台鐵員工訓練中心第2次健康促進服務
上周剛幫台鐵員工訓練中心作完健康促進服務，結果是反應非常好，沒有作到的人也希望能多了解一下自己的身體，所以我們擴大服務，本次我們共計去了9位人員來提供健康促進服務。
9位當中有健康管理師，護理長，健康護理講師，居家照護專業人員及護士等，期望可以幫助大家能提供最好的服務品質。
除了當場的檢測外我們也提供現場的健康相關諮詢服務，此外在心電圖，HRV部份，將會再另外 安排 博士級的人員來作說明講解。
檢測相關內容請參考部落格內文章：台鐵員工訓練中心健康促進服務
心電圖相關資訊也請參考部落格文章：心臟病簡介
需要我們提供健康講座或者去幫您作如上述的檢查，歡迎您與我們聯絡！
先休息一下再來量血壓
先量血壓及動脈硬化程度
量體脂及身體質量指數BMI，基礎代謝率，內臟脂肪等
量心電圖要久一點，也必須先靜坐10分鐘才行 檢測一角 笑容滿面的健康諮詢服務處
傾聽你身體的20點預警
這篇文章是好朋友轉寄過來的，與我們所提供的「健康狀況自我評估表」，有相同意思，特別再提供給大家作參考；不同的是我們健康管理師群的「健康狀況自我評估表」可以看法您的健康指數，看看您是屬『健康型』，『亞健康』狀態，還是您已達到疾病狀況，我們健康管理師還可以依您的狀況提供您合適的「健康促進」方式來改善您的狀況，同時幫您追蹤看狀況改善否？而不是像醫生說有點狀況還不嚴重，回家休息就好；萬一休息不好，徵兆『變成』(或養成)疾病，然後醫生才可以「治療」？多發點時間注意您身體正在跟您說它的狀況！要預防，不要治療！
我們一路辛苦得來的今天，只要一場大病，便幾乎整個兒摧毀了去。
若不是晚期，那麼癌症完全有可能治愈。
若你及時地發現了那病魔的萌芽，那麼連根拔除它的機會就很大。
傾聽你的身體說話，它們會告訴你，你很少意識到的病兆。
1.視力減退的幕後黑手 :
最近的工作忙到想吐，你整夜整夜地在電腦前加班，視力明顯下降。你要當心了！眼睛經常發花、眼角乾澀、看不清東西，這可是肝臟功能衰弱的先兆。如果按一按肝臟的四周，會有發脹的感覺，就十有八九是肝臟出了問題。這時除了及時就醫外，還要注意用眼衛生，不要讓眼睛太過疲勞，用眼不當會影響到肝臟。
2.腳有些腫？
不可輕視最近腳有些腫，還伴隨著痛癢這個看似尋常的癥狀，可不能小瞧。它很有可能是在對你說“ 你的靜脈出了問題！”腳腫了，往往是由于靜脈栓塞而引起的，及時看醫生的話就沒什麼事，不然很可能導致下肢浮腫，甚至會引發肺栓塞，影響到你的生命安危。靜脈中的一些小血管被堵塞住了，血液就回流不暢，才會出現腳腫的癥狀。所以你可不能掉以輕心。如果你的腳腫，通過按摩不僅無法退下去，反而越來越嚴重的話，就要引起高度重視了。
3.睡覺流口水，不僅僅是可愛
你會為你睡覺時流口水而不好意思嗎？這可不是可愛或不衛生那麼簡單。它可能是由于你的神經調節障礙而引起的。唾液分泌的調節，完全是神經反射性的。常說的“望梅止渴”，就是日常生活中，條件反射性唾液分泌的一個例子。除此之外，口腔內的衛生沒有打掃好，也會出現流口水的現象。口腔裡的溫度和濕度最適合細菌的繁殖，炎癥、睡覺流口水，也是在提醒你，小心牙周病，要去看牙醫了！
4.瘢痕變化，不良的癥兆
如果你身上的一些慢性皮膚病，如燒傷或外傷後的瘢痕疙瘩，或慢性皮炎等，最近忽然發生了一些莫名其妙的變化，你可一定要提高警惕了。若經過治療，這些病變反而增大，或者破潰、變硬、變厚、色素加深、角化過度甚至出血，這時，應該警惕有皮膚癌的可能。並且，如果皮膚上出現了一些硬硬的隆起的小腫塊，還老是下不去的話，就必須要到專科醫院檢查了。
這是免疫力下降的徵兆，人的排毒四大管道：大便、小便、口腔、皮膚，如到皮膚有明顯狀況，可以先看看有無便秘，瀉肚狀況，一般而言，消化系統先有狀況，體內毒素無法正常排出，就會讓免疫力逐漸下降，慢慢的在口腔周圍或皮膚顯現出各種徵兆。
5.小心你下垂的眼瞼
剛到了三十歲，成熟性感的年齡，怎麼眼皮卻越來越厚重，還忽然有些下垂呢？你可要擔心了，不能只想到去美容院，它是許多疾病的早期癥狀。“重症肌無力”這種病的先兆就是緩慢發生的眼瞼下垂。先是一只眼，後是另一只眼，早晨輕，晚上重，一天之內有明顯的波動性。比較嚴重可怕的還有顱內動脈瘤。如果你的眼瞼下垂是一側性、突然的，瞳孔散大，應立即到神經科搶救。聽起來實在是有些駭人。
這也是免疫力下跌所致，如果細胞不能正確的溝通，免疫系統如何正確工作！
6.彩圈--失明的先兆
你在看燈光時，發現燈光周圍出現彩圈？別覺得新奇，這可不是你的特異功能。它預示著你，可能患上了閉角型青光眼。閉角型青光眼是一種常見的、可以導致失明的眼病，早期癥狀是出現虹視，就是這種看見彩圈的現象。彩圈近看較小，遠看較大，紫色在內，紅色在外。
7.“吃貨”的隱患
Amy近一個月來突然胃口大開，但體重卻隨著進食的增多而減輕了，排尿量也隨著喝水次數的增加而明顯增多。去醫院一檢查，發現“食欲大增”的背後竟然隱藏著糖尿病。Lisa近日來也是，經常吃了飯沒多久就又嚷著“肚子餓”，但人卻明顯消瘦。醫生檢查後發現，Lisa竟得了“甲狀腺機能亢進症”。此外，皮質醇增多癥、肥胖性生殖無能症等，也可以讓你出現胃口大開、食量猛增的現象。因此，如果你最近食欲好得有些不尋常，還是早早去醫院全面檢查的好。
8.胃痛，還是心臟病？
你患過胃病，所以這次，竟把心臟病的先兆當成了胃疼！要知道，這可是一個重要的報警。與一般的胃病不同，心臟病引起的胃痛很少會出現絞痛和劇痛，壓痛也不常有，只是有一種憋悶、脹滿的感覺，有時還伴有鈍痛、火辣辣的灼熱感及惡心欲吐感。
有沒有一年至少作一次心電圖檢查，可能的話作長一點(一般醫院作10秒，見心跳才幾下，建議作180~300秒比較可看多一點)，以免剛好醫生檢查不到，而忽略了這種早期徵兆。可參考部將文章！台鐵員工訓練中心健康促進服務心電圖講解
9.身上痣的變化
悄悄變化的美人痣我們的身體在發生變化時，總是會有各種各樣的癥兆，只要你懂得愛惜自己。在痣發生惡變，成為惡性黑色素瘤時，有這樣一些報警︰
l 痣在近時期內迅速增大；
l 痣表面出現糜爛甚至發生破潰且有瘙癢感；
l 痣周圍原先平坦無異，新近出現小黑點、衛星結節狀組織，或附近淋巴結腫大且伴黑色。
10.別讓汗濕了你的手心
手心出汗，可不是在說你身體好，特別是年輕人。女性手心會發熱，還很有可能得了慢性腎盂腎炎。前期一般有持續性或間歇性手心發熱、出汗，或伴有全身發熱。
11.你在不自覺地保持著同一個姿勢嗎？
若你經常由于不得已，而採取了一些姿勢，這通常是疾病的癥兆。
l 機械式端坐︰坐下時，只有兩手扶在膝蓋上，或扶持床邊才感到舒服，心臟在告訴你，你是不是太疲倦了？
l 閉眼站立時身體搖晃︰兩腳攏直立閉眼，身體就大幅度晃動。這是提示你小腦或脊髓功能可能出現了異常。
l 坐臥不安︰體位變化頻繁輾轉反側，坐也不是臥也不是，可能有膽石癥、腸絞痛等隱患。
現在的心電圖及HRV判讀也可以早期知道疾病的徵兆。
12.肚臍在說話
l 向上形︰肚臍向上延長，幾乎成為一個頂端向上的三角形。那你得多留意胃、膽囊胰臟的健康狀況。
l 向下形︰應注意預防胃下垂、便秘、慢性腸胃疾病 及婦科疾病。
l 肚臍偏右︰肝炎、十二指腸潰瘍在向你敲警鐘！
l 肚臍凸出︰當腹部有大量積水或卵巢囊腫時，肚臍就會向外突出。
13.走路姿勢的疾病密語
l 無論是站著還是坐著，經常不斷地變換姿勢，這是脊背部疾病的信號，例如骨質增生或者椎間有骨刺等。
l 腰彎不下去，需要彎腰時只能挺直身子，把整 個身軀向前傾，這是脊椎軟骨組織受損的病癥。
l 步態猶豫不決，總像在尋找某個支撐點似的，很有可能是由高血壓導致頭暈而引起的。
l 頭部有不易察覺的顫抖，說明你的腦血管或者神經系統也在發抖。手部顫動，則是毛細血管的問題。
l 走路時身體向一側傾斜，是腎或膀胱。
14.胱疾病的徵兆。
反復低熱，別來糾纏我。小林最近每天晚上幾乎都出現低熱，但又從不超過38℃，到第二天早晨又消退了。去醫院驗血檢查出是心臟瓣膜受到了細菌感染，幸虧發現得及時。其實，出現低熱，還有可能是消化道疾病的信號，包括淋巴肉芽腫病等等。
15.視力的突然叫停
阿明在會議上講話時，突然左眼什麼也看不見，講話也變得結結巴巴，但很快又恢復正常。他沒有忽視，趕緊去看了醫生。檢驗結果他得了種“ 一過性缺血性發作”的病癥,是由于短時間血未能供到大腦的一個特殊區域所致。
16.心臟在咳嗽
通常一次頑固性咳嗽，不是一種威脅生命疾病的癥兆。但很可能是充血性心臟病或肺癌的信號。如果咳嗽兩周以上，又找不出病因，就要趕緊去醫院檢查，別擔心，發現得早是好事。
17.抓破皮膚？哦不！
你的手和大腿的某個部位，總是一天到晚地癢個不停，而且發展到後來，甚至想把皮膚抓破才覺痛快，同時又發現有皮疹。這可能是患了淋巴肉芽腫！這個病的後期幸存率只有20%，因此早期發現的意義特別重大。另外，持續發癢的癥兆還有可能是糖尿病、嚴重血液紊亂和肝炎等。
18.神秘的紫血塊
在人體兩脛部位，出現無法解釋的紫血塊，這是血小板減少的病癥，意味著人體內血的凝聚機制出了問題。它也可能是白血病、潛伏性肝病的信號，要趕緊去醫院了，說什麼也別耽擱！
19.唇舌麻木
胰臟的信號 嘴唇感覺麻木，飲食減少，身體日漸消瘦，這是胰臟功能在逐步衰退的信號。胰臟不好，便殃及胃，當胃受到損害時，嘴唇就會明顯地變得乾燥欲裂、麻木無味。
20.指甲敲警鐘
指甲末端呈直線形，是淋巴體質或器官無抵抗力的體現；指甲呈扁平形，那是咽喉在呻吟；指甲類似雲母，則表明體內有寄生蟲；指甲出現橫皺紋，你的消化系統最近是不是不太好？指尖邊緣指甲有凹陷，動脈硬化和癌癥或許在滋長！如果指尖指甲深陷入肉，親愛的，你要趕緊去檢查一下肝臟。
健康講座【寶貝您的肝】肝臟的疾病預防與保健
慢性病不是一天形成的，中國人的「國病」肝炎，您瞭解嗎？
慢性肝病及肝硬化已快連續20年都在衛生署公佈的國人十大死因內，您是否該對肝臟方面有所更進一步的了解？再提醒您『預防勝於治療』！只要您發一點點時間來瞭解如何預防及保健之道，受益的永遠是您！健康快樂不是您追求的目標嗎？您一定要撥空來聽聽，歡迎您的參與！
健康管理師群們邀請由前榮總護理長，曾旅居澳洲8年，現任慈濟北區人醫會健康護理講 師王秀美 老師主講。主要目錄如下：
演講大綱:
1.肝臟疾病高危險群
2.肝臟疾病前兆
3.肝病三步曲
4.肝病檢查與預防
5.肝病飲食原則
6.健康最適化
我們希望能藉由提供最新的健康資訊，以演講，運動，個案說明、建議等方式來幫大家作健康促進，希望能幫助大家「不要生病」，更可避免「病急亂投醫」的事情發生，每天發3%的時間來注意自己的健康狀況，可能讓您自己健康、快樂的活到180，不是很好嗎！
有任何需要我們服務的地方，如演講，提供保健資訊，居家看護等等，煩請與我們聯絡，謝謝!!
0913-139395 mannalife100@yahoo.com.tw
台鐵員工訓練中心健康促進服務心電圖講解
我們挽救生命
心血管疾病、自主神經心臟病變、猝死、癌病等都是使人聞之害怕的疾病。它們就佔了所有死因之七成以上。
一般人都以為這些病變來得無影無蹤 ，而令人措手不及。但是過去三、四十年歐美國家的研究及臨床結果都指出：這些疾病其實在威脅個人健康以前便有很多徵兆；只是人們都沒有用心去尋找它們而已！(您還記得星星王子的事情嗎？不管最後醫生說他有什麼病，最先都會有高血壓及心律不整現象產生，只是他疏忽了，卻導致如此嚴重的後果！)
我們所提出的預防及健康管理專案便是根據最新的、世界醫療界公認的方法來預先把隱憂找出來，以避免遺憾的發生。
心電圖的重要性
心電圖是了解心臟心血管疾病及整體身體健康狀況最有意義的檢查方法。因為心臟心血管疾病的徵兆通常是偶發性的出現，所以在定期的體檢中10秒鐘的心電圖總是無法把心病找出來。只有我們能作經常性的監測，以及當我們覺得不舒服時立刻把心電圖記錄下來，才能準確地把疾病的徵兆抓到。
這些徵兆如寧靜心肌缺血、心律不整、QT過長等機械式或心電傳導式的病變都是心臟心血管疾病及猝死發生前的徵兆。
我們為什麼要常常量測我們的心電圖
1.國內十大死因，心血管疾病便佔了一個很大的比例。人們都以為心血管疾病總是很突然而來，而令人措手不及。
2.事實上，這些疾病來襲以前便有很多徵兆，如寧靜的心肌缺血，心律不整，QT過長，一些機械式的變異等都會偶發性地出現。
3.常常測量我們的心電，及當我們感覺不舒服時便立刻正確地把原因記錄下來，能讓心臟科專家來替我們作仔細的檢視，是防止發生悲劇的最好方式。
心率變異(HRV)的重要性
過去三十多年，世界各國對心率變異的生理現象做過了很多的臨床觀察以及流行病學研究及數理分析方法應用，共 有上千篇文獻發表在世界著名雜誌上。1996年一群歐美專家們鑑於它對身心健康維護的重要性，更具體地制訂了HRV實行的指導原則（ Guideline, European Heart Journal, 17, p354, 1996 ）。
美國心臟協會及美國內分泌協會甚至已推薦病人應盡早接受心率變異的量測及分析（ Circulation 100, p1134, 1999; Endocrine Practice 6, p43, 2000 ）長期的HRV測量及分析，可以降低心性猝死的發生病，可以預防癌症的侵犯以作好預防措施。
我們健康管理師群在96年1月8日幫台鐵員工訓練中心作健康促進服務中有作180秒的心電圖檢測，並由美國心臟學會院士，中華民國心臟學會指導醫師，前省立新竹醫院院長 王復蘇醫師判讀後提出報告，為幫作心電圖檢測的台灣鐵路局主管們提供更詳細的服務，我們特別邀請中央研究院研究員 楊維邦博士來幫我們作說明。
楊博士先幫大家說明最新的心電圖技術中已經不單單是看心臟的狀況而已，已經發展到可以觀察到身體器官或系統有無病變的發生，如癌症、糖尿病、肺氣腫等等，而此次的心電圖檢查有數位主管的狀況需要去醫院作複檢，很高興能幫他們找出有問題的地方，可以提前預防及保健，延緩狀況的變化，還是一樣可以健康、快樂的活180。
請記住：醫生是幫您治病的！本次檢查出來有一些人只有一點小問題，醫生的建議是持續觀察，是不是很正常的處理方式？是ㄚ！觀察到等您變成疾病再幫您治療！為什麼不能提供建議來保健、預防不要或延緩狀況惡化呢？
其實這就是我們健康管理師的職責，早期發現有狀況，醫生卻因未達疾病狀況而無法『治療』，我們來幫您提供建議方法(健康促進)，並且幫您追蹤，希望不要演變成疾病！您是希望去找尋「名醫」，還是根本注意自己的身體保健工作，自己救自己，最好『永遠不要去找醫生』！您認為如何呢！
需要我們作健康講座或者去幫您作如上述的檢查，歡迎您與我們聯絡！
楊博士的講解
雖然上了一整天的課，可是切身的健康問題聽的更專心！
心臟病簡介
認識你的心臟
心臟是人體動力的泉源，透過循環系統供應足夠量的血液給四肢與臟器系統，使人體能正常活動。一旦心臟停止，腦細胞在數十分鐘之內就因為缺氧而死亡，而人就失去知覺昏迷休克，超過十餘分鐘，若休克無法挽回，人就會因此死亡。
健康的頭號殺手
在許多先進國家，心臟病已名列死亡原因的前幾位，1999年全球有1700萬人死於心臟病和中風，占了所有死亡原因的三成，世界衛生組織更估計，20年內，全球心臟病和中風死亡的人數將增至每年2480萬人。
什麼是心臟病
所謂心臟病，一般是指心臟或心血管系統在結構上或功能上失常而引起的健康問題。心臟病的種類很多，有的屬先性，有的屬後天性，而常見的心臟器官疾病包括冠心病、狹心症、心肌梗塞、心律不整及心臟衰竭等。
心臟病的症狀
1. 胸痛：胸前疼痛是心臟疾病最常見的症狀之一。最容易造成胸痛的原因是冠狀動脈發生阻塞或硬化，以致心臟血液不足，因而造成的心肌缺血和疼痛。一般說來，心絞痛都是突然發生的，不會持續到五分鐘以上，而且往往在運動的時候產生。
2. 呼吸困難：造成呼吸困難的原因，主要是因為心臟衰竭，無法壓出足夠的血液或無法將肺臟中的血液送回心臟而造成的。
3. 心悸：一個人可以清楚地感覺到自己的心跳稱之為心悸，通常心悸時，心跳數會突然增加，造成心臟節律不整。
4. 疲倦無力：當心臟有毛病時，輸送到全身的血液量便會減少許多，因此人體新陳代謝所產生的廢物，無法完全排泄出去，因而產生疲倦無力的症狀。
心臟病的種類
1. 先天性心臟病：是指一種與生俱來的心臟病。它與後天的心臟損傷、細菌感染與動脈硬化毫無關聯。其發生原因是胎兒在母親子宮內，受到藥物、缺乏養分等種種影響，使心臟器官無法完成充分的分化，因而功能發育不完全。
2. 缺血性心臟病：心臟是由左右兩支冠狀動脈供給血液，一旦發生動脈硬化時，血管就變細，循環血液量隨之減少，造成心臟養分及氧氣補給不足，而產生缺血性心臟病。其中，又由於成因不同，可分為狹心症與心肌梗塞等心臟疾病。
3. 感染性心臟病：為病毒和細菌感染通常影響心內膜而起，例如細菌性心內膜炎。
4. 風濕性心臟病：因咽喉部之鏈球菌感染所導致之心臟病，例如：心膜症、心肌炎等。
5. 高血壓心臟病：由於長期高血壓，血液循環系統阻力增加，心臟為克服阻力，而造成之左心室肥厚及心臟舒張性異常。
心臟病的成因
1. 高膽固醇：體內過多的膽固醇會積聚在血管內，使血管日漸狹窄，妨礙血液流通，而血液中膽固醇每增高百分之一，心臟病發作的危險就增加百分之二。
2. 吸煙：吸煙者比普通人的機會多兩倍半，原因是香煙中的尼古丁會刺激心跳加快，擾亂腎上腺素分泌，損害心臟血管，若血管出現裂痕，膽固醇更容易積聚。
3. 肥胖症：因為肥胖引致血壓高、血脂肪過高、糖尿病，而這些疾病又會誘發心臟病。
4. 生活緊張：神經緊張令心律失常、內分泌失調，影響心跳，刺激心臟病發。
5. 糖尿病和高血壓：除了高膽固醇外，導致冠狀動脈疾病最常見的疾病是糖尿病和高血壓病。
心臟病的預防
1. 養成健康的飲食習慣：少吃鹽份、糖份及高熱量的食物，多吃含纖維多的食物，如蔬菜、水果等，並降低飽和脂肪的攝取，因為飽和脂肪易增高膽固醇。
2. 戒煙並拒吸二手煙：尼古丁會促進冠狀動脈的硬化，導致狹心症與心肌梗塞的發生。只要讓尼古丁進入體內，就會促進某種荷爾蒙的分泌。這種荷爾蒙會使血管收縮或血壓上昇，繼而導致動脈硬化。
3. 避免肥胖：體重增加時，會加重心臟的負擔，而營養太多而引起的肥胖，會導致膽固醇的產生，應盡力保持標準體重，過瘦或過胖均不宜，簡單的計算方法是：( 身高 - 100 ) x 0.9
4. 持續規律的運動：運動能抑制冠狀動脈的動脈硬化，運動時遵守333原則，每星期至少運動三天，每次30分鐘，並讓心跳加速至每分鐘133下左右，可依據年齡與身體狀況調整。
5. 治療高血壓及糖尿病：高血壓及糖尿病是導致心臟病的危險因素。
6. 定期做身體檢查及心電圖量測：無論是哪一類型的人，都可能成為心臟病的受害者，定期做健康檢查才能達到早期發現及早治療的目標。
有鑑於此我們健康管理師導入長時間的心電圖測量器，可帶到現在為所有的人服務，並由心臟專業醫師判讀並簽發報告，來提醒大家您現在的心臟「工作」的如何，有沒有任何「異常」狀況出現，提早作預防使狀況不要再惡化下去；最新的研究報告顯示心電圖不只是看心臟而已，它還是全身器官運作狀況的一個顯示窗口，身體的狀況可以從心電圖上『看出來』，您可知道？
台鐵員工訓練中心健康促進服務
健康管理師群中的 王 老師剛好在台鐵員工訓練中心講課，希望大家去幫學員們作健康促進的檢查及保健諮詢服務。
一群人本著：分享健康資訊，幫助人們獲得健康的理念，運用自己的專業常識及經驗來協助大家檢查看身體有無異常現象，避免像一些「名人」一樣，身體有發出警訊，自己卻不知道或忽略，等到成疾病發作時，通常是很嚴重的狀況了。
本次的健康促進服務包括：
量血壓，脈搏，身高，體重，身體質量指數BMI，基礎代謝率，體脂肪，內臟脂肪，動脈硬化狀況，尿液酸鹼度等10項。
還有就是特別導入長時間的心電圖測量儀器，一般到醫院作心電圖通常為10秒鐘，而我們測量時間長達180秒，可以更有效的作長時間記錄，大幅度增加檢查的範圍，並且可以網路當場傳輸到『虛擬醫院』，由心臟科專門醫師幫您作數據的分析判斷，並且開立檢驗報告，而本系統由中央研究院研究員 楊維邦博士開發而成，檢查報告則由美國心臟學會院士，中華民國心臟學會指導醫師，前省立新竹醫院院長 王復蘇醫師判讀。
當場我們就發現有一位學員血壓非常異常，還有幾位學員的心電圖圖形有點異常現象，將請醫師特別注意一下。
職場健康管理師的服務方式是在以各種方式來檢查您是否完全健康，或者在『亞健康』狀況，再介紹以各種健康促進方式來幫助(檢查，分析，追蹤，再檢查)大家恢復健康，同時還要充滿活力才行！
怎樣！各位「看官」，您是否真的健康，歡迎來索取「健康狀態自我評估表」，傾聽身體正在跟您說它的健康狀況；或者您需要我們去幫您作如上述的檢查，歡迎您與我們聯絡！
台鐵員工訓練中心的塑像
先量量血壓及動脈硬化狀況
貼好導電片，準備測量心電圖，不過這位老兄，您的動作會不會太大些！
以正座方式來量心電圖
人可真的不少，一堆人都貼好導電片，等待檢測
最後由健康管理師或者護理人員作健康諮詢
你家的孩子是黑羊還是白羊？
這個學年被選為學校家長會會長，參加多項的家長會聯合會及與學校多溝通後，才稍微知道且認真的去注意到我們的下一代是怎麼在學習的，他們的想法是怎麼樣？還是一句「有代溝」而帶過？
大家都已知道讀第一名，將來不一定是「人生第一名」，社會上太多學校無法教的，要學也學不完！最重要的是：您知道您到底要的是什麼！真的知道自己要的是什麼時，您會很認真的去學習、去爭取，去愛惜您所想要及擁有的一切，而不會「隨波逐流」式的一窩風的去追求「現在流行什麼」，為學習兒學習！為喜歡而喜歡！完全沒自我！！
本分類「教育專欄」將來談談、聊聊，在家長會所接觸到的教育相關資訊，讓大家知道現代的教育是如何讓小朋友學習，家長的想法，學校的立場，教育主管機關的作法等等，若有不對的地方請大家多多指教，更歡迎大家提供您的想法來討論！
我們雖然是健康管理師，可不只是談身體健康，您可知世界衛生组織（WHO）將健康概念定為“不單單是没有疾病或身體虚弱，而是身體、心理和社會適應的圓滿狀態”，此即為身、心、靈；而豐富的學識，正確的觀念則是教育的最重要目的之一。
希望藉此「教育專欄」來拋磚引玉，期望引起您的共鳴的來討論健康的另一層面。
你想過嗎？
康健雜誌63期 文／黃惠如
20歲的孫靖從小就知道長大以後要接掌家裡的事業，但從14歲擁有第一把吉他開始，他非但沒有努力充實商業知識，反而開始創作、玩音樂。
他學校成績下滑，母親擔心、反對，父親長期在國外打拚，一回國就念他，他很討厭父親這樣，「平常又不在國內 ，憑什麼一回國就管我。」
終於他在17歲那年組了一個band，叫Zip發射樂團，進了演藝圈發了唱片，他的身世「孫道存（太電副董事長）的姪子」被媒體刊登出來，他厭惡到極點，對母親說「都是你們害我的，我痛恨我姓孫」。
他唱的是搖滾樂，每次在台上又跳又吼、渾身是汗，母親就在台下掉淚、心疼孩子，身為大學副校長的母親對孫靖說：「你何必虐待自己 ，只為了取悅別人，」孫靖回答：「我很辛苦但我很快樂，就算只為了一個人的掌聲 ，都是我自己的東西。」
宜媛的孩子黃子鑑才高一就宣告要休學環遊世界，她 和她的 先生以及全家族的人都是台大畢業的，求學、就業一路順暢 ，完全不能理解原本乖乖唸書的孩子，怎麼會不想上課了。
子鑑說，他「不想成為沒有夢想的大人」，大人們辛苦工作五天，只為了兩天的休息，如果他走父母所規劃的路 ，他知道他將來的生活也會變成這個樣子。他還年輕，夢想去看看世界。
宜媛兩夫妻以為他交了壞朋友，從苦口婆心講到每天大吵，孩子後來乾脆封閉自己，不再和父母講話。當宜媛一知道他想趕快長到18歲，就可以離開家，完全不敢置信，孩子為什麼要逃開這個家，言至此，一向聰明能幹的宜媛哭了。
雖然現在並非13世紀，階級身份固定，容不得你翻身或創新，父母是佃農，孩子非是農夫不可。
但在台灣大多數的父母仍然希望孩子走一條社會價值認可的路，如果孩子選擇一條全家族都沒有從事過的行業，或是父母認為將來在 現實生活無法生存的路，很多父母除了無法理解，也緊張地急急插手 ，想要引導。
但站在孩子的立場，他首度找到自我認同的目標，也願意為自己的夢想付出，卻遭到父母無情的阻止，甚至貶抑他「不成熟」、「沒出息」 ，造成家庭火爆場面時常上演，親子關係面臨嚴重考驗 ，甚而手足關係緊張（憑什麼你要花老爸老媽很多的錢，走條特別的路），有時孩子一輩子都無法贏得父母認同，造成更大的遺憾。
這樣的例子屢見不鮮。過去有雲門舞集創辦人林懷民長期「與父抗爭」；書法家董陽孜年輕時待在家裡寫書法，父親就會連珠砲地問她： 「你一個月賺多少錢？你會不會打字？」董陽孜走著孤獨的創作路 ，累積重要成就，但她最在乎的父親到了晚年才肯定她。
已經揚名國際的導演李安也常透露，當校長的父親始終希望他走「比較正常」的路；趨勢科技的創辦人張明正也覺得一輩子都在追逐父親的期望，不禁對自己兒子說，「你以後一生做任何事情 ，爸爸都支持你，我對你『零期望』」。
年輕一代的旅遊作家褚士瑩家裡都是公務員或大學教授 ，他母親曾說他只是旅行會「一世人檢角（台語，沒出息）」，但透過旅行，他發現世界上有太多不同的生活方式，並非只有大學教授才叫出息，這才釋放了自己的焦慮。
天下父母心
父母緊抓著孩子不放，以為孩子不照自己的想法成長，不依照自己規劃的路走，就會一生悲慘，台大學生心理輔導中心主任 高淑芬認為「這是東方父母特有的士大夫觀念」。
旅居澳洲、參與孩子升學選擇的李瑟深有體悟。女兒小慈要升大學，學校的教學顧問約所有的高三家長講話，李瑟發現，自從這位教學顧問和她握過手之後，就只和小慈講話，既不向她報告，也不問她有什麼問題。
原來這位教學顧問呈現另一種文化的思考模式：讀書、考試、將來想唸什麼科系、過什麼樣的人生，是孩子自己的事情 ，她得為自己負責，不是爸媽的問題，家長只是來旁聽。
除了東方父母世代承襲特有的「大肩症」，凡事往自己身上攬之外，其實更多擔心他真的可以靠此維生嗎？
近來歸國的布拉格國家劇院指揮 邱 君強，台大化工系畢業後決定赴德國學習指揮，長年贊助藝術活動的父親──鳳甲美術館創辦人邱再興卻坦承壓力沈重，「我不是反對他，我只是覺得，如果當一名工程師，生活會比較穩當，」邱再興對媒體表示。
事實上，十幾歲的孩子的確常常思慮欠週，飽經風霜的父母不免憂心他自以為是的夢想，可能反而會毀了他的前途。
例如宜媛的孩子黃子鑑想休學旅行，他認為，不需上學也可以從旅行中獲得知識，而且可能學到更多。然而在同一天裡，媽媽和學校的輔導老 師和他說的同一句話，才深深震撼他反思，自己的確思慮不週： 「如果你旅行回來，無法重回學校，你的學歷只有國中畢業，你能接受這樣的後果嗎？」
怎麼出了「怪胎」？
飽受折磨的盡職父母不免徬徨，我家這位青少年為什麼容易「脫軌」做「怪胎」？
青少年心理專家、和平醫院精神科主任李慧玟認為，表面上看起來，孩子似乎是在大環境、父母的期待、自己的期待中選擇人生路，但「核心還是在找自己」。
現代人格理論之父艾瑞克遜的階段理論提出，在認同形成的階段（大約是15～28歲）首要的工作便是釐清自己是誰？希望自己變成什麼樣的人？想過什麼樣的生活？以及相信什麼價值之類的問題。
子鑑說：「我知道閉著眼睛也可以預知我以後會過什麼樣的生活：讀大學、進研究所、然後到一個大公司上班，那麼多人（的路走得 ）都一樣，應該會有不一樣的，到底我最想做的事情是什麼 ？我的目標在哪裡？」身形已經抽長卻難掩稚氣的子鑑語氣堅定。
唱搖滾樂的孫靖在台上吼叫，跑通告又苦又累，出身富貴的他從未言苦，就為了唱「屬於自己的東西」。
親子戰火、互相傷害
想找自己的力道之大，甚而使這種孩子火氣特別大，父母一有不同的意見，馬上心生不滿，覺得父母「八股」、「沒有夢想」 ，幾近刻薄的言行逼得父母喘不過氣來。
子鑑就認為父母不懂他，是因為他們早早就放棄夢想，宜媛一驚，對子鑑說：「為什麼你認為爸媽努力工作、幫助需要的人是沒有夢想？」 有些孩子也感受到父母、家族所期待的自己，和自己所期待的不符，卻不知如何處理。
李慧玟醫師一家三代從醫，又是青少年心理專家，雖然她自認並沒有加諸壓力給兒子，但張為智國中時功課不佳，她可以感受到孩子的難過，有一次孩子說他達不到媽媽的期望很難過，李慧玟一驚，說： 「媽媽沒有要你符合我的期望呀，」孩子哭喪地說：「妳不說 ，可是我都知道，」她對為智說：「即使你不愛讀書，媽媽還是希望你存在，希望你當媽媽的孩子，」李慧玟雖然經常處理別人家的青少年與親子問題，但當回憶自己家的這段往事時 ，仍不禁偷偷擦淚。
孫靖在14歲生日用簡陋的器材錄了一首歌叫「用心」，獻給爸媽：「你知道我是用心全心全意去表達我有多愛你不要再讓我用一些言語去欺騙才能讓你開心」，表達了其實他也不好過的心事。
原本全家反對他走音樂路，那天看到他的天分和認真 ，和祈求家人認同的那份心，「全家抱在一起哭成一團，」孫靖回憶。
台灣的現代父母經過多年的思想洗禮，其實不少人可以同意，孩子有權選擇自己的道路，做自己有興趣的事，才會真正有成績，也才會快樂。
父母也要有分寸
但專家學者的大道理，是否就意味父母不應該管孩子的生涯選擇？究竟父母要怎麼表達，才能關懷而不流於威權，並真的幫助孩子？
不要一開始就反對
如果孩子跟你表達他的夢想或志趣，不要一開始就反對，甚至譏諷他「沒有出息」、「將來怎麼養活自己」，聽聽他的想法，否則 「太傷孩子的心了，」高淑芬主任認為。
如果父母一開始便採取反對的立場，孩子不會讓你再傷他的心，再也不想和你溝通，你只是把孩子往外推。
如何傾聽也要學習。放下報紙、關上電視，看著孩子 ，讓他知道你認真在傾聽；別急著表達自己的想法，打斷他想說的話。
父母必須謹守分寸：
只能分析，不能「讓他覺得」你在替他下決定
一般人乍聽這話，會覺得好笑，當父母也要有「分寸」？
李慧玟主任表示，人生最有成就的事，就是負責任。我們都希望培養一個負責任的孩子，所以父母的責任只有協助、陪伴、分析問題，卻不能替他下決定。
宜媛後來對子鑑說：「你決定休學旅行，媽媽覺得是很勇敢的決定。未來你的人生風景，會起起伏伏，不會像爸媽一樣平順 ；而且你也要有心理準備，你可能將會和你的同學脫節 ，如果這是你仔細思考後的決定，媽媽答應你。」
孩子一旦獲得自己為自己負責的權利，被逼得自己獨立思考，反而退讓（或實際）些，他選擇一項自己可以承擔後果的方式：不休學，寒假騎自行車環島，先從台灣島而不是世界開始旅行 。而且對於父母竟然願意讓他做，覺得「非常感動」。
絕對不說「誰叫你當初不聽我的」
把決定權交給孩子之後，就算孩子的想法和你不同，就算你認為那是最錯的決定，尊重他的選擇，萬一孩子失敗了，絕對不說「你看，誰叫你當初你為什麼不聽我的，」森林小學校長朱台翔提醒。
而且讓孩子知道，萬一出了問題，父母一定支援，無論發生什麼事，爸媽還是一樣愛他。
人生永遠可以重新開始
父母走過人生路，很清楚人生從來不是非黑即白，絕對沒有任何決定是不能更改的，所以更不用擔心孩子的決定會讓他「前途已毀」。
宜媛想得很清楚，如果孩子真的休學去旅行，也沒什麼大損失，因為這是終身學習的時代，遲個一、兩年完成學業 ，換回懂得為自己人生負責、視野開闊的孩子，說不定更好， 「自己當初實在『想不開』，」她擦掉眼淚說。
不經一番寒徹骨
父母對孩子永遠出於好意，但如果這份好意，成為彼此的傷害，或讓孩子無法獲得成就的喜悅，豈不得不償失？
還好，當孩子想走別的路引起家庭衝突時，若處理得當，無疑也是開啟一條彼此溝通的路。朱台翔說：「現在的衝突要讓你們更了解彼此，未來過好日子。」
世界上沒有完美的孩子，也沒有完美的父母，父母需要學會放心，給青少年機會對自己的決定負責，就像《教養的迷思》所說：「我們以為我們可以使孩子變成我們所要的人，但這完全是個錯覺。放棄吧！孩子不是一張空白的畫布，父母可以隨意在上面畫出他們的理想與夢想。
愛你的孩子，因為孩子很可愛，而不是因為你認為他們需要愛。你既不能使他們完美，也無法毀滅他們。他們不應該是你可以使其更加完美或加以毀滅的，因為他們是屬於明天的。」
