北部某中學女生的健康狀況自我評估表的簡易分析報告

 

北部某中學女生的健康狀況自我評估表的簡易分析報告

 

下面的簡易分析報告為吳世楠老師去演講時，請同學填寫的「健康狀況自我評估表」，因數量龐大，倒是發了不少時間來作key-in 、統計，分析，還先要去除填寫不完整的報告，初期說約500人，實際填寫432份，因學生填寫學號，有的龍飛鳳舞般，辨識不易，所以到最後又發現學號重覆，必須再回去檢查原稿，重新判斷，工程還蠻耗大的，最後的有效問題還是高達420份；因為是義務性，想幫學生找出她們的現實狀況與問題點，再麻煩也得作下去，只希望對學生有所幫助，不要讓這些自述的狀況演變成慢性病，到時再來醫療，後悔也來不及！

 

在健康狀況自我評估表中發現小朋友常以為自己體重正常，但已行政院衛生署的2007年修訂版的「台灣兒童與青少年肥胖定義」及「兒童重高指數」而言，很多小朋友，父母都不知道他們的體重已低於正常值，甚至於已超過「過輕」階段，已達「瘦弱」程度，而還不知，本次調查學生過重、過輕達到31.4%，以國一升國二的女生而言，這比例實在值得學校及家長們特別注意；在健康狀況自我評估表還自填正常，這種過輕，瘦弱的小朋友比率還很高，比「過重」還嚴重多了；現在國一小朋友正處於成長期，如果此時沒有好好注意、保養身體，那以後怎麼如何與人一較高低！

 

 

自述有相關疾病的分析統計表：(420人次)

 

 

 

 

綜合分析資料，這些國一升國二女生的自我評估表的17大問題狀況如下：

 

 

這些國中女生年齡在13~14歲左右，可是50%以上的同學有這些問題，家長們應該多多注意自己小朋友的身體狀況，否則是否會「輸在起跑點」？同時如果不再改善這些狀況，會逐漸演變成慢性病，那時可會是「為時已晚」！

 

看了目前青少年填寫的分析報告，不禁憂心了起來，正值在學習階段，有些症狀不該有的，卻通通上榜，平常的生活習慣、吃的營不營養有很大的關聯性，和以下的狀況：

1.      大多數的青少年都會有青春痘的困擾，是因為睡眠不足、作息不規律、精神緊張、便秘，都有可能造成青春痘的產生。

2.      打嗝、排氣的狀況，是不是吃太快狼吞虎嚥，吃了太多容易產氣的食物的結果，容易會造成腸胃消化不良。

3.      打噴嚏、鼻塞狀況，大多數人都會在早晨起床特別明顯，冷飲喝太多，讓病毒有機可趁和自身免疫系統下降，長期吃過敏藥，其效果卻是有限，那一天藥品壓抑不住時，問題將會變的很大。

4.      記憶力差、虛弱疲倦感狀況，是否因為容易過於過度緊張而失常？身體需要更多的營養來補充，當營養不足時，容易讓身體更顯的疲憊，別忘了，要均衡營養；大部份是常吃速食，非常容易造成偏食而導致，吃錯了，當然容易生病！

5.      頭痛、週末頭痛狀況，平日的生活太緊繃到放假鬆懈下來所產生的頭痛，以及精神疲勞和不規則的生活有關，也有可能是暑假「玩」太多了，忘記睡覺。

6.      肌肉酸、疼痛狀況，大多數的青少年在電腦電視上的時間往往比成年人還多，當肌肉緊繃時常感覺到不自在、不舒服、情緒壓抑等，疲勞乏力，容易對任何事情不感興趣。

7.      有眼袋或黑眼圈狀況，是不是因為熬夜導致睡眠不足形成的眼袋，另外常熬夜的人腎上腺素分泌量也比一般人高，使新陳代謝壓力增大，罹患慢性症狀的機率也增加。

 

「想健康、要主動；不養生，醫院動」，這句話不只適用於成年人，也同樣適用於學生；每個人都需要有自己專屬的預防保健計劃(健康促進計劃)，那您有沒有保健計劃？

 

 

 

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