傾聽你身體的20點預警

傾聽你身體的20點預警

 

這篇文章是好朋友轉寄過來的，與我們所提供的「健康狀況自我評估表」，有相同意思，特別再提供給大家作參考；不同的是我們健康管理師群的「健康狀況自我評估表」可以看法您的健康指數，看看您是屬『健康型』，『亞健康』狀態，還是您已達到疾病狀況，我們健康管理師還可以依您的狀況提供您合適的「健康促進」方式來改善您的狀況，同時幫您追蹤看狀況改善否？而不是像醫生說有點狀況還不嚴重，回家休息就好；萬一休息不好，徵兆『變成』(或養成)疾病，然後醫生才可以「治療」？多發點時間注意您身體正在跟您說它的狀況！要預防，不要治療！

 

我們一路辛苦得來的今天，只要一場大病，便幾乎整個兒摧毀了去。

若不是晚期，那麼癌症完全有可能治愈。

若你及時地發現了那病魔的萌芽，那麼連根拔除它的機會就很大。

傾聽你的身體說話，它們會告訴你，你很少意識到的病兆。

 

1.視力減退的幕後黑手 :

最近的工作忙到想吐，你整夜整夜地在電腦前加班，視力明顯下降。你要當心了！眼睛經常發花、眼角乾澀、看不清東西，這可是肝臟功能衰弱的先兆。如果按一按肝臟的四周，會有發脹的感覺，就十有八九是肝臟出了問題。這時除了及時就醫外，還要注意用眼衛生，不要讓眼睛太過疲勞，用眼不當會影響到肝臟。

 

2.腳有些腫？

不可輕視最近腳有些腫，還伴隨著痛癢這個看似尋常的癥狀，可不能小瞧。它很有可能是在對你說“ 你的靜脈出了問題！”腳腫了，往往是由于靜脈栓塞而引起的，及時看醫生的話就沒什麼事，不然很可能導致下肢浮腫，甚至會引發肺栓塞，影響到你的生命安危。靜脈中的一些小血管被堵塞住了，血液就回流不暢，才會出現腳腫的癥狀。所以你可不能掉以輕心。如果你的腳腫，通過按摩不僅無法退下去，反而越來越嚴重的話，就要引起高度重視了。

 

 3.睡覺流口水，不僅僅是可愛

你會為你睡覺時流口水而不好意思嗎？這可不是可愛或不衛生那麼簡單。它可能是由于你的神經調節障礙而引起的。唾液分泌的調節，完全是神經反射性的。常說的“望梅止渴”，就是日常生活中，條件反射性唾液分泌的一個例子。除此之外，口腔內的衛生沒有打掃好，也會出現流口水的現象。口腔裡的溫度和濕度最適合細菌的繁殖，炎癥、睡覺流口水，也是在提醒你，小心牙周病，要去看牙醫了！

 

4.瘢痕變化，不良的癥兆

如果你身上的一些慢性皮膚病，如燒傷或外傷後的瘢痕疙瘩，或慢性皮炎等，最近忽然發生了一些莫名其妙的變化，你可一定要提高警惕了。若經過治療，這些病變反而增大，或者破潰、變硬、變厚、色素加深、角化過度甚至出血，這時，應該警惕有皮膚癌的可能。並且，如果皮膚上出現了一些硬硬的隆起的小腫塊，還老是下不去的話，就必須要到專科醫院檢查了。

 

這是免疫力下降的徵兆，人的排毒四大管道：大便、小便、口腔、皮膚，如到皮膚有明顯狀況，可以先看看有無便秘，瀉肚狀況，一般而言，消化系統先有狀況，體內毒素無法正常排出，就會讓免疫力逐漸下降，慢慢的在口腔周圍或皮膚顯現出各種徵兆。

 

5.小心你下垂的眼瞼

剛到了三十歲，成熟性感的年齡，怎麼眼皮卻越來越厚重，還忽然有些下垂呢？你可要擔心了，不能只想到去美容院，它是許多疾病的早期癥狀。“重症肌無力”這種病的先兆就是緩慢發生的眼瞼下垂。先是一只眼，後是另一只眼，早晨輕，晚上重，一天之內有明顯的波動性。比較嚴重可怕的還有顱內動脈瘤。如果你的眼瞼下垂是一側性、突然的，瞳孔散大，應立即到神經科搶救。聽起來實在是有些駭人。

 

這也是免疫力下跌所致，如果細胞不能正確的溝通，免疫系統如何正確工作！

 

6.彩圈--失明的先兆

你在看燈光時，發現燈光周圍出現彩圈？別覺得新奇，這可不是你的特異功能。它預示著你，可能患上了閉角型青光眼。閉角型青光眼是一種常見的、可以導致失明的眼病，早期癥狀是出現虹視，就是這種看見彩圈的現象。彩圈近看較小，遠看較大，紫色在內，紅色在外。

 

7.“吃貨”的隱患

Amy近一個月來突然胃口大開，但體重卻隨著進食的增多而減輕了，排尿量也隨著喝水次數的增加而明顯增多。去醫院一檢查，發現“食欲大增”的背後竟然隱藏著糖尿病。Lisa近日來也是，經常吃了飯沒多久就又嚷著“肚子餓”，但人卻明顯消瘦。醫生檢查後發現，Lisa竟得了“甲狀腺機能亢進症”。此外，皮質醇增多癥、肥胖性生殖無能症等，也可以讓你出現胃口大開、食量猛增的現象。因此，如果你最近食欲好得有些不尋常，還是早早去醫院全面檢查的好。

 

8.胃痛，還是心臟病？

你患過胃病，所以這次，竟把心臟病的先兆當成了胃疼！要知道，這可是一個重要的報警。與一般的胃病不同，心臟病引起的胃痛很少會出現絞痛和劇痛，壓痛也不常有，只是有一種憋悶、脹滿的感覺，有時還伴有鈍痛、火辣辣的灼熱感及惡心欲吐感。

有沒有一年至少作一次心電圖檢查，可能的話作長一點(一般醫院作10秒，見心跳才幾下，建議作180~300秒比較可看多一點)，以免剛好醫生檢查不到，而忽略了這種早期徵兆。可參考部將文章！台鐵員工訓練中心健康促進服務心電圖講解

 

9.身上痣的變化

悄悄變化的美人痣我們的身體在發生變化時，總是會有各種各樣的癥兆，只要你懂得愛惜自己。在痣發生惡變，成為惡性黑色素瘤時，有這樣一些報警︰

l          痣在近時期內迅速增大；

l          痣表面出現糜爛甚至發生破潰且有瘙癢感；

l          痣周圍原先平坦無異，新近出現小黑點、衛星結節狀組織，或附近淋巴結腫大且伴黑色。

 

10.別讓汗濕了你的手心

手心出汗，可不是在說你身體好，特別是年輕人。女性手心會發熱，還很有可能得了慢性腎盂腎炎。前期一般有持續性或間歇性手心發熱、出汗，或伴有全身發熱。

 

11.你在不自覺地保持著同一個姿勢嗎？

若你經常由于不得已，而採取了一些姿勢，這通常是疾病的癥兆。

l          機械式端坐︰坐下時，只有兩手扶在膝蓋上，或扶持床邊才感到舒服，心臟在告訴你，你是不是太疲倦了？

l          閉眼站立時身體搖晃︰兩腳攏直立閉眼，身體就大幅度晃動。這是提示你小腦或脊髓功能可能出現了異常。

l          坐臥不安︰體位變化頻繁輾轉反側，坐也不是臥也不是，可能有膽石癥、腸絞痛等隱患。

 

現在的心電圖及HRV判讀也可以早期知道疾病的徵兆。         

 

12.肚臍在說話

l          向上形︰肚臍向上延長，幾乎成為一個頂端向上的三角形。那你得多留意胃、膽囊胰臟的健康狀況。

l          向下形︰應注意預防胃下垂、便秘、慢性腸胃疾病 及婦科疾病。

l          肚臍偏右︰肝炎、十二指腸潰瘍在向你敲警鐘！

l          肚臍凸出︰當腹部有大量積水或卵巢囊腫時，肚臍就會向外突出。

 

13.走路姿勢的疾病密語

l          無論是站著還是坐著，經常不斷地變換姿勢，這是脊背部疾病的信號，例如骨質增生或者椎間有骨刺等。

l          腰彎不下去，需要彎腰時只能挺直身子，把整 個身軀向前傾，這是脊椎軟骨組織受損的病癥。

l          步態猶豫不決，總像在尋找某個支撐點似的，很有可能是由高血壓導致頭暈而引起的。

l          頭部有不易察覺的顫抖，說明你的腦血管或者神經系統也在發抖。手部顫動，則是毛細血管的問題。

l          走路時身體向一側傾斜，是腎或膀胱。

 

14.胱疾病的徵兆。

反復低熱，別來糾纏我。小林最近每天晚上幾乎都出現低熱，但又從不超過38℃，到第二天早晨又消退了。去醫院驗血檢查出是心臟瓣膜受到了細菌感染，幸虧發現得及時。其實，出現低熱，還有可能是消化道疾病的信號，包括淋巴肉芽腫病等等。

 

15.視力的突然叫停

阿明在會議上講話時，突然左眼什麼也看不見，講話也變得結結巴巴，但很快又恢復正常。他沒有忽視，趕緊去看了醫生。檢驗結果他得了種“ 一過性缺血性發作”的病癥,是由于短時間血未能供到大腦的一個特殊區域所致。

 

16.心臟在咳嗽

通常一次頑固性咳嗽，不是一種威脅生命疾病的癥兆。但很可能是充血性心臟病或肺癌的信號。如果咳嗽兩周以上，又找不出病因，就要趕緊去醫院檢查，別擔心，發現得早是好事。

 

17.抓破皮膚？哦不！

 你的手和大腿的某個部位，總是一天到晚地癢個不停，而且發展到後來，甚至想把皮膚抓破才覺痛快，同時又發現有皮疹。這可能是患了淋巴肉芽腫！這個病的後期幸存率只有20%，因此早期發現的意義特別重大。另外，持續發癢的癥兆還有可能是糖尿病、嚴重血液紊亂和肝炎等。

 

18.神秘的紫血塊　

在人體兩脛部位，出現無法解釋的紫血塊，這是血小板減少的病癥，意味著人體內血的凝聚機制出了問題。它也可能是白血病、潛伏性肝病的信號，要趕緊去醫院了，說什麼也別耽擱！

 

19.唇舌麻木

胰臟的信號 嘴唇感覺麻木，飲食減少，身體日漸消瘦，這是胰臟功能在逐步衰退的信號。胰臟不好，便殃及胃，當胃受到損害時，嘴唇就會明顯地變得乾燥欲裂、麻木無味。

 

20.指甲敲警鐘

指甲末端呈直線形，是淋巴體質或器官無抵抗力的體現；指甲呈扁平形，那是咽喉在呻吟；指甲類似雲母，則表明體內有寄生蟲；指甲出現橫皺紋，你的消化系統最近是不是不太好？指尖邊緣指甲有凹陷，動脈硬化和癌癥或許在滋長！如果指尖指甲深陷入肉，親愛的，你要趕緊去檢查一下肝臟。

 

眼瞅著，這生活越來越便利，科技越來越花了人的眼，各種各樣的享樂與誘惑撲面而來。這一切的同時，現代人在醫療上的預算，也與日俱增。何不平日稍微注意一下身體的徵兆，定期作個體檢，健保局給40歲以上的人，每3年可以免費健康檢查一次，多跟您的健康管理師聯絡，看有「亞健康」的徵兆時，如何以「健康促進」的方式來消除「亞健康」的徵兆，達成「不要生病」及完全預防『慢性病』的境界。