武 國忠中 醫師上「國民大會」囉！
聽完了武 國忠中 醫師於本月(2011年2月)12日在台北市景美國中大禮堂的演講，您是否還覺得意猶未盡，還想瞭解更多呢？尤其是近來流感疫情倍增，上週更創下本季致死率最高，即使打了流感疫苗都沒有用！難道是因為現在的病毒變種越來越快，人類感染怪病的機率也越來越高了？各地盛傳的長生不老及救命聖藥有哪些？人類想活到天年真的是輕而易舉的一件事嗎？各地長壽村的養生秘訣有哪些？你相信中國武術中的意拳，一招就能治百病？！
武 國忠中 醫師將會在「TVBS CH56台 國民大會」節目中作精彩的演說，透露長壽不老祕方與表演站樁和瞬間強腎法，歡迎收看！
國民大會的播出時間：
首播：2011年2月18日 TVBS CH56台 18:00～19:00
重播：TVBS 04:00～05:00、08:00～09:00、13:00～14:00
精選：每週六至週日 08:00～09:00、13:00～14:00、18:00～19:00
談論主題<致命怪病爆疫情 長壽百藥奇聞多?!>
拉筋拍打經驗分享徵文活動
最夯的徵文活動來囉！在這個冷冷的冬天，您還有持之以恆的繼續做拉筋拍打嗎？它對您或家人的健康狀況是否有所改善呢？或者您對於拉筋拍打有些什麼有趣的甘苦談？好東西、好的經驗要跟大家方享！我們邀請所有做過拉筋拍打活動的朋友，將您的心得和經驗實例，透過文字、相片，來分享給其他已經在拉筋拍打，或還沒行動的朋友們。
只要能在期限之內分享您的經驗，就能獲得讓您暖身又暖心的拉筋拍打-養生茶壹包喔！
活動辦法：
l 主辦單位：吳世楠老師 及 健康促進股份有限公司
l 活動主題：拉筋拍打經驗分享
l 參加資格：所有做過拉筋拍打的朋友皆可參加
l 徵文期間：2011年2月15日 - 3月15日
l 徵文辦法：
1. 拉筋拍打對自己或家人健康上的改善
2. 每篇文章需滿500字以上
3. 能附相片者更佳
4. 請詳細註明姓名，見證人居住地區，聯絡方式以提供他人請教
l 投稿文章將於主辦單位之電子報及網站上分享
l 投稿者將贈薑棗茶壹包，版權屬於主辦單位所有
l 主辦單位有權視情況修改投稿文章
投稿請寄至：健康促進股份有限公司 Email : info@hp124.com 主旨：拉筋拍打經驗分享徵文活動投稿
拉筋拍打相關部落格：觀念轉個彎，生命無限寬，健康人生百分百
拉筋拍打相關網站：http://www.hp124.com
認識身體清潔用品之成分標示
美麗的最高境界：『不化妝也美麗！』，讓自己體內沒毒素，少用化妝品，或者不用化妝品才是健康美麗的最佳保障！---健康管理師
大家每天使用的洗髮精、潤髮乳、沐浴乳、洗面乳等產品，在包裝瓶身後面標示著密密麻麻的成分名稱，而這些成分藉著洗澡、洗頭、洗臉、潤髮等程序，一次次地和我們的皮膚接觸，使人們在不知不覺中吸收了不少的物質，這些物質或許對皮膚或毛髮有正面的影響，但有些成分也會對健康造成負面影響，反而增加身體的負擔。
化粧品業者因應各地域人們膚質及氣候的特殊需求，在製造過程中，無不研發設計各式的配方，但這些配方原料中除了會對少部分人導致過敏的過敏原之外，有一些原料還會對皮膚產生刺激性，例如，Quaternium-15、DMDM Hydantoin、Diazolidinyl urea 及Imidazolidinyl urea 等成分。這些成分主要是具有防腐作用並確保其所產生微量的游離甲醛氣體(Formaldehyde)，可充滿在化粧品容器內未填滿的空間，不會因為有微生物附著而在產品中繁殖導致汙染，通常在打開商品後，這些氣體就會散出消失。如依法規使用量添加，應不致造成傷害。
「甲醛」的稀釋液就是「福馬林」，雖然上述成分所產生的甲醛含量極為微量，安全無虞，但皮膚如長期接觸，還是可能引起乾燥、脫皮、龜裂或過敏性接觸性皮膚炎（當皮膚接觸某些物質後出現的過敏反應），因此常造成消費糾紛。近年來有報告指出，市售洗髮精與化粧用膠水中含有甲醛，但大都未超過限量，應該是製程中來自原料產生的自然殘留量，尚不致危害健康。
為了確保消費大眾的健康，衛生署已於94 年根據化粧品衛生管理條例規定，甲醛係屬不得擅自添加於化粧品的物質，違反者依化粧品衛生管理條例規定，可處1 年以下有期徒刑、拘役或科或併科新台幣15 萬元以下罰金。依照我國規定，產品中游離甲醛含量不得超過1000 ppm (百萬分之一)，比歐盟等國訂定不得超過2000 ppm (百萬分之二)，須標示含甲醛的含量為0.05%，所訂之標準更為嚴謹。
依據化粧品衛生管理相關規定，使用化粧品前應仔細閱讀其標籤或說明書所刊載之注意事項，並依照刊載之方式來保存。建議消費者在使用前，應於耳背或手腕內側塗搽測試，若出現紅、腫、癢等過敏反應，就要立即停用，避免對皮膚造成傷害。
轉載自 行政院衛生署食品藥物管理局 藥物食品安全週報 ISSN: 1817-3691
緣來緣去皆是福，施比受更有福！
我沒有什麼物質可以幫助別人，但是這些年來學了不少避免生病的方式，什麼方法都有幫助，能使人不生病；沒有人想生病！只是不知道方法！所以用教育的方式來幫助別人，「拉筋拍打推廣活動」也就是方法之一，從去年(2010年)6月迄今(2011/2)也快9個月了，一場一場的演講說明，小班制與大型演講會交互運用，也接近3000人次，貢獻自己微薄的力量，但求大家能活到天年，絕不病死！
所有保健法都貴在：身體力行，持之以恆，方能成效！願您我共勉之！---吳世楠
龍山的善國寺有兩個和尚：悟空和悟了。一開始他們每天都出去化緣，後來就只有悟空天天出去化緣了。
原來，悟了發現龍山下的緣十分好化，隨便到山下走走，就能化到很多，悟了就把化來的錢買很多米、面等生活必需品存放著，其餘的時候就在寺廟裏睡懶覺。
悟空就勸悟了，讓他不要虛度時光，要出去化緣。悟了聽了很煩，說：“出家人豈可太貪？有吃的就行。你看我有這麼多的糧食，足可以讓我吃上半月，何必出去奔波勞累？”
悟空念了聲阿彌陀佛，說：“師弟，你化了這麼多年緣，還沒有參悟到化緣的妙處和真諦啊？”
悟了聽了，就諷刺悟空，說：“師兄，你倒是日出而出，日落而歸，可你空手而去，空手而回，你化的緣呢？”
悟空說：“我化的緣在心裏。緣自心來，緣也要由心去。”
悟了聽得 一頭霧水，說：“不明白，不明白。”
後來，悟了化的錢物越來越少了。這讓悟了很苦惱，原來化一次緣可以吃上半月，現在只可吃上幾天。但悟空依舊天天日出而出，日落而歸，空手而去，空手而回，但悟空天天都面帶微笑。
悟了想挖苦師兄，說：“師兄，你今天收穫如何？”
悟空說：“收穫多多。”悟了說：“收穫在那裏？”
悟空說：“在人間裏，在人心裏。”
悟了感覺自己一時很難參悟師兄的話，決定明天一起跟悟空去化緣。悟了說：“師兄，我悟性太差，我想明天跟你去化一次緣。”悟空點頭同意。
次日，悟了要跟悟空去化緣了，悟了又拿了那個他出去化緣用的布袋。悟空說：“師弟，放下布袋吧。”悟了說：“為何？”悟空說：“你這布袋裏裝滿私欲貪婪，拿出去，是化不來最好的緣的。”
悟了說：“那我們把化來的東西裝哪兒？”悟空說：“人心裏。人心無所不容。”
就這樣，悟空和悟了就上路了。
悟了跟悟空每到一處，就會有很多人認出悟空。悟空還沒來得及說話，他們就主動拿出東西給悟空。有的還說，幸虧悟空大師上次施捨，才使我們渡過難關。悟空大師的大恩大德，我們沒齒難忘啊！
悟了在心裏想：“不讓我拿布袋，看你一會把東西往哪里擱。”
他們繼續往前走，他們化的緣也越來越多。悟了看到今天收穫不少，滿懷欣喜。
恰在這時候，從遠處走來一個農夫，懷裏還抱著一個孩子，邊走邊哭。原來農夫的孩子得了重病，他拿不出錢來給孩子看病。悟空就走過去，把化來的財物全部給了農夫。
他們繼續前行，除了溫飽外，他們一路化了就捨，捨了再化。
悟空問悟了：“師弟，跟我出來你化到了什麼？”悟了苦笑。
悟空說：“師弟，你只知道緣來之福，而不懂得緣去之福。看天地間，自然萬物為何如此美麗，天地萬物都在迴圈啊。師弟，風水、日夜、四季，哪一樣不是在迴圈？光知道緣來之福的人，那只是片刻的歡愉，時間久了，就是一池死水。
我們之間的區別就是，你把化來之物放在了充滿私欲貪婪的布袋裏，我則把化來之物放在人心裏迴圈，讓善良和愛在人間、在人們的心裏迴圈。”
悟了聽到這裏，低下了頭。悟空念了聲，“阿彌陀佛。”
六十歲以後才會明白!您現在也可以明白！
您可以不必等到60歲才明白，您可以先看看別人的經驗分享！享受美好的一切，避免遺憾的發生吧！---健康管理師
六十歲以後才明白：這個世界是如此的神秘和美麗
六十歲以後才明白：一片樹葉是如此的充滿著智慧。
六十歲以後才明白：在百忙中也應該找些時間靜下來欣賞一下週圍的一切。
六十歲以後才明白：要珍惜我眼前的一切景像，因為它可能會永遠地消失。
六十歲以後才明白：真正的友情是如此的珍貴；知己是如此的難得。
六十歲以後才明白：人是孤單地來到了這個世界，也要孤單地離開。
六十歲以後才明白：不論我要想到那裡，是沒有用的，因為在冥冥中已有了安排。
六十歲以後才明白：為何讚嘆河山大地美景時會落淚。
六十歲以後才明白：宇宙之浩大，人類的渺小。
六十歲以後才明白：人世間最美的惟有情懷。一個人能夠享受情懷的人才是真正在享受生活趣味的人。
六十歲以後才明白：應該在適當時候去放下，滾滾紅塵只是一個幻象。
六十歲以後才明白：人與人的關係就像多米諾骨牌的關係。應多互相關懷照顧。
六十歲以後才明白：每一個人都是天然的教育者，要真誠的對待每一個人。
六十歲以後才明白：生命之旅是一個不斷發現的過程，也是不斷意識的提升。
六十歲以後才明白：親情最永遠，無論你走的多遠，也無論是否還找的到回家的路， 親人都關懷著你，親情都與你同在。
六十歲以後才明白：愛情最美好，不是有人說，人生是花，愛是花的蜜嘛，一點不錯。
六十歲以後才明白：友情最可貴，無論你有多大成就，無論你有多少財富，都是身外之物。所有這些都比不了朋友對你的一聲輕輕的問候。只有朋友，是你永遠的財富，是你不變的精神寄託。
六十歲以後才明白：平安是福，平淡是真，無災是大款，無病是神仙，無妄想心即無煩惱心。
六十歲以後才明白：給予是福。給予你週圍的人一些問候與關懷。
六十歲以後才明白：得得失失是平常事，悲悲喜喜也是平常心。
六十歲以後才明白：大江東去浪淘盡一代一代又一代，還有新一代。誰也贏不了和時間的比賽;誰也輸不掉曾經付出過的愛。
六十歲以後才明白：該走的一定會走，該去的一定會去。又何必太過傷感呢？
六十歲以後才明白：感情沒有高低貴賤，更不需要控制和掌握，感情是自然的隨心流動，刻意地控制和追求都不會有真情真義。
六十歲以後才明白：多少童年往事只不過是一個空布袋，六十個春天，不一定看到第六十一次花開。
六十歲以後才明白：六十以前，闖東南和西北都是異想天開；六十以後已把春夏和秋冬全關在門外。
六十歲以後才明白：白活了六十年。
六十歲以後才明白：電話不可以亂打，e-mail不可以亂寫，關心愛語不可以亂說。
六十歲以後才明白：歲月匆匆帶走了美貌鮮顏的同時增益了寬容和平易的傻笑。
六十歲以後才明白：絕沒有天上掉餡餅的好事，凡事都需要一點一點地去做，人生要一步一步地走，飯要一口一口地吃，看透了這些， 就會從容淡定。
六十歲以後才明白：對待他人要寬容，看待自己要清醒。看人，看事，都會從不同角度去衡量，妥善地權衡利弊。
六十歲以後才明白：得到的可能已經失去，失去的也許正在身邊圍繞。得不到已不再令人嚮往，把握現今，順其自然，好好享受才最重要。
六十歲以後才明白：心已成為不動心了，因為人生經過了六十多年的洗禮和鍛造，早已遨遊過天地時空，對世事已沒有了驚奇和無端的感動了。
六十歲以後才明白：要來的早晚會來，想愛的儘管去愛，我們誰也贏不下和時間的比賽，人生苦短’，不是一句空泛的話，對於六十多歲的人來說，感觸良多。
六十歲以後才明白：在整個生命中，不必擔心多幾個異性知己，那是你人生跌宕的音符和精彩的華章。但對待異性知己，應該多一點關愛，少一點貪婪，多一點理解，少一點苛求。
六十歲以後才明白：要真誠感謝守候你一生的人，因為他是你一生的港灣；要微笑面對曾經恨過的人，因為他讓你更加堅強；真誠感謝曾經愛過的人，因為他讓你懂得了愛。
六十歲以後才明白：金錢和財富不一定能換來幸福，官職和地位不一定能帶來真心的尊重。懂得了人生大道，了悟了萬物的有和無，勘透了紅塵的生生滅滅。還需要這些嗎？
六十歲以後才明白：親情、友情甚至愛情，其實得到的並不是很多。閒暇時靜靜地想一想，活了幾十年，到底有多少個真正靠得住的知己。
六十歲以後才明白：走過了大半個人生，職位、功名利祿對於我們來說，不過是人生旅途中的過客。
六十歲以後才明白：內心的痛苦是因為自己有太多不切實際的期望和要求。
六十歲以後才明白：人的生命是有限的，但不論活著或死去，都是生命的延續。堪透凡塵，坦然面對生死，笑對人生，則眼中就再也沒有痛苦、悲傷、挫折和坎坷。
六十歲以後才明白：我們的伴侶看似平淡無奇，有時甚至難以忍受，其實歲月早已將彼此交融在一起了，已成為自己生命的一部分。如果你真的要撕開，就會發現每撕一片都會連著自己的皮肉。
六十歲以後才明白：生活品質的優劣，完全取決於自己的心態。修饈美味，觥籌交錯間如果掩飾的是爾虞我詐，則遠不如“三五知己坐，淡茶話家常”來得開心。如果高官厚祿卻窮于心智惶於仕途，就遠不如“采菊東籬下，悠然見南山”活的逍遙。
六十歲以後才明白：我們對孩子溺愛就像高脂高糖一樣危害著他們的健康，我們害怕他們走彎路。我們擔心他們吃苦頭，我們憂慮他們經風雨。我們全家人為他們搭起了大棚，然後呆呆地望著他們發育成長直到白頭。
六十歲以後才明白：任何事物都是有兩重性的，有時候甚至沒有對錯你以為錯的，在別人看來或許是對的。而你竭盡全力為之奮鬥的，卻很有可能正是別人想擺脫和拋棄的。
六十歲以後才明白：職位只不過是一個杯子，而你的修養和品性才是杯中的尤物夜光杯中盛的未必就是葡萄美酒，也可能是一杯濁水，粗瓷盞裏不見得就是白開水，很可能是泡的一盞極品龍井。個中的品質全在自己的後天造化！
六十歲以後才明白：對待父母再不可做薄養厚葬的傻事了，他們那一輩子受的磨礪太多了，善待他們就是善待我們的良心。嚐試每週問他們一個年輕時候的故事，然後聽著他們講完他們心中要講的故事。
六十歲以後才明白：宇宙的神秘，正等待著我們去發掘，不要浪費太多時間在生活的埋怨中。
六十歲以後才明白：如果早早願意善待自己的身體，多多瞭解保健之道，而不是遍訪名醫的醫療經驗談；或許不必現在坐輪椅，還受心血管疾病的虐待。
六十歲以後才明白：把「健康靠自己」當口號喊喊，沒有身體力行並且持之以恆；沒人想去地獄受苦，卻在醫院重病區內氣切、插管外加電擊，生不如死，何不從現在開始自我保健？
百孝經
祝大家新年快樂！---吳世楠
天地重孝孝當先 一個孝字全家安 孝順能生孝順子 孝順子弟必明賢
孝是人道第一步 孝子謝世即為仙 自古忠臣多孝子 君選賢臣舉孝廉
盡心竭力孝父母 孝道不獨講吃穿 孝道貴在心中孝 孝親親責莫回言
惜乎人間不識孝 回心復孝天理還 諸事不順因不孝 怎知孝能感動天
孝道貴順無他妙 孝順不分女共男 福祿皆由孝字得 天將孝子另眼觀
人人都可孝父母 孝敬父母如敬天 孝子口裡有孝語 孝婦面上帶孝顏
公婆上邊能盡孝 又落孝來又落賢 女得淑名先學孝 三從四德孝在前
孝在鄉黨人欽敬 孝在家中大小歡 孝子逢人就勸孝 孝化風俗人品端
生前孝子聲價貴 死後孝子萬古傳 處世惟有孝力大 孝能感動地合天
孝經孝文把孝勸 孝父孝母孝祖先 父母生子原為孝 能孝就是好兒男
為人能把父母孝 下輩孝子照樣還 堂上父母不知孝 不孝受窮莫怨天
孝子面帶太和象 入孝出悌自然安 親在應孝不知孝 親死知孝後悔難
孝在心孝不在貌 孝貴實行不在言 孝子齊家全家樂 孝子治國萬民安
五榖豐登皆因孝 一孝即是太平年 能孝不在貧和富 善體親心是孝男
兄弟和睦即為孝 忍讓二字把孝全 孝從難處見真孝 孝容滿面承親顏
父母雙全正宜孝 孝思鰥寡親影單 趕緊孝來光陰快 親由我孝壽由天
生前能孝方為孝 死後盡孝徒枉然 孝順傳家孝是寶 孝性溫和孝味甘
羊羔跪乳尚知孝 烏鴉反哺孝親顏 為人若是不知孝 不如禽獸實可憐
百行萬善孝為首 當知孝字是根源 念佛行善也是孝 孝仗佛力超九天
大哉孝乎大哉孝 孝矣無窮孝無邊 此篇句句不離孝 離孝人倫顛倒顛
念得十遍千個孝 念得百遍萬孝全 千遍萬遍常常念 消災免難百孝篇
