2007年6月28日 星期四

強恕中學健康講座「脊椎保健和養身之道」





 


強恕中學健康講座「脊椎保健和養身之道」


 


前些日子在景美國中的畢業典禮上認識強恕中學的何校長,何校長非常關心師生的健康狀況,在閒聊之中,何校長對於我們所倡導的觀念「觀念轉個彎,生命無限寬」特別認同,也認為大家應該多多吸收相關的最新保健資訊。


 


有鑑於此,何校長特別在627邀請我們去演講,希望能對師生的健康有所助益,首先演講的是希望對老師的職業特性有所幫助的「脊椎保健和養身之道」,讓老師對脊椎有所基本瞭解,以及老師長期站立及用手寫黑板時所造成的一些筋骨酸痛,五十肩等問題作一原理說明、預防方式及處理方式說明。


 


身為中華民國脊椎矯正學會的秘書長,我們特別指派學會的許成宗理事前往演講,以及作示範說明。許理事經驗豐富,有時你不必說明身體狀況,他即可從你脊椎的狀況瞭解你一些狀況,如一些肩頸酸痛部位,是從何部位延伸到這一部位,在鬆懈現在的酸痛並不是直接在酸痛處處理,而是要從形成起因的部位先處理,才有可能一勞永逸。一些脊椎方式的不正常也會影響到腸胃的正常運用,有時會造成便秘或是腹瀉狀況。


 


而一些老師比較會有的長期姿勢性酸痛問題,許理事也詳加說明人體的筋骨原則,預防方式及自我保健方式,演講中也特別說明現代人長期使用電腦,如多用十指打鍵盤還好,最怕的是長期使用滑鼠,只使用食指或中指,整個手臂只用到一條神經,其他神經很少使用,很容易讓部份神經纖維化,那時再來處理,問題就大了,所以「預防重於治療」,當場許理事教大家幾招脊椎自我保健的方法,希望有空就多多練習,平日的35分鐘自我保健將可避免日後的疾病產生。


 


當場也提供「健康狀自我評估表」給老師們填寫,我們將免費的提供針對個人身體狀況的個人專用健康促進計劃,以期 能幫助 老師們根本上改善一些身體異常狀況,不要等到疾病後再來治療。


 


我們健康管理師群提供各種免費的健康講座,如何你有需要也可以跟我們聯絡,希望有朝一日能「全民保健取代全民健保」。


 



脊椎檢查便可知身體其他器官狀況


 



先作腳的肌力測試


 




如何自我保健教學說明



 


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