80歲拉筋一次就把護腰丟掉

 

80歲拉筋一次就把護腰丟掉

       拉筋不只對於輕微中風有非常好的自我保健，同樣的對於有帶護腰的朋友也能有所改善。最近，有幾位朋友都都是有帶護腰、護頸，但是自從拉筋以後，改善的程度都蠻大的。這次特別介紹一位葉爸，他來這裡做之後，只做了一天，就丟掉了帶了很久的護腰，讓他特別的高興！

 

       一開始葉爸是兒子帶著過來的，已經80歲了。雖然人看起來年紀並沒有那麼大，但走路時卻不太方便，一拐一拐的，兒子偶爾要稍微扶一下，看得出來斜肩跟長短腳影響了他的行動。

 

       葉爸剛來的時候完全不太願意說話，是個很古意的老實人，因為是腰痛了很久，所以就跑去看醫生了，但醫生卻說長了骨刺要開刀，會用最新科技，只開小洞，自費15萬元，但他又不願挨這麼一刀，想多大年紀了，萬一開刀不順怎麼辦？所以在聽說拉筋很有效果的情況之下，讓兒子送他過來做做看。他先從拉筋開始做起，一躺上拉筋椅就可以看得出來筋真的很緊，從下面的照片來看，葉爸不但有五十肩，上舉的腿伸不直，下垂的腿無法平貼椅面，筋縮的情況很嚴重；而第二張照片，更可以從腳弓起來的情況明顯看出筋緊的狀態，特別是下垂的腿，離椅面還有好大段距離，怎麼放都放不平。

嚴重的筋縮與五十肩

 

筋緊的情況，看得更明顯了，直立腳無法貼近直立桿

 

       再用易筋機來站樁看看他的身體狀況，葉爸的斜肩和長短腳問題就看得更明顯了。他首先開始就站了最高的角度30度，可是完全站不直，都是彎腰駝背的，也可以看得出來後背有一塊明顯的凸起。

 

背部有凸起很明顯的一塊

 

       根據葉爸的說法，那是他去給別人拉筋才造成的，但就我們來看，那應該是因為他長期工作的姿勢不良，導致了筋縮，才讓後背的筋的部分凸出一塊，當然也是造成他斜肩的原因之一。而且站上了易經機之後，他的長短腳狀況更是完全一目了然。從照片裡也看得出來他有腳外翻的情況。最後吳老師跟葉爸提了那對在電子報第81期及第98期中的介紹那對夫妻的先生，他也是長短腳得很厲害，連鞋子都需要特別訂做，但最後因為他在家裡強烈的拉筋一個月之後，兩隻腳從原本差1.5公分到現在只相差0.5公分了。因此，由這個例子也可以知道，拉筋對於改善長短腳是很有幫助的。

 

腳也外翻得很嚴重

 

       而且就是因為由於腳外翻，結果造成一邊高一邊低的不平衡…就算平時走在路上可能看不出來是哪邊高哪邊低，但站上了易經機之後，這些筋縮的情況就無所遁形了！這麼嚴重的長短腳當然很難在易經機站得穩，站得直，難怪葉爸就連走路也沒辦法平衡呢！不過有趣的事就這麼發生了！葉爸那天是星期五來的，當天只拉了一次筋，站樁一次，沒想到就可以丟掉護腰不帶了！

 

第一次站30度的易經機

 

       不過就是因為這樣，所以葉爸在家裡待了兩天之後（星期六、日），就決定星期一早上叫兒子送他過來再來拉筋，想說試試看能不能完全改善他的身體情況。於是從禮拜一開始，他從一開始由兒子接送，第2次兒子帶他來後就叫兒子先回去，第2天拉筋後，甚至還搞了一場失蹤記，讓他的兒子嚇了一跳！原來是因為葉爸平時都不出門，是個道道地地的「宅男」，因為拉完筋之後覺得走起路來很輕鬆，於是就自己跑出去散步了，讓他的兒子回到家以後發現找不到人，還以為是走丟了呢！，第3天起自己過來每天這裡拉筋，進步的速度很驚人。雖然現在拉筋還是很痛，但他就是堅持每天都來，不但持之以恆的拉筋，同時也站樁。現在拉筋的部分已經可以進步到一隻腳拉10分鐘，連站易筋機時需要雙手扶腿才能站穩的情形也改善了很多，雖然到現在站了一個星期還不能完全的站直，但已經可以不用扶著腿，也不需要彎腰駝背就能站得比較直了，連斜肩跟長短腳的問題也有改善！人更是整個改善，前3天葉爸是一句話都不說，連問他都不回答，現在自己來拉筋，還會主動跟大家聊天！

 

現在站30度的易經機，已經可以站得比較直了！

 

       拉筋及站易經機為什麼夠讓葉爸在一天之內就能丟掉護腰，還可以自己跑出去散步？其實那是因為葉爸非常的有恆心、毅力，雖然一開始的時候很痛、很難熬，他拉筋時也都滿頭大汗，但是他還是持續不斷的每天拉。有的朋友拉筋時常感覺到酸、麻、痛，就覺得自己不行了，不想再繼續，殊不知沒有酸、麻、痛感的話，拉筋是沒有效果的。只要能忍過一開始的痛，就能夠有所改善。其實拉筋不是治療，而是自我保健，必須要每天都做才有效果，也才會健康。希望大家都能持之以恆的來拉筋，自我保健，才能更健康、快樂！