誰來幫助我們的孩子？

 

誰來幫助我們的孩子？

 

這是96年一所國中的學生特殊疾病的調查統計表，有近10%的學生有氣喘的問題，而將近16%的學生有疾病上的問題，尚不包括體重過重，高血壓、高血脂之類的統計。

 

 

這些才13~16歲的小朋友從小就有這些問題，身體不好，那書怎會讀的好？而這些問題我們相信屬天生的疾病是極少數，大部份的問題都是後天的；人自己出娘胎後就變成一獨立的個體，一切的生理活動都靠著您的呼吸，喝的水及食物來維持正常運作；空氣是大環境問題，您只可能盡量去避開不好的空氣品質場所，喝的水可以用合適的過濾器也可以免去大部份的顧慮，唯有日常的飲食習慣才是真正影響我們身體的主因。

 

再看看這些孩子的一周三餐內容，這是隨便找幾張他們所填的內容給大家作參考！問題是誰來關心、注意這些孩子的飲食習慣；我們常怕小孩輸在起跑點，但是給他們吃最好的，喝他們最喜歡的，這樣他們的身體真的健康嗎？有能力，體力來應付這未來隨時在巨烈變化的世界嗎？

 

有空請家長們寫一下您的寶貝這一周，一個月的飲食習慣到底如何！常吃「垃圾食物」，日積月累一定會出現問題！或者他們現在已處於亞健康狀況(可參考部落格文章：您真的健康嗎？)，請多發點時間在孩子身上，多多關心他們的飲食正確與否！

 

給您一點建議：飲食基本策略：四低一高，低糖、低鹽、低脂肪、低蛋白、高纖維；

捨三白，白米、白糖、白麵；

少喝牛奶，少吃油炸食物。您可知道一杯中可樂含12顆方糖，一包大炸薯條含4.5匙油！

 

或許您的小朋友有『亞健康』症兆，而您忽略或不知道，請多多關心小朋友的身體狀況！

 

我們提供「健康狀況自我評估表」可讓您自我檢查小朋友及您的身體現狀，是否真正健康還是已在『亞健康狀況』！

 

有任何需要服務的地方，請與我們聯絡！E-mail: mannalife100@yahoo.com.tw  

 

每天早餐都是三明治，不知到含什麼東西，應注意不要吃到太便宜的起司，否則反式脂肪酸可會令人遺憾終身；每天都是肉類會不會太多了！

 

每天都是肉類，會不會養成小朋友成為肉類主義者？

 

一天２～３餐都是肉類，您想一想，如果每天大魚大肉，連吃個１０年，會不會出問題？

 

這位小朋友可能家長太忙，每天晚餐都是便利商店便當，您覺得營養均衡問題有人去關心嗎？如果您長期偏食，結果會如何？

 

早餐只喝牛奶，甚至於不吃，還要吃泡麵當宵夜，您家小朋友如果也是這樣，您說會不會以後發生什麼生理問題？