50至59歲是人體的急劇衰老期！！(找尋自己的保健方式)

50至59歲是人體的急劇衰老期！(找尋自己的保健方式)

我的建議是要有一套持之以恆的保健方式，我建議採用無危險性的臥位拉筋及立位拉筋，可讓所有的人都「行動自如」，連80、90歲的大哥大姐們都可以作。---健康管理師

 

 

血液循環對人體健康有重大影響，因為身體的器官組織均需要充裕的養分與足夠的氧才能正常運作，血液循環正是扮演輸送的角色，一旦血液循環差，器官組織得不到適當的補給，自然會功能下降。

 

根據研究，人體的血液循環，尤其是微循環系統會隨著年齡增加而逐漸功能減緩，30至40歲下降一坡，40至49歲再下降一坡，至50至59歲會有明顯的退化表現，通常50歲以上的人容易感覺體力大不如前，容易勞累。

 

如果50至59歲還自認寶刀未老，未能及時調整工作或生活、飲食方式，到60至69歲所有病號就紛紛出籠。

 

據臨床統計，60至69歲是各種疾病發病的高峰期，如高血壓、糖尿病、動脈硬化、冠心病、白內障、慢性支氣管炎及癌症等疾病，最容易在這個年齡層發生，大部分的人在45歲前都是非常健康的。

 

如果50歲以後人體便衰竭下去，那麼50歲以後的人生也未免太無色彩吧；其實人體在70歲之後，身體又將趨於正常，衰老現象趨於平緩，換句話說，如果50至59歲能善加保養，降低身體機能老化程度，有助避開60至69歲的疾病危險期，到了70之後便可以真正健康有活力地享受『人生七十才開始』的生活，且延年益壽。

 

50至59歲的人如何做健康準備？醫師與保健專家建議，50至59歲的人要先建立防衰老的準備，減少不必要的應酬，避開容易影響健康的刺激行為，飲食求清淡規律，不過度勞累，不加重生理與心理的負擔！