好康抱報！交通最方便的公館捷運站樓上，脊椎保健服務開始了！

 

好康抱報！交通最方便的公館捷運站樓上，脊椎保健服務開始了！

 

為什麼？

 

許多人的酸痛老是醫不好？

許多人的慢性病長年吃藥不見效果？

常常會看錯醫生吃錯藥？

有些人越運動反而身體越酸痛？

 

因為

這有許多原因是國人對「脊椎神經」認知不夠的關係。

 

脊椎神經壓迫的原因

 

以基礎醫學之理論基礎來看，脊椎神經壓迫的原因為脊椎因關節異位、椎間盤突出、椎體移位、軟組織沾粘、腫脹或僵硬等原因，因而造成脊椎神經壓迫，致使發生軀體神經與自律神經等兩大方面症狀。

 

脊椎神經的兩大症狀

 

軀體神經症狀

 

如頸、腰、背部及四肢關節的酸、麻、疼、痛及無力等症狀。

 

自律神經症狀(上段頸椎、中段頸椎、下段頸椎、胸椎、腰椎、其它等)

 

上段頸椎的症狀：

 

如頭暈、頭痛 (偏頭痛) 、失眠、高血壓、中風、梅尼 爾氏症、顏面神經症狀、噁心、嘔吐及神經性耳聾等症狀。

 

中段頸椎的症狀：

 

如頸肩肌肉酸、麻、疼痛及跌落枕等症狀。

 

下段頸椎的症狀：

 

如手臂、手肘、手指、關節、 肌肉酸麻疼痛、五十肩及網球肘等症狀。

 

胸椎的症狀：

 

如心肺功能症狀、胸悶、呼吸短促、氣喘症、支氣管炎、心律不整、鬱卒、胸背肌肉酸痛、肝臟功能不適、腸胃吸收排泄不良、肋膜炎、胃潰瘍及過敏性疾病等症狀。

 

腰椎的症狀：

 

如兩腳酸麻疼痛、坐骨神經痛、腰酸背痛、月經失調、經期疼痛、膀胱無力、陽萎、痔瘡及便秘等症狀

 

其它的症狀：

 

如脊椎側彎、各種自律紳經性慢性疾病，氣喘、支氣管炎、慢性膀胱機能障礙、腸胃消化障礙、脊椎滑脫症、骨刺、車禍後遺症、腦震盪後遺症、運動傷害、各種傷害、各種酸痛、全身疲勞、中暑、椎間盤突出症、虛弱、緊張及更年期不適等。

 

您有以上這些症狀嗎？這都是脊椎方面的問題！

 

醫不好的原因

 

殊不知這些症狀的肇因大多起源於脊椎，再加上目前傳統醫學大多對脊椎神經的基礎醫學重視不夠，因而這類病患到處求醫卻得不到預期效果！

 

想知道該怎麼保健您的脊椎嗎？

 

中華民國脊椎矯正學會 監事 楊欽河老師有鑑於此，特別商借 健康促進股份有限公司辦公室 【台北市羅斯福路四段68號9樓之3  捷運公館站1號出口樓上(戀戀台大) 電話:(02)2365-2728 】，提供脊椎保健服務！

 

基於服務大家及希望能有效的幫助大家解決脊椎方面的困擾， 楊 老師的服務費為 NT 1,500/次

 

楊欽河老師資歷

 

中華民國脊椎矯正學會           監事

中華民國脊椎保健協會           理事

美國SHERMAN脊椎矯正醫學院  研究員

美國EWCC脊椎矯正醫師        審核通過

香港國際中醫藥研究院           研究員

日本礒谷式力學療法             正師範

台北縣骨節整復職業公會         理事

台北縣骨節整復職業公會         講師

 

楊欽河老師也是 謝慶良 醫師的學生，長期與 謝 醫師配合為大家服務(詳部落格文章: 美式整脊專家——謝慶良教授簡介)

 

 

微波幅射易致癌 家電是隱形殺手？

微波幅射易致癌 家電是隱形殺手？

 

電能就像水一樣：能載舟，也能覆舟；重點是在您瞭不瞭解它！大量使用電器後所產生的各種電磁波，當然會影響人體，只是影響程度大小與所花時間長短而已，越是需要時間來產生的通常人們都比較容易忽略，電磁波、微波幅射就像慢性病一樣，大家都知道應該注意，又都認為自己不會發生問題，常常得病以後再來怨聲載道：「為什麼會是我？」，所以【生病看醫生，健康靠自己，專業找我們】就對了，讓我們一起來找尋「不生病的方法」---健康管理師

 

網路流傳：吹風機的電磁波足以致癌，常吃小火鍋易因電磁爐而致癌……更有傳聞指稱各種家電幫手如：微波爐、電磁爐……，乃至於電腦、手機、電玩……，都是危害健康的「隱形殺手」！究竟如何安全使用各種家電，才不影響健康？

根據動物研究顯示，長期暴露在手機電磁波輻射之下，可能會導致記憶力減退及基因突變，而坊間也常傳聞：長期使用微波爐、電磁爐，乃至於電腦、手機、電玩……，致癌的可能性大為提升，讓對各種電子產品依賴日深的民眾擔憂：電磁波究竟會不會對人體健康造成影響？

所 謂「電磁波」，是指電場與磁場交互作用，而在空中產生的行進波動。在日常生活中，紫外線、陽光、紅外線、ＦＭ及ＡＭ廣播、電視波、軍用的雷達波、用來偵測 天氣的氣象用雷達波，或在夜晚我們站在山上向下看城市的萬家燈火之光線、X光、伽瑪射線、核能電廠產生之幅射線……等等，皆是電磁波。

當電磁波波長愈長，頻率愈少，穿透力便愈強；反之，波長愈短，頻率愈高，穿透力愈弱。這也是為什麼有些手機，在房間內還聽得到，但在電梯間就完全收不到了。

根 據IEEE（國際電子電機工程協會）的定義，在考慮電磁波對人體的傷害程度時，要同時考量三個方面：電場、磁場之強度及電磁波行進的強度。換言之，電磁波 若使用得當，不但帶來方便，還可利用其對人體組織的致熱效應，用於進行理療（如遠紅外線燈）及治療癌症（放射線治療可破壞了癌細胞的增生）。

不可諱言的，人體磁場極易受到外來電磁波的影響，而引起基因異常突變。

一般說來，電磁波的輻射能量較低時，不會使物質發生游離現象，也不會直接破壞環境物質，但當通過的電磁波，會抑制荷爾蒙之中的血清素、多巴胺時，便會對人體 免疫系統產生影響，改變細胞結構，危害身體的健康，因此身處到處充滿電子產品的現代生活，現代人不可對電磁干擾掉以輕心。

實驗已證實：當 長時間使用電腦後，人會感到身體疲勞、眼睛疲倦、肩痛、頭痛、想睡、不安，這便是受了電磁波的影響。電磁波還會使人的免疫機能下降、人體中的鈣質減少，並 引致異常生產、流產、視覺障礙，阻礙細胞分裂如癌、白血病、腦腫瘤……等。此外，電磁波還會散發出一種擾亂人體狀態的正離子。

經實驗研究和調查觀察結果證明，電磁輻射對健康的危害是多方面而複雜的，主要危害表現如下：

1.對免疫功能的危害

動物實驗和對人群受輻射作用的研究和調查發現，長期暴露在電磁波中，人體的白血球吞噬細菌的百分率和吞噬的細菌數均下降。此外受電磁輻射長期作用的人，其抗體形成受到明顯抑制。

2.對中樞神經系統的危害

神 經系統對電磁輻射的作用很敏感，受其低強度反復作用後，中樞神經系統機能發生改變，出現神經衰弱症候群，主要表現有頭痛、頭暈、無力、記憶力減退，睡眠障 礙（失眠，多夢或嗜睡）、白天打瞌睡、易激動、多汗、心悸、胸悶、脫髮等，尤其是入睡困難、無力、多汗和記憶力減退更為突出。除此之外，受害者易有短時間 記憶力減退，視覺運動反應變差，手腦協調動作差，減緩數字畫記速度，出現錯誤也較多。

3.對心血管系統的影響

受電磁輻射 作用的人，血管通透性和張力降低。由於神經調節功能受到影響，開始出現心跳過緩症狀出現，少數呈現心動過速。受害者出現血壓波動，開始升高，後又回復至正 常，最後出現血壓偏低，心電圖呈現迷走神經過敏反應，也就是說，心肌出現營養障礙。此外，長期受電磁輻射作用的人，也會比一般人更早、更易出現心血管系統 的疾病。

4.對血液系統的影響

在電磁輻射的作用下，易出現白血球不穩定或下降傾向，同時紅血球的生成受到抑制，出現網狀紅血球減少。實驗更針對操縱雷達的人進行健康調查，結果證實，多數人白血球明顯降低。此外，當無線電波和放射線同時作用人體時，對血液系統的傷害更明顯。

5.對生育和遺傳的影響

長期接觸超短波發生器的人，會出現男人性機能下降，甚至陽萎或影響生育功能；女人出現月經周期紊亂，或破壞排卵過程，使女性失去生育能力。

高強度的電磁輻射，則會使睪丸染色體出現畸變和有絲分裂異常。妊娠婦女在早期或在妊娠前，接受過多短波、微波、超音波，嬰兒易出現先天性出生缺陷（畸形嬰兒）。

6.對視覺系統的影響

眼 球組織含有大量的水分，易吸收電磁輻射功率，而且眼的血流量少，故在電磁輻射作用下，眼球的溫度易升高，導致眼晶狀體蛋白質凝固，形成白內障。學者們更認 為，較低強度的微波長期作用，會加速晶狀體的衰老和混濁，並有可能使視野縮小和適應黑暗的時間延長，造成某些視覺障礙。此外，長期低強度電磁輻射的作用， 會使視覺疲勞，眼球感到不舒適和乾燥等現象。

7.致癌和致癌作用

大部分實驗動物經微波作用後，可以使癌的發生率上升。一些微波生物學家的實驗證明，電磁輻射會促使人體內的遺傳基因，（微粒細胞染色體）發生突變和有絲分裂異常，而使某些組織出現病理性增生過程，使正常細胞變為癌細胞。

美國曾發生駐國外大使館人員，長期受到微波竊聽所發射的高度電磁輻射作用，造成大使館人員白血球數上升，癌發生率較正常人為高。又如受高功率遠程微波雷達影響下的地區，經調查，當地癌症患者急劇增加。

除上述的電磁輻射對健康的危害外，電磁波還對內分泌系統、聽覺、新陳代謝、組織器官的形態改變，均會產生不良影響。

 

http://www.merit-times.com.tw/NewsPage.aspx?unid=122336

 

 

看看男生得乳癌，會不會跟手機微波有關 20090422中天新聞

 

 

 

瘦身、轉骨、保肝食品違規廣告最嚴重(命是自己的，要小心啦！)

 

瘦身、轉骨、保肝食品違規廣告最嚴重

(命是自己的，要小心啦！)

 

【中國時報 張翠芬／台北報導】2009.04.23

 

什麼東西對身體好不好，要有能力判斷，所以我們常說：「觀念轉個彎，生命無限寬」，先有正確的觀念，就不會「吃錯了！當然會生病！」，多多吸收一些保健新資訊吧！---健康管理師

 

    　食品、藥物、化粧品違規廣告層出不窮，節目廣告化也日益嚴重，衛生署廿二日公布電視、電台違規廣告排行榜，號稱能瘦身、轉骨、保肝的食品廣告最誇大，超視則是刊播違規廣告最頻繁的媒體；去年總計對電視、電台、網路等媒體開罰1441萬元。

 

    　衛生署藥政處長廖繼洲昨天公布去年監看所有媒體的違規廣告，在9184件相關健康醫療廣告中，681件違規，比率為7.4％，違規產品以食品、化妝品及中藥為主；多數都將食品以誇大不實的廣告促銷。

 

    　衛生署統計，國內有十個電視頻道，去年平均每小時播出違規廣告超過1.2次，其中「超視」最誇張，平均每小時違規1.6次，其次為緯來綜合台、年代綜合台、高點電視台1.5次，JET TV及台灣綜合台每小時違規1.4次。

 

    　電視違規廣告違規次數最多的，以瘦身、美容、轉骨、保肝最多，前五大違規產品依次是：宣稱能瘦身的「清體（代謝）超酵素」，號稱能修復胃黏膜的「健康好蒡」精素華還聲稱「一天見效，三個月跟胃病說再見」，保肝配方「維力康」則強調可護肝強肝，「樂糖定」則強調是「植物性胰島素，可控制血糖的」，「轉骨湯」則聲稱「可延緩生長板閉合」，因廣告誇大不實，分別被開罰12萬至46萬元。

 

    　這些廣告除了違規宣稱療效，甚至還有名人代言，例如廖峻為健康好蒡、樂糖定代言，資深媒體人□皓平則為維力康代言。

 

    　電台廣告最常違規的以心臟循環、骨骼肌肉、性功能最多，其中，台南縣某家地下電台整天都在賣藥，平均每小時違規1.7次，屏東縣、台中市、新竹市等三處的地下電台每小時平均違規1.3次。

 

    　由於不少廣告幾乎都是屢罰不改的「累犯」，衛生署食品處表示，食品衛生管理法目前是罰業者，但代言人若「故意共同違法」，可援引行政罰法處罰，若確立可依食品衛生管理法處以四至廿萬元罰鍰；衛生署將督促地方加強監管，必要時移送法治單位處理。民眾如果發現奇怪的廣告，可撥打0800-233-789 檢舉。

 

 

中時健康：http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=5,68&id=5838

 

 

 

健康檢查？疾病檢查！

 

 

健康檢查？疾病檢查！

 

　　一般人都害怕到醫院去檢查身體，沒事也不會想往醫院跑，我們分析其中的原因，發現：民眾內心底對“身體健康檢查”並不是檢查身體是否健康，而是發現了疾病，產生畏懼與排斥的心理，尤其是在現代忙碌的工商社會裏，這種心態更形普遍：「哪有時間生病！」。

 

　　在生化檢查體系中，由於西醫的身體檢驗項目及其內容，其主要的工作乃在發現疾病，而一般民眾對健康的定義也被教育成“沒有疾病”。然而，沒有檢查出“疾病”就等於健康了嗎？當我們自覺不適或常常腰痠背痛、倦怠、口乾、腹瀉…等症狀出現而去檢驗時，卻常會得到這樣的結果：「身體健康，沒有疾病。」「沒有病，身體就是健康」這樣的判斷。其實，現代人對健康的需求已越來越無法接受這樣的解釋！所以，我們將目前醫院檢驗所號稱的“健康檢查”改名為〝疾病檢查〞。因為，有 許多 醫師經常將檢查不出來的疾病概稱為「器官退化症」或是「自律神經失調」而希望你多休息、多喝水、多注意起居生活、少壓力、少負擔、不要胡思亂想…。

 

　　我們知道：絕大部份的疾病，尤其是慢性疾，其在發作前一定有一個“蘊釀期”，所謂文明病、慢性病並不是一種偶然發生的狀況（除急症外，如：感冒、中毒…等）。其實，要預防疾病發生，我們需要從“蘊釀期”著手，這就是我們所提倡的「健康管理」的觀念。

 

　　就中醫經絡學的觀點，人的身體是一個整體協同運作的平衡系統，各部系統、臟腑器官都有一個所謂的能量緩衝區間值（即有一個「Range」），有的人可承受的範圍大，有些人的承受範圍小。在人體內的物理與化學的相互作用中，其表現依個人的“格局”而定，我們從預防醫學的角度來看所謂的「健康」，發現：其實「現代人都是亞健康的人！」。

 

　　現代生理學的研究也發現到：當人體器官產生病變時，其組織細胞會有兩個階段的變化期。初期的變異都只是在細胞四周的「體液」中進行，並未影響到其內部的化學構造，因此將此階段稱之為細胞變化的體液期。從事生物能研究的學者專家都知道：當人體細胞在出現體液期的變化時，細胞上的「電能」就會有所改變。相對的，現在的醫師在診斷疾病時，卻都必須等到器官組織的細胞體出現異常以後（也就是說發生了化學變化），才可能診斷出可能的症狀。在生命科學的研究中，我們也得知道一個事實，在人的心、靈、情、志方面，對人的生理影響也具有其關鍵地位，現在我們從生命科學的研究中也發現：中醫自古以來的診治系統的確是對人體全面的、整體的觀照與了解。如果中、西醫學的整合能互為補強，相信對人類的健康福祉可以做出更多的貢獻。

 

　　話說回來，疾病在蘊釀的初期，我們的身體此時會有一些小症狀，這就是我們的身體自然發出的警報訊號，在提醒身體的主人需要防範疾病於未然。這在中醫經絡科學化檢測的觀點上及實務上，這些警報訊號會呈現在所謂的“經絡的狀態”現象中。我們從儀器所顯示的數據及經絡狀態的圖表中，再對照受測者的自覺症狀，就可以快速的分析判斷出身體有哪些系統、器官部位的健康能量指數需要調整與保養，因為此時受測者的身體也尚未達到疾病發作的程度，若能提早預防與保養，不用治疾，人們就可以少受醫師治病時的折磨與痛苦，並享受老年時期應有的尊嚴。因此，健康當然就是自己的，不是醫師的，自己才是健康的主人。自主健康管理的確相當重要，這也是全民健康教育裏最重要的一環。

 

「預防重於治療」大家都知道，健康檢查是疾病檢查，那有沒有檢查您有多健康的方式？有啦！看看我們的部落格文章：「健康管理師可以為您提供什麼服務？」，可運用「健康狀況自我評估表」來找出您現在的身體狀況(還未達到疾病前)，再提出客製化的『健康促進計劃』來改善身體的健康，避免形成疾病(各種慢性病，癌症等)再來喊：「為什麼會是我？」；

 

最近有一家公司準備推出這類服務，檢查您到底有多健康！再提出個人專屬的「健康促進計劃」，讓您更健康，疾病不上身，可以確保您現在所擁有的一切！---健康管理師

 

 

 

http://blog.roodo.com/misser32/archives/5808831.html

 

 

 

結直腸癌的風險溝通(預防重於治療大家都知道，那作法呢？)

 

結直腸癌的風險溝通(預防重於治療大家都知道，那作法呢？)

 

「預防重於治療」大家都知道，健康相關的資訊也不少，但是到底如何『作』才是問題？吳世楠老師常說：「聽健康講座永遠不會健康，要『知行合一』才是自我健康管理的方式！現在的社會是：健康資訊滿天飛，保健產品滿地是，卻無人能專業諮詢，長期專業指導如何改善身體健康狀況！」；好好找一套方法排除已存在體內的廢棄物吧！---健康管理師

 

報紙出現了一則最新的國人癌症登記報告，資料顯示，2006年的癌症發生人口數與2005年比較，增加了四千三百多人，總共新增了73,293名癌症患者，平均7分10秒就會新增一名癌症患者，數字之高真的令人駭然。前述癌症的發生情形，除了子宮頸癌發生率較前一年減少外，癌症發生的情形有了新的轉變，結直腸癌的發生率首度成為威脅國人發生率最高的癌症疾病，2006年的資料顯示，發生結直腸的個案數高達10,248人，較肝癌的10,092人還要高出許多。根據衛生署的統計，2007年，台灣死於大腸直腸癌的人數高達4,470人，也就是說每4.6小時國人就會有一人死於直腸癌。所以對於這種趨勢的發展，政府及民間應該都要有警覺才是。

 

關於直腸癌的發生，根據衛生署國健局的分析，主要與國人的飲食和生活作息等行為有關，另外環境的污染問題，亦是我們不得不正視的重要風險因子。飲食習慣主要和燒烤、油炸類的食物有關。筆者特別在google搜索引擎，以「燒烤店」為關鍵字搜尋台灣的網頁，結果就出現602,000筆的網頁與燒烤店有關，顯示燒烤店在網路中的發燒程度。另外，在哇客滿(www.wakema.com.tw)的網頁中，介紹全台的燒烤、石器料理餐廳，總共可以發現有617家此類型的餐廳遍及台灣各地，光是台北市就有302家，而台北縣亦有152家燒烤類型的餐廳。以台北市的土地面積(271.8 平方公里)換算，每平方公里就有1.1家燒烤店，其密度之高真的是令人嘆為觀止。在如此高密度的燒烤店林立狀況下，國人的飲食習慣確實是有關單位在推動預防大腸直腸癌發生的作為上應該施力的重點。

 

國際間對於預防及降低直腸癌發生風險的積極作為上，一般均是建議：

 

1. 多運動(每天30分鐘以上)；

 

2. 多攝取高纖維的蔬果與全穀類食物；

 

3. 避免攝取過量的油脂類食物及酒精；

 

4. 認識家族的癌症發生病史；

 

5. 年齡50歲以上者，或者有直腸癌家族病史的人，每年進行直腸癌的篩檢。

 

國內對於結直腸的篩檢，衛生署有針對50歲以上69以下的民眾，每兩年提供乙次糞便潛血的免費檢查。因此，符合條件的民眾切勿輕易放棄自己的權益，善加利用，以期能儘早發現，就醫治療。不過，最重要的還是要靠民眾了解結直腸的真相，注意自身的生活習慣與飲食行為，也就是專家所建議的多運動、多蔬果、少菸酒、少紅肉。如此才可以遠離病痛纏身，活的輕鬆自在。

 

作者：許惠悰（中國醫事大學健康風險管理學系助理教授）

 

http://www.taiwanwatch.org.tw/epaper/20090324.htm

 

 

 

十二生肖的含意(您知道嗎？)

 

十二生肖的含意(您知道嗎？)

 

這是朋友寄來的一封信，自己也不知道十二生肖可以如此說明，作人要外方內圓，相互協助；不是嗎！---健康管理師

 

 

十二生肖美國郵票

 

有一次，我有機會和歐洲貴族聚餐。

可能酒喝多了，一位德國貴族站了起來，諷刺說 ：" 你們中國人都是屬什麼豬啊！狗啊！老鼠啊！不像我們，都是金牛座、獅子座、仙女座……真不知道你們祖先怎麼想的？"當時這些貴族聽完哈哈大笑，還互相碰杯，先前的優雅完全不見了。

 

按理說，人家在罵你祖宗了，你即使沒有話說，起碼可以掀桌子啊！

但所有人都坐著不吭聲，也可能是還沒反應過來，我當時只好平和地告訴在場所有外賓：

"中國人的祖先是很實在的，我們十二生肖 兩兩相對，六道輪迴，體現了我們祖先對中國人全部的期望跟要求。" 這時 ，現場氣氛雖然從嬉鬧轉為安靜，但是他們臉上還是一副不屑的樣子。

 

我說 ：" 第一組是老鼠和牛。老鼠代表智慧，牛代表勤奮。

 

智慧和勤奮一定要緊緊結合在一起。

如果光有智慧不勤奮，那就變成小聰明；而光是勤奮，不動腦筋，那就變成愚蠢。

所以這兩者一定要結合，這是我們祖先對中國人的第一組期望和要求，也是最重要的一組。

 

""第二組是老虎和兔子。老虎代表勇猛，兔子代表謹慎。

勇猛和謹慎一定要緊緊結合在一起，才能做到所謂的膽大心細。

如果勇猛離開了謹慎，就變成了魯莽，而你沒有勇猛，一味的謹慎，謹慎就變成膽怯。這一組也非常重要，所以放在第二。"

 

我看著這些貴族，補上一句：

"所以當我們表現出謹慎的時候，千萬不要以為我們中國人沒有勇猛的一面。" "實際上，我們祖先追求的是一種和諧的智慧和圓融，從來不會單獨給一個要求和任務。" 看著大家陷入沉思，我繼續往下說 。

 

"第三組是龍和蛇。龍代表剛猛，蛇代表柔韌。

所謂剛者易折，太剛了容易折斷，但是如果只有柔的一面，就易失去主見， 所以剛柔並濟是我們歷代的祖訓。"

 

接下來是馬和羊。馬代表勇往直前，直奔目標 ，羊代表和順 。如果一個人只顧自己直奔目標，不顧周圍，必然會和周圍不斷磕碰，最後不見得能達到目標。

但是一個人如果光顧著和周圍和順，之後他連方向都沒有了，目標也失去了。所以一往無前的秉性一定要與和順緊緊結合在一起，這是我們祖先對中國人的第四組期望。

 

" 再接下來是猴子和雞。猴子代表靈活，至於雞呢，以前的年代沒有鐘，都是聽雞鳴聲決定一天的開始，所以雞定時打鳴，代表穩定。

 

靈活和穩定一定要緊緊結合起來。

如果你光靈活，沒有穩定，再好的政策最後也得不到收穫。 但如果說你光是穩 定，一潭死水、一塊鐵板，那就不會有我們今天的改革開放了。只有它們之間非常圓融的結合，一方面具有穩定性，保持整體的和諧和秩序， 另一方面又能不斷變通地前進，這才是最根本的要旨。

 

" 最後是狗和豬 。狗是代表忠誠，豬是代表隨和。

一個人如果太忠誠，不懂得隨和，就會排斥他人。 而反過來 ，一個人太隨和，沒有忠誠，這個人就失去原則。

所以無論是對一個民族國家的忠誠、對團隊的忠誠，還是自己理想的忠誠， 一定要與隨和緊緊結合在一起，這樣才容易真正保持內心深處的忠誠。

 

這就是我們 中國人一直堅持的外圓內方，君子和而不同。

 

"中國人每個 人都有屬於自己的生肖，有的人屬豬，有的人屬狗，這意義何在？實際上，我們的祖先期望我們要圓融，不能偏頗，要求我們懂得到對應面切入。 比如屬豬的人能夠在他的隨和本性中，也去追求忠誠； 而屬狗的人則在忠誠的本性中，去做到隨和。"解釋完十二生肖，我說：" 不知道你們那些寶瓶座啊、射手座啊、公羊座啊， 體現了你們祖先哪些期望和要求？也希望不吝賜教。 "

 

結果呢，這些貴族老爺們很長時間都沒說話，全場鴉雀無聲，一根針掉在地上都能聽見。

 

最後貴族們紛紛由衷地表示對中國人和中國人的祖先非常敬佩：

" 沒有想到中國的十二生肖有這麼深刻而實在的意義。"

 

 

 

年輕乳癌惡性度較高 及早檢出有利存活；這就是問題：只談如何檢查，不談如何預防！

 

年輕乳癌惡性度較高 及早檢出有利存活；這就是問題：只談如何檢查，不談如何預防！

 

 中廣新聞網 更新日期:2009/04/07 13:35

 

  

 

這就是現在的社會，只講結果論！  

 

去檢查你有沒有什麼病？確沒有人來檢查您多健康！其實慢性病都可以預防的，日本早就把慢性病稱作：「生活習慣病」，顧名思義，您就知道這些慢性病(癌症也是慢性病)的由來，「預防重於治療」是衛生署一直再倡導的，那您的預防計劃在那裡？不然很可能就在等病上身後，再來怨歎：「為什麼會是我？」---健康管理師

 

部落格文章：生病找醫生，健康靠自己，學「不生病的方式」來找吳老師！

 

 

 

因「葉子」一曲成名的歌手「阿桑」，昨天上午因為乳癌病逝、得年34歲，令人不勝欷噓，醫師提醒，研究發現，年輕乳癌有部份惡性度較高，容易復發，呼籲年輕女性，千萬不要輕忽自我檢查與健檢重要性，及早發現及早診治，乳癌存活率相當高。(徐韻翔報導)

 

據統計，東方人種，包括台灣、新加坡、香港等國，乳癌發病年齡高峰比起歐美年輕十歲，臨床上經常可見年輕婦女罹患乳癌的案例，此外，一些調查也發現，年輕婦女自認為不可能年紀輕輕就罹患乳癌，或是比較保守，於是輕忽檢查，導致檢出時，乳癌可能已經較晚期。

 

台大醫院外科教授、乳癌防治基金會董事長張金堅表示，女性除了自我檢查之外，定期就醫檢查也相當重要，尤其一些研究發現，部份年輕乳癌患者，如果荷爾蒙接受體是陰性，表皮生長因子是沒有表現或是過度表現，惡性度會較高、病程演化較快速或轉移、復發，如果能夠及早揪出，有助提昇存活率，「比較年輕時，可以透過乳房超音波檢查把關，年紀大一點，五十歲後，可接受乳房攝影，可以找出早期比較觸摸不到的乳癌細胞。」

 

張金堅強調，乳癌如果早期治療，在許多癌症中屬於預後相當良好的癌症，像是臨床上，便有一些是十幾歲、二十多歲罹患乳癌的女性，因為早期發現，配合治療，罹患乳癌後，還結婚生子，家庭圓滿的案例，呼籲婦女千萬不要輕忽篩減重要性，特別是有家族史的女性，更要提高警覺。

 

 

 

Apple CEO Steve Jobs對史丹佛畢業生演講全文(含影音)

 

Apple CEO Steve Jobs對史丹佛畢業生演講全文(含影音)

-Stay Hungry, Stay Foolish（求知若飢，虛心若愚）

 

 

 

 

當今的社會裏，大家都拼命求取高學歷，但是怎麼過自己的人生都搞不清楚！只知道努力工作、賺錢，買衣服、化妝品，車子，房子等；想想這些是為自己活的嗎？還是為工作或者為別人而活的；那活的健康，活的快樂嗎？提供這份演講稿給大家作另外一種思考的起點吧！---健康管理師

 

今天，很榮幸來到各位從世界上最好的學校之一畢業的畢業典禮上。我從來沒從大學畢業過，說實話，這是我離大學畢業最近的一刻。今天，我只說三個故事，不談大道理，三個故事就好。

第一個故事，是關於人生中的點點滴滴如何串連在一起。我在里德學院（Reed College）待了六個月就辦休學了。到我退學前，一共休學了十八個月。那麼，我為什麼休學？（聽眾笑）這得從我出生前講起。

我的親生母親當時是個研究生，年輕未婚媽媽，她決定讓別人收養我。她強烈覺得應該讓有大學畢業的人收養我，所以我出生時，她就準備讓我被一對律師夫婦收養。但是這對夫妻到了最後一刻反悔了，他們想收養女孩。所以在等待收養名單上的一對夫妻，我的養父母，在一天半夜裡接到一通電話，問他們「有一名意外出生的男孩，你們要認養他嗎？」而他們的回答是「當然要」。後來，我的生母發現，我現在的媽媽從來沒有大學畢業，我現在的爸爸則連高中畢業也沒有。她拒絕在認養文件上做最後簽字。直到幾個月後，我的養父母保證將來一定會讓我上大學，她的態度才軟化。

十七年後，我上大學了。但是當時我無知地選了一所學費幾乎跟史丹佛一樣貴的大學（聽眾笑），我那工人階級的父母將所有積蓄都花在我的學費上。六個月後，我看不出唸這個書的價值何在。那時候，我不知道這輩子要幹什麼，也不知道唸大學能對我有什麼幫助，只知道我為了唸這個書，花光了我父母這輩子的所有積蓄，所以我決定休學，相信船到橋頭自然直。


當時這個決定看來相當可怕，可是現在看來，那是我這輩子做過最好的決定之一。（聽眾笑）


當我休學之後，我再也不用上我沒興趣的必修課，把時間拿去聽那些我有興趣的課。這一點也不浪漫。我沒有宿舍，所以我睡在友人家裡的地板上，靠著回收可樂空罐的退費五分錢買吃的，每個星期天晚上得走七哩的路繞過大半個鎮去印度教的 Hare Krishna神廟吃頓好料，我喜歡Hare Krishna神廟的好料。


就這樣追隨我的好奇與直覺，大部分我所投入過的事務，後來看來都成了無比珍貴的經歷（And much of what I stumbled into by following my curiosity and intuition turned out to be priceless later on ）。


舉個例來說。當時里德學院有著大概是全國最好的書寫教育。校園內的每一張海報上，每個抽屜的標籤上，都是美麗的手寫字。因為我休學了，可以不照正常選課程序來，所以我跑去上書寫課。我學了serif與sanserif字體，學到在不同字母組合間變更字間距，學到活字印刷偉大的地方。書寫的美好、歷史感與藝術感是科學所無法掌握的，我覺得這很迷人。

我沒預期過學這些東西能在我生活中起些什麼實際作用，不過十年後，當我在設計第一台麥金塔時，我想起了當時所學的東西，所以把這些東西都設計進了麥金塔裡，這是第一台能印刷出漂亮東西的電腦。如果我沒沉溺於那樣一門課裡，麥金塔可能就不會有多重字體跟等比例間距字體了。又因為 Windows抄襲了麥金塔的使用方式（聽眾鼓掌大笑），因此，如果當年我沒有休學，沒有去上那門書寫課，大概所有的個人電腦都不會有這些東西，印不出現在我們看到的漂亮的字來了。當然，當我還在大學裡時，不可能把這些點點滴滴預先串連在一起，但在十年後的今天回顧，一切就顯得非常清楚。

我再說一次，你無法預先把點點滴滴串連起來；只有在未來回顧時，你才會明白那些點點滴滴是如何串在一起的（you can't connect the dots looking forward; you can only connect them looking backwards ）。所以你得相信，眼前你經歷的種種，將來多少會連結在一起。你得信任某個東西，直覺也好，命運也好，生命也好，或者業力。這種作法從來沒讓我失望，我的人生因此變得完全不同。（Jobs停下來喝水）

我的第二個故事，是有關愛與失去。

我很幸運－年輕時就發現自己愛做什麼事。我二十歲時，跟Steve Wozniak在我爸媽的車庫裡開始了蘋果電腦的事業。我們拼命工作，蘋果電腦在十年間從一間車庫裡的兩個小夥子擴展成了一家員工超過四千人、市價二十億美金的公司，在那事件之前一年推出了我們最棒的作品－麥金塔電腦（ Macintosh），那時我才剛邁入三十歲，然後我被解僱了。

我怎麼會被自己創辦的公司給解僱了？（聽眾笑）


嗯，當蘋果電腦成長後，我請了一個我以為在經營公司上很有才幹的傢伙來，他在頭幾年也確實幹得不錯。可是我們對未來的願景不同，最後只好分道揚鑣，董事會站在他那邊，就這樣在我 30歲的時候，公開把我給解僱了。我失去了整個生活的重心，我的人生就這樣被摧毀。

有幾個月，我不知道要做些什麼。我覺得我令企業界的前輩們失望－我把他們交給我的接力棒弄丟了。我見了創辦HP的 David Packard跟創辦Intel的Bob  Noyce，跟他們說很抱歉我把事情給搞砸了。我成了公眾眼中失敗的示範，我甚至想要離開矽谷。

但是漸漸的，我發現，我還是喜愛那些我做過的事情，在蘋果電腦中經歷的那些事絲毫沒有改變我愛做的事。雖然我被否定了，可是我還是愛做那些事情，所以我決定從頭來過。

當時我沒發現，但現在看來，被蘋果電腦開除，是我所經歷過最好的事情。成功的沉重被從頭來過的輕鬆所取代，每件事情都不那麼確定，讓我自由進入這輩子最有創意的年代。

接下來五年，我開了一家叫做 NeXT的公司，又開一家叫做 Pixar的公司，也跟後來的老婆（Laurene）談起了戀愛。Pixar接著製作了世界上第一部全電腦動畫電影，玩具總動員（ Toy Story），現在是世界上最成功的動畫製作公司（聽 眾鼓掌大笑）。然後，蘋果電腦買下了 NeXT，我回到了蘋果，我們在NeXT發展的技術成了蘋果電腦後來復興的核心部份。

我也有了個美妙的家庭。我很確定，如果當年蘋果電腦沒開除我，就不會發生這些事情。這帖藥很苦口，可是我想蘋果電腦這個病人需要這帖藥。有時候，人生會用磚頭打你的頭。不要喪失信心。我確信我愛我所做的事情，這就是這些年來支持我繼續走下去的唯一理由（ I'm convinced that the only thing that kept me going was that I loved what I did）。


你得找出你的最愛，工作上是如此，人生伴侶也是如此。


你的工作將佔掉你人生的一大部分，唯一真正獲得滿足的方法就是做你相信是偉大的工作，而唯一做偉大工作的方法是愛你所做的事（And the only way to do great work is to love what you do ）。如果你還沒找到這些事，繼續找，別停頓。盡你全心全力，你知道你一定會找到。而且，如同任何偉大的事業，事情只會隨著時間愈來愈好。所以，在你找到之前，繼續找，別停頓。（聽眾鼓掌，Jobs喝水）


我的第三個故事，是關於死亡。


當我十七歲時，我讀到一則格言，好像是「把每一天都當成生命中的最後一天，你就會輕鬆自在。（If you live each day as if it was your last, someday you'll most certainly be right ）」（聽眾笑）這對我影響深遠，在過去33年裡，我每天早上都會照鏡子，自問：「如果今天是此生最後一日，我今天要做些什麼？」每當我連續太多天都得到一個「沒事做」的答案時，我就知道我必須有所改變了。

提醒自己快死了，是我在人生中面臨重大決定時，所用過最重要的方法。因為幾乎每件事－所有外界期望、所有的名聲、所有對困窘或失敗的恐懼－在面對死亡時，都消失了，只有最真實重要的東西才會留下（Remembering that I'll      be dead soon is the most important tool I've ever encountered to help me make the big choices in life. Because almost everything - all external expectations, all pride, all fear of embarrassment or failure - these things just fall away in the face of death, leaving      only what is truly important ）。

提醒自己快死了，是我所知避免掉入畏懼失去的陷阱裡最好的方法。人生不帶來、死不帶去，沒理由不能順心而為。

一年前，我被診斷出癌症。我在早上七點半作斷層掃描，在胰臟清楚出現一個腫瘤，我連胰臟是什麼都不知道。醫生告訴我，那幾乎可以確定是一種不治之症，預計我大概活不到三到六個月了。醫生建議我回家，好好跟親人們聚一聚，這是醫生對臨終病人的標準建議。那代表你得試著在幾個月內把你將來十年想跟小孩講的話講完。那代表你得把每件事情搞定，家人才會盡量輕鬆。那代表你得跟人說再見了。

我整天想著那個診斷結果，那天晚上做了一次切片，從喉嚨伸入一個內視鏡，穿過胃進到腸子，將探針伸進胰臟，取了一些腫瘤細胞出來。我打了鎮靜劑，不醒人事，但是我老婆在場。她後來跟我說，當醫生們用顯微鏡看過那些細胞後，他們都哭了，因為那是非常少見的一種胰臟癌，可以用手術治好。所以我接受了手術，康復了。（聽眾鼓掌）

這是我最接近死亡的時候，我希望那會繼續是未來幾十年內最接近的一次。經歷此事後，我可以比先前死亡只是純粹想像時，要能更肯定地告訴你們下面這些：

沒有人想死。即使那些想上天堂的人，也想活著上天堂。（聽眾笑）

但是死亡是我們共同的終點，沒有人逃得過。這是註定的，因為死亡很可能就是生命中最棒的發明，是生命交替的媒介，送走老人們，給新生代開出道路。現在你們是新生代，但是不久的將來，你們也會逐漸變老，被送出人生的舞台。抱歉講得這麼戲劇化，但是這是真的。

你們的時間有限，所以不要浪費時間活在別人的生活裡。不要被教條所侷限--盲從教條就是活在別人思考結果裡。不要讓別人的意見淹沒了你內在的心聲。最重要的，擁有追隨自己內心與直覺的勇氣，你的內心與直覺多少已經知道你真正想要成為什麼樣的人（ have the courage to follow your heart and intuition. They somehow already know what you truly want to become），任何其他事物都是次要的。（聽眾鼓掌）

在我年輕時，有本神奇的雜誌叫做《Whole Earth Catalog》，當年這可是我們的經典讀物。那是一位住在離這不遠的 Menlo Park的Stewart Brand發行的，他把雜誌辦得很有詩意。那是 1960年代末期，個人電腦跟桌上出版還沒出現，所有內容都是打字機、剪刀跟拍立得相機做出來的。雜誌內容有點像印在紙上的平面Google，在Google 出現之前35年就有了：這本雜誌很理想主義，充滿新奇工具與偉大的見解。

    Stewart跟他的團隊出版了好幾期的《Whole Earth Catalog》，然後很自然的，最後出了停刊號。當時是 1970年代中期，我正是你們現在這個年齡的時候。在停刊號的封底，有張清晨鄉間小路的照片，那種你四處搭便車冒險旅行時會經過的鄉間小路。在照片下印了行小字：求知若飢，虛心若愚（Stay Hungry , Stay Foolish）。那是他們親筆寫下的告別訊息，我總是以此自許。當你們畢業，展開新生活，我也以此祝福你們。

求知若飢，虛心若愚（Stay Hungry, Stay Foolish）。非常謝謝大家。（聽眾起立鼓掌二分鐘）

 

 

下面為Steve Jobs在Stanford大學的演講片段....