2010年6月11日 星期五

第1場拉筋拍打讀書會報導

 


1場拉筋拍打讀書會報導


 


世楠


 



吳世楠老師主持讀書會


 


201067下午是拉筋拍打推廣活動的第1場讀書會,場地不大正常只能容納10人左右,想容納最多的人,又怕有人報名後臨時不來(免費的!難說!),預估來個10人左右,應該差不多!結果我們錯了!14:30開始,14:00就有朋友開始報到了!結果報名15人,又多跑出一位來,原來有人一定要拉媽媽!椅子全部坐滿還不夠,最後只好作在拉筋椅上,還好拉筋椅可以耐重150公斤,坐2個人沒問題!


 


我們準時14:30開始,首先請大家自我介紹,並說明為什麼要來參加讀書會!有人「聽說」拉筋拍打不錯,有人則是帶媽媽來聽課,讓媽媽跟大家一起動一下,看看為什麼大家都來學拉筋拍打;也有人說渾身是問題,看看拉筋拍打可不可以幫他解決問題不過共同的特色是蕭宏慈老師的「醫行天下」稍微看一下,知道有讀書會,想來作進一步的瞭解!


 


因大家都沒「確實」作過拉筋拍打,所以先以簡報方式說 明蕭宏慈 老師的「醫行天下」書中,拉筋、拍打的基本概念,再來拉筋示範教學,因準備了2台拉筋椅以確保每個人都可以有拉筋的體驗,實際瞭解要怎麼作才會到位,讓拉筋有其確實效果;在讓大家親自運用拉筋椅作體驗後,發現一個現象,怕酸、痛,有的人只要一點酸痛就喊受不了,連試都不願試,但是只要有一群人在一起鼓勵之下,大部份的人都會盡力試一下;在全部都體驗拉筋椅以後的感想就是:大家對自己都沒信心,特別是自己的身體,動不動就說腳抬不起來,或者是開刀,什麼都不能動等等,理由、原因一大堆,可是既然您走進來,有心想改善自己的健康,當然要體驗拉筋,不然就白來了!


 


2部份就是拍打,大家實在太「惜肉如金」,捨不得「疼愛」自己,在練習拍打時都不敢大力的拍打自己,不是小力的「愛撫」自己,再不然「重重舉起,輕輕放下」;示範並演練拍打時,只見吳世楠老師不停的叫那一位,加重5倍,這位加重2倍等等,只要肯用力,實心拍打的人幾乎都可以拍出痧出來;一個人自己作拍打時或許會無聊,或許家人不瞭解,不知道您在作什麼?可是到讀書會來,一群志同道合的人一起來追求自己的健康,一群人拍打起來就特別「賣力且用力」,拍打當時或許會痛,可是大家拍打後那種舒暢感,有人說是:「筆墨難以行容!只有您自己才能體會」,當然每個人都「滿手出痧」般帶著禮物外加身體拉筋後的舒暢感回家!


 


健康靠自己,想健康當然要主動!6月份我們請吳世楠老師安排共21場的拉筋拍打讀書會,分享會及指導員培訓營,歡迎有興趣的朋友來拉筋拍打自我保健!


 



拉筋方式說明


 


 



18歲學生的第1次拉筋


 


 



拉筋示範,五十肩太明顯了


 


 



拍打示範演練


 


 



肩膀要多多拍打


 


 



拍痧示範說明


 


 


拉筋、拍打推廣活動20106月份計劃表,歡迎報名參加!


 


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