2010年12月28日 星期二

人數爆滿的第八十二場拉筋拍打讀書會

 


人數爆滿的第八十二場拉筋拍打讀書會


 


轉載於健康促進電子報


 


        從今年的67號開始,拉筋拍打推廣讀書會已經堂堂的邁入了第八十二場了。在20101219號蕭老師在景美國中辦的那場千人拉筋拍打之後,接到詢問讀書會日期的人就變多了。到了23號當天早上,更是一通一通電話接連不斷的進來,希望能報名參加下午的讀書會,更有一次就是報名十位的。


 


        果然,從下午一點二十分開始,就陸續的有人到了我們會場。這次參加讀書會的大多都是銀髮族,是因為一位新店社區的85歲,推廣中醫養生操的蕭東光老師推薦他的學生,說聽過吳世楠老師的課之後覺得很棒,因此知道我們讀書會的消息之後就帶著學生們一起來參加。


 



已經85歲但還精力充沛的 蕭東光 老師-教中醫養生操


 


因為這次 蕭 老師及學生一起參與的緣故,讀書會簡直大爆滿。等到吳老師正式開講之後,除了連拉筋椅上都坐滿了之外,還有遲到了幾分鐘後進來就只好站著旁聽的人,把整個會議室塞得滿滿滿!


 



 拉筋椅上都坐滿了人的盛況


 


一開始吳老師先提醒大家「健康靠自己」的觀念,讓大家千萬不要「照著書本來生病」,然後解釋了現代人罹患的慢性病的原因,再來教大家怎麼拍打與拉筋。這時外面還陸陸續續有其他知道讀書會訊息的聽眾想進來,但小小的會議室早就已經爆滿,甚至都站到書櫃的後面去了。


 



連書櫃後都站著一堆人專心聽吳世楠老師演講


 


由於很多人都沒有確實做過拉筋拍打,因此先簡單講解一下拉筋拍打的基本原則,然後再請大家一起來實做一番。三十個人一起拍打的「盛況」果然壯觀,連本來只是想來體驗拉筋椅的老太太也一起加入了拍打的行列。不過男生的確都比較「惜肉如金」,打的都比較小力。這 時吳 老師就拿出了拍痧板讓大家來試試看,結果還是女生比較有興趣,紛紛詢問現場的服務人員想借來試試看。


 


拍打完之 後吳 老師也讓大家試試看舒絡油的效果。酸痛之後擦上舒絡油後果然效果很好。這次連男士們也一起開始用力的拍了,認真的拍完之後也詢問其他人出痧的狀況如何。


 



在書櫃後的成員也很認真、用力的在拍打


 



先塗抹舒絡油後,效果也很好


 


 


拍打完之後接著就是拉筋,每個人都圍到了拉筋椅的旁邊聽講解,不想錯過任何精彩的鏡頭。


 



學習如何拍打保健


 


一開始是由一位老太太來拉筋,她走路卡卡的,又有腰痛的毛病,筋縮狀況很嚴重。躺上拉筋椅之後喊痛的聲音也不絕於耳,一直在說「受不了」。不過等到拉筋完了之後,一下就能走得比較好了,連腰能比較能直起來了,讓在場旁觀者都覺得很神奇。由於這次人數很多,於是大家都紛紛連來體驗一下用拉筋椅拉筋到底是什麼滋味。大部分的人一開始拉都覺得痛,尤其是銀髮族,有的是腿伸不直,弓得很嚴重,或者是背痛的情況,但在剛才演講的內容提到了「拉筋不酸、不麻、不痛無效!」的情況之下,大家還是忍著痛做完,但拉完之後卻都覺得神清氣爽,果然痛那三分鐘是有好處的!尤其是也有的女性先使用了易筋機站樁十分鐘之後再去使用拉筋椅拉筋,拉筋的感覺就更加的明顯了,效果也更快速有成效。


 



如何正確的拉筋


 



拉筋應該注意的事項


 


拉完筋之後再接著讓大家喝一杯熱騰騰的薑棗茶,更有舒心暖胃的效果。沒想到薑棗茶的「銷路」十分的好,喝完之後,每個人幾乎都想「續杯」,還有人一次喝了三杯,還想打包帶回家呢。


 


講了這麼多場的讀書會之後,其實最想要告訴大家的就是:養生之道無他,聽健康講座絕對不會健康,而是要「身體力行」的去做才有效。而拉筋拍打也沒有訣竅,唯一的方法就是「持之以恆」。先對自己有信心,才能自助天助。願大家都健康快樂的活到180


 


 


2010年12月26日 星期日

好吃的素食在龍潭






 


好吃的素食在龍潭


 



1224下午要去新竹演講,走北二高,下龍潭準備找家小館吃午餐,在往中正路的方向發現有家素食店「緣生緣素食館」,店門口看起來普通,往內一看還乾淨,那就好吧!吃個午餐再上路。


 


入門口處有一小小造景,算是簡單、高雅,水準應該不會差到那麼去吧?看看菜單:三色香椿炒飯,百菇燴販、蘿勒飯、五行蔬菜湯麵等等,聽起來好像不錯,並且附湯、菜及水果才NT$80,老闆看起來蠻老實樣,不知道手藝如何?


 


套餐一端上來,嘿!顏色配的不錯!只是味道不知道怎麼!吃二口後,覺得好東西,應該跟好朋友分享!因為實在好吃,相機馬上拿出來拍照,連挖二口的湯匙都來不及擺好,先照相在說!沒什麼原因,因為真的好吃!


 


該店地址:桃園縣龍潭鄉中正路390號之1   電話 03-4793270 (周一休)


北二高往南,下龍潭交流道左轉後直走,一到T字路口即是中正路,在中正路右轉2~ 300公尺的左手邊。



 



「緣生緣素食館」大門口


 



入口處的小造景


 



非常合口位的三色香椿炒飯


 



這是菜單


 


 


 


2010年12月23日 星期四

蕭宏慈老師主講的第81場拉筋拍打活動報導(有1,100人參加的盛會!)


 


蕭宏慈老師主講的第81場拉筋拍打活動報導(有1,100人參加的盛會!


 


台北市文山、松山,新店崇光社區大學 講師 吳世楠


 


 



 


拉筋拍打推廣活動從2010671130止,我們已經舉辦了80場,從1113與 蕭 老師聯絡後決定辦一場800人以上的拉筋拍打活動,之後我們12月份則以主辦 蕭宏慈 老師的『健康靠自己-拉筋拍打治百病  安全自療的驚人效益,成果喜悅分享』活動為主。


 


感謝景美國中家長會、台北市文山社區大學、新店崇光社區大學等單位的協助,並且擔任協辦單位,在短短數天內,我們就找尋並租借到台北市景美國中的大禮堂來當作演講會場,場地有著落了,那聽眾呢?趕快借助來參加過拉筋拍打讀書會、分享會及指導員培訓營朋友們的團隊力量,請這些朋友多多宣傳,甚至於「揪團」來參加,從1129開放網路報名,到127止,短短8天就報名了738人,讓我們吃了定心丸,要超過我們希望的800人應該沒問題了!


 


要辦一場800人的活動,光有場地還不行,還有太多的東西要籌備!大至例如服務人員找尋、會場佈置、動線安排、現場人員配置、行動不便者或是老人家對應處理方式,善後清潔處理,小至現場工作人員的午餐、飲用水都得注意到;最頭痛的是會場為學校大禮堂兼室內體育館,平時都為羽球或籃球場地,沒有椅子,我們只能租借下午一點到五點的時間,一點半開放入場,要排幾百張椅子,要對齊、排列整齊,活動完畢後還要全部復原放回儲櫃中;而下午一點排椅子,預計一點半有1,000人入場,二點開始演講活動,四點半結束,五點前要全部椅子歸位,會場清理完畢,可謂大工程,若不事先好好規劃,到時候可能會亂成一團!怎麼辦?當然找志工來幫忙!還好一下子就有二十多位志工答應來協助,有遠從台中、新竹的人,要搭高鐵趕時間來當志工,在此向所有志工們致上十二萬分謝意!沒有他們的幫忙,當天的活動將不會如此的順利。


 



志工們在作最後整理


 


 


 


拉筋拍打自我保健,到底能改善自己的健康到什麼程度?有感太多人在問相同的問題,也想知道別人是如何拉筋拍打的,我們整理了 蕭宏慈 老師部落格上的文章,包括實例與個人的見證,以及我們在台灣6個月中辦了80場拉筋拍打活動的內容與心得,彙集成一本小冊子「拉筋拍打自我保健分享手冊」教學講義來分贈給現場聽眾,小冊中更提供了我們1,500人次拉筋指導經驗值,寫成「最佳拉筋方式」文章,希望大家對拉筋拍打有更完整的瞭解。


 


因有1,200多人報名,19日當天,志工們便早早集合,先貼海報,排隊方向指引,演練聽眾動線方式,因學校無停車場,也需要有人到校門口指引車輛到其他停車場去,還有場地在2樓,電梯有刷卡控制,需要要派人專門服務老人家及行動不便的來賓;12點一過便有人來排隊,而 蕭 老師也早早就來到會場,由吳世楠老師與景美國中家長會會長接待,稍事休息一下, 蕭 老師看到旁邊有乒乓球桌,一時手癢,便當場與同學切磋起來,暖身活動一下!


 


 



吳世楠老師與 蕭宏慈 老師相談甚歡


 


2點整,活動準時開始,由演講主辦人吳世楠老師擔任活動主持人,緊接著由蕭宏慈老師演講,蕭老師帶來他在北京指導拉筋拍打的驚人效果,很多人都由拉筋拍打中身體獲得明顯的改善,解決自己健康上的問題,但就因為拉筋拍打非常簡單,大家都一學就會,不少人也因而去幫助別人拉筋拍打,也算是作善事,自己健康再幫助別人健康,利已又利他,何樂不為!


 


 



吳世楠老師擔任主持人


 



服務台的工作人員


 


老師同時指導大家如何拍打,可從頭拍到腳,腳底、腳背都可以拍,為了明確的指導大家拍打方式, 蕭 老師非常率真,坐在拉筋椅上脫下鞋襪,當場示範拍打起來;當 蕭 老師說明完拍打方式後,請大家開始練習,全場約1,100人同時拍打,那聲音有如千軍萬馬般轟響,雖然聲音大,卻是大家追求自我健康的開始!


 


 



滿滿滿,客滿!


 



全場約1,100


 



老師指導拍打


 



老師的拍腳背示範


 


談到拉筋時,徵求有筋縮問題的人上台來作示範,結果邀請一位80多歲的男性長者,4個階梯都還需要3個人扶助才能上台,蹲也蹲不下來,立刻請他上拉筋椅拉筋,懸空腳除了用沙袋加壓外,還再用人往下壓,當場老先生就酸、痛的直說受不了,但在忍耐5分鐘後下來,自己覺得腳輕鬆不少,也要拉另外一隻腳,結果是:拉完2隻腳後,可以很明顯的蹲下來,為了加強效果,再請2人幫老師同時雙腳膝蓋全面拍打,不到5分鐘就全面出痧,最後是:人可以在台上小跑步起來,不禁讓人為他高興!


 



用沙袋外再加壓


 


2位女性也是不良於行,上台亦需人扶持,躺在拉筋椅上即可很明顯看到直立的那隻腳,弓的很厲害,除了用綁帶外,還需旁人協助將腳拉直一下,懸空腳也是用沙袋加壓外再以人下壓,拉筋之後請雙人同時拍打雙腳膝蓋,也是不到一會兒就全面出痧;原先上台要人扶持的婦人,在拉筋拍打後,竟然可以自己下台階。原預定四點演講結束,結果是欲罷不能,大家還有一大堆問題要請教 蕭 老師,第一位請教的人就把大家嚇住了,因為她打開一張紙有不少問題要問,但是她後面排的長長一串的人龍該怎麼辦?只好限制一人問一個問題,可是實在人太多了,問到16:45,場地租借時間只到五點整,只能請大家幫忙把椅子收到儲櫃中,才勉強趕上時間;也要特別感謝全體志工們的協助,讓如此一場人數高達1,100人的盛大演講能圓滿順利的完成。


 


 



弓腳要伸直一些


 



兩邊同時拉筋


 



雙人同時拍打膝蓋


 



聽障者手語服務


 



志工與 蕭宏慈 老師合照留念


 


吳世楠老師與健康促進股份有限公司將會持續舉辦免費的拉筋拍打推廣活動,包括讀書會、分享會、指導員培訓營等,歡迎大家預約報名參加!


網路報名:http://www.hp124.com/reserve_plan.php


 


 


完整的活動照片:


蕭宏慈老師第81場拉筋拍打活動 景美國中演講花絮 http://www.youtube.com/user/healthlife100#p/a/u/0/seXkAOvT0Uk


 



 

2010年12月13日 星期一

2010年12月19日蕭宏慈老師演講活動注意事項

 


20101219蕭宏慈老師演講活動注意事項



健康靠自己,拉筋拍打自我保健已經引起大家的注意!20101219日星期日在台北市景美國中所舉辦「自我健康保健講座」由 蕭宏慈 老師所主講的『健康靠自己-拉筋拍打治百病,安全自療的驚人效益,成果喜悅分享』,報名人數已達1,000人,報名人數還在持續增加中!




 


為讓演講能盡善盡美,特別提供活動相關注意事項:


 


1.        請大家盡量搭乘大眾交通工具,如捷運,公車等


 


2.        景美國中校門口當天12:00才開門,同時開始排隊,請勿太早前往


 


3.        當天13:30才開放進場,請先配合現場志工服務人員指示排隊,同時請禮讓行動不便或是老人家先行進場


 


4.        為保持場地整潔,請勿攜帶食物或飲料等物品入場,現場有飲水台及飲水機,可自備飲水容器


 


5.        景美國中無停車場,需開車朋友,可停放附近停車格或景華公園地下停車場


 


6.        本演講為公益演講推廣保健觀念,恕不提供個人健康諮詢或其他保健服務


 


 


 




景美國中位置及附近停車場圖


 


 



景美國中校址:11684 臺北市文山區景中街27


 捷運:捷運新店線-景美站(二號出口步行約200公尺)


公車:














景美國中站



2、棕3、棕6、棕1274251253284505660666673915、市民小巴



捷運景美站



2252278290642643644648650 660666673



文山二分局站



6、棕12251505 660666671915、市民小巴



 



 



 


網路報名 http://www.hp124.com


 


 


 


2010年12月2日 星期四

好文共賞-新東方總裁俞敏洪在北京大學2008年開學典禮上的發言

 


好文共賞-新東方總裁俞敏洪在北京大學2008年開學典禮上的發言


 


書讀的好,不一定表示能力好,能力好,不一定未來一定好!在社會上,團結力量大,團隊更是事業,甚至於人生的支柱,與志同道合之士一起工作,一起奮鬥,互相支援、互相照映的的人生,豈不人生最大樂事!吃虧就是佔便宜的最好寫照!---健康管理師


 


轉載自網路


 


北大原來從未邀請過校友在開學典禮上講話,2008年開學典禮,北大邀請了新東方教育科技集團董事長兼總裁 俞敏洪 老師講話,這是 俞 老師的一種榮幸,更是新東方的一種榮譽。


 



北京大學2008級新生開學典禮


 


 



英語系80級校友、新東方教育科技集團董事長兼總裁俞敏洪作為優秀校友代表發言


 


 


各位同學、各位領導:


大家上午好﹗(掌聲)


非常高興許校長給我這麼崇高的榮譽,談一談我在北大的體會。(掌聲)


 


可以說,北大是改變了我一生的地方,是提升了我自己的地方,使我從一個農村孩子最後走向了世界的地方。毫不誇張地說,沒有北大,肯定就沒有我的今天。北大給我留下了一連串美好的回憶,大概也留下了一連串的痛苦。正是在美好和痛苦中間,在挫折、掙紮和進步中間,最後找到了自我,開始為自己、為家庭、為社會能做一點事情。


 


學生生活是非常美好的,有很多美好的回憶。我還記得我們班有一個男生,每天都在女生的宿舍樓下拉小提琴,(笑聲)希望能夠引起女生的注意,結果後來被女生扔了水瓶子。


 


我還記得我自己為了吸引女生的注意,每到寒假和暑假都幫著女生扛包。(笑聲、掌聲)後來我發現那個女生有男朋友,(笑聲)我就問她為什麼還要讓我扛包,她說為了讓男朋友休息一下(笑聲、掌聲)。


 


我也記得剛進北大的時候我不會講國語,全班同學第一次開班會的時候互相介紹,我站起來自我介紹了一番,結果我們的班長站起來跟我說︰" 俞敏洪你能不能不講日語?" (笑聲)我後來用了整整一年時間,拿著收音機在北大的樹林中模仿廣播台的播音,但是到今天國語還依然講得不好。


 


人的進步可能是一輩子的事情。在北大是我們生活的一個開始,而不是結束。有很多事情特別讓人感動。比如說,我們很有幸見過 朱光潛 教授。在他最後的日子裡,是我們班的同學每天輪流推著輪椅在北大裡陪他一起散步。(掌聲)每當我推著輪椅的時候,我心中就充滿了對 朱光潛 教授的崇拜,一種神聖感油然而生。所以,我在大學看書最多的領域是美學。因為他寫了一本《西方美學史》,是我進大學以後讀的第二本書。


 


為什麼是第二本呢?因為第一本是這樣來的,我進北大以後走進宿舍,我有個同學已經在宿舍。那個同學躺在床上看一本書,叫做《第三帝國的興亡》。所以我就問了他一句話,我說︰" 在大學還要讀這種書嗎?" 他把書從眼睛上拿開,看了我一眼,沒理我,繼續讀他的書。這一眼一直留在我心中。我知道進了北大不僅僅是來學專業的,要讀大量大量的書。你才能夠有資格把自己叫做北大的學生。(掌聲)所以我在北大讀的第一本書就是《第三帝國的興亡》,而且讀了三遍。後來我就去找這個同學,我說︰" 咱們聊聊《第三帝國的興亡》" ,他說︰" 我已經忘了。" (笑聲)


 


我也記得我的導 師李賦寧 教授,原來是北大英語系的主任,他給我們上《新概念英語》第四冊的時候,每次都把板書寫得非常的完整,非常的美麗。永遠都是從黑板的左上角寫起,等到下課鈴響起的時候,剛好寫到右下角結束。(掌聲)


 


我還記得我的英國文學 史的 老 師羅經國 教授,我在北大最後一年由於心情不好,導致考試不及格。我找到 羅 教授說︰" 這門課如果我不及格就畢不了業。" , 羅 教授說︰" 我可以給你一個及格的分數,但是請你記住了,未來你一定要做出值得我給你分數的事業" (掌聲)


 


所以,北大老師的寬容、學識、奔放、自由,讓我們真正能夠成為北大的學生,真正能夠得到北大的精神。


 


當我聽說許智宏校長對學生唱《隱形的翅膀》的時候,我打開視頻,感動得熱淚盈眶。因為我覺得北大的校長就應該是這樣的。(掌聲)


 


我記得自己在北大的時候有很多的苦悶。一是國語不好,第二英語水準一塌糊塗。


 


儘管我高考經過三年的努力考到了北大----因為我落榜了兩次,最後一次很意外地考進了北大。我從來沒有想過北大是我能夠上學的地方,她是我心中一塊聖地,覺得永遠夠不著。但是那一年,第三年考試時我的高考分數超過了北大錄取分數線七分,我終於下定決心切牙切齒填了" 北京大學" 四個字。我知道一定會有很多人比我分數高,我認為自己是不會被錄取的。


 


沒想到北大的招生老師非常富有眼光,料到了三十年後我的今天。(掌聲)但是實際上我的英語水準很差,在農村既不會聽也不會說,只會背語法和單字。我們班分班的時候,五十個同學分成三個班,因為我的英語考試分數不錯,就被分到了A班,但是一個月以後,我就被調到了C班。C班叫做" 語音語調及聽力障礙班" 。(笑聲)


 


我也記得自己進北大以前連《紅樓夢》都沒有讀過,所以看到同學們一本一本書在讀,我拼命地追趕。結果我在大學差不多讀了八百多本書,用了五年時間(掌聲)。但是依然沒有趕超上我那些同學。


 


我記得我的班長王強是一個書癖,現下他也在新東方,是新東方教育研究院的院長。他每次買書我就跟著他去,當時北大給我們每個月發二十多塊錢生活費,王強有個癖好就是把生活費一分為二,一半用來買書,一半用來買飯菜票。買書的錢絕不動用來買飯票。如果他沒有飯菜票了就到處借,借不到就到處偷。(笑聲)後來我發現他這個習慣很好,我也把我的生活費一份為二,一半用來買書,一半用來買飯菜票,飯票吃完了我就偷他的。(笑聲掌聲)


 


毫不誇張地說,我們班的同學當時在北大,真是屬於讀書最多的班之一。而且我們班當時非常地活躍,光詩人就出了好幾個。後來挺有名的一個詩人叫西川,真名叫劉軍,就是我們班的。(掌聲)


 


我還記得我們班開風氣之先,當時是北大的優秀集體,但是有一個晚上大家玩得高興了,結果跳起了貼面舞,第二個禮拜被教育部通報批評了。那個時候跳舞是必須跳得很正規的,男女生稍微靠近一點就認為違反風紀。所以你們現下比我們當初要更加福祉一點。不光可以跳舞,而且可以手拉手地在校園裡面走,我們如果當時男女生手拉手在校園裡面走,一定會被扔到未名湖裡,所以一般都是晚上十二點以後再在校園裡面走。(笑聲掌聲)


 


我也記得我們班五十個同學,剛好是二十五個男生二十五個女生,我聽到這個比例以後當時就非常的興奮(笑聲),我覺得大家就應該是一個配一個。沒想到女生們都看上了那些外表英俊瀟灑、風流倜儻的男生。像我這樣外表不怎麼樣,內心充滿豐富感情、未來有巨大發展潛力的,女生一般都看不上。(笑聲掌聲)


 


我記得我奮鬥了整整兩年希望能在成績上趕上我的同學,但是就像剛才 呂植 老師說的,你盡管在中學高考可能考得很好,是第一名,但是北大精英人才太多了,你的前後左右可能都是智商極高的同學,也是各個省的狀元或者說第二名。所以,在北大追趕同學是一個非常艱苦的過程,儘管我每天幾乎都要比別的同學多學 一兩 個小時,但是到了大學二年級結束的時候我的成績依然排在班內最後幾名。非常勤奮又非常鬱悶,也沒有女生來愛我安慰我。(笑聲)


 


這導致的結果是,我在大學三年級的時候得了一場重病,這個病叫做傳染性侵潤肺結核。當時我就暈了,因為當時我正在讀《紅樓夢》,正好讀到林黛玉因為肺結核吐血而亡的那一章,(笑聲)我還以為我的生命從此結束,後來北大醫院的醫生告訴我現下這種病能夠治好,但是需要在醫院裡住一年。我在醫院裡住了一年,苦悶了一年,讀了很多書,也寫了六百多首詩歌,可惜一首詩歌都沒有出版過。從此以後我就跟寫詩結上了緣,但是我這個人有豐富的情感,但是沒有優美的文筆,所以終於沒有成為詩人。


 


後來我感到非常的慶幸,因為我發現真正成為詩人的人後來都出事了。我們跟當時還不太出名的詩人海子在一起寫過詩。後來他寫過一首優美的詩歌,叫做《面朝大海,春暖花開》,我們每一個同學大概都能背。後來當我聽說他臥軌自殺的時候,嚎啕大哭了整整一天。從此以後,我放下筆,再也不寫詩了。(掌聲)


 


記得我在北大的時候,到大學四年級畢業時,我的成績依然排在全班最後幾名。但是,當時我已經有了一個良好的心態。我知道我在聰明上比不過我的同學,但是我有一種能力,就是持續不斷的努力。 所以在我們班的畢業典禮上我說了這麼一段話,到現下我的同學還能記得,我說︰" 大家都獲得了優異的成績,我是我們班的落後同學。但是我想讓同學們放心,我決不放棄。你們五年幹成的事情我幹十年,你們十年幹成的我幹二十年,你們二十年幹成的我幹四十年" 。(掌聲)我對他們說︰" 如果實在不行,我會保持心情愉快、身體健康,到八十歲以後把你們送走了我再走。" (笑聲掌聲)


 


有一個故事說,能夠到達金字塔頂端的只有兩種動物,一是雄鷹,靠自己的天賦和翅膀飛了上去。我們這兒有很多雄鷹式的人物,很多同學學習不需要太努力就能達到尖峰。很多同學後來可能很輕鬆地就能在北大畢業以後進入哈佛、耶魯、牛津、劍橋這樣的名牌大學繼續深造。有很多同學身上充滿了天賦,不需要學習就有這樣的才能,比如說我剛才提到的我的班長王強,他的模仿能力就是超群的,到任何一個地方,聽任何一句話,聽一遍模仿出來的絕對不會兩樣。所以他在北大廣播站當播音員當了整整四年。我每天聽著他的聲音,心頭切牙切齒充滿仇恨。(笑聲)


 


所以,有天賦的人就像雄鷹。但是,大家也都知道,有另外一種動物,也到了金字塔的頂端。那就是蝸牛。蝸牛肯定只能是爬上去。從低下爬到上面可能要一個月、兩個月,甚至一年、兩年。在金字塔頂端,人們確實找到了蝸牛的痕跡。我相信蝸牛絕對不會一帆風順地爬上去,一定會掉下來、再爬、掉下來、再爬。但是,同學們所要知道的是,蝸牛只要爬到金字塔頂端,它眼中所看到的世界,它斬獲的成就,跟雄鷹是一模一樣的。(掌聲)所以,也許我們在座的同學有的是雄鷹,有的是蝸牛。我在北大的時候,包括到今天為止,我一直認為我是一隻蝸牛。但是我一直在爬,也許還沒有爬到金字塔的頂端。但是只要你在爬,就足以給自己留下令生命感動的日子。(掌聲)


 


我常常跟同學們說,如果我們的生命不為自己留下一些讓自己熱淚盈眶的日子,你的生命就是白過的 我們很多同學憑著優異的成績進入了北大,但是北大絕不是你們學習的終點,而是你們生命的起點。在一歲到十八歲的歲月中間,你聽老師的話、聽父母的話,現下你真正開始了自己的獨立生活。我們必須為自己創造一些讓自己感動的日子,你才能夠感動別人。我們這兒有富裕家庭來的,也有貧困家庭來的,我們生命的起點由不得你選擇出生在富裕家庭還是貧困家庭,如果你生在貧困家庭,你不能說老爸給我收回去,我不想在這裡待著。但是我們生命的終點是由我們自己選擇的。我們所有在座的同學過去都走得很好,已經在十八歲的年齡走到了很多中國孩子的前面去,因為北大是中國的驕傲,也可以說是世界的驕傲。但是,到北大並不意味著你從此大功告成,並不意味著你未來的路也能走好,後面的五十年、六十年,甚至一百年你該怎麼走,成為了每一個同學都要思考的問題。就本人而言,我覺得只要有兩樣東西在心中,我們就能成就自己的人生。


 


第一樣叫做理想。我從小就有一種感覺,希望穿越地平線走向遠方,我把它叫做" 穿越地平線的渴望" 。也正是因為這種強烈的渴望,使我有勇氣不斷地高考。當然,我生命中也有榜樣。比如我有一個鄰居,非常的有名,是我終生的榜樣,他的名字叫徐霞客。當然,是五百年前的鄰居。但是他確實是我的鄰居,江蘇江陰的,我也是江蘇江陰的。因為崇拜徐霞客,直接導致我在高考的時候地理成績考了九十七分。(掌聲)也是徐霞客給我帶來了穿越地平線的這種感覺,所以我也下定決心,如果徐霞客走遍了中國,我就要走遍世界。而我現下正在實現自己這一夢想。所以,只要你心中有理想,有志向,同學們,你終將走向成功。你所要做到的就是在這個過程要有艱苦奮鬥、忍受挫折和失敗的能力,要不斷地把自己的心胸擴大,才能夠把事情做得更好。 


 


第二樣東西叫良心。什麼叫良心呢?就是要做好事,要做對得起自己對得起別人的事情,要有和別人分享的姿態,要有願意為別人服務的精神。有良心的人會從你具體的生活中間做的事情體現出來,而且你所做的事情一定對你未來的生命產生影響。我來講兩個小故事,講完我就結束我的講話,已經佔用了很長的時間。


 


第一個小故事。有一個企業家和我講起他大學時候的一個故事,他們班有一個同學,家庭比較富有,每個禮拜都會帶六個蘋果到學校來。宿舍裡的同學以為是一人一個,結果他是自己一天吃一個。儘管蘋果是他的,不給你也不能搶,但是從此同學留下一個印象,就是這個孩子太自私。後來這個企業家做成功了事情,而那個吃蘋果的同學還沒有取得成功,就希望加入到這個企業家的隊伍裡來。但後來大家一商量,說不能讓他加盟,原因很簡單,因為在大學的時候他從來沒有體現過分享精神。所以,對同學們來說在大學時代的第一個要點,你得跟同學們分享你所擁有的東西,感情、思想、財富,哪怕是一個蘋果也可以分成六瓣大家一起吃。(掌聲)因為你要知道,這樣做你將來能得到更多,你的付出永遠不會是白白付出的。


 


我再來講一下我自己的故事。在北大當學生的時候,我一直比較具備為同學服務的精神。 我這個人成績一直不怎麼樣,但我從小就熱愛勞動,我希望透過勤奮的勞動來引起老師和同學的的注意,所以我從國小一年級就一直打掃教室衛生。到了北大以後我養成了一個良好的習慣,每天為宿舍打掃衛生,這一打掃就打掃了四年。所以我們宿舍從來沒排過衛生值日表。另外,我每天都拎著宿舍的水壺去給同學打水,把它當作一種體育鍛鍊。大家看我打水習慣了,最後還產生這樣一種情況,有的時候我忘了打水,同學就說" 俞敏洪怎麼還不去打水" 。(笑聲)。但是我並不覺得打水是一件多麼吃虧的事情。因為大家都是一起同學,互相幫助是理所當然的。同學們一定認為我這件事情白做了。


 


又過了十年,到了九五年年底的時候新東方做到了一定規模,我希望找合作者,結果就跑到了美國和加拿大去尋找我的那些同學,他們在大學的時候都是我生命的榜樣,包括剛才講到的 王強 老師等。我為了誘惑他們回來還帶了一大把美元,每天在美國非常大方地花錢,想讓他們知道在中國也能賺錢。我想大概這樣就能讓他們回來。


 


後來他們回來了,但是給了我一個十分意外的理由。他們說︰" 俞敏洪,我們回去是沖著你過去為我們打了四年水。" (掌聲)


 


他們說︰" 我們知道,你有這樣的一種精神,所以你有飯吃肯定不會給我們粥喝,所以讓我們一起回中國,共同幹新東方吧。" 才有了新東方的今天。(掌聲)


 


人的一生是奮鬥的一生,但是有的人一生過得很偉大,有的人一生過得很瑣碎。如果我們有一個偉大的理想,有一顆善良的心,我們一定能把很多瑣碎的日子堆砌起來,變成一個偉大的生命。但是如果你每天庸庸碌碌,沒有理想,從此停止進步,那未來你一輩子的日子堆積起來將永遠是一堆瑣碎。所以,我希望所有的同學能把自己每天平凡的日子堆砌成偉大的人生。(掌聲)


 


最後,我代表全體老校友向在座的三千多位新生表一個心意,我代表全體老校友和新東方把兩百萬人民幣捐給許校長,為在座同學們的學習、活動和成長提供一點幫助。(掌聲)


 


 


2010年11月29日 星期一

蕭宏慈老師2010年12月19日台灣演講,開始報名!



 


蕭宏慈老師20101219日 台灣演講,開始報名!


 


蕭宏慈老師「醫行天下」的到處協助大家自我改善自己的健康,「健康靠自己」,只要身體力行的持之以恆拉筋拍打後都有明顯的改善效果;這次 蕭 老師特別再來台灣分享這些自我保健的成果‧


 


感謝大家的支持,我們得以在短時間找到場地,該場地可容納約1000多人,現在開始報名,為讓更多的人瞭解如何自我保健,請大家告訴大家,揪團來參加!


 


主講:蕭宏慈老師


演講主題:


健康靠自己-拉筋拍打治百病


~安全自療的驚人效益,成果喜悅分享~


 


時間:20101219() 14:00~16:30  13:30開始入場


地點:景美國中大禮堂 台北市景中街27


      (捷運新店線景美站2號出口即達)


 


網路報名:http://www.hp124.com   洽詢電話:(02)2365-2728


 


主辦:吳世楠老師暨健康促進股份有限公司


協辦:﹝醫行天下﹞健康管理股份有限公司 臺灣官方營運總部


      景美國中家長會、台北市文山社區大學


新店市崇光社區大學、靈修山科技


 


徵求志工:


1.     當天現場服務志工


2.     現場攝影志工(需自備相機)


3.     現場錄影志工(需自備攝影器材)


 


煩請E-mail: shsnwu@gmail.com  吳世楠老師 聯絡


 


 



 


2010年11月17日 星期三

好,還要更好?——「差額負擔」的迷思

 


好,還要更好?——「差額負擔」的迷思


 


(本文節錄自台灣光華雜誌201011月號)


 


台灣健保納保率高達99%,換言之,絕大多數民眾都能得到應有的醫療照顧。然而,全年近8,000億元台幣的醫療支出中,竟有一半是民眾自掏腰包額外購買的,這又所為何來?是健保給付的太「陽春」,治不好病?還是民眾因為先入為主不信任健保,加上「好,還要更好」的心理作祟,以致被醫療提供者「洗腦」、「綁架」而不自知? 


 


撇開醫病雙方願打願挨、健保局管不著的100%「自費」項目不論,目前健保醫療照顧體系中,最具「好,還要更好」意味的,首推實施「差額負擔」的5大特材項目。


 


為什麼會有差額負擔?衛生署中央健康保險局醫審及藥材組組長沈茂庭解釋,健保給付的特材其實已足夠照顧90%民眾的需求,若不滿意或有特殊需要者,自己再負擔一些差額也是「合情合理的」。也有人認為,鼓勵「差額負擔」會導致醫療「階級化」,加大醫療中的貧富差距。有鑑於此,健保局自20085月之後便不再新增差額負擔項目。


 


目前健保實施差額負擔的特材十分明確,只有「義肢」、「人工心律調節器」、「塗藥血管支架」、「特殊材質人工髖關節」和「特殊功能人工水晶體」等5項。扣除健保部分給付金額後,民眾得自行負擔的差額從三萬多元到七萬多元不等。


 


需差額負擔的特材真的比較好嗎?又有多少民眾願意自掏腰包選用新特材呢?


 


差額負擔的5種項目中,民眾意願最高的是塗藥血管支架(36%),其次是心律調節器(26%)、人工水晶體(24%),至於人工髖關節(15%)和義肢(3.82%)則比例明顯較低。而意願最高的塗藥血管支架,其優劣與風險,也沒有幾個人真正搞得懂。


 


有功能,也有風險


 


2006年底,塗藥血管支架納入差額負擔項目,但因所費較高,病患總會考慮再三,一般醫生在做完心導管檢查、決定必須置放血管支架前,也會讓躺在手術台上、意識清醒的病患評估選擇。但此刻,病人處於緊張焦慮狀態,家屬也沒有時間仔細推敲,醫生的建議就成了最重要的參考依據。以私立亞東醫院心臟內科為例,一個月平均大約230280台刀,其中約三分之一需置放血管支架,而置放支架的病患中,選擇差額負擔的塗藥血管支架者,約占半數。


 


「醫生對病患的建議要合宜,」亞東醫院心臟內科主任李愛先指出,如果病患在焦慮的情況下無法做決定,不排除先讓他下手術台考慮,等做好決定後,再安排另一次手術。但急性心肌梗塞的病患因病況危急,分秒必爭,沒有時間與病患或家屬討論,為避免日後產生糾紛,一般會直接裝入健保給付的傳統型血管支架。


 


塗藥支架能否發揮功能,其實與血管大小有關。李愛先指出,置放血管支架的大小,是依照病患本身血管的粗細而定,一般而言,短而粗(4.5釐米以上)的血管支架(多裝設於頸動脈),無論塗不塗藥,病患再犯的機率都很低;而較細的血管支架(2.25釐米)就需要預防再阻塞。


 


就安全性而言,一般的金屬支架,與上面塗有紫杉醇等藥物的塗藥支架幾乎沒有差異。李愛先指出,塗藥支架的優點在於藥物能抑制血管細胞增生,減少15%再阻塞的可能性,但也因此造成血管癒合時間延長,必須服用長達一年的雙血小板抑制劑——保栓通(一般金屬支架只需服藥4星期),且在術後一年內必須嚴防受傷出血或因病開刀,否則在保栓通必須停用(避免傷口出血不止)的情況下,裝塗藥支架反倒更容易造成心肌梗塞!


 


事實上,血管阻塞未必一定要放支架,也可以選擇服藥或開刀。李愛先指出,研究顯示,患者只有單條血管阻塞時,放支架與吃藥的效果幾乎沒有差異;如果是多條血管阻塞,進行心臟血管繞道手術或置放支架,最終死亡率也沒有差異,但放支架者後來復發的機率較高


 


看遠看近一次解決


 


白內障則是中老年人常見的眼疾,台灣每年約有11萬人接受白內障手術,受術民眾中約80%選擇健保給付的白內障手術和人工水晶體植入術,其餘近3萬人則選擇植入價格較昂貴的多功能人工水晶體。


 


沈茂庭指出,健保給付的一般功能水晶體已在國內使用長達20年時間,穩定性極佳,能解決患者水晶體混濁問題,恢復視力,但不具備「變焦」功能,因此不能同時解決患者近視或老花的個別需求


 


近年陸續發展出的新型態特殊功能人工水晶體,則有非球面、多焦點、散光及黃片4——非球面水晶體可以增加視覺敏感度;多焦聚水晶體可以同時提供遠、中、近距離的視力;黃片可以過濾對網膜不利、有害視力的藍光……病患可以依據個人需求作選擇。至於平常只在住家附近走動,活動範圍極小的老人家,究竟需不需要花大錢找回「絕佳」的視力?是見仁見智的問題。


 


「『夠不夠用』是『值不值得』的主要考量,」仁愛醫院眼科醫師曾國亮指出,在國外老人家必須自己開車的情況下,矯正視力必須達到0.6的標準,而台灣老人開車族較少,更沒有夜間行車安全之虞,或許0.2的視力就夠用了。曾國亮表示,經過他仔細分析給老人家聽之後,選擇健保給付的人工水晶體者占多數。畢竟兩眼合計要付出12萬元的代價,儉省的老人多覺得夠用就好,不需要為了趕時髦而花大錢。


 


貴的比較好?


 


另一項差額負擔特材——人工髖關節置換,也以上了年紀的老人家居多。


 


沈茂庭指出,健保給付的鈦合金或鈷鉻鉬合金材質「股骨」,以及高耐磨高分子聚乙烯的「髖臼內襯」,磨損率已相當低,正常狀況下可使用1520年,若老人家已經年過70,應已綽綽有餘。


 


至於新型態陶瓷材質的股骨及髖臼內襯,雖具有降低磨損率的優點,但卻也有容易「脫位」的缺點,一旦脫位,仍難逃再進手術房之苦。另一種金屬對金屬介面的材質(股骨頭及髖臼內襯皆為鈷鉻鉬合金),也可以降低磨損率,適合需要從事粗重工作者或年輕病患,但因會釋放金屬離子,有造成胎兒損傷或腎臟損傷之虞,民眾在選擇時應一併考量利弊得失。


 


事實上,許多新特材都有利有弊,就像號稱可以擋掉藍光的黃片水晶體,也有人認為可能有影響心情、造成憂鬱的疑慮!塗藥血管支架也非萬能,亞東醫院李愛先主任表示,科技日新月異,藥物也不斷在改進中,現有的塗藥支架絕非終極產品,民眾也不必過度「迷信」。


 


而同一種廠牌的特材,因各醫院向廠商採購的數量和價格不同,民眾自負的金額也差距頗大。像「普利斯紫杉醇釋放型支架」,在長庚醫院得自負43,783元,若在陽明醫院則是65,160元,同一支支架在不同醫院價差竟達二萬多元,不懂得「比價」的民眾,就只能各憑運氣了。


 


不同於皮包、鞋子等日常用品,醫療「商品」的選擇關乎生活品質,卻又陷阱處處、困難重重,有關單位實在應該給予民眾更多公開資訊和教育,才能避免民眾一荷包失血又傷身