2012年3月9日 星期五

節食不運動輕熟女成瘦胖子

 


節食不運動輕熟女成瘦胖子


 


作者: 林佩怡台北報導 | 中時電子報 – 201239 上午5:30


中國時報【林佩怡台北報導】


 


瘦小會不會中風?當然會!該怎麼作!「人體三通 享受不生病生活」一書有完整說明,大家可參考看看!---健康管理師


 


妳是「瘦瘦的胖子」嗎?有營養師發現,多數女性只在乎體重,不在意體脂肪,導致40幾公斤女性,卻體脂肪過高,容易罹患脂肪肝,恐引發肝炎,原因是女性飲食習慣不佳或運動量不足。


 


台北市立聯合醫院仁愛院區營養師杜明徽說,仁愛院區檢測超過15003059歲女性的肌肉和體脂肪比率,結果六、七成女性體重介於理想範圍,體脂肪過高比率卻高達55%72%,隨著年齡增長,體脂肪率過高比率也隨著增加。


杜明徽說,3039歲女性最嚴重,節食卻不運動,導致約53%女性肌肉量不足,其中腿部的肌肉量不足情況最嚴重,很容易導致日後身體失能,例如需要靠輔助器才能行走,以及上下樓梯困難等。


 


杜明徽說,女性很重視自己的體重,但只在乎體重是否下降,卻不在意體脂肪,變瘦也只是瘦到肌肉,只要多吃一點就很容易復胖,更容易變成「瘦瘦的胖子」。她強調,體重少、體脂肪卻很高,容易罹患脂肪肝。


 


如何避免當胖胖的瘦子?杜明徽說,可多選擇全穀類、脂肪含量低的食品、每天選擇各式各樣蔬果,但水果不要超過3份,使用一份堅果種子類食品取代烹調用油,外食族也要減少油炸、焗烤或勾芡的菜色等,最重要的是每天必須運動30分鐘,才能瘦得健康又苗條。


 


 


學「孝子抱母」 一句話搞定爭產

 


學「孝子抱母」 一句話搞定爭產


 


作者: 記者歐陽良盈高雄報導 | 聯合新聞網 – 201239 上午2:45


 


錢不但沒解決問題,反而製造問題!如果老人家常生氣,那身體怎麼會健康?為人子女的我們,最少努力不讓老人家生氣不是很好嗎!---健康管理師


 


葉姓老翁鼓勵孩子返鄉,每次都給零用金,累計每人多達五十萬到三百萬元不等,兒子們卻因金額不同鬧上派出所,葉姓老翁只能默默流淚;警方舉丁祖伋花布裹母就醫的新聞,才平息這場糾紛。


 


家住高雄市湖內區的葉姓老翁家境優渥,近年來身體狀況大不如前,罹患失憶症,妻子也因中風久臥在床,三子一女都在外地發展,有的任消保官、醫生,也有自己開公司當老闆。


 


葉姓老翁為鼓勵兒女返家探望兩老,每次給零用金,幾年下來,累計已給五十萬到三百萬不等的「零用金」。日前排行老二的五十三歲長子,攙扶著八十三歲的葉姓老翁到派出所,說要報案指他父親被強盜和搶奪。


 


員警詢問,才知是兄弟間為家產鬧上派出所。長子認為姊姊的零用金較多,父親的房子及土地權狀又被姊姊及弟弟拿走。員警請老翁其他兒子前來說明,其中一人曾任消保官,直說這種事鬧到警局,很不好意思。


 


三個兒子在派出所內互相指責,「夭壽」、「不孝」等詞不絕於耳,葉姓老翁在旁聽了直掉淚,場景讓員警看了也心酸,連忙將老翁帶到派出所外的空地透氣,免於看親生兒子為錢鬧到這個田地。


 


「你不養媽媽,害她中風」、「你拿得多,卻沒好好照顧」,三個兒子和兒媳婦在派出所誰也不讓誰,過了近十分鐘才發現爸爸不見了,急忙到外頭找人,看見老父直流淚,「戰火」才稍微平息。


 


員警表示,三個兒子雖不合,但看得出來對老翁還是很尊重;員警不斷好言相勸,最後拿出台南退休調查員丁祖伋侍母的新聞「遊說」,才讓兄弟三人態度逐漸軟化,平和離開派出所。


 


 


2012年3月5日 星期一

罹患性早熟 愛吃炸雞 7歲童爆C奶

罹患性早熟 愛吃炸雞 7歲童爆C


未診治 長大身高恐不及140公分


2011 0724 http://tw.nextmedia.com/applenews/article/art_id/33548915/IssueID/20110724


 


知道!不等於作到!要不要常吃炸雞,只要回答一些問題,自己就可以判斷!經數百度油炸過的食物,大自然界存不存在?吃下去身體認度認識這個東西?長期吃會對身體造成什麼負擔及副作用?50年前有多少吃吃過炸雞?


不要虐待自己的身體!少吃炸雞等油炸類食物,對身體只有好處,沒有壞處!---健康管理師


 


【高麗玲╱台北報導】一名愛吃炸雞的7歲女童,身高有近130公分,不僅是全班最高,且胸部竟有C罩杯大,就醫發現罹患性早熟。醫師表示,長期食用炸雞等油炸肉品可能增加性早熟罹病機會,性早熟孩子若不治療,骨骼的生長板會提早癒合、長不高,例如上述女童若未診治、成年後身高可能不超過140公分


收治個案的不孕專科醫師蔡鋒博表示,女童是由父母陪同就醫,女童母親指女兒從5歲起胸部就開始發育,曾到他院排除是腦瘤誘發後,即未積極就醫,不料最近女兒胸部愈長愈大,現已有C罩杯大。


 


外觀已像小五生


蔡鋒博說,一般7歲兒童約有115公分高,但女童有近130公分高,個子高、加上胸部大,雖仍童言童語,但外觀上已像個小四、小五生,經安排檢查後,診斷女童罹患性早熟。



彰化基督教醫院小兒內分泌暨新陳代謝科主任柯瑜媛說,性早熟孩子發育比同儕早,女生在8歲前可能胸部已發育、男生在9歲前,則可能睪丸已變大,雖剛開始長得比同儕高,但若不治療,生長板可能提早癒合,成年後反可能比別人矮。
蔡鋒博為女童進行超音波檢查,發現在其卵巢已可看到卵泡,估計若未使用抑制促性腺激素等治療藥物,再過12年,女童月事即會來潮、生長板也會癒合,最終身高不超過140公分,現已安排她做進一步檢查、評估用藥。對於女兒為何罹病,女童媽媽懷疑與女兒愛吃炸雞等速食有關。


 


油炸品含荷爾蒙


蔡鋒博說,性早熟多數原因不明,懷疑與長期接觸或食用荷爾蒙物品、食品有關,像炸雞等油炸肉品,可能含荷爾蒙,長期食用有可能增加罹病機會,家長應叮嚀孩子少吃,若發現不滿89歲孩子出現第二性徵等疑似罹病症狀,要及早就醫。


 


性早熟小檔案


罹病成因:多數不明,懷疑與接觸或食用含荷爾蒙類物品或食物有關,如吃炸雞、接觸塑化劑等;但部分是因疾病,如腦瘤引發



症狀:
◎女孩在8歲前出現乳房發育、長陰毛、腋毛;男孩在9歲前出現睪丸變大、陰莖變長等性特徵
◎不論男孩或女孩發生性早熟時,會伴隨有身高快速增長,但後來也因生長板提早癒合,最終造成身材矮小



治療方式:
◎若是腦瘤等疾病誘發,需針對病因診治
◎可使用抑制促性腺激素(GnRH-a depot)藥物,延緩其生長板癒合時間
資料來源:柯瑜媛醫師、蔡鋒博醫師


 


http://youtu.be/I3PNE2gIoe4


 





 




別讓優越感傷了人!

別讓優越感傷了人!


 


任何一席談話,你將可觀察到,由於優越感的驅使,即使是最微不足道的話題,也能引發最具傷害力的敵意,傷人的程度或許不同,不過造成的傷害卻是一樣的。


  


例如,妳的好友興沖沖地打電話給妳,她用折價券到批發店買到許多便宜的保養品,而妳竟說:「噢!我只敢在有品牌的專櫃買,雖然價錢貴一點,可是對我來說還是值得的。」


 


又如,別人有一隻土狗養的好好的,而你卻對他說,「我覺得,沒有血統證明的雜種狗不值得養。」這豈不是罵人不帶髒字嗎?諸類刻薄損人的話,比在廁所裡深呼吸還令人難受;不如早點敬而遠之,免得自食惡果。


 


看看下面的故事,你將有所領悟。  


 


有個婦人去看醫生:「你身體不舒服幾天了?」醫生問。


 


「已經五天了,起初我在對面的藥店買藥來吃,吃了四天,但是還沒好。」婦人回答。


 


這位醫生對那一家藥店的老闆不懷好意,他認為打擊這家藥店的機會來了,於是他神氣十足地說道:「你聽那一家藥店的話,一定會倒楣的,他什麼都不懂,只會胡亂瞎掰。」


 


醫生話還沒說 完,婦人就匆匆的要走了。


 


「太太,我還沒給你診斷,為什麼就要回去了呢?」


 


「因為我來這裡看病,是那家藥店老闆介紹的。」


  


伏爾泰也有相同的經驗,有一次他對一位朋友極力讚揚某作家,可是那位朋友聽了,卻說:「很奇怪,你把他說得這麼好,可是他卻說你是一個走江湖的騙子。」


 


伏爾泰聽了,就說:「哦,我想也許我們兩個人都可能犯錯。」


 


你沒有必要在別人落榜當天,告訴他你金榜題名的喜悅,誠懇的藝術,就是在正確的時機,向正確的人,說出正確的事!


 


 


2012年3月2日 星期五

運將老爸的眼淚 文:張傑

 


運將老爸的眼淚   文:張傑


 


人,天生就不自由,因為無法選擇父母。  


 


生在一個破碎家庭,注定從小要承受更多心理煎熬、旁人的異樣眼光,甚至冷嘲熱諷;儘管比別人加倍努力,還不一定能出人頭地;一不小心,就會安於平庸,把家庭背景當成自甘墮落的藉口。


 


這兩年,台灣社會更加M型化,貧富差距拉大,教育資源的差距也跟著拉大,在討論教育問題時,常有人用「命定論」的口吻,給那些弱勢家庭的孩子宣判死刑:認為他們沒錢讀雙語幼稚園、沒錢補習、沒錢讀貴族私校、考不上明星高中,輸在起跑點,注定矮人一截。  


 


但真的這麼宿命嗎?  


底下我要講的這個故事,是我跑教育新聞十幾年來,少數在採訪過程強忍住不掉淚的感人故事。


 


男主角是個不向命運低頭的單親技職生,是如此拚命向上,讓人心疼、憐惜,更讓人不禁豎起大拇指,要為他致上最高敬意。


  


他原本有個美滿家庭,但在國一時,父親經營車行失敗,欠了大筆債務,房屋被查封,媽媽非常瞧不起丈夫,就收拾行李離婚跑人了,在理髮店工作,留下他和他姊姊;更悲慘的是,連他姊姊也唾棄爸爸,從沒給好臉色看,最後也跟著離家出走,不知去向,留下父子倆相依為命。


  


為償還大筆債務,爸爸靠行開計程車維生,車子是租的,每天固定要繳錢回車行,遇到不景氣時,跑不到客人,有時都還要倒貼租金,某次繳完租金,身上只剩下十塊錢坐公車回家,連飯都沒得吃。


 


他中學六年全勤、早早到校,這是孝順爸爸最好的方法 因為收入少,父親只好在關渡山上租間廉價的小房子,他每天上學要步行半小時才能到關渡捷運站搭車到校,但他從國中到高職都拿全勤,每天總是班上到校最早的前幾名,因為他說,「這是孝順爸爸,不讓他擔心最好的方式」,父親無法給他什麼,一切得靠自己努力。


 


在青春期遇到父母離婚,加上生活困頓,他國中成績很難不被影響,高中考得不理想,後來就讀學費比較便宜的南港高工模具科,也就是專門培養「黑手」的地方。


  


在台灣,中學生被畫分成兩種階級,一種是將來準備考大學的普通高中生,另一種是為就業準備,或只能考次一級四技二專的高職生。


 


很奇怪地,台灣的高中和高職生很少交流,且後者常被前者看不起。


 


這些高職生往往來自弱勢家庭,卻因在升學之路矮人一截,就被歧視為「次等國民」;尤其讀高職模具科當黑手,更形同以前國中放牛班,前途不被看好,好像一步「死棋」。 


 


但他並未因此自甘墮落,高職三年依舊拿全勤獎,成績永遠保持前三名,平時同學討論哪裡有好玩好吃的,他都是默默聽著、一聲不吭,因為他沒有錢,更沒時間讓他揮霍青春。


 


他是個不偷懶的好孩子,生活有理想、有規畫,他擔任學校日研社副社長,通過日語四級檢定;還利用假日到師大外語中心學法文,班上他最小,卻最認真;他不像許多明星高中生很自私、只會死讀書,課餘他當志工,是學校圖書館及動物園的長期義工,證書獎狀厚厚一疊。


 


他善用生命中的每一刻,高職畢業時已考上兩張證照,拿過科展優等,是北市特殊優良學生,還榮獲十大傑出高職生獲教育部長表揚。 


 


被北一女同學拋棄,刺激他出人頭地  


但真正推他一把的,卻是拋棄他的北一女學生!


他和她是國中同學,彼此互有好感,沒想到畢業後,一個上北一女,一個卻只考上南港高工,兩人等於被分發到不同世界,北一女交一個南港高工的男友,潛意識可能覺得丟臉、擔心被人笑。


 


但她並未因此和他斷絕來往,他的電腦繪圖能力很強,總是幫女孩應付所有大大小小的美編、壁報;北一女選修電子計算機概論,老師出了六道習題,都是他抓刀代答。


 


有一天,他終於忍不住愛意,問她:「妳能不能當我女朋友?」沒想到她冷淡地說:「我們只是同學而已。」更讓他傷心的是,她說已有男友,也就讀明星高中。      


 


「讀高職的男生,就不是人嗎?就不能公平競爭嗎?我長得也不差呀!(事實上,他長得滿帥的)」       他知道這女孩,就像他的媽媽瞧不起他爸爸一樣,這讓他憤憤不平,覺得被利用,轉成激發他向上的強烈動機。 


    


就在這個時候,他發現爸爸在外面有了「阿姨」,最近很少回家;媽媽聽說也交了男友;姐姐又不知去向。他深受雙重打擊,覺得全天下只剩自己孤單一人,無依無靠,唯一的目標,只能不斷往前衝。


     


「老師,只剩高三這一年,我不補習考得上國立大學嗎?」有天他找模具科的 邱 老師面談,老師聽他娓娓道出心路歷程,覺得好心酸,發誓一定要拉這孩子一把,鼓勵他大有機會。


      


於是他每周訂定讀書計畫,鎖定推甄台科大高分子工程系,才高三上就已準備好厚厚一疊推甄資料,果然順利錄取。


 


爸爸知道兒子考上台科大,真的很高興,卻也很憂心,因為,他爸爸還沒還清債,根本出不起學費,只好很難過地告訴他:「要讀,只能自己想辦法出學費。」      


他大學四年,打工了六個多學期,還賺錢給老爸。


 


就這樣,大學四年來,他沒向爸爸要過一毛錢,除了第一學期用助學貸款,其他六個多學期,他都拼命打工付學費跟生活費,甚至還拿錢給爸爸補貼家用。


 


       但他並未因此犧牲功課。


這四年來,他犧牲所有休閒、玩樂,不像一般大學生逛街、花錢、治裝打扮、到處聚餐、唱KTV,他根本沒時間,也沒本錢。他連女朋友都不敢交。生活除了打工,就是讀書。     


 


由於對於高職學的模具、機械較有興趣,大四那年,他跨組考研究所,竟然榮登台科大自動控制所榜首,同時更考上台大機械所。      


 


放榜當天,他去找教授,教授一個個問錄取生讀什麼高中、什麼大學畢業?每個幾乎都是建中、附中、竹中、台、清、交大,一路讀明星學校。      


問到他時,他很坦然地說,台科大。


教授說:「哦~不錯啊!什麼高中畢業?」「南港。」「南港高中?」他搖搖頭:「南港高工。」


 


教授看著他,點點頭。他大概是所有錄取生「出身」最低的一個,也就格外讓教授好奇與敬佩。


     


兒子考上台大,老爸為何覺得丟臉,泣不成聲?


       他錄取台大後,先 向高職邱 老師通報喜訊,找完台大教授,再打電話給正在開計程車的爸爸,告訴爸爸,他考上台大研究所了,要爸爸也要勇敢活下去。


    


他爸爸接完電話,當場淚如雨下,再也無法做生意,一路開著車回家,然後打電話給 邱 老師,一邊講、一邊哭:「老師,真的很感謝你──(啜泣),今天我在大業路紅綠燈下,接到兒子考上台大的電話,一時全身發麻無力開車,隨後放聲大哭,把後座的乘客嚇壞了。」      


 


明明兒子考上台大,是件很光榮的事,運將老爸卻一點也高興不起來:「因為我覺得好愧疚,這四年來,我沒給過這孩子一毛錢,他考大學、研究所,我沒出過半點力,他卻這麼爭氣。


 


我這苦命的孩子,爸爸沒有盡到做父親的責任,讓你自己長大..... 」落魄的老爸泣不成聲。


     


「這些年來,女兒沒給過我好臉色看,早已唾棄我,目前離家不知落腳哪裡。


只有兒子對我不離不棄,還常問我『爸爸你過得去嗎?』、『爸不用擔心我,我已領薪水了』、『爸,開車不要開得太晚』,他考上台大,我只有慚愧,不敢有喜悅......。」(聽 邱 老師講到這一段時,我別過頭,因為眼裡已泛滿眼淚)     


 


 當老婆跟女兒相繼離去後,若非這兒子還在身邊,勇敢地為了自己和爸爸而活下去,三不五時給老爸噓寒問暖,這一文不值的運將,早已沒有活下去的勇氣。


 


台大研究所放榜那天,兒子打電話來,鼓勵老爸,也要勇敢活下去,讓他徹徹底底潰堤了,一個客人都不能載,就這樣哭了一整天。      


 


老師後來把這個故事告訴鄭姓同事,同事再轉述給就讀台大中文所的女兒聽,她聽了熱淚盈眶,曾寫下這個故事,很多網友轉載。      


 


她文末說:「我想,這孩子一定會成功的,在那樣的逆境,是我怎麼想都沒辦法想像的,從來不愁吃不愁穿的我,真的可說是十分汗顏,當我還在想著買多少化妝品、買多少衣服時,當我還在計較著怎麼我的錢都不夠我吃喝玩樂加打扮時,有人這麼辛苦而又勇敢的生活著。」  


 


「這是千真萬確的事實,就發生在今天的台灣。在這個時代,勇敢的人,依然存在。」


 


(謹以本文獻給每天奮鬥不懈的單親兒,及每天鼓勵弱勢中小學生的偉大老師!)


 


http://blog.udn.com/hung49/4659734


 


 


堅強生命力 年復一年抗病魔

 


堅強生命力 年復一年抗病魔


林莉莉/北市士林/聯合報


 


看了這篇報導,是否很溫馨!但是有沒有想想,如果不中風是否更好!當然要醫療才有過程,有故事;不過沒有人想當這種故事的主角吧!健康靠自己,找尋屬於自己的養生法吧!---健康管理師


 


 


有次我們一群中風病人與家屬一起聊天,一位年過七旬、看起來羸弱,講話卻堅定的婦人,以過來人身分說,她第一次中風已是幾十年前的事了,這些年又再度發作。


 


她說,每次中風都很嚴重,手腳癱瘓,但想到家人,她總是努力做復健,讓自己快些恢復,有時痛得眼淚都掉下來,還是咬牙持續下去。有次,好不容易快好了,卻再度中風,一切重新來過。即使如此,她還是不放棄。她說,冬天最難熬,因為病最容易再犯,每年只要熬過冬天,春天腳步一到,心情跟著放鬆下來,覺得自己又賺了一年,內心無比欣慰。說著說著,臉上浮上一抹微笑。


 


以前一家人身體都沒什麼病痛的歲月,總覺得日子過得特別快,也比較沒感覺,親眼目睹親人與病魔搏鬥,不自覺開始計較「可以擁有的歲月」。珍惜現在每個日子,尤其抓緊屬於自己的健康時光。


 


老婦人的一席話,讓我對「告別寒冷的冬天,迎接春天」有了更深感觸。春天一到,浮現她臉上綻放的笑顏,她珍惜生命的態度令人感動,也帶給我對春天的期盼。


 


http://udn.com/NEWS/HEALTH/HEA2/6934117.shtml


 


 


「六尺巷」的故事!



 


「六尺巷」的故事!


 


據《桐城縣誌》記載,清代(康熙年間)文華殿大學士兼禮部尚書「張英」的家人與鄰居吳家為了圍牆發生了爭執,家人飛書京城,要張英用權勢擺平吳家,而張英回了一首詩:


 


千里修書只為牆,讓他三尺又何妨。


萬里長城今猶在,不見當年秦始皇。


 


家人見書,主動退讓了三尺,而鄰居吳氏深受感動,也退讓三尺,於是兩家的院牆之間有一條「六尺巷」。這個美談一直流傳至今! 


 



 


不計較的人生,才是快樂的人生。


樂於分享人生,更是得勝有餘的人生!