的臺北市,出生率更低至1.04%。因此,富裕病毒對華人的考驗,將比SARS(嚴重急性呼吸道症候群)更為嚴峻,妳的孩子,做好防疫措施了嗎?妳的財富教育啟動了嗎?


 


 


 


 


2011年8月12日 星期五

專家指出:「活到一百歲?你都可以!」

 


專家指出:「活到一百歲?你都可以!」


更新日期:2011/08/07 20:35


 


許哲女士的101歲年青人影片請參考http://www.youtube.com/watch?v=boi3b4jMCHs ,健康不是喊口號,而是要身體力行,持之以恆,願您我共勉之!---健康管理師


 


113歲長壽義工許哲女士與本地老人科專家於「2011中老年人保健日」 揭開健康長壽之秘


 


香港201187 /美通社亞洲/ --隨著現今科學越來越發達,人類的平均壽命越來越長。在今天舉行的「2011中老年人保健日」中,專家指出想「長命百歲」原來不是單靠基因。


(Photo: http://www.prnasia.com/sa/ 2011/08/07 /20110807352862.html )


 


大會向一眾嘉賓致送紀念狀(後排左起):雀巢香港有限公司乾貨業務地區經理 梁珮 君小姐,江明熙醫生, 張巨森 先生,薛興華會長,盧文偉醫生,Sharana弟兄, 劉兆銘 先生。(前排左起):王允祈小妹妹,全球最年長華人 許哲 女士。


 


東區 尤德 夫人那打素醫院內科顧問暨香港老人科醫學會會長江明熙醫生指出:「其實人的結構是足可支持大家活到一百二十歲的,但人因為在生活上包括不良的飲食習慣、吸煙、少運動等等的問題,從而直接影響他們壽命的長短。」長壽與否少數在於基因、天災、傳染病,但江醫生表示?究指出,大部分其實在於生活習慣。故健康長壽之關鍵在於及早在中年時就保持良好的飲食生活習慣、不吸煙、吸收補充所需的營養,活到一百歲就不再是夢。


 


香港大學醫學院臨床助理 榮譽 教授香港大學醫學院臨床助理 榮譽 教授暨腦神經專科盧文偉醫生一起參與活動。 盧文偉醫生指出:「吸收足夠的營養及所需的維他命可以抵抗老人癡呆症的形成,並可以廷長腦部的壽命。」他續指:「我們到了中老年的時候,如果想腦部好好繼續運作,要多吸收足夠Omega 3, Calcium, Vitamin B12 等營養,更要透過經常積極接觸四周的事物,多參與社區活動,多建立社交網,例如開立Facebook。多閱讀便是一個對預防腦部退化的最佳養生方法。」


 


香港老年保健協會主辦「2011中老年人保健日」目的是希望透過專家和嘉賓講解,去宣揚保健養生、認識和保持良好的生活習慣。大會更邀請了全球最年長華人義工、新加坡國寶已屆113歲 許哲 女士到場支持活動。


 


許哲的人生充滿傳奇。她於1898年出生於中國廣東省汕頭市一個務農的窮苦家庭。正正是因為小時候的貧窮,令她長大後決心助人脫貧和做義工去幫助一些社會上的弱勢社群。被稱為「現代德蘭修女」的她於1945年以四十七歲之齡入讀護士學校。今天,她是新加坡「心連心」服務以及「老弱之家」的創辦人,並於2003年獲新加坡政府頒發新加坡最活躍樂齡人士獎,以表揚她一直以來對社會的貢獻。 許哲 女士現身支持今次的活動,並會各大家分享養生保健的訊息。


 


「我的養生方法其實很簡單:經常保持開心、正面的態度,多些付出;健康飲食,並每天做舒緩的運動如瑜珈。」 許哲女士說:「我覺得飲食營養是很重要的。我日常都盡量避免把食物過份烹調,因為這樣會把食物中的維他命破壞。我亦不吸煙, 避免吸取咖啡因。總括來說,我每天的飲食也很簡單 -- 很多時候都是蔬果,例如牛油果、豆類、奶類、及生雞蛋等等,其實都是一些很普通但營養價值很高的食物。它們當中含有蛋白質、奧美加3都是對身體非常有益的。我生命最重要的其一個習慣就是『靜坐』。我每天也會花一至多個小時去『靜坐』,去令我的腦袋保持清醒,以及準備新一天的來臨。而且,我本著『哈哈哈』的正面態度,從不將時間花費在憂慮上。我的時間全部只會用於閱讀及每天去幫助有需要的人。」


 


其他到場的嘉賓有首位於法國編舞的華人舞蹈家、81歲的資深藝術家 劉兆銘 先生;52歲的立法會議員謝偉俊律師;以及人見人愛、7歲的王允祈小妹妹。


 


劉兆銘先生表示:「我很少回首,相反,我喜歡靜思,每天對於我來說都是新的一頁,我喜歡看很多書及作多方面的嘗試,去不斷豐盛我既遊歷。直至現在,我亦繼續在演藝舞台上不斷努力。因為我相信繼續工作會令我既生活更加豐盛、更加有意義。當然,認識到 許哲 女士後,我覺得她簡直是位世外高人,喜歡冥想,閱讀和遊歷,希望香港的年青人也以她作為榜樣,最重要的是,不要60歲便以為自己好老,好似今日,我想不到我81歲在 許哲 女士旁竟會比她年輕三十二年;所以在未來,我原來還有很多的時間去為藝術作出貢獻。」


 


謝偉俊律師表示:「到了五十歲的年紀,我想是時候著手為下一個五十年去計劃。今次的活動令我得到了一個很好的經驗,去認識中老年時是一個最重要的時間,怎樣去注意生活習慣、飲食、多做運動、定時做身體檢查等等,好像 許哲 女士般活得精彩和長壽。」


 


http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/110807/54/2wggj.html


 


 


人生的順位應該重排!(您的排列順序?)

 


人生的順位應該重排!(您的排列順序?)


 


文章內容或許看過!如果您認同,那您現在的順序如何?排好有沒有照著作?知道不等於作到,健康是自己的,錢4腳,人2腳,找一個平衡點吧!---健康管理師


 


 


有次紐西蘭官方派了一一個考察團來台灣,因為他們的國民平均所得和台灣差不多,但我們一直在成長,紐西蘭卻沒有。


 


「一天我和其中一位代表聊天,他說他們終於找到原因了。」一位廣告公司CEO憶起往事,苦笑道:「因為他們發現,台灣人為了追求成長,為了金錢,可以犧牲生活品質,犧牲健康;而紐西蘭他們要生活品質,為了健康,寧可犧牲金錢,所以他們不成長。」


 


聽到紐西蘭代表如此評論,他當場無辭以對。


 


人生順位


 


這位主管四年多前罹患血癌,生病前,他白天在公司,晚上在報社工作,週末還要到補習班、大學授課,一天很少睡超過三小時,他追求的人生順位:第一是成功,第二是金錢,第三才是家庭,至於健康則根本不列入考慮,因為他自認體健如牛,很自豪大學時還曾是籃球校隊成員。


 


生死關頭,躺在床上接受化療時,他腦子裡忙碌思索:孩子還小、太太守寡可能不易再嫁,怎麼辦?怎麼辦?他領悟,人生的順位應重排,家庭與健康才是首要。


 


癌症與壓力一定有關係


 


基於切身之痛,他在病情穩定後,常去醫院當義工,與血癌病友協談。他發現,問到每個病人「你是否壓力很大?」或「是否工作很忙?」時,幾乎每個人都點頭說:「是啊。」


 


「我現在愈來愈相信,癌症與壓力一定有關係。」他說。


 


加班反而是常態?


 


想想,你是否也是紐西蘭代表口中的一員,生活也如同這位主管,整日繞著工作打轉?甚至心中因此感到滿足?每天準時下班是否成為遙遠的記憶,加班反而是常態?肩頸酸痛、胃痛、背痛……是否成為你和同事彼此熟悉的「共同語言」?更且辦公室裡傳出某主管、某同事身體有恙的頻率,好像也愈來愈高?


 


病痛成為共同的語言?


 


工作固然可讓人發揮才能,累積財富,但過度工作卻讓人失去健康,代價沉重。


 


施振榮,唯一沒有做到的是減少工作,宏基施振榮雖已有兩次心臟病發的經驗,但對工作的熱誠與責任感,還是讓他在幾個月前第三度住院。為施振榮看病的台大醫院院長李源德說,施振榮是位很有毅力的企業家,對醫生的指示,施振榮都能做到,「唯一沒有做到的是(減少)工作,他給自己太多壓力了。」


 


心臟病首次發作後,施振榮曾試圖遵醫囑每天去運動,但礙於工作實在太繁忙,很難做到。他也曾打算三年後退休,但面對網際網路與電腦時代快速發展、競爭激烈,只得延至五年後再做打算。


 


高血壓患者,其中,有三分之二的病人屬於找不出確切原因的「本態性高血壓」,他們即使不抽菸、不喝酒,血壓仍高。醫生懷疑,年輕高血壓患者得病的可能原因除遺傳體質之外,工作壓力等環境壓力應是點燃引線的那把火。


 


台北榮總心臟科醫師陳肇文更進一步指出,這群年輕高血壓病人,大部份是上班族。他們的生活型態普遍有個特色是:上班日,血壓偏高;假日時,血壓則降下來。


 


「兩個人中就有一人,有這種假日與上班日血壓不同反應的差別」陳肇文說。另外,三百例病人中,約三分之二的人,在平常與門診中所量得的血壓較高。但住院時,因處於休息狀態,血壓反而會降下來,且約有20%的住院病人,血壓幾乎回復正常。


 


愈有壓力愈容易感冒


 


台大內科部醫師張天鈞指出,面臨壓力時,身體所分泌的腎上腺皮質類固醇,會減少免疫系統淋巴球的數量,而使人的抵抗力減弱。


 


美國心理學家柯恩(Sheldon Cohen)等人的研究顯示,愈覺得有壓力的人,接觸呼吸道的病毒時,愈容易受到感染而得感冒。他在1998年重做實驗,結果更指出,處於長期精神壓力下(如:持續的與同事或家人發生衝突....),生病的機率會增加三--五倍。而免疫力一低,等於身體內部的防衛軍力不足,生病的機率便會增多,小至感冒,大至癌症,都有可能。


 


壓力如雪球愈滾愈大除了生理層面外,過多的工作壓力,其實對心理也是個沈重的負擔,因此,平常無論如何,為了健康,隨時隨地一定都要存有輕鬆的心情!


 


 


2011年8月10日 星期三

國內6大長壽鄉鎮 金門佔其2(看看吧!健康、長壽靠自己!)

 


國內6大長壽鄉鎮 金門佔其2(看看吧!健康、長壽靠自己!)


 


中央社 更新日期:2011/08/09 17:31


 


活動!活動!要活就要動!聽多了吧!這是事實,只是您真的有動嗎?您是不是「不動天王」一族,還是「沙發族」?健康靠自己!動一下吧!別忘了!持之以恆才有效!---健康管理師


 


(中央社記者陳麗婷台北9日電)根據內政部一項資料分析顯示,國內6大長壽鄉鎮包括金門縣金湖鎮及金寧鄉、新北市雙溪區、苗栗縣獅潭鄉、台南市將軍區、花蓮縣鳳林鎮。醫師分析長壽主因是一輩子持續勞動


 


健康兩點靈雜誌,根據內政部6月底最新台灣鄉鎮市區人口資料,分析百歲及90歲以上長者最多的鄉鎮,選出6大長壽鄉鎮,包括金門縣金湖鎮及金寧鄉、北部的新北市雙溪區、中部的苗栗縣獅潭鄉、南部的台南市將軍區、東部的花蓮縣鳳林鎮。


 


台北榮民總醫院高齡醫學中心主任陳亮恭今天在記者會中表示,分析這些長者長壽的原因,都是一輩子勞動,甚至90多歲還在下田種菜除草,自己打理三餐,吃自己種的蔬果,少吃加工食品,再加上心情開朗、放鬆


 


另外,雜誌也針對108020歲以上的民眾,進行「國人生活習慣」調查,發現34%國人運動不足、超過5成國人早餐與午餐均外食,另外,有近3成國人睡眠不足,約4成的人近1個月曾失眠。


 


陳亮恭說,值得注意的是,過去一直宣導紅肉吃多了,較容易引發大腸癌,但分析發現女性及年紀較大者食用紅肉比例偏低,女性大約3%5%,年長者僅約3%


 


陳亮恭說,尤其是年長者食用紅肉比例偏低,將導致維生素B12缺乏,因此,可能引起假性失智、神經系統疾病等。他說,若擔心吃太多紅肉會引起大腸癌,建議可適當補充維他命。


 


另外,陳亮恭說,女性為了身材節食,雖然短期看起來瘦瘦的,但在缺乏運動的狀況下,身上脂肪量仍不少,到了更年期後,就會整個胖起來,因此,維持身材不能光靠體重。


 


國人生活習慣調查中發現, 25%民眾完全不運動,3039歲輕熟女近45完全不運動,而有運動的人1星期平均運動2.4天,也未達到行政院衛生署建議的1星期運動3天且每次持續運動30分鐘以上的標準。


 


陳亮恭建議,一定要保持足夠的運動及均衡飲食,才是健康長壽的不二法門。


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