80歲拉筋一次就把護腰丟掉

 

80歲拉筋一次就把護腰丟掉

       拉筋不只對於輕微中風有非常好的自我保健，同樣的對於有帶護腰的朋友也能有所改善。最近，有幾位朋友都都是有帶護腰、護頸，但是自從拉筋以後，改善的程度都蠻大的。這次特別介紹一位葉爸，他來這裡做之後，只做了一天，就丟掉了帶了很久的護腰，讓他特別的高興！

 

       一開始葉爸是兒子帶著過來的，已經80歲了。雖然人看起來年紀並沒有那麼大，但走路時卻不太方便，一拐一拐的，兒子偶爾要稍微扶一下，看得出來斜肩跟長短腳影響了他的行動。

 

       葉爸剛來的時候完全不太願意說話，是個很古意的老實人，因為是腰痛了很久，所以就跑去看醫生了，但醫生卻說長了骨刺要開刀，會用最新科技，只開小洞，自費15萬元，但他又不願挨這麼一刀，想多大年紀了，萬一開刀不順怎麼辦？所以在聽說拉筋很有效果的情況之下，讓兒子送他過來做做看。他先從拉筋開始做起，一躺上拉筋椅就可以看得出來筋真的很緊，從下面的照片來看，葉爸不但有五十肩，上舉的腿伸不直，下垂的腿無法平貼椅面，筋縮的情況很嚴重；而第二張照片，更可以從腳弓起來的情況明顯看出筋緊的狀態，特別是下垂的腿，離椅面還有好大段距離，怎麼放都放不平。

嚴重的筋縮與五十肩

 

筋緊的情況，看得更明顯了，直立腳無法貼近直立桿

 

       再用易筋機來站樁看看他的身體狀況，葉爸的斜肩和長短腳問題就看得更明顯了。他首先開始就站了最高的角度30度，可是完全站不直，都是彎腰駝背的，也可以看得出來後背有一塊明顯的凸起。

 

背部有凸起很明顯的一塊

 

       根據葉爸的說法，那是他去給別人拉筋才造成的，但就我們來看，那應該是因為他長期工作的姿勢不良，導致了筋縮，才讓後背的筋的部分凸出一塊，當然也是造成他斜肩的原因之一。而且站上了易經機之後，他的長短腳狀況更是完全一目了然。從照片裡也看得出來他有腳外翻的情況。最後吳老師跟葉爸提了那對在電子報第81期及第98期中的介紹那對夫妻的先生，他也是長短腳得很厲害，連鞋子都需要特別訂做，但最後因為他在家裡強烈的拉筋一個月之後，兩隻腳從原本差1.5公分到現在只相差0.5公分了。因此，由這個例子也可以知道，拉筋對於改善長短腳是很有幫助的。

 

腳也外翻得很嚴重

 

       而且就是因為由於腳外翻，結果造成一邊高一邊低的不平衡…就算平時走在路上可能看不出來是哪邊高哪邊低，但站上了易經機之後，這些筋縮的情況就無所遁形了！這麼嚴重的長短腳當然很難在易經機站得穩，站得直，難怪葉爸就連走路也沒辦法平衡呢！不過有趣的事就這麼發生了！葉爸那天是星期五來的，當天只拉了一次筋，站樁一次，沒想到就可以丟掉護腰不帶了！

 

第一次站30度的易經機

 

       不過就是因為這樣，所以葉爸在家裡待了兩天之後（星期六、日），就決定星期一早上叫兒子送他過來再來拉筋，想說試試看能不能完全改善他的身體情況。於是從禮拜一開始，他從一開始由兒子接送，第2次兒子帶他來後就叫兒子先回去，第2天拉筋後，甚至還搞了一場失蹤記，讓他的兒子嚇了一跳！原來是因為葉爸平時都不出門，是個道道地地的「宅男」，因為拉完筋之後覺得走起路來很輕鬆，於是就自己跑出去散步了，讓他的兒子回到家以後發現找不到人，還以為是走丟了呢！，第3天起自己過來每天這裡拉筋，進步的速度很驚人。雖然現在拉筋還是很痛，但他就是堅持每天都來，不但持之以恆的拉筋，同時也站樁。現在拉筋的部分已經可以進步到一隻腳拉10分鐘，連站易筋機時需要雙手扶腿才能站穩的情形也改善了很多，雖然到現在站了一個星期還不能完全的站直，但已經可以不用扶著腿，也不需要彎腰駝背就能站得比較直了，連斜肩跟長短腳的問題也有改善！人更是整個改善，前3天葉爸是一句話都不說，連問他都不回答，現在自己來拉筋，還會主動跟大家聊天！

 

現在站30度的易經機，已經可以站得比較直了！

 

       拉筋及站易經機為什麼夠讓葉爸在一天之內就能丟掉護腰，還可以自己跑出去散步？其實那是因為葉爸非常的有恆心、毅力，雖然一開始的時候很痛、很難熬，他拉筋時也都滿頭大汗，但是他還是持續不斷的每天拉。有的朋友拉筋時常感覺到酸、麻、痛，就覺得自己不行了，不想再繼續，殊不知沒有酸、麻、痛感的話，拉筋是沒有效果的。只要能忍過一開始的痛，就能夠有所改善。其實拉筋不是治療，而是自我保健，必須要每天都做才有效果，也才會健康。希望大家都能持之以恆的來拉筋，自我保健，才能更健康、快樂！

 

越打越「痛快」的拉筋拍打同樂會

 

越打越「痛快」的拉筋拍打同樂會

      

       近來因為蕭宏慈老師來台演講的風波，注意到拉筋拍打活動的人變多了，很多朋友是因為「不想生病」，卻又苦於不瞭解什麼是拉筋拍打，什麼樣的拉筋拍打才是最有效的，但又缺乏接觸拉筋拍打的管道，也沒辦法親身體驗一下拉筋拍打的神奇，因此一聽說吳世楠吳老師有舉辦拉筋拍打的活動，就都趨之若鶩，搶著要來參加。

 

       這一次的拉筋拍打同樂會中(2011/04/26)，來了好幾位熟悉的面孔，一位是上次就來過的70幾歲的阿嬤，這位大姊不但平時就常來拉筋，也帶了身邊的人一起來做拉筋拍打，也在這裡認識了很多的朋友，所以這次她很高興的幫另一位信佛教的大姊用拍痧板拍打大腿內側及外側的部分。

 

       那位大姊請她拍打的原因，是因為她能「下狠手」，拍得也重，被她拍打過的部位都很容易就出痧。所以這位信佛教的大姊因為打了很久都覺得出痧的效果不是很理想，又想快點出痧，就請她幫忙拍打。結果她一面拍打還一面跟被拍打的這位信佛教的大姊唸有押韻的佛經及「阿彌陀佛」，用拍痧版總共拍足了108下，也拍出了很多的痧。這個結果不但讓打人的打得很痛「快」，被打的人也很「痛」快，旁邊的人也笑得很高興，甚至是笑到連肚子都痛了。

 

 

大腿外側的痧，全都打出來了！

       還有一位被這位大姊「伺候」的，還有一位身體右半邊曾經中風過的大姊，雖然她行動不是很方便，但是她卻很有恆心跟毅力，自從那位信佛教的大姊介紹她來這裡學拉筋拍打之後，她每天都到這裡來拉筋。從一開始連5分鐘都沒辦法堅持的情況下持續到現在能每隻腳拉完10分鐘，進步很多。因為她也非常想改善自己的身體健康，所以就算是很酸、很痛，她還是每天都很努力拉筋。其實她本來是早上就到了，但因為聽說下午有同樂會的關係，所以就留下來了，她也想試試看參加同樂會跟著大家一起做有什麼不同。於是在那位信佛教的大姊鼓勵之下，她用了拍痧板想拍出腿上的痧。不過也許是因為曾經中風過的關係，導致她的力氣不夠，拿著拍痧板拍了幾下就沒有力氣了，所以就請那位70幾歲的大姊再度出馬幫忙她來拍痧。

 

       結果一拍下去馬上就看得到立竿見影的效果！大腿內側總共才拍了5下，立刻就看得見出痧了，而另一邊也才拍了10下就出了痧。雖然她一直痛得哇哇叫，還需要旁邊的一位同學一直想辦法拉住她的手讓大姊有辦法繼續拍下去，不過只拍了這麼幾下這些被拍打的部位就出了一大片的痧，很顯然這位大姊的身體狀況的確不太好。不過能拍得出痧來，表示還有辦法能改善。在用拍痧板拍出了身體內部深層的痧之後，這位大姊也突然覺得輕鬆了，決定不只是腿部，連膝蓋後側也要一起來拍。雖然過程一樣的「痛快」，但最後也在膝蓋後側拍出了很多黑紫色的痧，總算是大功告成！

 

這是一邊才拍了5下，一邊才拍了10下的效果！

 

 這次是連膝蓋後側也出了大片黑紫色的痧，果然痛快！

 

       不過大姊在這次同樂會中不但打人打得很痛快，最後躺上拉筋椅的時候也很「痛快」，一直在叫痛，害得旁邊的人笑著說還以為她都是不會痛的，結果這番對話又害得所有來參加的朋友又笑成了一團。

 

       但有些朋友拍打時覺得並不會很痛，但拉筋時就痛得不得了。這次來參加同樂會中的一位小姐筋非常的緊，也有嚴重的五十肩，普通的時候看不出來，她自己也不覺得自己有什麼大問題。她說她從來沒拉過筋，也覺得自己身體還蠻健康的，所以應該不會有什麼問題吧！但沒想到一躺上拉筋椅，她就發現原來自己的五十肩怎麼會這麼的嚴重！連平躺著想伸直都辦不到。

 

       對一般正常的人而言，只要躺上拉筋椅，往後伸展的肩膀及手是可以平貼到椅面的；但對於有五十肩的人來說，手肘或肩膀的部分是沒辦法貼到椅面的，所以若在拉筋時手上拿兩瓶水，利用重量把手往下壓，就可以改善五十肩的症狀。不過這位小姐躺上去就可以看得出來手離椅面的距離差了非常多！而且她一面拉筋一面還問旁邊的人「時間到底到了沒有？」，因為她真的已經快要「受不了」了！

 

       其實這麼嚴重的五十肩絕不可能是一天就能造成，一定是經過長時間不良姿勢或錯誤習慣的累積才會如此。但這位小姐一直都不覺得自己的身體已經出現了問題，還覺得那是「正常」，可能是因為平時已經「習慣」，或「適應」了這樣的情形，所以就忽略了身體發出來的警訊，才導致了嚴重的五十肩。還好她有來參加今天的同樂會，瞭解到了自己身體的狀況，甚至在拉完筋之後還說等等休息一下要再挑戰一次拉筋，來改善自己嚴重的五十肩。相信她若能持之以恆的做下去，她的狀況一定能有所改善的。

好嚴重的五十肩！

 

       其實，拉筋拍打對身體健康有神奇的自癒功效，但是如果要等到身體不好了才想到應該要做拉筋拍打，還不如一開始就將拉筋拍打當成每日的保健習慣，持之以恆的去做會更好。同時也要留意身體對自己發出來的警訊，調整錯誤的生活作息或習慣，而不是忘了或置之不理。希望人人都能像來這次參加我們同樂會的朋友們一樣，每天都能保持樂觀的心情，笑口常開，努力的來做拉筋拍打，這樣才能活得更健康、更快樂喔！

一位CEO的膽結石組織淨化活動

 

一位CEO的膽結石組織淨化活動

 

       近來坊間正流行著排膽結石的自療法，特別是在電視新聞報導之後，許多注意到自己在飲食方面的確有調味過重，吃得過油的人相信只要準備一個星期，就能夠順利 排出膽結石。然而體內的壞東西與毒素堆積可不是只有膽結石，而自己使用這樣的自療法是否有效，都是一個值得探究的問題。而這次的組織淨化自然養生營有一位 CEO參加後的感想，正好可以也解除這樣的疑惑。

 

       這位CEO是第一次來做組織淨化的課程，之前也沒有聽過老師上課，但是有訂閱健康促進股份有限公司的電子報，有關於組織淨化的部分，他都很仔細的閱讀過， 也找了很多相關的資料來看。因為他從2、30年前就知道自己有膽結石，醫生也建議他乾脆就直接開刀把膽囊給拿掉比較好，但是他不想去「挨」這麼一刀，所以 就用了網路上所流行的「排膽結石」的作法，自己試著在家裡做做看，但卻效果不彰，沒排出什麼膽結石。但是在3、4年前膽囊發炎的狀況下，不得不把膽囊割除 了，不過他只要想起這個，還是會有點後悔。

 

       由於這位CEO對於膽結石的相關資訊都已經有了大概的認知，也知道每個人身上都有或大或小數千顆的膽結石。而膽結石的起因，除了上述飲食過油、口味過重之 外，現在食物中過多的農藥、毒素殘留，以及化學物質和藥物等等，也都是形成的原因，所以他也知道，即使自己的膽囊已經割除了，但真正的膽石是存在於肝臟中 的，而對於內臟脂肪率已經在危險級邊緣的他來說，來參加組織淨化的課程是絕對有必要的。更何況他在經過多方面參考分析比較之下，對於健康促進股份有限公司 提供的組織淨化課程只要兩天一夜的時間，就能排出膽結石，而且費用跟外面動輒要幾萬塊的課程比起來也很便宜，認為十分的物超所值。

 

       因為這位CEO並沒有來參加過吳世楠老師的課，所以在參加時(2011年4月9日)算是第一次聽到老師的講解，知道了「放鬆心情」對於組織淨化有多重要之 後，心都開了。而這個「放鬆心情」也讓他在第二天順利的排出了非常多的膽結石，這還是當天在組織淨化自然養生營中所排出的，回去後還能繼續排出更多的膽結 石，到底能多排出多少膽結石？由於沒有照片佐證，那就只有當事人才知道了！不過，由於第一次做組織淨化就得到了大成功，所以這位先生已經預約了下一次課 程，迫不及待的希望能趕快地把身體裡的「毒素」給排出去！

 

這是第一次參加組織淨化就能排出的膽結石，目測一下大概有近千顆這麼多！

      

 能夠在第一次兩天一夜的組織淨化中就能輕鬆、自然的排出這麼多的膽結石，而不用花上一個星期或更長的時間，除了因為這位先生聽了吳老師的話，把心打開，能 放鬆心情的享受整個組織淨化的過程之外，老師也告訴他，其實膽結石是每個人身上都有，而且是能正常排出的，但由於現在的社會，人們接觸到或吃進肚子裡的毒 素所能排出的速度，遠大於身體能自然排出的量，因此才會逐漸造成堆積而堵塞在組織器官內。所以需要定期的清理自己的身體，從嘴巴到肛門，都需要能「通 暢」，這樣才能使身體能有正常的排毒管道。真正的組織淨化，並不是只有排出膽結石，還要先清腸、清肝，讓管道先通暢了，膽結石才能順利排出，這也是與自己 在家做不同之處，也才是真正專業的組織淨化。

       至於這位CEO一直耿耿於懷醫生當初讓他把膽囊開刀切除，老師也告訴他，其實醫生也沒有錯，因為膽囊已發炎有生命危險時，醫生必需用開刀的方法才能能解決病患的問題。而且健康靠自己，如果自己一開始就能好好保養自己身體，以清淡、對身體無負擔的飲食為主，少吃油膩的食物，也就不需要生病去找醫生去 挨這麼一刀了。不過這位CEO這一次的確很滿意，認為服務既專業又能很自然的達到排除膽結石的效果，是最佳的組織淨化課程了。

 

       其實真正的組織淨化是使用大量使用新鮮的水果來幫大家去除體內的毒素。只有將這些體內垃圾排除，才能讓身體回復到原本的年輕、健康狀態，也才是能真正的達成體內環保的作用！

 

你是否為寒性體質？

你是否為寒性體質？        在經過了寒冷的冬天後，近來的天氣終於開始回暖，有幾天中午的高溫甚至幾乎可以達35度了。在這樣的氣溫裡，您是否仍覺得自己的手腳溫度仍然有點冰涼呢？最近吳世楠吳老師做了一個小小的調查，針對一般人在正常室溫下身體的溫度為何，讓來這裡參加讀書會及同樂會的朋友們自己測量一下自己的腋溫、左右手、左右腳，以及腹部的溫度，這才發現，很多人的手、腳溫度並不相同，更多的是腹部溫度低到用紅外線體溫測量儀無法檢測得出來。原來，擁有寒性體質的人是這麼的多！          其實所謂「寒性體質」的說法並不少見，像是很多人不管在什麼季節都是四肢冰冷，甚至就算是夏天，只要待在冷氣房中就會手腳冰涼，甚至也有痛經或胃寒脹痛、畏寒等等情形，甚至有可能容易造成浮腫、肥胖、過敏、慢性疲勞症候群、或者是支氣管炎等等疾病…其實這些都是很典型的寒性體質情況。只要天氣一冷，人通常就會不想動，那麼同理而言，人身體內的器官也一樣。體表溫度低，就會影響人的活動，如果全身都體寒，器官新陳代謝的速度自然也會減緩。因為人體所有的器官是以「熱能」來維持作用的，體寒的人體溫也會低。而新陳代謝一低，血液循環當然也會變差，器官的功能也會提前老化，對身體健康當然不會有什麼好處。         其實想要知道自己到底是不是寒性體質，只要測量一下自己的體溫，就可以很快的知道了！根據日本保健醫學權威石原結實醫生所寫的「治百病，就靠體溫」這本書所敘述，研究報告顯示：體溫每上升1度，免疫力就增強30%。而身體寒冷，體溫變低，會使得免疫力下降。一般人的體溫大約在36.5度時算是正常，正常的人體溫度讓身體健康，不但不容易生病，免疫力也很旺盛；若體溫低於35.5度，甚至是低於35度時，癌細胞就會開始增生。但若體溫能高到39.3度，癌細胞就死光了。而石原醫師也認為，現在的日本人幾乎都有體溫過低的問題，這也是現代人百病叢生的原因之一。        但體溫過低的問題不只是日本人才有，現在的台灣人也差不了多少，這都是因為現在的科技文明改變了人類生活的緣故。在五十年前，沒有人可以一天到晚吹冷氣、開空調，也不會有隨處可見的冷飲店及一年四季都吃得到的冰品，更別說是很多小姐們不管春夏秋冬都愛穿的超短熱褲，或露背、露肚裝了。有這些條件再加上常常出入冷、熱溫度相差甚大的空間，又喜歡拿著一杯冷飲成天待在有空調的房間裡，下半身就更容易受寒，如果又加上長期久坐不動，身體運動量不足，熱量當然就低，更容易造成寒氣入體，阻塞了經絡，若寒氣一直聚積在體內無法散出，久而久之，就變成了寒性體質。        可怕的是很多人並沒有自覺自己是寒性體質，甚至也不覺得體溫低有什麼不對。像是這次測量體溫中有一些朋友，不但腋溫很低，手腳及腹部的溫度甚至是低於22度而有測量不出來的情況。但受測的朋友們大多不覺得自己的身體狀況有什麼特別的異常，因為「身體從很久以前就一直都是這樣」，「或「手腳溫度本來就一直都很低」，已經習慣了體溫低的情況，所以也不會覺得自己這樣就是身體出了問題。結果這些朋友在拍痧時用拍痧板拍打都可以打出很多黑紫色的痧，但持續拍下去的話也都可以讓痧很快的消失，其實這就是寒氣淤積在體內的證明，只是因為大家長期下來已經「習慣」或「適應」了這樣的身體狀況，反而認為那就是「正常」，所以意識不到危險性。其實任何疾病的出現都是循序漸進的，不會莫名其妙的發生，只是我們有沒有去注意到身體所提出來的警訊罷了，但體溫過低的寒性體質，不斥為一個疾病發生的前兆，因此更應該「預防重於治療」，在大病之前將問題改善，這樣就是最有效的預防了。        要改善寒性體質，最有效的方法就是拉筋拍打，最後再喝上一杯熱熱的薑棗茶。拉筋可以讓筋骨鬆弛，氣血暢通，啟動身體的自癒能力，自然的就會向外排寒氣，所以有些人在用拉筋椅作臥位拉筋的時候四肢會冰冷，甚至感覺到很冷，冒冷汗，在長期拉筋後大部份的人這些現象都會有所改善；而拍打更可以把沈積在體內的寒氣都打出來，然後再散開，這樣寒氣就不會淤積在體內造成經絡不通，也可以改善寒性體質了。而薑棗茶裡面的黑糖含有礦物質，紅棗可以補氣，而薑有促進血液循環，去寒的作用，建議如果已經有寒性體質情況的朋友，每天可以喝2-3杯薑棗茶，持續6個月就可以改善身體情況，6個月之後可以每天一杯當成自我保健。         其實說了這麼多，大家想要身體健康，還是要「靠自己」。除了要正視自己身體的情況，不可以把任何身體的反映出來的小狀況當成了「習慣」，保持開朗、樂觀的心情，觀念正確了，對自己有信心，也才能找回屬於自己的健康快樂！

請不要感冒！

 

請不要感冒！

 

【聯合報／黃子佼】 2011/05/04

 

 

你是學生？你常感冒？這樣可乘機請假？但事後還不是要追上那天的落後進度？你是上班族？你天真以為過了今天，本屬於你的公事會移轉他人？隔天便不關你事？還是隔天你反而得面對雙倍累進的工作？更重要的是，誰喜歡自己病懨懨？渾身無力，喉痛頭昏，無法思考，這樣休假休得開心嗎？

 

我的主要工作是藝人，能生病嗎？如果你把今天的功課或公事因病挪到隔天，偷閒一天甚至數天，事後追進度也心甘情願吧！但我呢？難道我能說：「我病了！不錄影！把藝人通告退了吧！（當中搞不好有來自大陸日韓港的稀客！退他通告？要得回來嗎？）」或是：「我病了！把今天的記者會取消！我明天再來主持！」……

 

這樣的藝人還混得下去嗎？所以，早在1988年開始當藝人的我，就自覺性的告訴自己：「別病！感冒發燒這些慣見小病，我儘量不發生！」我也驕傲的說：我幾乎做到了！雖每兩年會小病一天，但兩年一天，算過關吧？我不想讓工作與作息失控，不想害自己硬撐病體上台，更不想造成他人困擾！更怕因病——被取代！

 

朋友病了！那晚我們相約時的對話如下：

 

友：我感冒了！喉嚨腫了！

我：快多喝水！感冒可「自」療！

 

友：我最討厭喝水！喝奶可以嗎？

我：……那你要吃飽一點，食補！

 

友：我今天還沒吃！（當時已晚上九點半）

我：……那我帶你吃好一點的！補一下！

 

友：但我有的東西不吃！比如牛肉！

我：……還有呢？青菜？

 

友：紅椒青椒茄子……都不吃！

我：……不管！你給我都吃一點！均衡飲食！然後回家泡澡出汗排毒！

 

友：我家沒浴缸……

我：那就多喝水！排尿也排毒！

 

友：那半夜會一直起來，沒法好好睡！

我：想不想快快病好？

 

友：吼～你比我媽還囉嗦！

 

我無言！但我還想苦口婆心！是的～我怎自療？怎盡力不感冒？如何壓制可能要發出的病？

 

(友是標準現代人，完全負面思想！這種觀念，這種生活習慣應該不只感冒吧！大問題還在後面呢！只希望友錢賺的夠多，不懂小毛病靠自療，等到生病看醫生，往往得慢性病時就得「養醫生」---健康管理師)

 

當我一感到喉嚨開始些許腫脹……等等苗頭不對的事（啥事？你先問問自己～身體起異狀你還不知或無感～誰救得了你），我就會開始啟動「佼頭牌」防衛機制！先是吃某款喉糖壓制喉嚨腫癢，平日不常用的維他命（因怕過度依賴與身體負擔）也拿出來吞！然後灌水！水會加發泡錠，讓它好喝一點且增加維他命C，而多喝水是為加速新陳代謝，讓毒素快快排出，半夜再虛弱也得尿，尿完再喝！推掉非工作事，身體虛了不該在外牽扯其他病毒。還得吃飯，均衡飲食，再討厭的食材都可能有珍貴養分待你利用吸收。泡熱水澡與蓋厚被睡，逼汗～這也是為排毒與加速身體重新循環！通常一天一夜我就可壓住本來要大大發威的病毒。難嗎？不難！只是，你有意願這樣過一天嗎？

 

P.S.我比你媽還囉嗦？切～有人肯嘮叨你，其實是很幸福的！

 

【2011-05-04/聯合報】

 

 

 

尋找深情~父慈子孝不是口號

 

尋找深情~父慈子孝不是口號

 

文/游乾桂

 

這些故事令我動容。

 

新婚蜜月，友人帶著高齡媽媽同行，我咋舌不已。他從單親家庭長大，媽媽含辛茹苦做工提供教育費用，自奉甚儉，省吃節用，好的留給兒子，剩下的自己吃。而今孩子成家立業，新婚妻子很有孝心，建議把從未出國的媽媽帶去旅行，我聽得眼眶泛紅。

球友年逾六旬，體力依舊充沛，球場上賣力奔馳，一點也不遜於年輕人，最令人動容的並非球技一事，而是孝心。有時他會急著先走，稱要帶媽媽看病、去市場買菜，常常看他推著輪椅，牽著媽媽的手散步中庭，他沒有彩衣，但很像老萊子。

旅行時巧遇一對父子，兒子近五十，老子有八十，結伴閒行於雲南的麗江古城。他們選擇慢行，兒子請假半個月相隨，沿途看他們談笑風生，親情百分百，原來父親以前也經常偷閒帶著他遊山玩水，而今他大了，父親老了，只想還恩，他說，再累也值得。

友人的新家離老家有段距離，他已年過半百，卻依舊保持每個星期回老家探視父母的習慣，二十多年不變。不知他的父母到底怎麼教他，以致於有一天，即使離開家門、遠行工作，老家依舊是他心中最美的居所。

這些全是我的友人或接近的人，而且全是老人了，保留著傳統的孝心，對父母深藏著愛。但，這一代，或者下一代，還有如此優雅的美德嗎？父母在他們心目中的位置，到底是第幾順位？抑或沒有位置了？

我在親職教育的領域中縱橫近三十年，從原先的意氣風發，很想有所作為，而今有些步履蹣珊，正是發現，教育一事長期以來都停留在智育的思考，忘了人生最重要的人情世故，遺漏人與人之間的關愛、感情、貼心等等。如果一個優秀的人連自己的父母都不愛了，他是否為人恐怕都是問題？我猜，頂多是好用的機器、賺錢的怪獸，或者提款機罷了。當他們努力於財富爭奪與累積時，會不會一併遺漏人生最美的親情？

退休多年的老友來訪，帶來一則令我省思的故事。他說兒女大了，房屋空了，心情差了，啜飲一口我替他沖泡的清香包種茶，幽怨說道：老了剩三好，抱孫好，顧厝好，等死好。

他做過一個毛骨悚然的惡夢：

兒子把一張紙條置於餐桌上出門上班，紙條寫著：「爸爸，這一百元拿去用早餐，往前一百公尺就到了；如果有剩，就當是你的老人年金。」他驚嚇而醒，紙條事件的原出處其實是他自己─他留過同樣的紙條，寫著：「桌上一百元，往前一百公尺有早餐店，剩下的就當零用金。」

最大的啟示當是報應。

父慈子孝不是口號，而是有一天你我都將有機會遇見的檢核。背影不限於朱自清所寫兒子對父親的懷恩，更多的是父親對子女的切切盼著，空巢何不歸？那種心情，漸次老了，我也懂了。

記得媒體在專訪時問過一個問題，對孩子有何期待？

健康、快樂是必備。

最後是記得愛我、想我。

這是真話，並非做作之舉，只因我的教育觀念更有高度，安放人生哲學，早早明白人與人之間是緣分，而且是減法，會被稀釋的，終有一天，孩子們會自立門戶，另覓巢穴，屆時才是教養的真正驗證。他會想及我們，教育才算成功；想都不想、理也不理，即使有所成就，與我們何干？也許連他的家門，我們都進不了，如何享福？

友人的弟弟在美國行醫，媽媽想飛往探望，他卻百般阻撓，一會兒說搬家，一會兒說有大雪，最後音訊全無，老媽媽天天以淚洗面，老淚縱橫，友人很不捨的勸媽媽死了這條心，至少還有他。他的體悟最深：有成就的全飛了；沒成就的，最有孝心。媽媽終於明白這一點，意有所指的點明孝順真的比傑出重要。

苦楚堆疊而成的故事，勁道十足令人想及：分數、成績重要，還是愛、心、情三元素有味？

我的父母不識字，根本無法在知性部分提供幫忙，因而從未教過我數學，不懂《論語》、《孟子》，沒有ABC的要求，但卻給足了愛。媽媽總是不辭辛苦熬煮轉骨湯，自扮醫生開出補身聖品；她更像巡更員，每隔一段時間就起身督察孩子是否踢棉被，還藏了一盒不為人知的私房錢，在我離開家園前，偷偷塞進我的口袋，囑我吃好一點，我驚訝莫名，雙眸泛著淚光。

父親是個嚴肅的人，他常不著痕跡把愛秘密地給了出來。比方說，天冷了，他會把外套脫下來，罩在我的身上；下雨天沒有雨傘，他會用鐮刀輕輕劃下姑婆芋，遮在我的頭上；遠行時，他常藏身門簾後，直到看見我的背影消失。

這些愛的資產，正是我想念與掛念他們的理由。這些感觸也許有一天，人人皆懂，但怕太遲了，我想用一本書的長度讓所有的父母提前理解。

本文出自《深情─教出懂愛、用心、有情的陽光孩子》時報出版

 

 

 

何時說再見？

 

何時說再見？

 

台灣光華電子報-何時說再見？( 2011/04/27 )

文·張瓊方

 

這種現象聽太多了，也看不少！千金難買早知道！所以我們不想多談醫療問題，而是反問：為什麼會生病，可不可以不生病？當然可以的，所有的慢性病都有過程，身體會先跟您提出警告，只要是忽略或習慣這些身體「警訊」，遲早會變成慢性病！健康靠自己！要活到天年，絕不病死！---健康管理師

 

眼看著親人一步步走向生命的終點，是何等憂傷、不捨，卻又必然要面對的課題。

 

在這一段長短不一的「陪伴」歷程中，每一個抉擇都叫人內心舉棋不定、躊躇再三，卻又不容拖延得當下決定。

 

以下以化名呈現的都是真實的生命故事，所以血、淚交織，辛酸、無奈，起因都是因為愛。如果說，善終，是讓死者好走，相對地，不也是要生者放下掛念、好好地活！

 

「通常家中第一個病人，大家比較不知道該怎麼做，」兩年前遭逢喪父之痛的阿美說，父親罹患肝癌，從發現到死亡僅僅7個月，「死神降臨得令人措手不及！」

 

每個決定都很艱難

面對疾病，阿美選擇與父親並肩作戰，為父親尋找各種可能的醫療資源，從拴塞、放療、標靶藥物治療…，一路走到生機療法。她勇敢陪伴父親面對一次又一次的考驗，但眼看著父親從吃得下、行動自如，逐漸衰弱凋零，最後氣若游絲地躺臥床上，內心的絕望和徬徨，難以言語形容。

 

整個醫療流程由阿美和弟弟兩個「書念最多」的人主導，但卻也因此成為被怨懟的對象。

 

特別是一些不知是否「必要」的醫療處置，如：裝導尿管、灌腸、照胃鏡等，做或不做，得立刻決定，每一個決定家屬都要簽字，而簽字的阿美就因此被兄弟「質疑」、「檢討」、「責難」，讓她心裡承受莫大的壓力，委屈也無處抒發，只能啞口無言地頻頻掉淚。

 

「沒有人是準備好的，」阿美說，自己當下只能以讓父親「舒服」為前提做決定，難以評估父親的真實感受和意願。拿導尿管來說，醫生說裝導尿管父親才不會因排尿困難而漲痛，但她從來不知道導尿管是從生殖器穿管，也不知道裝了之後會疼痛難耐，她早上才決定讓父親裝上，當天晚上父親就難受地向弟弟要求撤除。

 

臨終前，阿美的父親表達了「回家」的意願，而為了是否讓父親回家？什麼時候回家？兄妹間看法不同，差點被兄長揮拳相向。

 

所幸幾經協調，阿美的父親回家3天後，在子孫的圍繞、家屬們的感謝與佛號聲中安詳離去。

 

回憶整個歷程，阿美略顯激動地說，對照同學的媽媽罹患胃癌，選擇不積極治療，過了3年品質不差的生活，臨終時安詳地在女兒的懷中閉目。「父親最後的7個月過得太辛苦，一直在配合、努力，結果卻被整得慘兮兮，」阿美說，自己忽略了醫療有其極限，一心只想要挽救父親的生命，如今想來仍不無遺憾。

 

兄弟的責難，加上對父親的想念，讓阿美沈溺在傷痛中無法自拔，連在市場看到醬瓜，都會想到父親生前做的醬瓜，一時難以克制地哭了起來。在朋友的介紹下，阿美在呂旭立基金會接受了2次繪畫治療，徹底宣洩地哭了2天，才慢慢走出喪父的陰霾和傷痛。

 

眼看生命剝落

另一個家庭的傷痛，來自於家屬對於病人意願與是否受苦？有著南轅北轍的想法。

 

「我父親一個字也沒有留下來，不能說、不能寫，」阿量遺憾地說，爸爸81歲中風前身體硬朗，孰料竟然就此一病不起，當他被通知前往醫院時，父親已不省人事，沒有留下隻字片語。

 

在父親臨終前3年，阿量因對「生命」的看法不同，而與母親、姊姊意見相左，此一芥蒂至今仍未能解開。

 

經過一段時間住院治療未見起色，阿量將父親轉到呼吸照護中心，媽媽、姊姊們認為，不應該讓靠呼吸器維生的爸爸繼續受苦，但為人子的阿量卻堅持：「在生命面前，有誰能為別人做決定？」

 

阿量的父親在呼吸照護中心發生過2次敗血症，全身發黑，母親和其他姊姊都主張不再積極治療，但阿量說，從過去父親將車禍病危的叔叔硬是扛上計程車轉院，救回叔叔一命的往事，他判斷父親對於自己的生命應該也不是那麼容易妥協的人，因此極力主張要積極治療。

 

「一個生命在你面前一分一秒、一塊塊在剝落時，要怎麼說放棄？」阿量承認，自己判斷、認為的「父親的意志」，其實某種程度上來說，也是自己選擇相信的想法。

 

從中風躺下到過世，阿量的父親在病床上躺了3年3個月又3天，其間從來沒有醒來過，阿量說，「我不知道父親是否在受苦，但身為人子的我，絕對不敢說自己受苦！」

 

兩難的決定

「救不救？」一念間，而這一念間的決定，卻影響人十幾年的生活。

 

阿鳳的婆婆中風多年，第3次腦溢血送醫時，醫生詢問家屬：「要不要開刀？」

 

醫生預告開刀後有2種可能，一是手術成功但變成植物人；二是在手術台上就宣告不治。而如果選擇不開刀，病人會繼續出血，慢慢器官衰竭結束生命。

 

雖然阿鳳有「善終」的觀念和常識，但為人媳婦的她，只能做個沒有聲音的人。

 

「主要的決策者是配偶，也就是公公，」阿鳳說，當公公表達：「能救為什麼不救？」的積極態度時，自己雖然知道後果，卻也無能為力。

 

開刀後，婆婆成了植物人，五、六年來，翻身、拍背、進食，一切都要假手他人。

 

面對這樣的結果，阿鳳並不意外，但仍心存感激。「感謝公公有能力支持，」阿鳳說，由於公公的經濟條件不虞匱乏，支付了婆婆在護理之家一個月大約10萬元的病房及看護費用，讓他們不至於因為要照顧婆婆而拖垮全家。

 

面對至親生命的凋落，有人豁達，有人執著。兩者之間沒有對錯，但求如人所願。只是，當這個意願沒能來得及清楚表達，留給親人家屬去揣度、抉擇時，難免有所遺憾。

 

生命的列車終需到站，這臨終最後的「再見」，要不要自己掌握，是個人可以選擇的生命課題。

 

（本文節錄自台灣光華雜誌2011年04月號）

       

油桐花落，掀起一場五月雪，淡淡的哀愁與淒美，彷彿提醒人們，面對生命的殞落，任誰都難苦苦強留。

 

2010年，三位知名藝人共同代言，提醒社會大眾追求善終，就得「預立醫療自主計畫」，表達自己是否願意接受CPR、插管等侵入性急救。（安寧照顧基金會提