哇！終於辦完6月份22場拉筋拍打推廣活動！

 

哇！終於辦完6月份22場拉筋拍打推廣活動！

 

從2010年6月7日開始到今天2010年6月30日止終於辦完本月份的22場拉筋拍打推廣活動，共計讀書會12場，分享會9場，今天則是第1場拉筋拍打指導員培訓營，從早上10點到下午6點整；到晚上7點還有人持續在自我練習解說如何當好一位拉筋拍打指導員！

 

雖然說是6月30日的拉筋拍打指導員培訓營，可是報名的人都是5月底就報名的人，而我們又沒時間再一一通知報名的人，反而是在報名回文上註明：「請自行於預約時間準時報到，本公司不再另行通知」，一大早倒是有點擔心不知到多少人會來？因為空間不大，之前有預估有人報名後忘記了，或是免費活動說不來就不來等種種因素考量；結果是十點不到，11個人全部到齊！

 

位置還是不夠，因為6小時的課程，所以弄2個小桌子來好讓大家都有桌面可以記錄！既然是指導員培訓營當然要求大家有所指導方面的表達能力，請大家作自我介紹，並說明自己的拉筋拍打經驗；這時才知道大部份的人都請假一天來參加培訓營，還有人從新竹、台中來台北上課，實在是精神可佳，其中有的拉筋拍打經驗具代表性，特別請他們寫出來跟大家分享，俟收到他們的心得後再與大家分享！

 

課程中大家雙向討論的特別熱烈，有溝通總是好的！也希望這些朋友不是單單的與自己的朋友說說拉筋拍打而已，更希望他們在自己指定的地區也可以提供拉筋拍打方面的指導，將在經過他們同意後在網路提供他們的姓名、連絡方式及可提供服務地區等基本資料，讓就近的朋友可以請教如何拉筋拍打的方法！

 

這只是拉筋拍打推廣活動的第1場指導員培訓營，未來希望能有更多的人來參加，以期同學們可以日後自己主辦拉筋拍打推廣活動，到時同學們則可以互相支援，讓大家：健康靠自己！一起來自我保健！

 

2010年7月份擬舉辦8場拉筋拍打讀書會，6場拉筋拍打分享會及2場指導員培訓營，除部份分享會尚有名額外，其他全部客滿，如果已報名，到時不能前來的朋友，請早通知我們，以便將名額釋放出來給其他人報名，因目前尚有不少人「後補中」！

 

>>線上報名預約<<

 

8月份要再排多少讀書會、分享會、指導員培訓營，實在不知道如何安排？煩請各位朋友提供您的意見給我們作參考吧！

 

 

大家準時10點前到

 

自我介紹

 

指導員實際教學演練1

 

指導員實際教學演練2

 

指導員實際教學演練3

 

拉筋拍打指導員教學配合演出大家笑嘻嘻

 

指導員培訓營合照

 

 

 

加拿大朋友拉筋改善痔瘡

 

加拿大朋友拉筋改善痔瘡

 

這是一位住在加拿大溫哥華的朋友，她對拉筋拍打很有興趣，特別排行程回台灣參加7月7日的拉筋拍打指導員培訓營，這是她剛寄來的信件，有些人常作運動或瑜珈之類的肢體活動，十分鐘有時他們「沒什麼感覺」，我們的經驗也是加長時間，如果配合有人幫忙將懸空腳往下逐漸施壓，會更快有『感覺』!

 

吳先生你好:

 

最近有一個朋友,本來一直有持續在運動,以前在台灣有固定的時間做瑜珈,移民到溫哥華後運動方式就是散步,

 

每天找不同的公園或在附近散步30分鐘至2小時不等,但是4月5月時春雨不斷導致天氣陰冷,不想出門,再加上跟著她女兒看英文小說,

 

每天窩在沙發上,一兩個星期後老毛病"痔瘡"竟然開始作怪,令她坐立難安.我知道後建議她每天拉筋,剛開始她拉筋每個腿10分鐘,沒成效,

 

我上網站看到問答集中有提到,平常有練瑜珈的人,每個腿要拉筋20分鐘才有效,所以我就建議她每天拉筋每個腿20分鐘,兩腳一共是 40分鐘,

 

才試了兩天效果就出來了,所以她現在每天都很認真在練拉筋拍打,整天笑咪咪,不用擔心"痔瘡"的痛苦了.

 

謝謝你一直很認真的推廣練拉筋拍打功造福人群!!

 

Finlan

 

 

 

我們是不是未卜先知！請看2010/4/30貼在部落格的文章:為何拍打拉筋在中醫面前成了邪門法術？

 

為何拍打拉筋在中醫面前成了邪門法術？

 

文章轉載自 〜 醫行天下 / 蕭宏慈

 

宏慈老師您好:

 

     不知道您百忙之中是否能看到此篇文章，更不知您是否能回復。但是，我還是想要寫下來發給遠方的您。

 

    我因身體原因已有一年多閒在家中求醫治病，其間各種機緣，收到過兩位朋友（認識和不認識的）發您的博客給我。

 

    我身體力行了拍打法，拍出很多痧，得意之時，去看頸腰椎病的時候撈開袖子給醫生看，我說拍打法的效果。醫生都說：“你哪裡看到的哦。別瞎整！”然後就是笑。接著我去給我調理內科的省名中醫那裡，也同樣得到如此反饋。說千萬不要去這樣做。

 

     對於此現象，覺得很有趣，同時也很迷茫。在發揚中醫的共同前提下，居然如此巨大反差。而且是”正派“中醫的極力不認可。心中又甚感到迷惑。

 

    我想有很多和我一樣的人。正慶幸有這樣的一些好方法能自我拯救的同時，又備受打擊，不知是否該繼續。

 

    或許您會說，只有自己勇於嘗試了，心理自然明瞭。但此嘗試關係到”身家大事“。我亦相信，很多人也是如此想法。而保留行動。

 

    因未有緣參加過老師的講座，所以很想老師能給出這個答案，給到我們這些徬徨的眾生。

 

       祝老師身體健康！

       8分

       2010.4.24

 

 

 

    我的評論如下：   

 

    這位讀者的來信應該具有相當的普遍性。大家由此可見當今中醫之現狀。西醫的觀點尚可理解，因為他們的理論不同，但如果連省裡的名中醫都如此糊塗，我們就可以分析為何有人呼籲要取締中醫了！因為不會治病的中醫成了中醫的絕對主流，握有一技之長而生一孔之見和門戶之見的中醫更多！

 

    《醫行天下》裏白紙黑字清楚地寫著：腰椎間盤突出是醫療界的彌天大謊。此書出版已逾一年，迄今還沒有一個醫生來找我糾錯。來找我的西醫、中醫不少，但大多是來找我治病的，甚至包括著名醫院的主任醫師、院長。也有專家假裝客氣想跟我理論的，但剛開頭便縮回去，因為我明說我的醫術不是在學院裡學的，我的療法是治好了上千病人的總結，請問您的正法是治好了多少此類病人的結晶？而且我的理論和療法可以隨時隨地當場驗證，歡迎挑戰。大家可以想像這種醫理PK療效的毫無懸念的結局！

 

    遼寧電視台在播放了六期拉筋拍打節目後因為反響熱烈，又專門邀我做了一期對話節目，我到了現場才知道是和一大群西醫專家和西醫學生對話。這期節目大家可以在網上看到，雖然編輯刪去了最精彩的部分，但仍然可以感到濃濃的火藥味。有機會我一定會將那華彩樂章重現給大家。我在此重申，拉筋拍不僅不詆毀任何其他療法，而且與中藥、拔罐、刮痧、點穴、正骨、針灸、藥浴等療法形成絕佳互補！這一點在各大美容院、養生院、醫院和針灸診所得到了無數神奇療效的驗證，並愈演愈烈！

 

    記得遼寧電視台錄節目時需要找現場觀眾，問我找哪類人，我說就找病症明顯的人。為什麼？因為病症越明顯治療越有效。結果找來的觀眾多數是年紀大的病人，拍攝時當場從觀眾裡找病症明顯的患者上來拉筋拍打，結果統統有效，有的甚至有奇效。講這些絕非吹噓我個人多高明，因為這些方法都是祖宗留下的，大家都能在幾分鐘內學會，我的使命就是傳播之。為何有人實施有效，有人卻無效？因為有人信，有人不信；有人信但不堅持做，也有人信但非得等到病重了再做。惟堅信之並堅持實施的人才會真正受益。

 

    大道至簡，絕非虛言！

 

 

 

拍拍打打減肥美容法

 

拍拍打打減肥美容法

 

 

今天有看到這則新聞：http://news.chinatimes.com/focus/0,5243,50105640x112010061400077,00.html，於是覺得有必要來寫這篇文章分享一下。

其實我很早就聽說也知道拍痧的方法了，不過一直沒有寫這個話題是因為自己還在實驗中（看我多有科學精神！），但我仍然強調，實驗僅僅針對我個人的變化，不能涵蓋所有人。

首先區分一下，目前比較流行的拍打也叫“拍痧”，就是拍一些關節部位，理論是我們的淋巴組織在關節附近，所以可以通過這種方法排毒。我有試過，而且我拍出來的不是一般的紅，而是紫黑色，這應驗了我的確是個曾經長期服用西藥的人（甲亢藥物）。

當下的感覺跟蕭宏慈老師說的很像，那些紫黑色淤青根本不會痛，因為那些是“毒”並不是真正的淤青，如果我們撞到或摔倒的時候出現的淤青可是非常痛咧。我自己的狀況是，出現“淤青”的當天跟隔天真的有疲勞的感覺，此時我儘量多休息多喝水，大約3天淤青就消失了。

另外一種是敲打，比較有名的“敲膽經可以瘦大腿”的說法，膽經在大腿外側一直延伸到小腿。但以我個人的實驗，覺得這個方法需要比較久的時間，而且就我來說效果不太明顯。但我倒是有問過中醫，他們都認為敲膽經不管有無瘦身之效，至少保健是可以的，而且不一定要敲到淤青出現。

不過曾經看到中醫書裏提過，女人之所以大腿外側很胖，就是因為廢物代謝不暢，都累積在膽經的部位。而許妙姿醫生也用現代儀器確實的證實了，人除了肌肉、血液、脂肪、骨骼，還有“廢物”，因為她幫病人減肥的時候全程測量，結果發現有人大腿瘦了7cm，但是體脂肪並沒有太大變化（這病人我記得好像是下半身特別肥胖）。所以減少的那部分體重可以被認為是代謝的廢物，許醫生認為這些廢物在我們細胞與細胞之間的縫隙裏。

言歸正傳，拍痧基本上除了第一次能拍出來”痧“，第二次開始就拍不出來了，但我每天有空就會拍幾下。加上敲打經絡，不只是膽經，還有肝經，膀胱經（從肩頸開始到大腿後側），和胃經這些經絡走過的部位，實驗的結果是，氣血循環有變好很多——之前水腫去針灸小腿的時候，每次拔針必流血，中醫説這是氣血循環不暢造成的。前幾天再去，居然疼痛感減少，並且完全沒流血，醫生也大吃一驚，她覺得MC之前應該會痛感很強烈才對，這說明我的氣血有調養的比較足，也比較順暢。

 

《黃帝內經．素問》第一篇〈上古天真論〉的一個節錄：
帝曰：人年老而無子者，材力盡邪？將天數然也？
岐伯曰：女子七歲，腎氣盛，齒更髮長；二七而天癸至，任脈通，太衝脈盛，月事以時下，故有子；三七腎氣平均，故真牙生而長極；四七筋骨堅，髮長極，身體盛壯；五七陽明脈衰，面始焦，髮始墮；六七三陽脈衰於上，面皆焦，髮始白；七七任脈虛，太衝脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。

重點翻譯過來的意思就是：
女人到了三十五歲，人的足陽明胃經開始衰弱（在人的臉部，是關係到人的美容最重要的經）。如果你的脾胃開始衰了，足陽明胃經的脈氣就不夠，臉開始枯黃了。──其實西醫的研究也說，人的衰老，是從消化器官開始老，因為消化器官的耗損最大。
所以敲打胃經從這個角度來看也許可以抗老化，這觀點有好幾位中醫提到過，我還挺相信的。而且敲打經絡剛開始的反應就是會打嗝或放屁，武國忠醫生有說過，這些都是中醫認為的“濁物”，大家不能只看到排尿排便，還有這些濁氣。

我個人實驗下來最有效的方式是“敲帶脈”和“推腹法”，瘦腹部的效果最好。這是中里巴人老師提出的，我們腰部的穴位好像一條帶子一樣，而且在腰側剛好有“帶脈”這個穴，睡覺前，雙手握空拳，敲打這個穴位300下，至少可以幫助排便順暢。試了一陣子之後也覺得腰側的肉有少一些，線條有變化。

 

至於“推腹法”，大家也可以自己去google一下影片，對我很實用，因為我之前很容易脹氣。所以睡前先躺下來敲帶脈之後，再用大拇指從胸口按壓一直推到肚臍下方，手法不用很重，沒幾天，感覺肚子上的脂肪就明顯少了。（腹部脂肪也是“痰”的表現，我個人的確是痰濕體質啊）而且身體正前方是我們的任脈，時常按摩也大有好處，像膻中穴（在胸部中間）可以幫助豐胸，關元等也是不錯的保健穴位。有些人氣滯的很厲害，剛開始推還可以聽到體內的水聲，甚至摸起來硬硬的，沒關係，用適當的力道按摩就會慢慢改善。

睡前配合呼吸，推腹100下之後，不僅氣很順，睡眠品質也變好，隔天一起床就會去排便，也不會有排不干淨的感覺，有興趣的朋友可以試試看。

最後再次強調，無論是拍打還是敲經絡，的確需要一些力度，但是還是以自己身體可以接受的力度為主，這些方法是否對每個人都有一樣的作用，我不敢保證，只能分享切身體會和心得給大家。

 

轉載自  茉莉的同樂會：拍拍打打減肥美容法

 

 

拉筋、拍打2010年7月份免費推廣活動說明

 

拉筋、拍打2010年7月份免費推廣活動說明

 

轉載自 健康促進電子報第32期

 

2010年6月份的拉筋拍打讀書會、分享會，指導員培訓營大部份都已名額滿了，為因應大家的要求，現再籌辦7月份的免費活動；煩請大家要參加活動人員請依您的需求來報名參加，想瞭解拉筋拍打及體驗拉筋的人，煩請參加讀書會；有拉筋、拍打經驗者，有疑問，以及想與大家分享經驗者歡迎來參加拉筋拍打分享會，沒有任何經驗者，請先參加讀書會，免得無法跟大家分享您的心得！

 

想參加拉筋拍打指導員培訓營的朋友，煩請先參加讀書會或是分享會後，再來報名，我們先追加一場7/21的指導員培訓營，將視大家的反應再考慮增班與否？

 

活動方式：分成3種，內容及時間如下

1.          拉筋拍打讀書會(免費) 2小時

適合對象：想瞭解拉筋拍打及體驗拉筋

內容：拉筋、拍打基本概念

拍打示範教學

拉筋示範教學，體驗

拉筋、拍打注意事項

2.          拉筋拍打經驗分享會(免費) 3小時

適合對象：已開始拉筋拍打及有疑問，以及想與大家分享經驗者

內容：問題解說

現場經驗分享

網路上如何分享

找尋Facebook 『拉筋拍打推廣活動』 社團的共同管理者

3.          拉筋拍打指導員培訓營(免費，午餐自理) 6小時

適合對象：

1.      已有拉筋、拍打經驗，且可以與他人分享，還想推廣拉筋拍打及幫助別人者

2.      需有先參加過讀書會或分享會的朋友

3.      一個人只能報名一位

內容：如何指導拍打拉筋

      健康自我管理

如何幫助別人不生病

如何籌辦拉筋拍打推廣活動

 

活動地點：健康促進股份有限公司 台北市羅斯福路四段68號9樓之3

(捷運公館站1號出口樓上) 場地有限，每次最多15人。

日期：2010年6月7日起

報名方式：一律請以網路方式報名 http://www.hp124.com/reserve.php   

籌劃、主辦：吳世楠老師 台北市文山、松山，新店崇光社區大學 講師 ；中國一級健康管理師

協辦：健康促進股份有限公司

 

作善事，種福田，傳福音！歡迎大家一起來共襄盛舉，支持並推廣這個活動，自己健康，幫助家人健康，再協助親朋好友都健康。

 

 

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拉筋拍打推廣活動2010年7月份計劃表

 

 

 

第1場拉筋拍打讀書會報導

 

第1場拉筋拍打讀書會報導

 

吳世楠

 

吳世楠老師主持讀書會

 

2010年6月7日下午是拉筋拍打推廣活動的第1場讀書會，場地不大正常只能容納10人左右，想容納最多的人，又怕有人報名後臨時不來(免費的！難說！)，預估來個10人左右，應該差不多！結果我們錯了！14:30開始，14:00就有朋友開始報到了！結果報名15人，又多跑出一位來，原來有人一定要拉媽媽！椅子全部坐滿還不夠，最後只好作在拉筋椅上，還好拉筋椅可以耐重150公斤，坐2個人沒問題！

 

我們準時14:30開始，首先請大家自我介紹，並說明為什麼要來參加讀書會！有人「聽說」拉筋拍打不錯，有人則是帶媽媽來聽課，讓媽媽跟大家一起動一下，看看為什麼大家都來學拉筋拍打；也有人說渾身是問題，看看拉筋拍打可不可以幫他解決問題…不過共同的特色是蕭宏慈老師的「醫行天下」稍微看一下，知道有讀書會，想來作進一步的瞭解！

 

因大家都沒「確實」作過拉筋拍打，所以先以簡報方式說 明蕭宏慈 老師的「醫行天下」書中，拉筋、拍打的基本概念，再來拉筋示範教學，因準備了2台拉筋椅以確保每個人都可以有拉筋的體驗，實際瞭解要怎麼作才會到位，讓拉筋有其確實效果；在讓大家親自運用拉筋椅作體驗後，發現一個現象，怕酸、痛，有的人只要一點酸痛就喊受不了，連試都不願試，但是只要有一群人在一起鼓勵之下，大部份的人都會盡力試一下；在全部都體驗拉筋椅以後的感想就是：大家對自己都沒信心，特別是自己的身體，動不動就說腳抬不起來，或者是開刀，什麼都不能動等等，理由、原因一大堆，可是既然您走進來，有心想改善自己的健康，當然要體驗拉筋，不然就白來了！

 

第2部份就是拍打，大家實在太「惜肉如金」，捨不得「疼愛」自己，在練習拍打時都不敢大力的拍打自己，不是小力的「愛撫」自己，再不然「重重舉起，輕輕放下」；示範並演練拍打時，只見吳世楠老師不停的叫那一位，加重5倍，這位加重2倍等等，只要肯用力，實心拍打的人幾乎都可以拍出痧出來；一個人自己作拍打時或許會無聊，或許家人不瞭解，不知道您在作什麼？可是到讀書會來，一群志同道合的人一起來追求自己的健康，一群人拍打起來就特別「賣力且用力」，拍打當時或許會痛，可是大家拍打後那種舒暢感，有人說是：「筆墨難以行容！只有您自己才能體會…」，當然每個人都「滿手出痧」般帶著禮物外加身體拉筋後的舒暢感回家！

 

健康靠自己，想健康當然要主動！6月份我們請吳世楠老師安排共21場的拉筋拍打讀書會，分享會及指導員培訓營，歡迎有興趣的朋友來拉筋拍打自我保健！

 

拉筋方式說明

 

 

18歲學生的第1次拉筋

 

 

拉筋示範，五十肩太明顯了

 

 

拍打示範演練

 

 

肩膀要多多拍打

 

 

拍痧示範說明

 

 

拉筋、拍打推廣活動2010年6月份計劃表，歡迎報名參加！

 

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子宮頸疫苗廣告製造恐慌?婦團譴責

 

子宮頸疫苗廣告製造恐慌?婦團譴責

 

記者邱紹雯、魏怡嘉／台北報導  更新日期:2010/06/05 04:11

 

唉! 觀念轉個彎，生命無限寬，觀念不正確，自己怎麼病的都不知道！現在是：健康資訊滿天飛，保護產品滿地是，誰來專業指導，長期指導您不生病的方式？有任何想「健康」的問題，歡迎來溝通、討論！---健康管理師

 

近日在各大媒體強力放送的子宮頸癌疫苗廣告，強調即使沒有性經驗也可能罹患子宮頸癌，引起婦女恐慌，前往婦產科門診詢問如何接種疫苗的人數倍增；婦女團體昨天譴責藥廠，以極少數個案製造恐慌，也拒絕在未獲充分與正確資訊、被政府強力推廣下，引導施打，影響健康。

 

近日由台灣癌症基金會發表的首部子宮頸癌疫苗紀錄短片「身邊的妳」，以31歲的女性個案「佳姿」現身說法方式，凸顯從未有性經驗仍無法逃離子宮頸癌威脅。

 

無性行為患此癌罕見

 中山醫學大學附設醫院副院長曾志仁昨日表態，支持婦女團體的訴求。

 

他表示，僅有極少數的女性沒有性行為卻罹患子宮頸癌，全世界也不到20例，她們有可能是因為全身都會出現的淋巴瘤、肉瘤及神經瘤，剛好長在子宮頸，被認為是子宮頸癌。事實上，目前在醫界上認定，沒有性行為是不會罹患子宮頸癌，公益廣告用極罕見的病例去做訴求相當不妥。

 

台大婦產科醫師鄭文芳說，99.9%的子宮頸癌病例為感染人類乳突病毒（HPV），此病毒主要透過性行為傳染，過去雖然也曾碰過沒有性行為卻感染的特殊案例，經檢測為基因問題，但仍屬極少數的個案。

 

不建議沒性行為者做抹檢

鄭文芳也說，醫師也不建議沒有性行為的婦女做子宮頸抹片檢查，因為感染機率極低；現在經過媒體放送，前幾天就有一名50多歲的婦女指定要求施打子宮頸疫苗，認為接種疫苗才能免於癌症威脅，造成對疾病不必要的誤解與恐慌。

 

安全性行為最重要

曾志仁醫師進一步指出，過去他做過研究，子宮頸癌會因為母子垂直感染，導致嬰兒生下後也罹患子宮頸癌，是唯一不因性行為感染的例外，但孩子在5歲之後就會消失，主要是因為孩子沒有荷爾蒙，因此在少女以後，如果沒有性行為是不可能罹患子宮頸癌的，要預防子宮頸癌，安全的性行為最重要，另在有性行為後一定要做子宮頸抹片檢查。

 

打子宮頸癌疫苗仍可能罹癌

台北市婦女新知協會昨天也公佈，北、中、南150名民眾對「子宮頸癌疫苗知多少」的調查，超過52%的受訪民眾不清楚HPV疫苗的保護效力為何；78%不知道施打期間發生性行為會影響預防效果；64%的民眾不知道施打HPV疫苗後，仍有機會罹患子宮頸癌；更有高達82%的民眾對於HPV疫苗的成分和副作用完全不知道。

 

台北市婦女新知協會監事沈采穎質疑，子宮頸癌並非傳染性疾病，也無立即危險，有些縣市政府在尚未有充分與正確的資訊下，就將施打疫苗納入公費全面施打，將使民眾在資訊不清楚的情況下，被強迫推銷。

 

國健局指無法管內容

衛生署國健局癌症組組長孔蘭表示，對於該影片的內容，目前國健局無法可管，但會跟台灣癌症基金會再溝通瞭解。

 

基金會將修正宣導

台灣癌症基金會則表示，這支影片的目的是希望提醒大家重視子宮頸癌的預防，並不是要恐嚇大家，影片中是個極特殊的例子，在發表記者會當天，也有特別向大眾說明，基金會將再設法補強，不排除在影片旁加註說明影片中的案例是極少數的個案。