喜歡穿高跟鞋的人 不要忽視自己的第二心臟

 

喜歡穿高跟鞋的人 不要忽視自己的第二心臟

 

中國時報【中時電子報 范瓊之】更新日期:2011/01/13 02:45

 

高根鞋會讓人小腿特別緊繃，也會逐漸影響脊椎，是造成腰酸背痛主因之一，如果無法避免完全不穿高根鞋，改善方式是利用一傾斜板方式的反穿高根鞋般來拉筋，這也是一種拉筋保健方式，也是站樁方式；市場上有種易筋機可以調整傾斜角度，可以配合自己的筋縮程度來加以調整運用，好好保養自己的雙腳吧！不要因穿鞋而影響自己的健康！---健康管理師

 

喜歡穿高跟鞋或硬底鞋的族群，千萬要小心！由於腳趾受到高跟鞋長時間的擠壓，影響到腳部的血液循環，以及腦部血液循環不暢。如硬底鞋的鞋墊較薄或是設計不良，會導致腳底疼痛的發生，並通過人體神經的傳導，會使人產生焦躁不安的情緒，嚴重者會出現莫明其妙的悲傷、抑鬱情緒，從而導致食慾減退或拒食。所以，雙腳是會大大影響到人體的血液循環，在醫學界更有“第二心臟”之稱。

 

俗話說：「樹枯根先竭，人老腳先衰。」，雙腳對人體的重要性，卻是經常被人所忽略的。日前，日本醫學界有一份報告指出，人體的健康與穿鞋有相關，建議別讓孩子穿太小或太緊的鞋，不但會有礙於血液循環和新陳代謝，也會影響食慾，而出現厭食或挑食可能，並從而影響生長和發育。

 

所以消費者在購買鞋子時，盡量挑選軟硬適中，可吸收反饋力的鞋款，如沒適合的鞋款，也可從專門研究足部問題的「鞋墊專賣店」中，了解挑選適合自己的鞋墊。像是鞋子尺寸較大，或鞋底較硬走起路來有不適感時，可以選擇具透氣、舒適及防滑功能的鞋墊。

 

走路姿勢不正確，或是有跖骨痛、扁平足等問題的族群，可選用彈性及支撐性較好的乳膠發泡鞋墊，墊在腳弓及前腳掌下，使腳部的壓力後移，緩衝前腳掌壓力，減輕局部疼痛。患有扁平足的人，也可在醫生的指導下，選用特製的扁平足鞋墊。而常穿高跟鞋的女性，也可墊上一片密合足弓部位的專用鞋墊，以降低或避免痠痛的產生。

 

 

http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/110113/4/2kq5b.html