2009年7月17日 星期五

吳世楠老師的松山社區大學「自我健康管理」課程,開始報名了!



 


吳世楠老師的松山社區大學「自我健康管理」課程,開始報名了!


 


您有沒有發現 社會的現況:


l            「慢性病」=「生活習慣病」,正在大流行!


l            年輕女性便秘或大腸激躁症是常見,連乳癌及肺癌都年輕化,比率也比美國高!


l            男、女性甚至於學生都過重、肥胖,腰圍過大,易得「代謝症候群」!


l            孔雀石綠石班魚、重金屬深海魚、防腐劑麵條醬油、雙氧水鹽水雞、病死豬、瘦肉精豬肉、化學醬料、蔬菜農藥、漂白金針、戴奧辛鴨蛋、基因黃豆、三聚氰胺(毒奶粉,餅干等) 、殘留禁藥肉品、漂白免洗筷、空氣污染(酸雨、沙塵暴、戴奧辛、汽機車排放廢氣…),水污染(環境賀爾蒙,藥品污染…)這些毒素天天出現並屯積在您的肝膽、腸道及血管中,您該怎麼辦?


 


您及家人有沒有下列疑問:


l            現代人『是活的久,還是死的慢?』,如何避免人生最後20年躺在病床上,徒增自己痛苦,家人擔憂,同時還要花大錢!


l            去那裡學習「不生病的方式」?醫生會不會教您不生病的方法?


l            為何吃素多年,還會得到慢性病?


l            生病找醫生,健康靠自己,健康要找誰?


l            為什麼女生較常吃蔬菜、水果,但是便秘現象還是很多?


l            您的健康資訊正確嗎?還是只有「商業廣告」中想要讓您知道的?


l            誰說年紀大才會腰酸背痛!您可知50%的腰酸背痛可自行排除?


 


生病找醫生,健康靠自己,學「不生病的方式」來找吳老師!


 


 



 


參加 台北市松山社區大學吳世楠老師的課程,將會改變您的一生!【2009911()開課】


讓我們來【觀念轉個彎,生命無限寬】


 


課程編號:B0673


課程名稱:社區長青學苑-銀髮族自我健康管理


授課時間:星期五      時間:19:00~21:40


松山社大98年秋季班(9月份)課程資料  97日至18 / 18週課程)


 


授課教師:    吳世楠


學經歷介紹:


中華民國脊椎矯正學會 祕書長


台灣社區健康促進與管理學會 副祕書長


防癌長鏈124志工服務團 召集人


台北市衛生局認證 職場健康管理師


台北市文山社區大學 講師


 


課程理念:    「預防重於治療」是大家都知道的,要做到「知行合一」,就需要大家一起來互相鼓勵與支持;邀約不想生病,想健康快樂的活到180歲的您來共同學習


 


進行方式:    課程以講授為主,配合互動式討論,需配合作業來改善健康狀況


 


預期目標:    讓大家有一完整的最新健康促進,保健知識,幫助自己也幫助家人免於得到癌症等慢性病的威脅


 


評鑑方式:    出席率 30 %,上課表現 40 %,成果展示 30 %


 


選課要求:    60歲以上


 


學生自備材料:    講義教材需自費


 


優惠方案:    學費優惠只收500(其他政府補助),限60歲以上;冷氣費200,,報名費新生300、舊生200


 


一般社會人士也可報名參加,學費依正常收費8折優待,即NT3,000 X 80% =2,400元,請親洽松山社大


 


 

























































週 次



課程主題



課程內容(大綱)



1



您現在真的健康嗎?



2



健康檢查與自我健康管理



3



觀念轉個彎,生命無限寬



4



腸道看一生



5



排毒與淨化



6



慢性病與脊椎神經



7



脊椎保健



8



您今天吃對了嗎?



9



公民學程素養週
(
此週課程將另行安排課程,學員務必參加,將列入出缺席紀錄)



10



與癌共舞



11



壓力與慢性病



12



看新聞、廣告談健康



13



環境賀爾蒙與慢性病(污染與您的健康)



14



您吃的是食物還是化學製品



15



麥胖報告



16



自然醫學的運用方式



 


 


台北市松山社區大學校址:臺北市松山區八德路4101(中崙高中內)
電話:(02)2747-7690(02)2747-5431   傳真:(02)2742-2865


 


 


 


 


2009年7月13日 星期一

沒禮貌比沒專業更糟 (續文)

 


沒禮貌比沒專業更糟 (續文)


 


在美國銷售超過百萬冊、掀起討論風潮的《優秀是教出來的》(The Essential 55)一書作者隆.克拉克(Ron Clark),是唯一被美國總統接見過3次的小學老師。他最為人稱道的,莫過於不論本來成績、操行如何,他都能讓學生脫胎換骨,從問題小孩變成優等生。克拉克的55條規則中,第1條是「遇到人要主動稱呼」;第2條是「當別人說話,看著他的眼睛」;第3條是「如果別人有出色表現,不要吝嗇鼓掌恭喜他,應該持續3秒,角度要剛好」......這些不只學生要學習的事項,也是我們大人們應該也要注意的事情!


 


 


以下為隆.克拉克(Ron Clark55件重要的事中英對照,提供給大家作參考


 


To all my dear students:


 


The Essential 55


重要的55件事


 


An Award-Winning Educator's Rules for Discovering the Successful Student In Every Child   --By Ron Clark


 


1.  When responding to adults, you must answer "yes, ma'am" or "no, sir." 


對大人的回答請說:「是的」,或「不,先生」


遇到大人,要主動稱呼。大人問你話,你一定要清楚回答:「是 / 不是 / / 不好 / / 沒有」或說「我不知道」。不可以光是點點頭或搖搖頭,也不可以含糊答『哦』或『嗯』。


 


2.  Make eye contact. When someone is speaking, keep your eyes on him or her at all times. 


與別人對談時,保持眼神的接觸


看著別人的眼睛。當別人在講話時,你的眼睛要一直看著他。如果旁邊有人發言,你就轉頭去面對那個說話的人。


 


3.  If someone in the class wins a game or does something well, we will congratulate that person. 


別人做得很好,我們應為她慶賀。


如果班上有同學贏得比賽,或有什麼出色的表現,大家都應該鼓掌恭喜他。鼓掌應該持續至少三秒,手掌的角度要剛好,才能拍出響亮的掌聲。(我知道這樣說很蠢,可是孩子喜歡聽這一套。)


 


4. During discussions, respect other students' comments, opinions, and ideas.


在討論過程中,應尊重其他同學的意見、評論和觀點。


課堂上進行討論時,要尊重別的學生的看法和意見。盡可能這麼說:『我同意約翰的說法,而且且我還覺得…』或是『我不同意莎拉的看法。她的觀點很好,可是我認為…』或是『我認為維克多的看法很棒,他的話讓我想到…』


 


5. If you win or do well at something, do not brag. If you lose, do not show anger.


勝不驕、敗不餒。


贏得任何比賽,或有任何好表現,都不可以炫燿。如果輸了,也不要顯露生氣的模樣。你可以這樣說:『參加剛剛這場比賽真是愉快,希望將來還能和你較較高下。』要不然就什麼都別說。生或說話酸溜溜,說什麼:『我剛剛又沒盡全力,你真的沒那麼好』之類的,那只表示你很遜而已。


 


6. If you are asked a question in conversation, you should ask a question in return.


在談話的過程中、別人關心問候你情形、你應該也要詢問別人。


如果有人問你一個問題,你應該也回問他一個問題。如果有人問:『你這個週末愉快嗎?』你不止應該回答愉不愉快,還要回問他。舉例來說:


我:『你這個週末愉快嗎?』


你:『很愉快,我和家人去逛街買東西。你呢?你這個週末愉快嗎?』


讓別人知道,你就跟他關心你一樣地關心他,這是基本的禮貌。


 


7. Cover your mouth when you sneeze, cough, or burp. Afterwards you should say "Excuse me."當打噴嚏、打哈欠、打飽嗝的時候要將嘴巴遮住,並適時地說對不起。


咳嗽、打噴嚏、打嗝時,得體的做法是別過頭去,並用整個手掌掩口。不要手握拳。然後你應該說聲:『對不起。』


 


8. Do not smack your lips, tsk, roll your eyes, or show disrespect with gestures.


別做出不雅的姿勢,如咬唇、目斜視、發出嘖嘖聲。


不要用咂嘴、翻白眼等類似動作表示輕蔑。


 


9. Always say thank you when you are given something.


當你拿東西給別人、別人接手時,要說謝謝。


每次我送你什麼獎品,你一定要說謝謝。如果你在收到獎品三秒之內沒有說謝謝,我會把送給你的東西收回來。因為不表示感謝是沒有藉口可以通融的。


 


10. When you receive something, do not insult the gift or the giver.


當你收到禮物時,請不要抱怨禮物不好、埋怨送禮的人。


有人送你東西時,絕對不要嫌棄禮物,也不要暗示你不領情,侮辱送禮的人。


 


11. Surprise others by performing random acts of kindness.


適時表現善意。


隨時為別人做一些小小的貼心服務,帶給別人一個小驚喜,至少一個月一次。


 


12. When grading other students' papers, give only the correct grade.


當為其他同學報告打分數時,請給正確的分數。


偶爾我會讓學生互相改考卷。為同學打分數時,如果你打錯分數,不管是打太高或打太低,多給的或少給的分數將由你自己的分數扣除。在別人的考卷上只能打『X』,以及答錯題的題目。


 


13. Follow along when we read together in class.


當全班共讀時,請盡量跟上。


我們在課堂上一起讀課文時,你眼睛一定要看著課文的一字一句。如果我叫你一人把課文讀下去,你一定要知道我們讀到哪裡,立刻就接著讀下去。


 


 


14. Answer all written questions with a complete sentence.


在紙上回答問題時,應以完整的句子寫出。


用紙筆作答的所有問答題,都應該以完整的句子回答。舉例來說,如果題目是:『俄羅斯的首都要哪裡?』應該答:『俄羅斯的首都是莫斯科』此外,與別人對話時,以完整的句子回答問題也很重要,因為那是表現尊重。譬如,如果有人問:『你還好嗎?』你不應該只說『很好』,而應該說『我很好,謝謝。你呢?』


 


15. Do not ask for a reward.


別要求回報。


學年中我不時會發獎品,獎勵學生在操行或學要各方面的優良表現。可是,如果你開口主動要獎品,我就不會給。開口問表現良好有沒有獎,是很沒禮貌的。你努力做個好學生,應該是為了你自己好,而不是為了要有獎品。我通常會獎勵每一個在單元測驗考一個一百分的同學。如果你考一百分,並開口問你有沒有獎品,所有考一百分的同學就通通都沒有獎品。


 


16. You must complete your homework everyday.


每天應完成作業。


每個學生每天都要交每一科目的家庭作業,沒有例外。


 


17. Subject transitions will be swift, quite, and orderly.


更換上課科目時,應安靜、迅速、有秩序。


課堂上,教完一科要換別科時,換的過程要迅速、安靜、有秩序。大家應該總是以最快的速度,從一本課本換到另一本,連帶所有家庭作業和必要的教材都準備好。轉換的時間應該不超過十秒鐘,我們則以七秒鐘為目標。


 


18. You will make every effort to be as organized as possible.


儘可能將每件事情做到好。


做什麼事都盡可能有條不紊。


 


19. When homework is assigned, do not moan or complain.


當老師安排作業時,請不要抱怨或發出呻吟聲。


當我指派家庭作業時,不要抱怨。抱怨將導致作業份量加倍。


 


20. When a substitute teacher is present, all class rules still apply.


有代課老師來,班級的規定一樣要遵守。


代課老師來代課時,你們要和我在的時候一樣遵守班規。(我知道執行起來有困難,但還是很重要。)


 


21. Follow the specific classroom protocols.


在特殊科任教室上課時應遵守個別的規定。


要遵守某些課堂禮儀。為了要專心、有條理、有效率,要遵守下列規矩:


A: 未經許可,不要離開你的座位。例外是身體不舒服的時候,不舒服的話,不用問老師,快去洗手間或醫護室。


 


 B: 不要發言,除非:


1.      你有舉手,我也叫了你的名字。


2.      我問你問題,你回答。


3.      在下課或午餐時間。


4.      老師說你可以說話的時候(像分組討論)


 


22. You may bring a bottle of water to class. You may not leave for a drink of water during class.


上課時請帶水壺或一杯水,課堂中請勿離開教室喝(裝)水。


你可以帶一瓶開水放在桌上。我在上課時不可以問是不是可以去倒水。你甚至可以放吃的東西在桌上,只要別人沒看到,我也聽不到你吃東西的聲音。


 


23. Know other teachers' names and greet them in the hall by name.


認識其他老師,並在校園中禮貌問候。


快速記住學校其他老師的姓名,並這樣打招呼:『某某老師早』或『某某老師好。老師今天穿得好漂亮。』(如果是全班列隊前進,照規定是不准說話的,所以這時不可以和遇到的老師說話。但是在上下學、下課休息、幫老師跑腿、外出辦事或換教室上課時,你就應該 和其他 老師打招呼。)


 


24. Keep yourself and the bathrooms clean and germ-free.


請保持身體、座位、盥洗室乾淨,讓病菌遠離。


如廁後要沖水和洗手。使用公廁的話,洗手前要先拿一張紙巾。洗完手要拿著紙巾關水龍頭,再娶另一張紙巾擦乾雙手。絕對不要用乾淨的手去碰別人髒手碰過的地方。


 


25. Greet visitors and make them feel welcome.


與訪客親切問好。


學校會有訪客來參觀。如果來參觀我們班,我將派兩名學生去外面迎接。負責去迎接的學生會拿一個歡迎某某先生或某某女士光臨的牌子。來賓到達時,這兩名學生要和他握手,介紹自己的名字,並歡迎這位來賓光臨。兩位學生先帶來賓簡單參觀大樓的設施,再帶來賓到教室。


 


26. Do not save seats in the lunch room.


在餐廳中勿佔座位。


在校內的公用場所,不要幫要好的同學佔位子。如果有同學想要坐下,就讓他坐。不要排拒任何人。全校都是一家人,彼此之間要親切、要尊重。


 


27. Do not stare at a student who is being reprimanded.


當同學被斥責時,請勿瞪著他。


不管是我還是其他老師在責罰某名學生時,都不可以盯著那個學生看。如果是你惹麻煩挨罵,你也不希望別人看著你,所以別的同學挨罵時,請不要看著他。如果是你正在被我罵,也請不要生那些看你的同學的氣。請告訴我,讓我來處理。


 


28. Call me if you have a question about homework, and leave a message--once.


有問題請舉手,老師不在時要留言。


如果你有家庭作業的問題,你可以打電話給我。如果我不在家,可以這樣留言:『克拉克老師您好,我是某某某。我的什麼作業有問題要請教您。可能的話請您在幾點之前回電話給我。謝謝。』沒必要留言十四次。


 


29. The ABC's of etiquette.


遵守基本禮儀。


用餐時有些禮儀一定要遵守,我稱之為『用餐禮節ABC


 


30. After you eat, clean up after yourself.


用餐完畢,請保持乾淨、清潔。


用餐完畢要自行清理。要清潔桌面,確定沒有留下垃圾在地上或附近。不論你身在何處,都要為你自己製造的垃圾負責,確定沒有亂丟,這很重要。


 


31. When you stay in a hotel, leave a tip for the hotel workers who are responsible for cleaning the room.


在旅館停留時,請留紙條告知服務生清潔屋內。


你在餐廳、旅館等場合所受到的服務,你要懂得惜福感恩。


 


32. On a bus, always sit facing forward.


在公車上請坐好、面向前。


撘公車或校車,總是面朝前方坐著。絕對不要轉頭和其他學生交談,不要把任何東西伸出窗外,不要離開座位走來走去。下車時,一定要和司機說謝謝。


  


33. When meeting new people, shake hands and repeat their names.


認識新朋友,應禮貌握手、並稱呼他的姓名。


到校外進行戶外教學時,我們會遇見不同的人。當我介紹你們認識這些人時,你們要記住對方的名字。大家離去時,一定要握手道謝,記得要稱呼對方。


 


34. When offered food, take only your fair share.


用餐時,請適量(或少量多次)取用。


有機會讓你拿東西吃時,不論是『吃到飽』的自助餐還是班上有人請客,絕對不要貪多拼命多拿,不只是因為吃不完會浪費,也因為你如果沒有留下足夠別人吃的份量,是很失禮的行為。


 


35. If someone drops something, pick it up and hand it back to them.


請物歸原主。


不論我們是在校內,還是出去坐校外教學,如果有人掉了東西,請幫忙撿起來,並物歸原主。即使物主比較靠近東西掉的位置,你還是要彎腰幫忙撿,這樣才顯得有教養。


 


36. If you approach a door and someone is following you, hold the door.


請為跟隨在你後面的人開門後、並扶助門。


如果你走進一扇門,有人在你後面,你要幫他扶住門。如果門是用拉的,你就拉開門,但自己先不進去,扶著門在旁,禮讓另一個人先行,你自己再進去。如果門是用推的,你自己就先進去,再幫後面的人扶住門。


 


37. If someone bumps into you, even if it was not your fault, say, "Excuse me."


當與別人對撞時,無論是不是你的錯,請說對不起。


如果有人撞到你,即使不是你的錯,也要說對不起。


 


38. When we are on a field trip, there will be no talking as we enter a building.


當我去觀光時,進到屋內時請先保持安靜。


當我門舉辦校外教學時,進去任何場所都不可以講話。大家就悄悄的進去,安靜到沒人注意到我們的存在。無論是電影院、教堂、劇院或任何人群聚集的場所,都適用這條班規。


 


39. On a field trip, compliment the place you are visiting.


在觀光時,請禮貌性稱讚所觀光的地點。


進行校外參訪時,不妨讚美一下我們正在參觀的地方。


  


40. During and assembly, do not speak and do not look around and try to get the attention of your friends.


參加聽講、表演聚會,請勿交談或是與朋友打招呼。


全校集會時,不要說話,不要東張西望,也不要試圖吸引別班朋友的注意。我們所呈現出來的形象,就是自愛、自重。


 


41. At home, answer your phone in a polite and appropriate manner.


接聽電話時,請保持禮貌、適宜的態度。


當你在家接聽電話時,一定要應答得體。


 


42. When returning from a trip, shake the hands of every chaperone and thank them.


校外參訪結束時,你們要握一握我的手以及每一位隨行老師或家長的手。


要說謝謝我們花時間帶你們出來,要說你很高興有這次參訪機會。我關心的不是我自己是否被感謝,我是要教你在有人撥出時間精力為你付出時,你要適當地表示感恩。


 


43. On escalators, stand to the right, walk to the left. Let others exit an elevator before you enter.


搭乘電扶梯時,大家要靠右邊站,讓趕時間的人從左邊通行。


當我們要進入升降梯、地鐵、進出口時,都要先等裡面的人出來,我們再進入。


 


44. When walking in line, keep your arms at your sides and move quietly.


排隊時要排成一列,距離前面同學兩、三呎(七、八十公分),雙手垂兩側。臉朝前,絕對不要說話。


 


45. Never cut in line. If someone cuts in front of you, do not say or do anything, but let me know.


絕對不要插隊。如果有人在你前面插隊,不要說什麼或做什麼。就讓那個人插隊,但要讓我知道這件事,我會處理。


如果你打抱不平,可能會惹上麻煩,那不值得。只要讓我知道就好了。請以同樣的方式處理同學之間的所有紛爭,在你自己解決任何問題之前先來找我。


 


46. Do not talk in a movie theater during the movie.


到電影院看電影時,無論如何都不要講話。


我不管電影有多好看,也不管你要告訴旁邊的人什麼事,連悄悄話也不行!不可以把腳放在前面的椅子上。如果要吃東西,必須進可能不出聲。如果買了一包糖果想在看電影的時後吃,你要在開演前就打開包裝。看電影時開著行動電話或呼叫器,也很失禮。


 


47. Do not bring Doritos into the school building.


不要帶零嘴『多力多滋』到學校。


 


 


48. If any child in the school is bothering you, let me know.


如果有任何同學找你麻煩,讓我知道。


我是你的老師,我本來就應該照顧你和保護你。我不會讓學校裡的任何人欺負你或讓你覺得不舒服。相對的,我要求你不要自己處理;讓我處置這個學生。


 


49. Stand up for what you believe in.


捍衛你的信念。


如果你全心全意相信自己的方向沒錯,就不要因為別人的否定而畏縮。


 


50. Be positive and enjoy life.


要積極地去享受人生。


有些煩惱是很不值得的。看事情要看清大小輕重,要專注生命中美好的那一面。


 


51. Live so that you will never have regrets.


生活要抱著『別讓將來有遺憾』的態度。


如果你想做什麼,那就去做!絕對不要讓恐懼、疑慮或其他阻擋你。如果你想要追求什麼,就全力去追求。是你想做的,就要努力,沒真做到絕不放棄。如果你有什麼夢想,你就要竭盡所能去實現,直到夢想成真。


 


52. Accept that you are going to make mistakes. Learn from them and move on.


你是會犯錯的,請接受這個事實。你要從錯誤中學習,並繼續前進。


 


53. No matter the circumstances, always be honest.


無論什麼情況,一定要誠實。


你做了錯事,最好對我坦白承認,因為我欣賞誠實的人,常會因為你誠實而選擇不給予任何懲罰。


 


54. Carpe Diem.


把握今天。今天是不能重來的。


所以不要浪費它。生命是由特別的時刻組成的,許多時刻之所以特別,就是因為我們把警戒心拋到腦後,先行動再說,抓住這一天。


 


55. Be the best person you can be.


在你的能力範圍內,做一個最棒、最棒的人。


 


http://www.syjhs.tp.edu.tw/t39/essential55.htm


 


 


 


沒禮貌比沒專業更糟!(現代人應該重視的教育問題)

 


沒禮貌比沒專業更糟!(現代人應該重視的教育問題)


 


現代社會是進步了,您覺得社會的禮節程度有沒有更進一步?教育是需要改革,不過基本禮儀是不是應該再多加強一下,讓大家都變成一個富而好禮的社會,希望電視上不要只報導「不堪入目」的社會新聞,多一點「人文修養」的文藝新聞吧!---健康管理師


 


是什麼決定有人得到青睞,有人卻只留下嘆息?是「禮貌」。它是企業家看人、用人的線索,它在第一時間決定留給對方的關鍵印象。


 


在美國銷售超過百萬冊、掀起討論風潮的《優秀是教出來的》(The Essential 55)一書作者隆.克拉克(Ron Clark),是唯一被美國總統接見過3次的小學老師。他最為人稱道的,莫過於不論本來成績、操行如何,他都能讓學生脫胎換骨,從問題小孩變成優等生。克拉克的55條規則中,第1條是「遇到人要主動稱呼」;第2條是「當別人說話,看著他的眼睛」;第3條是「如果別人有出色表現,不要吝嗇鼓掌恭喜他,應該持續3秒,角度要剛好」......。瞧,這些原則放在職場上,不是一樣適用?


 


沒有人不期待伯樂跟貴人出現。是什麼決定有人得到青睞,有人卻只留下嘆息?是「禮貌」。它是企業家看人、用人的線索,它在第一時間決定留給對方的關鍵印象。什麼樣的禮貌只有50分,什麼樣的禮貌卻有120分?職場上,如何透過好禮貌種下機會與成功的種子?沒有人否認專業與內涵是職場最重要的通行證,但問題是,往往還來不及亮出來,對方已「砰!」地一聲將大門關上。沒有人不渴望遇見伯樂或貴人,但事實可能不是他不來,而是明明已走到跟前,卻被你自己擋駕。


 


一張無形的網,比學歷、能力更早橫跨在機會之前,它決定你是廣結善緣,四處播下好運的種子;或是連舞台出現都渾然不覺,還把它拒之門外。這是讓人意外的兩 個字、記憶中久違的兩個字、有些「八股」的兩個字,但卻是威力驚人、效果神奇無比的兩個字。它是小學教的第一課,卻也是最多老闆抱怨員工不及格的科目--它的名字叫做:「禮貌」


 


今年8月,《Cheers》雜誌針對超過4千位上班族進行調查,結果發現「禮貌」高居主管眼中「七年級表現最需加強的部份」第2名(49.0%),僅次於「抗壓性」(58.1%),甚至遠超過「執行力」(21.1%)、「應變能力」(16.5%)與「國際觀與外語能力」(6.7%)。


 


沒有「不拘小節」這回事


耐人尋味的是,七年級生自己也同意這項觀察。在他們自我評估「有待改進」的特質上,「沒禮貌」同樣排名第2。禮貌的影響力有多大?在關鍵時刻,它造成的結局差異,可能遠超過你的想像。


 


去年勞委會職訓局調查492家企業,其中33%表示,即使條件再好,都不會把「自以為是狂妄自傲」的求職者列入任用考慮;27%與20%的企業更明白表示,不會錄用「表達遲鈍不知所云」及「不懂禮貌」的人。美國人力資源顧問公司Vault剛完成今年度的面試禮儀調查,數字也顯示:70%的企業主管只要對方遲到超過15分鐘,就會自動將他貼上「不合格」標籤。同樣高的比例還包括面試中撥打手機、突然離席超過10分鐘等等。反過來說,禮貌與成就間的正向關係,則愈發明確。去年底,美國《財星》雜誌對7,590位美國人的統計說,年薪超過10萬美元的高收入者與人爭執或犯錯後,道歉的比率是年薪25千美元者的兩倍。


 


這不是風格至上、特色當道的年代嗎?為什麼「小節」突然又變得如此重要?當每個人每天見面的人愈來愈多、平均一人被分配到的時間愈來愈短;當愈來愈多企業家體會用才決策中,「人品」更甚於能力時,禮貌好壞自然成為底定第一印象的要素,是能夠最快「見微知著」,判別人才的線索。


 


沒禮貌比沒專業更糟


例如台積電董事長張忠謀在不同場合都談過「收訊力」──傾聽的力量:「常常有人問我成功的原因為何,我想我『收訊』的能力已培養了很多年,」他歸納成功之道時指出。


 


10年前,張忠謀在交通大學對高階經理人授課時,特別提到他與人對話時進行的「收訊力測驗」:「第一個看我講話時,他會不會打斷我?」張忠謀說:「打斷話的人既不禮貌也對自己不利,因為他打斷我,以為知道我接著要講什麼,可是90%他都猜錯。」統一企業董事長高清愿,是另一個善於從小處識人品的例子。


 


統一企業內部文化非常講究守時,過去擔任董事長的台南幫大老吳修齊在世時,即使90高齡,出席任何場合仍必定準時到場。就算因為突發狀況晚到,也一定會事前通知對方,細心致歉。以他為表率,包括高清愿、統一超商總經理徐重仁,在企業界都以準時知名。「守時就是人與人相處的一種信用,代表的是言而有信、說話算話」,高清愿曾這麼說,「慣常遲到的人,行事風格也可能較為懶散、馬虎,個人的信用,一定常被人打折」。正因為可以「由小窺大」,一個人禮貌好,經常比刻意演出的成績更容易讓人記住。


 


台灣聯想總經理歐明哲今年8月上任後,外界多以「科技界最年輕的總經理」看他。但低調的歐明哲很少對外透露,為了重新塑造台灣聯想的企業形象,他實際上下了不少功夫,從同仁的禮貌著手,正是其中一環。他讓總機接待徐婕瑜從公司伺服器後台,直接進入總經理電腦看到每天行程,因此訪客一到,門口的LCD螢幕已經出現歡迎字樣,細心的徐婕瑜還會自動更新來客頭銜。這麼做,無非是讓對方從踏入門口第一刻,就出現「你怎麼知道?!」的驚訝,進而重新認識台灣聯想。反過來說,「禮貌差」透露給人的負面訊息,殺傷力也遠超過「專業不夠」。


 


曾任新聞主播、目前是電台節目主持人、美食作家的吳恩文自己開設了一家顧問公司,他選人時,禮貌權重甚至排到第一。因為站在老闆的立場,「我可以教你技能,沒辦法教你教養」吳恩文指出,一句話道破許多企業主共同的心聲。其實,很多人之所以會誤沾「沒禮貌」的標籤,未必真是人格本質不好,有時是不小心,有時是輕忽,認為「沒有也無所謂」,有時則根本是因為「不知道」。


 


永遠不會有「下一次」


暢銷書作家吳若權最近到南部一家企業授課,每次到高鐵站接他的都是同一個小夥子,臉色愛理不理、態度冷淡。這反而激起吳若權的好奇,因此總會刻意和他攀談幾句,看看他有什麼反應。前兩次,吳若權都覺得「碰到釘子」,直到第3次,這個年輕人才突然冒出一句:「吳老師,我覺得你人很好。」對年輕的世代,吳若權發現他們普遍不習慣主動與人互動、不擅長「察言觀色」,反正「有事你來問我就好」。另一個心理因素則是認為「第1次不熟、不需要」。「但職場上很多事是沒有第2次、第3次的」吳若權語重心長地說。


 


台灣大哥大副總經理莊財安也有類似經驗。開車載下屬出去,「他們不管你,上車直接坐上後座,突然間我就變司機了。」或是面談時大剌剌癱在沙發裡、吃飯時用叉子插起麵包就啃,新生代不知道、也不覺得這樣做失禮,受到提醒時還會非常驚訝。


 


有個故事,莊財安整整記了30年,一直讓他自我惕勵。當年他從台灣師範大學畢業時,校長對所有應屆畢業生說:「有同學寫信給我,請我幫他介紹工作,我看到信就不想幫他了,因為信上寫著『某某某校長敬啟』。哪有人叫別人看信,還得恭恭敬敬?」從這個故事出發,莊財安分析,建立禮貌得經過3個階段:第1 先「知道」,具備通用禮儀的知識,才不會誤用鬧笑話;再來是「觀察」,注意別人、尤其是前輩如何待人接物;最後才是「練習」,透過生活具體實踐。只要有心,學會「禮儀」並不難,至少可以做到「不失禮」,但一個人會被認為「有禮」、「好禮」,甚至成為一種個人魅力與人際競爭力,絕對是來自更高的境界。


 


簡單 地說,就是5個字:「心中有別人」。有趣的是,這層含意早默默藏在英文字「禮節:etiquette」的字源由來裡。"etiquette"出自法文,原意是「牌子」。為了保護凡爾賽宮美麗的花園,法國人特別立牌提醒民眾不要隨意破壞。久而久之,本來的「請勿進入」開始擴大內涵,除了指稱「合宜的應對進退」外,更進一步解釋為「不要輕率踐踏人們內心的花園、「舉止言行讓人感受親切與溫暖」。



頭銜愈高,愈有禮


確實,愈成功的企業家,在禮貌上嚴以律己的程度,反而愈讓人吃驚。


 


像亞都麗緻集團總裁嚴長壽,他寫紙條交辦部屬工作,從來都用「請您」開頭,平時極少疾言厲色。即使訓斥,語氣都非常和緩。從擔任嚴長壽特助開始,已共事12年的亞都麗緻大飯店營運副總經理范希平由衷說:「非常佩服他的修養。」 說是「修養」,因為嚴長壽待人接物的細節裡,處處可以見到對人性的理解和尊重。


 


范希平剛當上嚴長壽特助時,與另外兩位助理在辦公室裡接電話,總習慣先說「請問您哪裡找?」先確認來人身分後,再轉接給嚴長壽。有一天嚴長壽聽到,突然慎重交代:「不要問對方『哪裡找』,不管是誰,都先說我不在。」「知道你是誰,再告訴你總裁不在,你會怎麼想?」范希平頓時學到一課:就算說話再客氣,多了這 個「打量身分地位」的動作,都等於在傷害對方。


 


長期在嚴長壽身邊耳濡目染,後來甚至因此左右范希平的生涯抉擇。曾經有位企業家大老想來挖角,約范希平吃飯,整個過程都非常禮遇客氣,卻在最後對方叫司機到車上拿資料時,不經意破口大罵:「你這腦袋裝大便啊!跟你講放在裡面,怎麼會找不到?比豬還笨!」「要是我為你做事,你罵我不也這樣罵?」這一念讓范希平決定繼續留下,如今這位大老的企業王國已然崩塌,范希平卻在亞都麗緻一路歷練到獨當一面,又何嘗不是另一種「以小窺大」!


 


在嚴長壽帶領下,禮貌早已成為亞都麗緻的DNA,但他要求的不僅止於「顧客至上」,更是「客人至上」:「即使沒光顧,只要踏進亞都麗緻,就是客人。」即使明知道他只是進來借廁所、吹冷氣,仍然必須以禮相待。


 


我們經常問:「有禮」跟「虛偽」有什麼不同?答案並不複雜,禮貌的「動機」與「一致性」,就是檢驗的準則


 


有禮,貴人自動上門來


大家都知道對大人物要有禮貌,但是面對跟業務不相關、看來不起眼的小人物呢?


 


真正見過世面的人都知道:「山水有相逢」。今天再微不足道的某人,都有可能在未來某個時刻變成你的「貴人」,扮演「臨門一腳」的角色。


 


在東方,最傳神的詮釋莫過於兩千多年前,張良為「圯下老人」黃石公撿鞋的故事。若不是張良三番兩次、耐著性子忍受黃石公的無理喝斥為他服務,又怎會贏得青睞,得到《姜太公兵法》,成為漢朝的開國功臣?在西方,一樣因此出現戲劇性的歷史轉折。


 


19世紀,有一對老夫婦專程到哈佛大學拜訪校長,兩人衣著樸素廉價,祕書馬上判定不可能帶給哈佛什麼「好處」,當下冷冷回答:「校長很忙。」「我們可以等,」老 婦人回答。幾小時過後,校長總算不耐煩地出現。老婦人說:「我們的兒子曾在哈佛讀過一年,很喜歡哈佛。但他去年因為意外過世,因此我們想在校園中為他留下 紀念。我們想捐棟大樓給哈佛。」


 


「你們不知道建棟大樓要多少錢嗎?我們學校的建築物超過750萬美元,」校長輕蔑地說。同時心想,這樣應該可以把兩人打發走了吧?「只要這麼多?那我們為什麼不乾脆自己蓋棟學校?」只見老婦人轉頭對老先生說。老先生正是當時著名的鐵路大亨史丹福,而後來這個學校,就是孕育無數人才、成為矽谷創新引擎的史丹福大學(Stanford University)。


 


誰說貴人、機會不來敲門?當你這樣抱怨的時候,不妨想想,是不是哪天因為自己的粗魯無禮,不知不覺把他們趕走?



低標要比別人高


在美國《優秀是教出來的》一書作者,是唯一被美國總統接見過3次的小學老師。他最為人稱道的,莫過於不論本來成績、操行如何,他都能讓學生脫胎換骨,從問題小孩變成優等生。


 


克拉克的55條規則中,第1條是「遇到人要主動稱呼」;第2條是「當別人說話,看著他的眼睛」;第3條是「如果別人有出色表現,不要吝嗇鼓掌恭喜他,應該持續3秒,角度要剛好」......。瞧,這些原則放在職場上,不是一樣適用?


 


禮貌的極致回歸到的是做人態度與價值觀,「高標」自然沒有盡頭,不過,一般人至少可以自我要求:「『低標』要比別人高,」吳恩文認為。「很多生意是來自於信任,很多信任是來自於尊重,」吳恩文說。為什麼有些人就是人緣好、運勢佳?說穿了,無非是透過這些點點滴滴。用心當個「好禮人」,讓身邊多點貼心的感激,少點「你那什麼態度啊!」的抱怨,受用無窮的絕不是別人,最終還是你自己!


 


假如我有一塊錢,把它給了你,那一塊錢就變成你的了,但假如我給你的是一種觀念,那我們兩人便同時擁有它了,彼得.林區強調投資觀念的重要性。