2007年1月31日 星期三

瑞士記者眼中的台北




  


瑞士記者眼中的台北


作者:顏敏如


 


  和去年(2006)一樣,是在完全出乎意料之外的情況下接到他的電話–David Signer,蘇黎世Weltwoche週報國際版的編輯。不同的是,這次不再需要我提供採訪名單及有關台灣的訊息,而是傳來一份中文譯稿,希望我能代發。


  Signer去春在台北採訪後,寫了篇報導刊登在瑞士德語區,有67年歷史,政治立場傾右的高品質讀物「世界週刊」上。約一個月後,該文即被譯為荷蘭文。我曾寫了篇文字對這份報導做重點介紹。半年後的現在,終於有了中譯文的出現,而中譯的原委,請看下面譯者自己的說明。


到了荷蘭則成了「Love and Loneliness in Taiwan台灣的愛與寂寞」。有趣的是,瑞、荷兩地不同的標題,顯示這兩份媒體對同一篇文章的不同閱讀角度,卻對於報導內容有了提綱挈領、畫龍點睛之效。


  我以德語原稿對照,訂正中譯文時,發現有些部份並未譯出。後來才知道,譯者所參照的,未發表的英譯並不完全。我除了把中譯文的句子、標點做了更動之外,經過和Signer商量,還將未譯出的部份一併補足。現在讀者看到的將是完整的報導。


  Signer赴台之前,看了台灣導演的電影、讀了台灣作者的翻譯小說、搜集有關資料、向我提出問題。這種種事前的周詳準備工作,就是要把自己「沈浸」其中,就是要儘量提供瑞士讀者,台北較真實的一面。我們不但可以從他的報導讀出一位敬業新聞工作者的用心,更應自問,台灣的媒體何時能資助優良寫手對其他國家做深入報導。而他所提出的,台灣如何使自己無可取代,則是值得朝野深思的議題。


 


台灣的愛與寂寞


此篇文章原刊登於2006年 七月一日 荷蘭的報紙,網址如下:


http://kuso.cc/1aRe


 


   寫在翻譯前


   這篇原文Love and Loneliness in Taiwan的作者David Signer是曾在   台灣待過兩個星期的一位瑞士人,在歐洲所發表為荷文、德文的文章。筆者知道此文章是一位歐洲友人口述給我聽的。當時我聽到此文章時,對歐洲人以自己文化來看台灣的觀感時震懾住了。但思之再三卻又時感驚訝又時感戚戚。我請友人為我翻譯為英文,我們也去函詢問TROUW該報轉譯中文發表在網上的可能性等等,接著去函給原作者,原作者應允中文翻譯公開發表後,筆者開始著手,但因為私人因素所以延遲了工作。


   作者David Signer1964年生,是一位歐洲的人類學家,專研人類學與   社會學。走訪過中東、非洲各國,對文化有深入的研究。其以歐洲人的文化背景與觀點來看台灣,讀者可以得見作者著實下了番工夫去瞭解台灣的歷史背景、政治經濟與教育現況,尤其是其以不偏不倚的人文立場客觀地看台灣的現象。在翻譯過程中,筆者與原作者通過mail。他告訴筆者無意為文使任何人不悅,但是以一個外國文化來看台灣,在某些特定事情上確實讓他吃驚。筆者不是專業翻譯者,且轉譯了兩次不同語言,字字計較地去深入瞭解作者的寫作感情與文化背景是我努力的。


   在您讀過這篇文章後,是否也正思索著作者所述的某些點正巧也碰觸到   深愛台灣的你我的寂寞與愛呢?


                   T.Y. (Jade) Lee  Jan. 5, 2007


 


  台灣有什麼樣的脈動?世上沒有任何一個國家的人像台灣一樣,工作時數每年高達2,282小時,30%的人每週工作超過62小時。台灣人口密度高居世界第二,只低於孟加拉。雖然台灣面積小於瑞士,卻是20個最成功的工業國家之一。台灣是筆記型電腦製造的領導先驅,有世界第三大外匯存款,也是手機密度最高的地區(平均每人擁有1,14支手機)。然而,只有三個國家的性生活是少於台灣,且根據「Elle」雜誌研究指出,台灣女性是世界上最不快樂的。台灣同時也是最多戴近視眼鏡的國家。


 


  這些現象之間彼此有何關聯呢?       


 


 


  20年前台灣從獨裁轉型為民主,現代化與自由化同時快速進行。也因此,嚴謹的儒家工作倫理與同志酒吧、刺青商店同時存在。多彩的道家廟宇,就在電子產業的玻璃維幕高樓及24小時營業的超市旁邊。自從毛澤東的對手蔣介石1948年退守到台灣,中國就一直把台灣視為叛逆的一省。如果自由化繼續進行,二十年後的中國可能就像現在的台灣。而連同附近城鄉合計約有800萬人口的台北,就是北京現代化後的願景。


 


  家庭是台灣社會變遷中特別引起注意的生活範疇。在許多家庭中,夫妻兩人
不只是長時間工作,甚至在不同城市工作,且保有各自的住處,只在週末見面。
由祖父母帶大的小孩,其價值觀也因此來自幾乎是與現實脫節的世界。


 


  對台灣人來說,沒有任何事比給孩子更好的教育來得重要,因此孩子們常常
在晚間也必須承受許多額外的課程。


 


  我在台北時拜訪了一位外科醫生,他六歲的女兒已經在學校學英文,但是在晚間,她除了必須再學英文之外,還有畫畫、舞蹈和鋼琴。她很驕傲地不用樂譜就彈得出古典曲子。八月,他們全家會到美國去,讓女兒參加兩週的暑期營隊,以增進英文能力。我問這個父親,難道他不怕給孩子太多壓力?不是常聽說,日本孩子因考試失敗感到羞恥而自殺嗎?


 


  「是的,有時所有努力會化為烏有。」醫生說,「比如有些鋼琴神童,十四歲就能將琴彈得很完美,但到了25歲時,他們彈琴的技巧則無異於從十歲才學起的水平。」


 


  這父親也提到在他的周遭環境中,父母與父母之間無法避免的競爭,他甚至用了「全副武裝」這樣的字眼。一胎化在中國是政策,在台灣則成了可以自由選擇的目標,和大家庭比起來,當然就會把更多時間和金錢花在提昇唯一的孩子身上。


 


  強調教育與成就是深受儒家思想影響國家的特質,例如中國、日本、韓國和新加坡。台灣不僅也是如此,更由於歷史背景因素,台灣人希望展現給世界的是一個更好的中國。


 


  從1895年到1945年台灣被日本佔據,接著被中國接收。二次大戰後毛澤東戰勝國民黨的蔣介石,蔣介石帶著150萬人民眾(大多數是有高教育水準的上層階級)、50萬軍人和國家寶藏來到台灣。毛澤東和蔣介石都自視為中國的唯一代表。至今台灣的正式官方名稱為「Republic of China」。


 


  美國高度武裝台灣以對抗共產主義的中國大陸,蔣介石直到1975年過世為止,不曾改變他收復中國的目標。


 


  台灣有2,400萬人口,大陸13億,這個海島有世界超強的經濟,但是在政治上卻是孤立的,台灣甚至沒有聯合國觀察者的身份,只被27個國家所承認,像是帛流、吉里巴斯共和國和史瓦濟蘭等。這是因為大陸拒絕和承認台灣的國家有外交關係,特別是今天,誰承認了台灣就無異與大陸為敵。


 


  在台灣可以感受到中國以一種矛盾的方式存在。中國就像一個大哥,台灣想要和他保持距離,可是這位大哥卻又權威性地不肯離開。台灣尊重人權、沒人苦於饑餓、有言論與媒體自由;台灣進步、民主、自由、國際化、後工業化、後現代化;總之,是一個更好的中國。在台灣可以察覺到一種清醒、一種警覺,這情形讓人想起以色列。這個中東國家除了強調它的合法性之外,也要表現得比敵對的鄰邦更好。可是台灣人民則更像是一架使勁飛翔的噴射客機,只要把速度減慢到某個程度,就會墜落。


 


  Sheena Chang是中國時報的編輯,女兒四歲時已經上英文的課外補習。她希望女兒能讀國立大學。國立比私立大學更好而且更便宜。這導致一個弔詭的現象:特別是受高等教育且較有錢的父母,他們能提供孩子額外的課程學習,讓孩子能進入收費少的「好」大學;而低社會階層的孩子則只好去「壞」的大學。久而久之,自然會加深貧富懸殊與城鄉差距。


 


  Sheena Chang還展示了另一個台灣紀錄:根據她的統計,世界上沒有一個地方的孩子睡眠像台灣孩子那麼少。她把自己和與她同樣的人稱為「pm people」。「我從下午兩點開始工作,在晚上十點回家。」大部份資訊科技產業的人在晚間工作,因為這剛好是歐美客戶的白天時間。「pm people」的孩子和他們一起熬到午夜,一起吃東西、看電視、玩電玩。但是和大人們相反地,孩子又必須在早上七點起床。


 


  她這種不帶情感的客觀陳述,讓我小心地問,這樣不會損害孩子的健康嗎?「也許是。」她說,「但這讓孩子有更強的抵抗能力,也能學會處理將來的壓力。最大的問題是,祖母寵壞孩子,她們只餵給食物但不教任何事。」


 


  作家Yen Minju告訴我,她在讀書時,因為家裡還沒有洗衣機,所以必須在洗衣板上搓衣服。為了利用時間,她把寫上英文生字的紙片貼在一旁,可以一邊洗,一邊背。


 


  某晚我和一位精神科醫生一起泡溫泉(就在卡拉ok旁邊。卡拉ok是台灣人喜歡的娛樂活動之一)。晚上十點時,他說他必須回家去幫女兒複習功課。「在這個時間?」我很驚訝。「當然,明早九點她有化學考試,我得幫她再複習一次。」


 


  一個長時間住在台灣和中國的瑞士女人告訴我:「對這些人來說,重要的是錢和吃,愛與性不重要。如果有人說我愛你,那是沒有意義的。但是如果他給你一塊盤子裡的肉,你就知道,你對他來說很重要。」


 


  台灣人的情慾是不容易瞭解的,人們不善於表現情感。除了台北市中心之外,很難看得到成雙成對的人手牽手或是交換溫柔情感。但另一方面,卻可以看到檳榔西施穿著比基尼泳裝坐在玻璃櫥窗裡。由於有個綠色心形霓虹燈,所以遠遠就可以認得出來。你停下車,她走出來,彎下身軀面對你打開了的車窗,你可以從她深裁的前襟看到裡面。她踩著高跟鞋,扭動臀部,走回去拿你訂的東西,然後帶著誘惑的微笑遞給你檳榔。嚼檳榔後出汗與暈眩的快感則是完全的快樂。


 


  這些檳榔西施以雙倍的價錢賣出檳榔,計程車和卡車司機則視為當然。檳榔西施通常散佈在看不到溫柔的鄉間,自由台北的市長則試著阻止她們在市中心營業。


 


  還有,賣傳統中藥的人把情慾當成促銷的工具,同時提供神奇的中藥及「輕裝」的女孩。最讓人驚奇的是,這些「性感女孩」也在婚禮甚至葬禮上出現!那通常是由汽車和卡車組成的車陣,其中一部車上是亡者的棺木,另一部是哭號的女人,在第三部車上,則可以看到跳豔舞的性感女郎。包括孩子們在內的觀眾群,顯然不認為,一場「桌上熱舞」的氣氛與對死者的哀傷有任何衝突。「家屬付許多錢給這樣的表演,才能讓許多人來參加葬禮並懷念亡者。」這是當地人所告訴我的。


 


  因著窄小的空間,情侶或甚至是夫妻要有個獨處的地方,並不容易。直到上學年齡,孩子都還和父母親睡在一起。長久以來,MTV是個深受喜愛的,可以私密約會的地方。在包廂中依自己的喜好選擇要看的電影。不知從什麼時候開始有了檢查制度,包廂不再可以關門,檢查人員隨時可以進入,所以情侶改到公園或KTV KTV是有許多房間的建築,情侶或是親朋好友可在裡面唱卡拉OK,也可以點飲食,但是服務人員依然可以隨時進來。不過每個包廂中又有一個引人注意的,很大,且可以上鎖的洗手間。人們對Motel的需求已有好一段時間,可以相當便宜地在那裡築起愛之巢,三小時約三十歐元。缺點是離市中心較遠,需要自己有車。


 


  相較之下,要找個好的餐廳就容易得多了。在飲食方面,台北有著地理上的優勢。日本、中國、韓國、泰國、美國、歐洲及台灣原住民的菜餚錯綜交織。台北有無數個餐館,甚至於焚化爐煙囪頂端都還有旋轉餐廳,叫做『摘星樓』。


 


  對台灣人而言,食物與性之間顯然有某種緊密的關係。每上兩道菜就可以聽到,「這是特別對男人重要的食物」。這些地方上的珍饈,包括牛眼、幼蜂、燕窩、炸蟋蟀、鹿鞭、魚翅、海參、香菇、胎盤、未孵化的生雞蛋、人蔘、熊掌、鴨舌、海馬、尤其是蛇。週末在華西街夜市可以大開眼界:一條掛在繩子上面活生生的蛇,被人完整地將皮剝下來,滴在杯中的蛇血則提供觀眾品嚐。然後殺蛇人也取出蛇膽,把膽汁擠入杯中,黏黏軟軟的膠狀物據說很健康,能提高性慾;宰蛇的人還用筷子在他兩腿間清楚地示範。在他後面是些老饕就著露營的小桌子,正在喝蛇湯、龜湯。


 


  不過女人並不因此而快樂。


 


  Chang Mei-Ling,三十多歲,單身,讀羅馬語言學系並在法商公司工作。她說,高教育、好職業、高所得等等在男人身上加分的條件,在她卻成了減分;此外她也長得相當高。但是台灣男人要教育 程度比 太太高,收入比太太高,而且也要比太太高過一個頭。她自己或許也同樣這麼希望。而能夠符合這些條件的少數人往往有許多工作,所以沒時間去找另一半。


 


  Chang Mei-Ling曾有過一次婚姻,她要小孩,但他不想要。他說要先賺到一百萬美金。他們很難得見到面,當她發現,他和女同事有曖昧的關係時,她便離婚了。「這裡所有的事情都是為了事業。」她說,「大部份的台灣男人都如此,一些人為了女人試圖改變他們自己,但一段時間以後他們便放棄了,因為他們覺得,女人從他們身上帶走了一些東西。」


 


  當她還在孩提時,她的父母總是力圖打拼事業,家裡通常是長女負責照顧弟弟妹妹們。「這就是為什麼我們這麼伶俐和獨立。」她說,「因為我們是在沒有父母照應下長大的。」


 


  下週Chang Mei-Ling會參加一個「驅動旅行」。她的公司請最好的十二個員工去夏威夷。她還和家人住在一起,外出的活動就只是和客戶吃飯或去卡拉OK。她不像大部份坐辦公室的女人去逛街或買高價的名牌衣服,而是把薪水花在小豬毛絨玩具的收集及旅行上。去年她和母親到一個太平洋上的小島去渡假,住在五星飯店裡。


 


  有一次她說:「你以為我們的社會是如此多彩多姿與自由?其實它只是看似如此,因為我們沒有根。我們的父母移民來台灣,卻沒有家的感覺,今天他們不再試圖去瞭解來由。我們都是孤兒,我們的孩子也會一樣。」她也說:「許多人工作到晚上十點,他們必須如此,是因為內心空虛,他們夢想在五十歲時存夠錢以便退休,然後死於無聊。」


 


  台灣社會的差距與不同時代面貌並存的情形令人感到困惑。一種超現代,而讓歐洲顯得老態龍鍾的情形是,台北一半面積都已是無線區域網路的範圍,甚至在捷運裡也能收發電子郵件。台北市長要建造世界上第一個無線網路城市。許多人的手機有GPS系統,即使迷路了也可以從手機中找到方位。過馬路時,綠燈裡一開始有個小小的人閒適地走著,在他上面是倒數計時器,然後那小小人越走越快,直到最後像發瘋似地狂奔。


 


  在許多計程車裡,你還可以在前座椅的頭靠上看電視,所以才不會浪費時間,就是講求效率。一個台灣人告訴我,她曾在德國參加婚禮。「妳覺得怎麼樣呢?」「真可怕。好像永遠不會完!」對她來說,甚至連婚禮都要講求快速。


 


  有些餐廳中的桌子有電視螢幕,可以邊吃邊看百種節目。許多飯店房間裡的臥房和浴室用玻璃分隔。是要讓人從床上就可以看到美女入浴?不,正相反,你甚至可以從浴室或廁所裡看電視!


 


  另一個驚奇科技是508公尺高的台北101,它擁有每小時60公里,世界上最快的電梯,在幾秒內就可以抵達80層樓高,你卻沒什麼感覺。電梯內有壓力平衡的裝置。


 


  「我們必須一直是最好的」,Chang Ming-Lei簡單明瞭地做評論。


 


  台北101是依照風水理論建築而成的,那是以傳統原理避免無形沖煞的知識。根據這樣的知識,入口和出口處不可相對,否則就會有訪客進入大樓後又立刻出門的風險。根據風水理論,居住在路沖的大樓中是很不好的,可是對一樓的商店卻有好處。轉化負面的影響是把八卦鏡掛在窗上。台灣人很小心,儘量避免生活上不好的事情發生。街上到處是監視器和緊急紐,大部份的陽台裝設鐵欄杆,不過有個居民對我說,發生火災時,這些鐵欄杆卻讓人無法逃走。這人還說,八卦鏡的作用就像光線,可以轉移不好的東西或反射回去。


 


  台北101由每節八層樓的節段所構成。八是中國人的吉祥數字,四是不吉祥的,所以沒有四樓。台北101看起來像是一節節垂直重疊內插的竹子,中空而有彈性,卻仍然堅固,象徵堅毅與進步。內部有個660噸重的鋼球,地震時會晃動卻不斷裂。就像在風中佇立的竹子。


 


  我不斷聽人說:「只有懶惰和孩子多的是窮人。」這個超資本主義社會裡,在店前燒錢的那些人也是個驚奇點。這種錢不是真正的鈔票,而是看起來像錢的紙鈔。他們在商店前的鐵桶裡燒紙錢,祈求好財運。不久之前出現所謂的「環保紙錢」,煙較少,但賣價也就更貴。


 


  在資訊科技產業大本營的台北,有許多孔廟、道宮和廟宇,這些往往也是取得神諭的地方。和瑞士教堂不同的是,年輕人也來廟宇。例如週六中午,許多帶著GucciLV皮包的年輕女人在購物前到廟裡來,供上鮮花和訂婚餅。這裡也有管姻緣的神,女人就在那裡求籤求問她們的未來。


 


  有一晚我到一個廟裡,在廟前有一種可以行駛的神龕。「神過生日的時候,把神放進車裡,到處開著走。」有人這麼告訴我,「現在神在大陸,明天回來,到時候會有遊行。」


 


  第二天的遊行是個盛大的熱鬧場面,有鞭炮、紅色孟加拉火把、可行駛的、裝飾燈光的電子琴、閃爍不停的強光、煙火、鈸、鼓、吵雜的擴音器。神是彩色的木雕,坐在左右晃動的長轎子裡,被抬著到處走。轎子有刺眼的霓虹燈管,電源是由一個在後面推著的,發出難以忍受噠噠聲的發電機所提供。范、謝兩人通常是廟裡的守護神,在遊行隊伍裡卻成了主角。


 


  謝,有張黑臉。范,有長長外吐的舌頭,而且身體高得讓打扮成他的人只能從衣服上的洞向外看,並且要挺胸,以頭來保持平衡。這兩人的外表可由民間傳說來解釋:范、謝曾約好在橋上相見,謝早到了,在等候時,因看橋下的水身體失去平衡而跌入水中。當范抵達時,發現他的朋友早已死去。痛苦之餘,范用雙手勒死自己。這是為何他的舌頭吐出這麼長來,而謝的臉在水中成了黑色。台北人說,這兩人夜裡帶著鐵鍊在艋舺附近巡邏,看到了小偷就把他們吞掉。艋舺一帶的犯罪率的確比其他地區低。


 


  台北有好些紀念國家英雄的地方,中正紀念堂和國父紀念館也在其中。這兩個建築物內有巨大的廳堂和大於常人的塑像,塑像前面站有衛兵,塑像四周空曠,彷彿讓不朽者和平常人的生活有了適當的距離。令人驚訝的是,居民如何對待這種強烈要求展現崇敬的地方!


 


  只要在整個城市還相當安靜的清晨五點去到紀念館,會突然看到某種型態的嘉年華會。從許多不同的擴音器傳出進行曲、嘻哈、國樂、鄉村、探戈等等不和諧的刺耳聲音。有的團體練太極拳,有的練劍,有的就在晨曦中跳社交舞。一對銀髮夫婦互丟粉紅色飛盤。這裡有幾百個人。有人穿和服,有人穿得像啦啦隊,也有人穿像唱饒舌歌的人,有特大的褲子和鴨舌帽,背後還印著「Gung Fu NewFashion very good」。好多人都已經上了年紀,他們對我說:「你猜猜我幾歲?」大多數人的年齡看起來比實際年輕一半。也有年輕人練習目前最流行的薩爾薩舞。


 


這些熱鬧場面都發生在台北101底下。上班族穿西裝打領帶,急行穿梭在練習功夫和太極拳的人群中。沒有人去組織這些活動,有的人雖規律地來參加,團體卻也常有異動。


 


  七點,衛兵踢著正步出現。他們在國歌聲中升旗。霎那間每個人都停下來,做敬禮姿勢。幾分鐘後,紙傘舞、有氧舞蹈、搖滾、氣功等又再度開始。石雕的、青銅的孫逸仙(也就是「國父」)正坐在公園四處,恬淡地看著這一切。


 


  在忠烈祠每天都有十五分鐘守衛換崗的精彩節目。結尾部份,他們像機器人一樣僵直而機械化地把槍支互拋好幾次,每一個接手都是精準而完美,是種穿制服的水上花式表演。然後他們站在平台上一個小時,像雕像一樣完全不動,連眼也不許眨。有時助手幫他們擦汗或拉正肩飾。


 


  這些守衛都是軍人。有個士兵告訴我,台灣有兩年的兵役期,只有成績好的會被選出來,訓練半年,每天從早上八點到下午五點。然後在這裡站四個月,換另外一個地方,再站四個月。練習的時候常常出事,特別是拋槍的動作。不久前有人傷了前額。最危險的是刺刀,兩個月前有個新手甚至削掉了一隻耳朵!有了疤痕,就不可以站在台上了。做錯了,怎麼辦?「如果是小錯誤,必須面壁一小時。如果沒接到槍,假期就會被取消。」必須在太陽下一動也不動地站好幾個鐘頭的時候,都想些什麼呢?「儘量想些美好的事情。」


 


  在一個下雨的午後,我去拜訪了Peng Wu Chih,他是台灣著名的太極和中國功夫教鍊之一。Andy Hug也曾經是他的學生。


 


  他原本是醫生,後來改學中醫,最後專注於亞洲各種武術。他是功夫大師Liu Yun-Qiao(蔣介石的首席護衛)的最後一個學生,在Liu Yun-Qiao生命中的最後幾個月照顧他,而Liu Yun-Qiao在最虛弱時也只能用筷子教他。


 


  快速太極是Peng Wu Chih的一個專長,他強調,原始太極並不像現在的龜速慢移,而是快速的。在餐廳中主菜和點心之間的空檔,他在桌子旁邊示範給我看。整套拳只花了幾秒鐘就完成。Dr.Peng喜歡速度,也因此而成名。在我們上車之前,他說:「扣緊安全帶,我開車像007」。這當然是有那麼點誇張。他談到「氣」生命的力量,說:「冥想不是從世界撤回,而是留在那裡。對手需要兩秒,你必須在半秒內便完成。再忙,也不可失去中心點。」有次他握住我的手腕,不緊實,但我感到那無窮的力量,就像是踩下法拉利的油門:只要願意,他可以在瞬間殺了我。


 


  一個他的學生說:「在第一堂課他告訴我說:我要殺了你!他也做到了!在這堂課裡,我的內在死了,他毀了我的價值觀。武術最重要的是謹慎專注,所以你必須擺脫你的過去。」


 


  Peng Wu Chih 以一個小故事結束談話:「兩個人死了,上帝問他們,希望來世有什麼?第一個說:我要有許多錢!第二個說:我要給許多錢!第一位轉世成為一個乞丐,第二個成了百萬富翁。」


 


  我在 五月一日 尋找示威的群眾,卻徒勞無功,這裡沒有工人示威這回事。台灣是新自由主義者的夢想,不久前都還沒有失業保險(因為幾乎沒有失業人口至少官方是這麼說)、沒有健康保險、沒有退休保險、沒有社會福利。每件事都由家人自己安排。有些人甚至把一部份休假「送」給公司。建築法規似乎也不太明確。對於建築師而言,台北既是夢想也是惡夢,因為什麼都可能(女人手提包形態的建築。業界的高潮!)。


 


  雖沒有工人示威,卻恰巧是中共國家主席胡錦濤在華盛頓期間,所以台北法輪功有個遊行活動。這個亞洲最大的精神性組織,在中國是被禁止的。


 


  最近有個醫生公開說,他曾在中國的一個集中營裡工作,數萬名法輪功成員不但必須做苦役,有些還被活生生地把器官取出來賣掉。


 


  是反中國的宣傳嗎?無論如何,這樣的新聞嚇壞台灣人,也讓他們記得,自己的富裕生活不時遭受威脅,就像是站立在懸岩上的小花園。直到十年前台灣仍有比中國還高的國防費用,但今天中國卻有台灣三倍之多。600枚飛彈指向台灣,每年還要再加上75枚。只要台北在「正式獨立」的禁忌議題上有一個政治上錯誤的用字,或許在北京就會有人按下紅色按鈕。


 


  最近中國付給太平洋的小島諾魯一億五千萬美元,讓他們放棄台北而和北京建交。台灣很難跟得上,只能試著在正式關係之外,讓自己(特別在經濟上)無可取代。這就要花更多的精力並且也是寂寞的工作。


 


  最後一天我們開車去「兒童育樂中心」,那是種亞洲華德迪士奈樂園,是一個美麗的、花了相當多錢建造的地方,卻看不到遊玩的兒童。一個都沒有!「現在的小孩喜歡在家玩電腦」,一個管理員告訴我們。另一個則說:「大部份的孩子晚上都還有課。」門口守衛說:「父母沒時間帶孩子來。」


 


  在回程的路上我捕捉到一個景象:無人的遊樂場中,一個穿著西裝的男人坐在鞦韆上打著手機,而雨滴也開始落下。


 


看完這篇文章,朋友您的感想?


 




2007年1月29日 星期一

丹麥 最快樂的國家



看完芬蘭的教育方式,再看看丹麥的教育,想想我們到底要我們的小朋友學習什麼?才能快樂學習!因應未來與「地球村」的所有人一同競爭時,還可以活的快樂,自在,充滿著信心!芬蘭的教育方式您可參考部落格文章中華民國國旗 列芬蘭小學數學教材 


 


丹麥 最快樂的國家

沒有成績單的「第一名」


這是一個沒有窮人、近乎完美的國家,老有所終,壯有所用,幼有所長,「大同世界」竟在這雪地國度裡實現……

劉佩修、賀先蕙 (商業周刊)


 




有錢不穿LV、不想讓人知道開雙B轎車,這樣的居民竟然快樂得成為世界之最。英國萊斯特大學教授懷特(Adrian White)去年七月發布的「世界快樂地圖」報告(World Map of Happiness),丹麥在全球一百七十八個國家中,列名快樂國家的榜首。

全世界最快樂的人,丹麥人!


這是很不可思議的。丹麥地處北歐,氣候嚴寒,即使國土最南端,也在中國黑龍江以北。每年一月,日照僅僅五至六個小時,人們每天必須在零度以下的氣溫,摸黑出門,摸黑回家。


就是這麼奇怪,天寒地凍、欠缺天然資源的小國,卻創造出全球獨見的富裕快樂國,進而被《國家地理雜誌》譽為「世界上近乎完美的國家」。這是所有國家的夢想,丹麥做到了。為什麼?我們遠赴千里,探詢丹麥兼顧快樂與競爭力的秘訣。


這裡,生病無懼。一位台灣母親為腦麻女兒移居丹麥


蘇珊娜(Susanne Shih)與寶莎.豪斯克夫(Birthe Halskov)的故事,正是如此。

有一對罹患腦性麻痺雙胞胎女兒的蘇珊娜,生長於台灣,卻選擇當丹麥人。多年前,在台灣醫生建議丹麥的福利制度較好的情況下,她離鄉背井移民到北國養孩子。儘管當時她與丹麥籍丈夫協議離婚,她還是如此決定。到丹麥後,她並不孤單,整個國家的社會福利體系支持她。她的孩子能免費寄放在福利機構,而且有三人輪班陪伴,若是要上學,政府還會出資請專人陪讀。他們不讓孩子拖垮父母。不僅如此,丹麥政府還出資六成供蘇珊娜買車,付錢讓她學開車、拿駕照,保養費、保險費也是政府負擔。


離開丹麥首都哥本哈根,我們轉到第二大城歐胡斯(Arhus)附近的一個古老小鎮。瀕臨海灣的小鎮矗立著一棟十六世紀的市政廳,車子開在古老的石磚地上,發出窟隆、窟隆的聲音。

傍晚時刻,我們來到寶莎的家。七十歲、坐在輪椅上的她,在參加一場會議時突然中風,與死神拔河了兩個星期才甦醒。寶莎轉了兩次醫院、兩個月後才出院,期間一切的醫療費用、輪椅、家門口輪椅進出的金屬斜坡、浴室改裝,都是政府支付。

政府派的護士每天會到家裡六次照顧寶莎。醫療體系的良好照料,讓生病的她沒有喪失意志。寶莎的左腳腳踝剛剛裝好護套,希望這是擺脫輪椅的第一步。她與先生庫特計畫明年度到台灣和中國旅行。他們家牆上掛著一幅巨幅地圖,庫特一一指出他們拜訪過的國家,足跡幾乎遍及全球,包括甘比亞、美國、巴里島、澳洲等地。
丹麥人喜歡說,從生到死,政府都照顧好了。

丹麥的失業救濟制度,也讓人們得以有尊嚴的尋找下一份他們喜歡的工作。

丹麥人一旦失業,最高可領取原薪資八成的失業救濟金。若半年內找不到適當工作,則可接受職業訓練,學費由政府全額支付。在安全網之上,丹麥人民得以無慮的發展自我。二十出頭、擔任秘書工作的卡蜜拉(
Camilla)自信的說:「在丹麥,人們可以選擇任何自己喜歡做的工作,而且絕對不會失敗。因為,社會福利制度會接住我們,丹麥的制度是世界上最棒的制度!」


在這國度,富人與弱勢的被尊重度,無二。因為,他們主張「人人平等」,這是他們核心的價值。


根據二○○六年聯合國「人類發展報告」,丹麥貧富差距為世界第二低,僅次於亞塞拜然。在已開發國家是全球最低。


丹麥基本上沒有窮人,一如《國家地理雜誌》所述:「因為每個丹麥人,都出生在同樣的起跑點上。」這具體落實在丹麥上述的社會福利與教育兩方面。


這裡,求學無憂。老人想學上網,政府到府安裝教學


在教育方面,「高品質、實用性佳、免費或是低價的學制,幫助我們達到平等的目標。」丹麥副總理兼經濟部長本特.本特森(Bendt Bendtsen)接受本刊專訪時指出。

貫徹平等精神,丹麥各級學校不選模範生,十二歲以下沒有成績單,老師與家長鼓勵孩子發展天賦,不鼓勵比較。

公立學校從小學到大學學費全免,不但如此,讀書還可以領錢。十八歲以上學生可領生活津貼,金額多少視學生是否居住家裡而定。如果不是住在家裡,一個月約可領新台幣二萬四千元。

早在一八一四年,丹麥便規定七年國民義務教育,領先法、英、美。十九世紀初,丹麥人民之父葛隆維倡導設立民眾高等學校,主張教育的精神是要創造「自由而平等之人」,不但廢除入學與畢業考試,也開放大門,讓全民皆可入學,學校的董事則由學生選舉產生。

一個國家的質感,不在於人民平均學歷,而在於人民對學習的熱情。

「終身學習」在這個國家不是口號。根據聯合國教科文組織統計,丹麥平均每人借書率為世界第二高,而丹麥每百人寬頻使用率是
OECD國家中第一。隨時讀書、學習對丹麥人而言,就像血液裡的DNA。哥本哈根機場執行長尼爾斯(Niels Boserup)接受本刊專訪時指出:「學習,是丹麥人快樂的秘密之一。」


可以終身學習,是因為學習沒有學費的障礙。在丹麥,即使讀私立學校,政府也補助七五%經費,因此在丹麥,進私立學校不是象徵貴族,而是去學習特殊才能如藝術、體育。


如果一位行動不便的老人想學上網,可向政府申請到府教學,如果想裝設電腦,政府不但予以補助,更會盯著電腦公司到府安裝,直到老人能使用為止。「原則上,我們擁有這麼多的(學習)機會,是『非常自然』的。」國會議員彥斯.隆德(Jens Christian Lund)說:「我們需要去上課,在這方面,你永不嫌老。」


這裡,壯有所用。職業不分貴賤,沒人後悔「入錯行」


「台灣人重學歷不重知識,丹麥人重知識不重學歷。」前台灣駐丹麥代表許智偉說:「丹麥是真正的職業無貴賤,每個人都有平等的學習機會,從中自我實現。」

丹麥副總理為農校出身,部長不乏高中畢業者,但透過終身學習,他們同樣可以治國。


職業教育與學徒制,更是丹麥落實平等教育觀,讓人快樂做自己的另一個例子。


丹麥人相信不論士農工商,職業無貴賤之分。根據丹麥政府統計,丹麥學生受過義務教育後,有五成的繼續升學者選讀職校,副總理本特強調:「每人都有權利得到因材施教的教育,不僅是那些有天賦的人。」


與台灣大不同的是,丹麥的小學與中學,經常安排孩子參觀各種行業,讓他們有機會了解職業特性,選擇自己的最愛。


當農夫也好,當工匠也妥,這就是丹麥的價值體系。走訪皇家哥本哈根瓷器(Royal Copenhagen)工廠,一百一十位工匠及二十四位與職業學校合作的學徒,拿著彩筆,聚精會神的塗上釉彩。這裡每件器皿釉彩,都由一位工匠獨立完成,完成後在器皿底座上簽字。該公司畫師平均工齡二十四年。皇家哥本哈根瓷器藝術指導索倫.尼爾森(Sren Nielsen)說:「很多來這裡的人厭倦讀書,但他們有很棒的藝術天分,這是最重要的。」索倫在該公司工作了四十五年,他的兒子則是一位傳統木製櫃師傅,他為兒子的工作感到驕傲:「只要不只是用腦做事情,也用心做事情,我都一定支持他。」


因為職業平等,孩子也有機會了解各行各業,使得這裡因為「入錯行」而不快樂的人大大減少。



 

2007年1月28日 星期日

一個老外醫師的公開信



一個老外醫師的公開信


An open letter from: Rayburne W. Goen, MD,FACP,FACC





過去碳水化合物在一般人的心目中,都一直把它當成只是單純地作為能量提供、只提供卡路里而已,一直到了1994年有了新的發現後,才知道原來情形並不是這樣子的。而且到了1996年更因為受到醫學教科書哈伯氏生物化學的認同與證實,書中提到有八種單醣(號稱:超級醣類)是維持人體健康所必須的。我相信這必是本世紀的卓著發現,它必將在歷史上留下一筆輝煌的紀錄。這樣的發現可能將與當年發現必須氨基酸、維生素、礦物質、必須脂肪酸、盤尼西寧、可體松、氯苯塞(chlorthiazide-第一個有效控制血壓的藥物)等等並列,或甚至影響層面更會大大地超越過它們。(哈伯氏生物化學這本書台灣也有中文翻譯本)

 




注意,以上提到的後三項,並不屬於營養品的範疇。八種單醣:即所謂的必須醣質營養素,他們將在人體內幾十兆的細胞表面與蛋白質結合成醣蛋白。
現在我們知道這些單醣是作為細胞間溝通的介質:它們既可發訊也可以收訊。由這些單醣組成了所有細胞的作業系統,它們就像是每一個細胞免疫系統上微軟的視窗一般,它們之間的溝通情況,必須一直維持得很好,否則就會有病徵出現。

這些細胞作業系統維持著一些程序,諸如:細胞的修復、防衛、供養、辯識、荷爾蒙調節、細胞好壞的排列等等。尤其令人感到驚訝的是:這樣一個小小的單醣分子,正當受到病毒、細菌、黴菌、污染物、毒素、外在壓力或基因上的某些緣故而造成了一些瑕疵時,那麼這些細胞作業系統,將會產生一些變化而必會有一些障發生,這就好比家裏的電話號碼:例如1-918-492-023,如果遺漏掉了其中某一個號碼,那麼信息必將無法正確傳遞出去。可見這些單醣是否完整的存在,是佔著非常重要的關鍵!是不是呢?

你知道吧!例如人類血型上的不同,其實只在於很小地方的小分子上罷了, B型血液細胞表面的醣蛋白的標示端是半乳糖,而A型血則是N-乙醯半乳糖胺。如果把A型血患者的血液輸給有著B型血液的人(反之亦然!),必將導致一個嚴重免疫型態的反應:死亡。

那麼,這又象徵著什麼呢?僅僅是這些必須醣質營養素中的兩個(1)葡萄糖,含於一般甜點和蔗糖中,(2)半乳糖則存在我們今日繕食乳製品中。為什麼?因為在最近這25年來,我們的食物不管是小園式或機器化大農場的蔬果,都已不再是「在叢紅」了,而都被那些為了因應工業化社會的需求,而在還沒熟透之前,就被採收的商業化農場所取代了。這些農場的耕地,早已耗盡了大部分的營養素和微量的礦物質。而且通常農夫為了除去不要的雜草與昆蟲,都會噴灑一些有毒的化學藥劑,另外,為了讓作物能夠持續漂亮地成長,更會在耕地上施以氮、磷、鉀三要素為主的人工肥料,然而,這樣的耕地雖然仍然可以「豐收」,但是收成的作物,卻因此缺少了至少超過五十種以上的必要微量元素。

導致事情變成這樣惡劣結局的始作俑者,都是因為商人為了能夠方便於全國性的運輸或是為了可以作越洋輸出這樣的考量,因此讓那些作物都在還未完全成熟變色前,就都完全地採收了起來。因為這些作物都這樣地被採收,美國癌症學會表示,這樣的水果、蔬菜,因此都欠缺一些對建構人體免疫系統非常重要的植物素。此外,加上我們在輾製(包刮稻、麥、燕麥等穀類)的過程中,更將那些含有某些’’超級醣類’’的麩質成分都給除盡了,以上的情形,導致這八種必須單醣中的六種,在我們日常的飲食中幾乎消失殆盡,尤其因為我們的食品加工、保存方法,以及過度的烹煮等等因素,使得情況更形惡化。所幸透過我們體內複雜能量消耗的十五種方式或更多的生理轉化過程,能夠製造出這些遺失的六種單醣,只是在轉化、製造的過程中,還需要一些特殊的酵素,而且也必須在所有生理情況都完好無缺的情況下,轉化的工作才得以順利完成。顯然,實際上今日的我們並無法一直保持在這樣完好的情況,否則的話,今天世上就不會有這麼多健康的問題發生了。(這種狀況即是我們常說的「肚子吃飽了,細胞卻餓死了」的原因,您的營養不足,免疫力慢慢下降,當然會出現各種問題!)

那些身居第一陣線,必須隨時面對著感染、毒素,還有癌細胞挑戰的自然殺手細胞-血液中的一種可辨識的琳巴細胞來說,過去十五年來,對一個「健康」的美國人來說,平均約已經減少25的數量了。為什麼會這樣呢?部分是因為現在約有300-400種的化學物質,被我們的身體當做是毒物來看,1948年以前,人體內的細胞都絕無機會接觸到這類的東西。這也可以作為為什麼在過去20-30年間,我們繕食營養的劣質化,而空氣和水中的毒素會上升,使得我們身體的防衛系統開始變得不再正常,而這也正是癌症和各種疾病明顯增加的原因。以下是1997年美國統計其國內的主要死亡原因:

1.
心血管疾病。這種引發50致死率Also now considered as a possible complication of remote chlamydia, or coxsackie 疹病毒感染以及一連的自體免疫功能失常。
2.
癌症在1973年是佔死亡率的第八位,到1997則佔全部死亡人數的百分之三十而升為第二位,而且預估在未來十年內,將竄升到第一位來。這樣的結果乃是因為免疫系統辨識能力低下,而且受到變異細胞的複製與取代所致。
3.
糖尿病佔12而且繼續在增加中。自體免疫失調破壞了胰島素製造的第1型與第2型的糖尿病則是因為免疫係統失常,使某些受體沒法辨識那些允許葡萄糖進入細胞的胰島素,致使血糖因而失常。
4.
即使服用藥師正確調製的藥物,都還會有相反的作用發生。在1997年一年中,就有106,000人因此而在醫院死亡的紀錄,這個數字還不包括開錯或吃錯藥的例子,甚至也不包括在醫院外死亡和自殺的人數。與這個相對的是在同一年內因車禍(包刮酒後開車)致死人數是12,000人左右。


最後口服這八種醣質營養素(超級醣類)已被證實不論吃下多少的數量都完全不具毒害,不像服用一般藥物如果數量過多的話,必將會干擾我們的生理運作,而導致影響到細胞的正常溝通能力。因此經由補充這八種醣質營養素(超級醣類)使得身體可以很自然順心地防衛、調節、滋養與清理它自己。

在人類母奶中,至少含有五種這類的必須單醣,而且並沒有任何動物的奶品會含有這樣類似的成分。母奶對嬰兒來講,勿寧是比較有利於長壽的,那也是任何人工配製的食物所無法取代的。

這個並不是醫藥,但卻可用來作為治療疾病的處方,這些消失在吾人現代繕食中的重要必須單醣,如果可以經由口服加以補充,那麼必將有助於提升身體自己的治癒能力。 因為經口補充了這些必須的單醣,而有助於一些疾病的恢復,這期間並不需要醫藥的參與治療。這些相關訊息都已發表在醫藥和科學期刊上,諸如:哮喘、類風濕性關節炎、骨關節炎、狼瘡、過動兒、糖尿病、老人癡呆症、巴金森氏症、 視網膜、斑狀退化病, 癌症, 克隆氏症, 潰瘍性大腸炎, AIDS以及其它所有宿主免疫不正常的病症.

教我深感驚訝的是:對於狼瘡的病患,因服用了醣質營養素,而有了戲劇性的好轉反應。狼瘡是一種因為免疫系統的過度亢進,而一再攻擊自體細胞的毛病。相對地,我也看到了醣質營養素,也戲劇性地讓免疫功能不足的人,如AIDS或癌症病患的免疫功能提升的實例。這樣的情就叫做功能的調節:也就是讓那些機能太高的得以抑制、不足的得到促進的一種情況。許多疾病就是因為像這樣的功能失常而出現了病態。醫學界以前從未見過或會認為這種(即機能的抑制和促進)情是可能發生的。研究人員已經紀錄了許多這類臨床例子,詳細地發表在各期刊上了。


「微量營養生物學」的確實性。我也必須注意到我們現在所看到的:病菌對抗生素產生抗藥性的問題。現在,我們許多具有強大藥力的藥物,對具傳染性的微生物已不再存有藥效,此外,在面對一些「新」的病毒、微生物時,我們也已經出現捉襟見肘的窘態了,現在幾乎已經到了再拿不出更有效的抗生素可用的地步了。

這幾年來,面對來我診所求醫的病患,我漸漸感到無助與無力感。因為每當病患帶著一身的病痛來找我,期盼能得到我的一些建議以減輕他們的痛苦時,說真的,這時我實在沒辦法說出任何一種既安全又無害,而且可以治瘉他們病痛的藥物。身為醫師的我,雖然也相信這樣的真理:凡疾病必有其治癒之法。然而我從來就沒有像現在這麼驚愕,吃驚於一些以前無法處理的疾病,現在卻可以只靠經口食入一些營養品,而讓身體自己來治癒它自己的疾病。

我深切期盼你能夠慎重而用心地來看待這一個新發現,Mannatech公司是唯一的八種單醣(註:全世界已有20個國家專利,台灣也在其中)口食型態的來源,該公司營養品的科技和研究室水準,更是達到製藥級的要求,在www.glycoscience.com 網站上有許多詳細而有用的資料可以參考。現在已經有數千篇(註:在別的文章上提到超過八萬篇)的科學文獻資料,強化了這個發現的可靠性,現在你該為你自己、你的家人,在目前這樣不健康的環境中,好好找尋、什麼才是真正實用,而可以保護好你們健康的好法子。



祝你身體健康、快樂, 以及有美好的未來
Rayburne W. Goen MD,FACP,FACC




2007年1月24日 星期三

中華民國國旗 列芬蘭小學數學教材

 


此為台北市國中家長會聯合會會務顧問 符慧中 小姐轉寄過來的資料,提供給大家作參考,教育不只是給學校或補習班「教」就可以了,我們家長是不是也該想想應該怎麼樣讓小朋友學的更快樂,更有效率,而不是對應考試而已?


 


個人一直想推廣:大家來學如何作好『簡報』,因為簡報作的好一輩子受益無窮,大家聽過「文不如表,表不如圖」的準則嗎?人們對圖像的接受度最高,印象也最深刻,而簡報的定義是「在最短的時間內讓別人對你所要說明的事情有具體且明確的認知與瞭解」,要達到這個目的你在作說明必須有好的達能力,簡捷有力的圖表來讓人「一目瞭然」,「過目不放」外加「印象深刻」。


 


而要作好簡報內容您必須懂得如何收集資料,分析資料,決定用何種資料來作說明重點,要以何種表格或圖形方式表達,說明順序等等,也同時訓練你的邏輯能力,如果以團隊方式來作簡報時,中間又包括團隊合作,團隊協調,會議溝通,領導者訓練等團體生活必須有的智能與紀律。


 


簡報的功能從小時候的如何更父母要東西,到學生時代的交朋友,團隊合作或作業報告說明等,到入社會的第一件事情「應徵、面試」,工作中的業績、執掌、業務報告等,無一不需要用到『簡報』的功能,正如下文所說明芬蘭國家小學生在學習數學又同時可以瞭解一個國家,是不是「一舉數得」;如果能熟練簡報的各項功能(資料收集、分析、整理、圖表設計、美工表現、說明表達能力、時間控制等等),相信您的人生一定更「輕鬆愉快」,您說是嗎?


 


中華民國國旗 列芬蘭小學數學教材   


記者:林宏宜   攝影:張宗榮


 


 


這幾天的芬蘭專題,我們告訴您,芬蘭的國家整體競爭力,已經連續三年排名世界第一,芬蘭的競爭力,其中一個很突出的表現,就是他們國民的基本「國際觀」,他們怎麼樣培養小孩的國際觀,比如說,他們在數學教科書,放進世界地理,包括台灣的青天白日滿地紅國旗,都成為數學題目的一部分,記者林宏宜今天要深入芬蘭小學校園,帶您看芬蘭的教育方式,帶給台灣什麼樣的啟發?


 


位在赫爾辛基的這所小學,這群小朋友是芬蘭未來的主人翁,芬蘭的競爭力就是從他們開始。芬蘭是怎麼教育他們的小孩?一起到芬蘭的小學課堂來看看。


TVBS 記者林宏宜:「好,我們現在在他們小學三年級的數學課打開他們的數學課本,裡面一看,居然有中華民國的國旗。」


 



 


明明是數學課本,為什麼會有中華民國國旗?原來出題老師挑出四個國家的國旗,讓學 生計算當中紅色所佔的比例,上面寫著「台灣」的青天白日國旗標準答案是「四分之三」,他們邊算數學邊認識了台灣。


 



 


「芬蘭驚艷」作者吳祥輝敘述:「他透過一個數學題目,就已經讓國小三年級的小孩子接觸到世界。」


 



 


再翻開課本的另一頁,這裡要計算全世界的高塔,但裡面沒有台北101,卻出現了高雄即將在2008年要蓋起來的摩天樓。吳祥輝:「連我們台灣人都不知道,人家已經放在小學數學教科書裡面。」


 



 


這是芬蘭訓練小孩國際觀的方式,再來看看這個班級,這個班正在上數學,學生只有三、四個,這有點像台灣的課後輔導,因為這些學生在正規課跟不上進度,老師依照他們的程度一對一,再教一次,「不放棄任何一個學生」,就是芬蘭教育的基本理念。


 



 


芬蘭小學校長:「我們試著照顧每一個小孩,希望讓他們都可以發揮學習的極致。」劉慧瑛:「你可以再稍微投入一點。」


 


這位是 劉慧瑛 老師,她出生在台灣,20多年前她嫁到芬蘭,如今是芬蘭第一音樂學府的鋼琴系主任,自己在這邊從事教育,她感覺芬蘭最大的競爭力在於這句話。劉慧瑛:「他 們很注意種種自己來的,所有人都自動自發。」


 



 


這是芬蘭的流動圖書館,像巴士一樣的圖書館,在社區開來開去,小朋友隨時可以借到書,讓芬蘭拿下另一個全球NO.1的紀錄,那就是「最高閱讀率」。


 



 


這樣一個北歐小國,很努力在教育他們的下一代。他們在國家競爭力上,也的確讓全世界看到了成果。


2007年1月23日 星期二

歲末健康講座~腸道看一生



 


歲末健康講座~腸道看一生


 


您可知道所有的慢性疾病都是「病從口入」?


人體90%的疾病與腸道不潔有關,一天不排便等於吸煙三包。


健康最大威脅是來自腸道


腸癌再過幾年,一定會上升到癌症第一位


便秘也是引起肝病、腎臟病、高血壓等疾病,而使身體提早老化的元兇。


人體老化是從腸道開始,消化道是抗病的第一道防線


多少人吃的進去,卻拉不出來!!


身體的下水道-腸道堵住了,您說會發生什麼事情?


以上這些問題,您想知道答案或如何預防嗎?


 


景美國中家長會暨輔導室關心您的健康,特別提供健康新資訊演講及有獎徵答活動,歡迎您的蒞臨!歡迎校外人士參加!


 


時間:96125(四)晚上700~900


講師:健康管理師吳世楠先生


講題:腸道看一生


地點:景美國中輔導教室(台北市文山區景中街27號,捷運新店線景美站2號出口)


有意參加者,請於124(三)下班前來電報名(景美國中輔導室)。


報名電話:(02)8935-3130602#103


2007年1月18日 星期四

台鐵員工訓練中心第2次健康促進服務

 


台鐵員工訓練中心第2次健康促進服務


 


上周剛幫台鐵員工訓練中心作完健康促進服務,結果是反應非常好,沒有作到的人也希望能多了解一下自己的身體,所以我們擴大服務,本次我們共計去了9位人員來提供健康促進服務。


 


9位當中有健康管理師,護理長,健康護理講師,居家照護專業人員及護士等,期望可以幫助大家能提供最好的服務品質。


 


除了當場的檢測外我們也提供現場的健康相關諮詢服務,此外在心電圖,HRV部份,將會再另外 安排 博士級的人員來作說明講解。


 


檢測相關內容請參考部落格內文章:台鐵員工訓練中心健康促進服


心電圖相關資訊也請參考部落格文章:心臟病簡介


 


需要我們提供健康講座或者去幫您作如上述的檢查,歡迎您與我們聯絡!


 



先休息一下再來量血壓


先量血壓及動脈硬化程度


量體脂及身體質量指數BMI,基礎代謝率,內臟脂肪等



量心電圖要久一點也必須先靜坐10分鐘才行

檢測一角


笑容滿面的健康諮詢服務處



2007年1月14日 星期日

傾聽你身體的20點預警



傾聽你身體的20點預警


 


這篇文章是好朋友轉寄過來的,與我們所提供的「健康狀況自我評估表」,有相同意思,特別再提供給大家作參考;不同的是我們健康管理師群的「健康狀況自我評估表」可以看法您的健康指數,看看您是屬『健康型』,『亞健康』狀態,還是您已達到疾病狀況,我們健康管理師還可以依您的狀況提供您合適的「健康促進」方式來改善您的狀況,同時幫您追蹤看狀況改善否?而不是像醫生說有點狀況還不嚴重,回家休息就好;萬一休息不好,徵兆『變成』(或養成)疾病,然後醫生才可以「治療」?多發點時間注意您身體正在跟您說它的狀況!要預防,不要治療!


 


我們一路辛苦得來的今天,只要一場大病,便幾乎整個兒摧毀了去。


若不是晚期,那麼癌症完全有可能治愈。


若你及時地發現了那病魔的萌芽,那麼連根拔除它的機會就很大。


傾聽你的身體說話,它們會告訴你,你很少意識到的病兆。


 


1.視力減退的幕後黑手 :


最近的工作忙到想吐,你整夜整夜地在電腦前加班,視力明顯下降。你要當心了!眼睛經常發花、眼角乾澀、看不清東西,這可是肝臟功能衰弱的先兆。如果按一按肝臟的四周,會有發脹的感覺,就十有八九是肝臟出了問題。這時除了及時就醫外,還要注意用眼衛生,不要讓眼睛太過疲勞,用眼不當會影響到肝臟。


 


2.腳有些腫?


不可輕視最近腳有些腫,還伴隨著痛癢這個看似尋常的癥狀,可不能小瞧。它很有可能是在對你說“ 你的靜脈出了問題!”腳腫了,往往是由于靜脈栓塞而引起的,及時看醫生的話就沒什麼事,不然很可能導致下肢浮腫,甚至會引發肺栓塞,影響到你的生命安危。靜脈中的一些小血管被堵塞住了,血液就回流不暢,才會出現腳腫的癥狀。所以你可不能掉以輕心。如果你的腳腫,通過按摩不僅無法退下去,反而越來越嚴重的話,就要引起高度重視了。


 


 3.睡覺流口水,不僅僅是可愛


你會為你睡覺時流口水而不好意思嗎?這可不是可愛或不衛生那麼簡單。它可能是由于你的神經調節障礙而引起的。唾液分泌的調節,完全是神經反射性的。常說的“望梅止渴”,就是日常生活中,條件反射性唾液分泌的一個例子。除此之外,口腔內的衛生沒有打掃好,也會出現流口水的現象。口腔裡的溫度和濕度最適合細菌的繁殖,炎癥、睡覺流口水,也是在提醒你,小心牙周病,要去看牙醫了!


 


4.瘢痕變化,不良的癥兆


如果你身上的一些慢性皮膚病,如燒傷或外傷後的瘢痕疙瘩,或慢性皮炎等,最近忽然發生了一些莫名其妙的變化,你可一定要提高警惕了。若經過治療,這些病變反而增大,或者破潰、變硬、變厚、色素加深、角化過度甚至出血,這時,應該警惕有皮膚癌的可能。並且,如果皮膚上出現了一些硬硬的隆起的小腫塊,還老是下不去的話,就必須要到專科醫院檢查了。


 


這是免疫力下降的徵兆,人的排毒四大管道:大便、小便、口腔、皮膚,如到皮膚有明顯狀況,可以先看看有無便秘,瀉肚狀況,一般而言,消化系統先有狀況,體內毒素無法正常排出,就會讓免疫力逐漸下降,慢慢的在口腔周圍或皮膚顯現出各種徵兆。


 


5.小心你下垂的眼瞼


剛到了三十歲,成熟性感的年齡,怎麼眼皮卻越來越厚重,還忽然有些下垂呢?你可要擔心了,不能只想到去美容院,它是許多疾病的早期癥狀。“重症肌無力”這種病的先兆就是緩慢發生的眼瞼下垂。先是一只眼,後是另一只眼,早晨輕,晚上重,一天之內有明顯的波動性。比較嚴重可怕的還有顱內動脈瘤。如果你的眼瞼下垂是一側性、突然的,瞳孔散大,應立即到神經科搶救。聽起來實在是有些駭人。


 


這也是免疫力下跌所致,如果細胞不能正確的溝通,免疫系統如何正確工作!


 


6.彩圈--失明的先兆


你在看燈光時,發現燈光周圍出現彩圈?別覺得新奇,這可不是你的特異功能。它預示著你,可能患上了閉角型青光眼。閉角型青光眼是一種常見的、可以導致失明的眼病,早期癥狀是出現虹視,就是這種看見彩圈的現象。彩圈近看較小,遠看較大,紫色在內,紅色在外。


 


7.“吃貨”的隱患


Amy近一個月來突然胃口大開,但體重卻隨著進食的增多而減輕了,排尿量也隨著喝水次數的增加而明顯增多。去醫院一檢查,發現“食欲大增”的背後竟然隱藏著糖尿病。Lisa近日來也是,經常吃了飯沒多久就又嚷著“肚子餓”,但人卻明顯消瘦。醫生檢查後發現,Lisa竟得了“甲狀腺機能亢進症”。此外,皮質醇增多癥、肥胖性生殖無能症等,也可以讓你出現胃口大開、食量猛增的現象。因此,如果你最近食欲好得有些不尋常,還是早早去醫院全面檢查的好。


 


8.胃痛,還是心臟病?


你患過胃病,所以這次,竟把心臟病的先兆當成了胃疼!要知道,這可是一個重要的報警。與一般的胃病不同,心臟病引起的胃痛很少會出現絞痛和劇痛,壓痛也不常有,只是有一種憋悶、脹滿的感覺,有時還伴有鈍痛、火辣辣的灼熱感及惡心欲吐感。


有沒有一年至少作一次心電圖檢查,可能的話作長一點(一般醫院作10秒,見心跳才幾下,建議作180~300秒比較可看多一點),以免剛好醫生檢查不到,而忽略了這種早期徵兆。可參考部將文章!台鐵員工訓練中心健康促進服務心電圖講解


 


9.身上痣的變化


悄悄變化的美人痣我們的身體在發生變化時,總是會有各種各樣的癥兆,只要你懂得愛惜自己。在痣發生惡變,成為惡性黑色素瘤時,有這樣一些報警︰


l          痣在近時期內迅速增大;


l          痣表面出現糜爛甚至發生破潰且有瘙癢感;


l          痣周圍原先平坦無異,新近出現小黑點、衛星結節狀組織,或附近淋巴結腫大且伴黑色。


 


10.別讓汗濕了你的手心


手心出汗,可不是在說你身體好,特別是年輕人。女性手心會發熱,還很有可能得了慢性腎盂腎炎。前期一般有持續性或間歇性手心發熱、出汗,或伴有全身發熱。


 


11.你在不自覺地保持著同一個姿勢嗎?


若你經常由于不得已,而採取了一些姿勢,這通常是疾病的癥兆。


l          機械式端坐︰坐下時,只有兩手扶在膝蓋上,或扶持床邊才感到舒服,心臟在告訴你,你是不是太疲倦了?


l          閉眼站立時身體搖晃︰兩腳攏直立閉眼,身體就大幅度晃動。這是提示你小腦或脊髓功能可能出現了異常。


l          坐臥不安︰體位變化頻繁輾轉反側,坐也不是臥也不是,可能有膽石癥、腸絞痛等隱患。


 


現在的心電圖及HRV判讀也可以早期知道疾病的徵兆。         


 


12.肚臍在說話


l          向上形︰肚臍向上延長,幾乎成為一個頂端向上的三角形。那你得多留意胃、膽囊胰臟的健康狀況。


l          向下形︰應注意預防胃下垂、便秘、慢性腸胃疾病 及婦科疾病。


l          肚臍偏右︰肝炎、十二指腸潰瘍在向你敲警鐘!


l          肚臍凸出︰當腹部有大量積水或卵巢囊腫時,肚臍就會向外突出。


 


13.走路姿勢的疾病密語


l          無論是站著還是坐著,經常不斷地變換姿勢,這是脊背部疾病的信號,例如骨質增生或者椎間有骨刺等。


l          腰彎不下去,需要彎腰時只能挺直身子,把整 個身軀向前傾,這是脊椎軟骨組織受損的病癥。


l          步態猶豫不決,總像在尋找某個支撐點似的,很有可能是由高血壓導致頭暈而引起的。


l          頭部有不易察覺的顫抖,說明你的腦血管或者神經系統也在發抖。手部顫動,則是毛細血管的問題。


l          走路時身體向一側傾斜,是腎或膀胱。


 


14.胱疾病的徵兆。


反復低熱,別來糾纏我。小林最近每天晚上幾乎都出現低熱,但又從不超過38,到第二天早晨又消退了。去醫院驗血檢查出是心臟瓣膜受到了細菌感染,幸虧發現得及時。其實,出現低熱,還有可能是消化道疾病的信號,包括淋巴肉芽腫病等等。


 


15.視力的突然叫停


阿明在會議上講話時,突然左眼什麼也看不見,講話也變得結結巴巴,但很快又恢復正常。他沒有忽視,趕緊去看了醫生。檢驗結果他得了種“ 一過性缺血性發作”的病癥,是由于短時間血未能供到大腦的一個特殊區域所致。


 


16.心臟在咳嗽


通常一次頑固性咳嗽,不是一種威脅生命疾病的癥兆。但很可能是充血性心臟病或肺癌的信號。如果咳嗽兩周以上,又找不出病因,就要趕緊去醫院檢查,別擔心,發現得早是好事。


 


17.抓破皮膚?哦不!


 你的手和大腿的某個部位,總是一天到晚地癢個不停,而且發展到後來,甚至想把皮膚抓破才覺痛快,同時又發現有皮疹。這可能是患了淋巴肉芽腫!這個病的後期幸存率只有20%,因此早期發現的意義特別重大。另外,持續發癢的癥兆還有可能是糖尿病、嚴重血液紊亂和肝炎等。


 


18.神秘的紫血塊 


在人體兩脛部位,出現無法解釋的紫血塊,這是血小板減少的病癥,意味著人體內血的凝聚機制出了問題。它也可能是白血病、潛伏性肝病的信號,要趕緊去醫院了,說什麼也別耽擱!


 


19.唇舌麻木


胰臟的信號 嘴唇感覺麻木,飲食減少,身體日漸消瘦,這是胰臟功能在逐步衰退的信號。胰臟不好,便殃及胃,當胃受到損害時,嘴唇就會明顯地變得乾燥欲裂、麻木無味。


 


20.指甲敲警鐘


指甲末端呈直線形,是淋巴體質或器官無抵抗力的體現;指甲呈扁平形,那是咽喉在呻吟;指甲類似雲母,則表明體內有寄生蟲;指甲出現橫皺紋,你的消化系統最近是不是不太好?指尖邊緣指甲有凹陷,動脈硬化和癌癥或許在滋長!如果指尖指甲深陷入肉,親愛的,你要趕緊去檢查一下肝臟。


 


眼瞅著,這生活越來越便利,科技越來越花了人的眼,各種各樣的享樂與誘惑撲面而來。這一切的同時,現代人在醫療上的預算,也與日俱增。何不平日稍微注意一下身體的徵兆,定期作個體檢,健保局給40歲以上的人,每3年可以免費健康檢查一次,多跟您的健康管理師聯絡,看有「亞健康」的徵兆時,如何以「健康促進」的方式來消除「亞健康」的徵兆,達成「不要生病」及完全預防『慢性病』的境界。

健康講座【寶貝您的肝】肝臟的疾病預防與保健



健康講座【寶貝您的肝】肝臟的疾病預防與保健


 


慢性病不是一天形成的,中國人的「國病」肝炎,您瞭解嗎?


慢性肝病及肝硬化已快連續20年都在衛生署公佈的國人十大死因內,您是否該對肝臟方面有所更進一步的了解?再提醒您『預防勝於治療』!只要您發一點點時間來瞭解如何預防及保健之道,受益的永遠是您!健康快樂不是您追求的目標嗎?您一定要撥空來聽聽,歡迎您的參與!


 


健康管理師群們邀請由前榮總護理長,曾旅居澳洲8年,現任慈濟北區人醫會健康護理講 師王秀美 老師主講。主要目錄如下:


 


演講大綱:  


  1.肝臟疾病高危險群


  2.肝臟疾病前兆


  3.肝病三步曲


  4.肝病檢查與預防


  5.肝病飲食原則


  6.健康最適化


 



 


 


我們希望能藉由提供最新的健康資訊,以演講,運動,個案說明、建議等方式來幫大家作健康促進,希望能幫助大家「不要生病」,更可避免「病急亂投醫」的事情發生,每天發3%的時間來注意自己的健康狀況,可能讓您自己健康、快樂的活到180,不是很好嗎!


 


有任何需要我們服務的地方,如演講,提供保健資訊,居家看護等等,煩請與我們聯絡,謝謝!!


   0913-139395  mannalife100@yahoo.com.tw


 


2007年1月12日 星期五

台鐵員工訓練中心健康促進服務心電圖講解





台鐵員工訓練中心健康促進服務心電圖講解


 


我們挽救生命


 


心血管疾病、自主神經心臟病變、猝死、癌病等都是使人聞之害怕的疾病。它們就佔了所有死因之七成以上。


 


    一般人都以為這些病變來得無影無蹤 ,而令人措手不及。但是過去三、四十年歐美國家的研究及臨床結果都指出:這些疾病其實在威脅個人健康以前便有很多徵兆;只是人們都沒有用心去尋找它們而已!(您還記得星星王子的事情嗎?不管最後醫生說他有什麼病,最先都會有高血壓及心律不整現象產生,只是他疏忽了,卻導致如此嚴重的後果!)


 


    我們所提出的預防及健康管理專案便是根據最新的、世界醫療界公認的方法來預先把隱憂找出來,以避免遺憾的發生。


 


心電圖的重要性


 


心電圖是了解心臟心血管疾病及整體身體健康狀況最有意義的檢查方法。因為心臟心血管疾病的徵兆通常是偶發性的出現,所以在定期的體檢中10秒鐘的心電圖總是無法把心病找出來。只有我們能作經常性的監測,以及當我們覺得不舒服時立刻把心電圖記錄下來,才能準確地把疾病的徵兆抓到。


     


      這些徵兆如寧靜心肌缺血、心律不整、QT過長等機械式或心電傳導式的病變都是心臟心血管疾病及猝死發生前的徵兆。


 


我們為什麼要常常量測我們的心電圖


 


1.國內十大死因,心血管疾病便佔了一個很大的比例。人們都以為心血管疾病總是很突然而來,而令人措手不及。


 


2.事實上,這些疾病來襲以前便有很多徵兆,如寧靜的心肌缺血,心律不整,QT過長,一些機械式的變異等都會偶發性地出現。


 


3.常常測量我們的心電,及當我們感覺不舒服時便立刻正確地把原因記錄下來,能讓心臟科專家來替我們作仔細的檢視,是防止發生悲劇的最好方式。


 


心率變異(HRV)的重要性


 


過去三十多年,世界各國對心率變異的生理現象做過了很多的臨床觀察以及流行病學研究及數理分析方法應用,共 有上千篇文獻發表在世界著名雜誌上。1996年一群歐美專家們鑑於它對身心健康維護的重要性,更具體地制訂了HRV實行的指導原則( Guideline, European Heart Journal, 17, p354, 1996 )。


 


        美國心臟協會及美國內分泌協會甚至已推薦病人應盡早接受心率變異的量測及分析( Circulation 100, p1134, 1999; Endocrine Practice 6, p43, 2000 )長期的HRV測量及分析,可以降低心性猝死的發生病,可以預防癌症的侵犯以作好預防措施。


 


我們健康管理師群在9618幫台鐵員工訓練中心作健康促進服務中有作180秒的心電圖檢測,並由美國心臟學會院士,中華民國心臟學會指導醫師,前省立新竹醫院院長 王復蘇醫師判讀後提出報告,為幫作心電圖檢測的台灣鐵路局主管們提供更詳細的服務,我們特別邀請中央研究院研究員 楊維邦博士來幫我們作說明。


 


博士先幫大家說明最新的心電圖技術中已經不單單是看心臟的狀況而已,已經發展到可以觀察到身體器官或系統有無病變的發生,如癌症、糖尿病、肺氣腫等等,而此次的心電圖檢查有數位主管的狀況需要去醫院作複檢,很高興能幫他們找出有問題的地方,可以提前預防及保健,延緩狀況的變化,還是一樣可以健康、快樂的活180


 


請記住:醫生是幫您治病的!本次檢查出來有一些人只有一點小問題,醫生的建議是持續觀察,是不是很正常的處理方式?是ㄚ!觀察到等您變成疾病再幫您治療!為什麼不能提供建議來保健、預防不要或延緩狀況惡化呢?


 


其實這就是我們健康管理師的職責,早期發現有狀況,醫生卻因未達疾病狀況而無法『治療』,我們來幫您提供建議方法(健康促進),並且幫您追蹤,希望不要演變成疾病!您是希望去找尋「名醫」,還是根本注意自己的身體保健工作,自己救自己,最好『永遠不要去找醫生』!您認為如何呢!


 


需要我們作健康講座或者去幫您作如上述的檢查,歡迎您與我們聯絡!


 


 



楊博士的講解



雖然上了一整天的課,可是切身的健康問題聽的更專心!


心臟病簡介

 




 


心臟病簡介


 


認識你的心臟


 


心臟是人體動力的泉源,透過循環系統供應足夠量的血液給四肢與臟器系統,使人體能正常活動。一旦心臟停止,腦細胞在數十分鐘之內就因為缺氧而死亡,而人就失去知覺昏迷休克,超過十餘分鐘,若休克無法挽回,人就會因此死亡。


 


健康的頭號殺手


在許多先進國家,心臟病已名列死亡原因的前幾位,1999年全球有1700萬人死於心臟病和中風,占了所有死亡原因的三成,世界衛生組織更估計,20年內,全球心臟病和中風死亡的人數將增至每年2480萬人。


 


什麼是心臟病


所謂心臟病,一般是指心臟或心血管系統在結構上或功能上失常而引起的健康問題。心臟病的種類很多,有的屬先性,有的屬後天性,而常見的心臟器官疾病包括冠心病、狹心症、心肌梗塞、心律不整及心臟衰竭等。


 


心臟病的症狀


1. 胸痛:胸前疼痛是心臟疾病最常見的症狀之一。最容易造成胸痛的原因是冠狀動脈發生阻塞或硬化,以致心臟血液不足,因而造成的心肌缺血和疼痛。一般說來,心絞痛都是突然發生的,不會持續到五分鐘以上,而且往往在運動的時候產生。


2. 呼吸困難:造成呼吸困難的原因,主要是因為心臟衰竭,無法壓出足夠的血液或無法將肺臟中的血液送回心臟而造成的。


3. 心悸:一個人可以清楚地感覺到自己的心跳稱之為心悸,通常心悸時,心跳數會突然增加,造成心臟節律不整。


4. 疲倦無力:當心臟有毛病時,輸送到全身的血液量便會減少許多,因此人體新陳代謝所產生的廢物,無法完全排泄出去,因而產生疲倦無力的症狀。


 


心臟病的種類


1. 先天性心臟病:是指一種與生俱來的心臟病。它與後天的心臟損傷、細菌感染與動脈硬化毫無關聯。其發生原因是胎兒在母親子宮內,受到藥物、缺乏養分等種種影響,使心臟器官無法完成充分的分化,因而功能發育不完全。


2. 缺血性心臟病:心臟是由左右兩支冠狀動脈供給血液,一旦發生動脈硬化時,血管就變細,循環血液量隨之減少,造成心臟養分及氧氣補給不足,而產生缺血性心臟病。其中,又由於成因不同,可分為狹心症與心肌梗塞等心臟疾病。


3. 感染性心臟病:為病毒和細菌感染通常影響心內膜而起,例如細菌性心內膜炎。


4. 風濕性心臟病:因咽喉部之鏈球菌感染所導致之心臟病,例如:心膜症、心肌炎等。


5. 高血壓心臟病:由於長期高血壓,血液循環系統阻力增加,心臟為克服阻力,而造成之左心室肥厚及心臟舒張性異常。


 


心臟病的成因


 


1. 高膽固醇:體內過多的膽固醇會積聚在血管內,使血管日漸狹窄,妨礙血液流通,而血液中膽固醇每增高百分之一,心臟病發作的危險就增加百分之二。


 


2. 吸煙:吸煙者比普通人的機會多兩倍半,原因是香煙中的尼古丁會刺激心跳加快,擾亂腎上腺素分泌,損害心臟血管,若血管出現裂痕,膽固醇更容易積聚。


 


3. 肥胖症:因為肥胖引致血壓高、血脂肪過高、糖尿病,而這些疾病又會誘發心臟病。


 


4. 生活緊張:神經緊張令心律失常、內分泌失調,影響心跳,刺激心臟病發。


 


5. 糖尿病和高血壓:除了高膽固醇外,導致冠狀動脈疾病最常見的疾病是糖尿病和高血壓病。


 


心臟病的預防


 


1. 養成健康的飲食習慣:少吃鹽份、糖份及高熱量的食物,多吃含纖維多的食物,如蔬菜、水果等,並降低飽和脂肪的攝取,因為飽和脂肪易增高膽固醇。


 


2. 戒煙並拒吸二手煙:尼古丁會促進冠狀動脈的硬化,導致狹心症與心肌梗塞的發生。只要讓尼古丁進入體內,就會促進某種荷爾蒙的分泌。這種荷爾蒙會使血管收縮或血壓上昇,繼而導致動脈硬化。


 


3. 避免肥胖:體重增加時,會加重心臟的負擔,而營養太多而引起的肥胖,會導致膽固醇的產生,應盡力保持標準體重,過瘦或過胖均不宜,簡單的計算方法是:( 身高 - 100 ) x 0.9


 


4. 持續規律的運動:運動能抑制冠狀動脈的動脈硬化,運動時遵守333原則,每星期至少運動三天,每次30分鐘,並讓心跳加速至每分鐘133下左右,可依據年齡與身體狀況調整。


 


5. 治療高血壓及糖尿病:高血壓及糖尿病是導致心臟病的危險因素。


 


6. 定期做身體檢查及心電圖量測:無論是哪一類型的人,都可能成為心臟病的受害者,定期做健康檢查才能達到早期發現及早治療的目標。


 


有鑑於此我們健康管理師導入長時間的心電圖測量器,可帶到現在為所有的人服務,並由心臟專業醫師判讀並簽發報告,來提醒大家您現在的心臟「工作」的如何,有沒有任何「異常」狀況出現,提早作預防使狀況不要再惡化下去;最新的研究報告顯示心電圖不只是看心臟而已,它還是全身器官運作狀況的一個顯示窗口,身體的狀況可以從心電圖上『看出來』,您可知道?


2007年1月10日 星期三

台鐵員工訓練中心健康促進服務




台鐵員工訓練中心健康促進服務 


 


健康管理師群中的 王 老師剛好在台鐵員工訓練中心講課,希望大家去幫學員們作健康促進的檢查及保健諮詢服務。


一群人本著:分享健康資訊,幫助人們獲得健康的理念,運用自己的專業常識及經驗來協助大家檢查看身體有無異常現象,避免像一些「名人」一樣,身體有發出警訊,自己卻不知道或忽略,等到成疾病發作時,通常是很嚴重的狀況了。


 


本次的健康促進服務包括:


量血壓,脈搏,身高,體重,身體質量指數BMI,基礎代謝率,體脂肪,內臟脂肪,動脈硬化狀況,尿液酸鹼度等10項。


還有就是特別導入長時間的心電圖測量儀器,一般到醫院作心電圖通常為10秒鐘,而我們測量時間長達180秒,可以更有效的作長時間記錄,大幅度增加檢查的範圍,並且可以網路當場傳輸到『虛擬醫院』,由心臟科專門醫師幫您作數據的分析判斷,並且開立檢驗報告,而本系統由中央研究院研究員 楊維邦博士開發而成,檢查報告則由美國心臟學會院士,中華民國心臟學會指導醫師,前省立新竹醫院院長 王復蘇醫師判讀。


當場我們就發現有一位學員血壓非常異常,還有幾位學員的心電圖圖形有點異常現象,將請醫師特別注意一下。


職場健康管理師的服務方式是在以各種方式來檢查您是否完全健康,或者在『亞健康』狀況,再介紹以各種健康促進方式來幫助(檢查,分析,追蹤,再檢查)大家恢復健康,同時還要充滿活力才行!


怎樣!各位「看官」,您是否真的健康,歡迎來索取「健康狀態自我評估表」,傾聽身體正在跟您說它的健康狀況;或者您需要我們去幫您作如上述的檢查,歡迎您與我們聯絡!


 



台鐵員工訓練中心的塑像



先量量血壓及動脈硬化狀況



貼好導電片,準備測量心電圖,不過這位老兄,您的動作會不會太大些!



以正座方式來量心電圖



人可真的不少,一堆人都貼好導電片,等待檢測



最後由健康管理師或者護理人員作健康諮詢


2007年1月8日 星期一

你家的孩子是黑羊還是白羊?



 


你家的孩子是黑羊還是白羊?


 


這個學年被選為學校家長會會長,參加多項的家長會聯合會及與學校多溝通後,才稍微知道且認真的去注意到我們的下一代是怎麼在學習的,他們的想法是怎麼樣?還是一句「有代溝」而帶過?


 


大家都已知道讀第一名,將來不一定是「人生第一名」,社會上太多學校無法教的,要學也學不完!最重要的是:您知道您到底要的是什麼!真的知道自己要的是什麼時,您會很認真的去學習、去爭取,去愛惜您所想要及擁有的一切,而不會「隨波逐流」式的一窩風的去追求「現在流行什麼」,為學習兒學習!為喜歡而喜歡!完全沒自我!!


 


本分類「教育專欄」將來談談、聊聊,在家長會所接觸到的教育相關資訊,讓大家知道現代的教育是如何讓小朋友學習,家長的想法,學校的立場,教育主管機關的作法等等,若有不對的地方請大家多多指教,更歡迎大家提供您的想法來討論!


 


我們雖然是健康管理師,可不只是談身體健康,您可知世界衛生组織(WHO)將健康概念定為“不單單是没有疾病或身體虚弱,而是身體、心理和社會適應的圓滿狀態”,此即為身、心、靈;而豐富的學識,正確的觀念則是教育的最重要目的之一。


 


希望藉此「教育專欄」來拋磚引玉,期望引起您的共鳴的來討論健康的另一層面。


 



 


你想過嗎?


康健雜誌63期 文/黃惠如 


20歲的孫靖從小就知道長大以後要接掌家裡的事業,但從14歲擁有第一把吉他開始,他非但沒有努力充實商業知識,反而開始創作、玩音樂。


 


他學校成績下滑,母親擔心、反對,父親長期在國外打拚,一回國就念他,他很討厭父親這樣,「平常又不在國內 ,憑什麼一回國就管我。」


終於他在17歲那年組了一個band,叫Zip發射樂團,進了演藝圈發了唱片,他的身世「孫道存(太電副董事長)的姪子」被媒體刊登出來,他厭惡到極點,對母親說「都是你們害我的,我痛恨我姓孫」。


 


他唱的是搖滾樂,每次在台上又跳又吼、渾身是汗,母親就在台下掉淚、心疼孩子,身為大學副校長的母親對孫靖說:「你何必虐待自己 ,只為了取悅別人,」孫靖回答:「我很辛苦但我很快樂,就算只為了一個人的掌聲 ,都是我自己的東西。」


 


宜媛的孩子黃子鑑才高一就宣告要休學環遊世界,她 和她的 先生以及全家族的人都是台大畢業的,求學、就業一路順暢 ,完全不能理解原本乖乖唸書的孩子,怎麼會不想上課了。


 


子鑑說,他「不想成為沒有夢想的大人」,大人們辛苦工作五天,只為了兩天的休息,如果他走父母所規劃的路 ,他知道他將來的生活也會變成這個樣子。他還年輕,夢想去看看世界


 


宜媛兩夫妻以為他交了壞朋友,從苦口婆心講到每天大吵,孩子後來乾脆封閉自己,不再和父母講話。當宜媛一知道他想趕快長到18歲,就可以離開家,完全不敢置信,孩子為什麼要逃開這個家,言至此,一向聰明能幹的宜媛哭了。


 


雖然現在並非13世紀,階級身份固定,容不得你翻身或創新,父母是佃農,孩子非是農夫不可。


 


但在台灣大多數的父母仍然希望孩子走一條社會價值認可的路,如果孩子選擇一條全家族都沒有從事過的行業,或是父母認為將來在 現實生活無法生存的路,很多父母除了無法理解,也緊張地急急插手 ,想要引導。


 


但站在孩子的立場,他首度找到自我認同的目標,也願意為自己的夢想付出,卻遭到父母無情的阻止,甚至貶抑他「不成熟」、「沒出息」 ,造成家庭火爆場面時常上演,親子關係面臨嚴重考驗 ,甚而手足關係緊張(憑什麼你要花老爸老媽很多的錢,走條特別的路),有時孩子一輩子都無法贏得父母認同,造成更大的遺憾。


 


這樣的例子屢見不鮮。過去有雲門舞集創辦人林懷民長期「與父抗爭」;書法家董陽孜年輕時待在家裡寫書法,父親就會連珠砲地問她: 「你一個月賺多少錢?你會不會打字?」董陽孜走著孤獨的創作路 ,累積重要成就,但她最在乎的父親到了晚年才肯定她。


 


已經揚名國際的導演李安也常透露,當校長的父親始終希望他走「比較正常」的路;趨勢科技的創辦人張明正也覺得一輩子都在追逐父親的期望,不禁對自己兒子說,「你以後一生做任何事情 ,爸爸都支持你,我對你『零期望』」。


 


年輕一代的旅遊作家褚士瑩家裡都是公務員或大學教授 ,他母親曾說他只是旅行會「一世人檢角(台語,沒出息)」,但透過旅行,他發現世界上有太多不同的生活方式,並非只有大學教授才叫出息,這才釋放了自己的焦慮。


 


天下父母心


父母緊抓著孩子不放,以為孩子不照自己的想法成長,不依照自己規劃的路走,就會一生悲慘,台大學生心理輔導中心主任 高淑芬認為「這是東方父母特有的士大夫觀念」


 


旅居澳洲、參與孩子升學選擇的李瑟深有體悟。女兒小慈要升大學,學校的教學顧問約所有的高三家長講話,李瑟發現,自從這位教學顧問和她握過手之後,就只和小慈講話,既不向她報告,也不問她有什麼問題。


原來這位教學顧問呈現另一種文化的思考模式:讀書、考試、將來想唸什麼科系、過什麼樣的人生,是孩子自己的事情 ,她得為自己負責,不是爸媽的問題,家長只是來旁聽。


 


除了東方父母世代承襲特有的「大肩症」,凡事往自己身上攬之外,其實更多擔心他真的可以靠此維生嗎?


 


近來歸國的布拉格國家劇院指揮 邱 君強,台大化工系畢業後決定赴德國學習指揮,長年贊助藝術活動的父親──鳳甲美術館創辦人邱再興卻坦承壓力沈重,「我不是反對他,我只是覺得,如果當一名工程師,生活會比較穩當,」邱再興對媒體表示。


 


事實上,十幾歲的孩子的確常常思慮欠週,飽經風霜的父母不免憂心他自以為是的夢想,可能反而會毀了他的前途。


 


例如宜媛的孩子黃子鑑想休學旅行,他認為,不需上學也可以從旅行中獲得知識,而且可能學到更多。然而在同一天裡,媽媽和學校的輔導老 師和他說的同一句話,才深深震撼他反思,自己的確思慮不週: 「如果你旅行回來,無法重回學校,你的學歷只有國中畢業,你能接受這樣的後果嗎?」


 


怎麼出了「怪胎」?


 


飽受折磨的盡職父母不免徬徨,我家這位青少年為什麼容易「脫軌」做「怪胎」?


 


青少年心理專家、和平醫院精神科主任李慧玟認為,表面上看起來,孩子似乎是在大環境、父母的期待、自己的期待中選擇人生路,但「核心還是在找自己」。


 


現代人格理論之父艾瑞克遜的階段理論提出,在認同形成的階段(大約是1528歲)首要的工作便是釐清自己是誰?希望自己變成什麼樣的人?想過什麼樣的生活?以及相信什麼價值之類的問題。


 


子鑑說:「我知道閉著眼睛也可以預知我以後會過什麼樣的生活:讀大學、進研究所、然後到一個大公司上班,那麼多人(的路走得 )都一樣,應該會有不一樣的,到底我最想做的事情是什麼 ?我的目標在哪裡?」身形已經抽長卻難掩稚氣的子鑑語氣堅定。


 


唱搖滾樂的孫靖在台上吼叫,跑通告又苦又累,出身富貴的他從未言苦,就為了唱「屬於自己的東西」。


 


親子戰火、互相傷害


 


想找自己的力道之大,甚而使這種孩子火氣特別大,父母一有不同的意見,馬上心生不滿,覺得父母「八股」、「沒有夢想」 ,幾近刻薄的言行逼得父母喘不過氣來。


 


子鑑就認為父母不懂他,是因為他們早早就放棄夢想,宜媛一驚,對子鑑說:「為什麼你認為爸媽努力工作、幫助需要的人是沒有夢想?」 有些孩子也感受到父母、家族所期待的自己,和自己所期待的不符,卻不知如何處理。


 


李慧玟醫師一家三代從醫,又是青少年心理專家,雖然她自認並沒有加諸壓力給兒子,但張為智國中時功課不佳,她可以感受到孩子的難過,有一次孩子說他達不到媽媽的期望很難過,李慧玟一驚,說: 「媽媽沒有要你符合我的期望呀,」孩子哭喪地說:「妳不說 ,可是我都知道,」她對為智說:「即使你不愛讀書,媽媽還是希望你存在,希望你當媽媽的孩子,」李慧玟雖然經常處理別人家的青少年與親子問題,但當回憶自己家的這段往事時 ,仍不禁偷偷擦淚。


 


孫靖在14歲生日用簡陋的器材錄了一首歌叫「用心」,獻給爸媽:「你知道我是用心全心全意去表達我有多愛你不要再讓我用一些言語去欺騙才能讓你開心」,表達了其實他也不好過的心事。


 


原本全家反對他走音樂路,那天看到他的天分和認真 ,和祈求家人認同的那份心,「全家抱在一起哭成一團,」孫靖回憶。


 


台灣的現代父母經過多年的思想洗禮,其實不少人可以同意,孩子有權選擇自己的道路,做自己有興趣的事,才會真正有成績,也才會快樂。


父母也要有分寸


 


但專家學者的大道理,是否就意味父母不應該管孩子的生涯選擇?究竟父母要怎麼表達,才能關懷而不流於威權,並真的幫助孩子?


 


不要一開始就反對


如果孩子跟你表達他的夢想或志趣,不要一開始就反對,甚至譏諷他「沒有出息」、「將來怎麼養活自己」,聽聽他的想法,否則 「太傷孩子的心了,」高淑芬主任認為。


如果父母一開始便採取反對的立場,孩子不會讓你再傷他的心,再也不想和你溝通,你只是把孩子往外推。


如何傾聽也要學習。放下報紙、關上電視,看著孩子 ,讓他知道你認真在傾聽;別急著表達自己的想法,打斷他想說的話。


 


父母必須謹守分寸:


只能分析,不能「讓他覺得」你在替他下決定


一般人乍聽這話,會覺得好笑,當父母也要有「分寸」?


李慧玟主任表示,人生最有成就的事,就是負責任。我們都希望培養一個負責任的孩子,所以父母的責任只有協助、陪伴、分析問題,卻不能替他下決定。


宜媛後來對子鑑說:「你決定休學旅行,媽媽覺得是很勇敢的決定。未來你的人生風景,會起起伏伏,不會像爸媽一樣平順 ;而且你也要有心理準備,你可能將會和你的同學脫節 ,如果這是你仔細思考後的決定,媽媽答應你。」


孩子一旦獲得自己為自己負責的權利,被逼得自己獨立思考,反而退讓(或實際)些,他選擇一項自己可以承擔後果的方式:不休學,寒假騎自行車環島,先從台灣島而不是世界開始旅行 。而且對於父母竟然願意讓他做,覺得「非常感動」。


 


絕對不說「誰叫你當初不聽我的」


把決定權交給孩子之後,就算孩子的想法和你不同,就算你認為那是最錯的決定,尊重他的選擇,萬一孩子失敗了,絕對不說「你看,誰叫你當初你為什麼不聽我的,」森林小學校長朱台翔提醒。


而且讓孩子知道,萬一出了問題,父母一定支援,無論發生什麼事,爸媽還是一樣愛他。


 


人生永遠可以重新開始


父母走過人生路,很清楚人生從來不是非黑即白,絕對沒有任何決定是不能更改的,所以更不用擔心孩子的決定會讓他「前途已毀」。


宜媛想得很清楚,如果孩子真的休學去旅行,也沒什麼大損失,因為這是終身學習的時代,遲個一、兩年完成學業 ,換回懂得為自己人生負責、視野開闊的孩子,說不定更好, 「自己當初實在『想不開』,」她擦掉眼淚說。


 


不經一番寒徹骨


 


父母對孩子永遠出於好意,但如果這份好意,成為彼此的傷害,或讓孩子無法獲得成就的喜悅,豈不得不償失?


還好,當孩子想走別的路引起家庭衝突時,若處理得當,無疑也是開啟一條彼此溝通的路。朱台翔說:「現在的衝突要讓你們更了解彼此,未來過好日子。」


 


世界上沒有完美的孩子,也沒有完美的父母,父母需要學會放心,給青少年機會對自己的決定負責,就像《教養的迷思》所說:「我們以為我們可以使孩子變成我們所要的人,但這完全是個錯覺。放棄吧!孩子不是一張空白的畫布,父母可以隨意在上面畫出他們的理想與夢想。


愛你的孩子,因為孩子很可愛,而不是因為你認為他們需要愛。你既不能使他們完美,也無法毀滅他們。他們不應該是你可以使其更加完美或加以毀滅的,因為他們是屬於明天的。」