認識泡腳 喝茶的好處

多久沒這樣子享受了！

認識泡腳  喝茶的好處

 

保健或者說保養自己的身體，不一定要發大錢，一些有效又不要發大錢，外加有「享受」效果的方式，特別推薦給大家作參考；想想泡腳是一種多方便的享受，還特別建議您去買附輪子的四方形存物箱來運用，搬運方便，大一點一家人還可以一起泡腳，享受一下天倫之樂吧！這是一個Win-Win的保健方式，不試試實在太可惜了。---健康管理師

 

老祖宗的智慧結晶真的非常棒 

同時強烈建議對身材不滿意的人與足部血液循環不良的人一定要泡腳目前建議 患者泡腳在歷經約三個月左右的追蹤

 

只要持續做的人幾乎身材部分( 尤其在 臀圍 ) 都會有明顯縮小的變化 而足部血液循環不好容易腳冰冷的患者再持續泡腳約一個月左右都會有明顯的改善文中所謂的 "溫水 " 是指腳所能接受的溫度泡腳的時間約 10~15分鐘 ,最好能泡到出汗 ,但要注意別吹到風而感冒 ,至於是否要加任何東西在內就比較無所謂 ,水位高度只需超過腳踝即可.如果覺得腳容易卡在水盆內不舒服，同時倒水與搬水不方便可以到大賣場買一種裝衣服的收藏箱 (白色或透明的，下方有輪子 )即可輕鬆享受泡腳的樂趣 富人吃補， 窮人燙腳, 看電視時，同時做溫水泡腳俗話說：「富人吃補；窮人燙腳。」

 

因為腳底的穴道多，所以早晚泡腳，就可以減少感冒喔！

溫水泡腳好處多現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良。(這是對上班族而言，最重要的一件事情，不要錢還賺不夠，身體先出問題；那可對不起您自己，甚至於家人呢！---健康管理師)

 

你可能不知道，倘若 足部的循環變好 心臟就不需要額外一再加壓，輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及 中風等高危險疾病的發生。

 

另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，就可促進新陳代謝，加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。

  

以下介紹幾種 簡便的溫水泡腳法：

 

首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45 度。

 

● 鹽泡：

溫水中加入2 大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。

 

● 薑泡：

溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。

 

● 酒泡：

溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。

 

● 檸檬泡：

溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。

 

● 醋泡：

溫水中加入3 大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。

 

●    另外， 浸泡時，要注意下列幾點：

 

準備一個大且深的水桶，水位 能浸到小腿一半以上為原則。

不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適 平放於桶底，才不至於抽筋。

浸泡時間約 30 分鐘，若水涼了，中間可加熱水 1~2次。

浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。

飯前飯後 1 小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。

扭傷 紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。

有 高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為 15 分鐘，

若無不適，再增加浸泡時間。

浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；

因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。

 

喝茶的好處

這可是有醫學證明的喔～～大家好好的參考一下吧～～^_^

 

1. 每天用「腦汁」工作，或常熬夜苦讀的讀書人 → 應該多喝 茉莉花茶。

2. 經常運動，或是從事體力勞動量較大工作的人 → 適合喝 烏龍茶及 紅茶。

3. 需要經常騎摩托車，或常受髒空氣荼毒的人→ 可以多喝 綠茶。

4. 整天坐著不動，平時也不做運動的人 → 就要喝 綠茶、 花茶。

5. 煙酒不離手的人 → 多喝 綠茶。

6. 肉食性動物者【一天不吃肉就會感到精神恍惚的人】 → 喝喝 烏龍茶。

7. 每次上廁所都覺得是一件苦差事，經常便秘的人 → 多喝 蜂蜜茶喔！

8. 膽固醇過高、血脂數高的人 → 烏龍茶、 綠茶

9. 每天和電腦「搏鬥」的現代人 → 就真的要多喝茶【只要 是茶都可以喔！】

 

正當和電腦搏鬥時，不妨泡杯茶，有空就喝它幾口，不但可防止輻射線的危害，而且可舒活筋骨，消除倦怠和疲勞，是保健養身的方法。(但是請記得不要再加糖或是牛奶之類，否則會增加身體的負擔，反而得不償失！---健康管理師)